2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ካርቦን-ነክ መጠጦች በአጠቃላይ ምንም ፋይዳ እንደሌላቸው አያጠራጥርም ፡፡ በውስጣቸው ያለው የካርቦን ዳይኦክሳይድ የጨጓራ ጭማቂዎችን ፈሳሽ የሚያነቃቃ እና የሆድ እብጠት ያስከትላል ፡፡ እንደ አለርጂ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ፣ gastritis ፣ ቁስለት ያሉ የተለያዩ ሥር የሰደደ በሽታ ላለባቸው ሰዎች የካርቦን ጭማቂዎች አይመከሩም ፡፡ በተጨማሪም የአሜሪካ ሳይንቲስቶች እንደሚሉት ከሆነ በካርቦን የተያዙ ጣፋጭ መጠጦች ከመጠን በላይ ውፍረት የመሆን እድልን በእጥፍ ይጨምራሉ ፡፡
ያ ብቻ አይደለም ካርቦን-ነክ መጠጦች የካሪስ ፣ የቀጭን አጥንቶች እድገትን ያበረታታሉ ፣ በውስጣቸው በውስጣቸው ባለው ፎስፈሪክ አሲድ ምክንያት ከኩላሊት ጠጠር መፈጠር ጋር በተወሰነ መልኩ ይዛመዳሉ ፣ የስኳር በሽታንም ያስከትላሉ ፡፡
አዎ ፣ እነዚህ ሁሉ የካርቦን መጠጦች አሉታዊ ባሕሪዎች ናቸው ፡፡ ግን ሳይንቲስቶችም አዎንታዊ ጥራት አግኝተዋል ፡፡ ካርቦን-ነክ አዕምሮን ለማፅዳት እና ከእነዚያ ከባድ ሀሳቦች እና በቀን ውስጥ ከተከማቸ ድካም እኛን ለማዳን ተገኝቷል ፡፡
መደምደሚያው በአሜሪካ ሳውዝ ዳኮታ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች ያደረጉት ጥናት ውጤት ነው ፡፡
የምንወደውን ለስላሳ መጠጥ አንድ ብርጭቆ ለመጠጣት ብቻ በሕይወታችን ውስጥ ወሳኝ ውሳኔ ስናደርግ ይመክራሉ ፡፡
በሶዳ ምክንያት የደም ስኳር መጠን በትንሹ ከፍ ይላል ፡፡ እና ያ ጥበባዊ ውሳኔዎችን እንድናደርግ ይረዳናል ፡፡ በሌላ በኩል በሰውነት ውስጥ ያለው የግሉኮስ እጥረት ወደ ግብታዊ ውሳኔዎች ይመራል ፡፡
በጥናቱ 65 ተማሪዎች ተሳትፈዋል ፡፡ እነሱ ሊሆኑ የሚችሉ መልሶች ጠዋት ላይ የተወሰነ ገንዘብ መውሰድ ወይም ከፍተኛ መጠን ለመቀበል ለሚፈልጉት ጥያቄ መመለስ ነበረባቸው ፣ ግን በኋላ ላይ ፡፡
ከተሳታፊዎቹ ውስጥ ግማሹ በባዶ ሆድ ምላሽ ሰጠ ፣ ግማሹ ደግሞ - ጣፋጭ የካርቦን መጠጥን ከጠጣ በኋላ ፡፡ በሙከራው ውስጥ ካሉት የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አንዱ የሆኑት ሳኦ ቲያን ዋንግ “ከጣፋጭ መጠጥ በኋላ ከአስር ደቂቃዎች በኋላ ተሳታፊዎች ከፍተኛ መጠን የመቀበል ዕድላቸው ሰፊ የነበረ ቢሆንም በኋላ ግን ነው” ብለዋል ፡፡
ጥናቱ የተካሄደው በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን የአመጋገብ ልማድን ብቻ ሳይሆን አስፈላጊ የውሳኔ አሰጣጥንም ጭምር የሚቆጣጠር መሆኑን ለማወቅ ነው ፡፡
የሚመከር:
እራስዎን ከጋዝ እንዴት ይከላከሉ?
በተደጋጋሚ የሚከሰት ጋዞች በእርግጥ ሊያሳፍረን እና መጥፎ ስሜት ሊሰማን ይችላል። በአደባባይ በሚመች ሁኔታ ውስጥ ላለመግባት ፣ እንዲሁም በሰውነታችን ውስጥ ጥሩ ስሜት እንዲሰማን ፣ ለጋዝ ምን ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች ምን እንደሆኑ ማወቅ እና ከእነሱ መጠበቅ አለብን ፡፡ ጋዝ የሚፈጥሩ ምግቦችን የሚባሉትን መብላት ለሆድ መነፋት እና ለሌሎች ተጓዳኝ ክስተቶች የተለመደ ቅድመ ሁኔታ ነው ፡፡ ባቄላ ፣ ሽምብራ ፣ ምስር ፣ የብራሰልስ ቡቃያ ፣ ብሮኮሊ ፣ አበባ ቅርፊት እና ለውዝ እንደ ዝነኛ ናቸው ፡፡ እንጉዳይ ፣ አንዳንድ የዳቦ ዓይነቶች ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ሽንኩርት ፣ ኤግፕላንት መብላትም የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት ፡፡ የድድ እና የካርቦን መጠጦች ፍጆታ (አልኮሆል ወይም አልኮሆል) በተመሳሳይ መንገድ ይሠራል ፡፡ ለላክ እና ለሆድ ላክቶስ አለመቻ
የማክዶናልድ ምናሌዎችን ይቆርጣል - ጤናማ ምግቦችን ይፈልጋል
የቀረቡትን ምናሌዎች ቁጥር ለመቀነስ እንዲሁም በውስጣቸው የሚገኙትን ምርቶችና ንጥረ ነገሮች ለመቀነስ ማቀዳቸውን የማክዶናልድ ሰንሰለት ያስታውቃል ፡፡ ሮይተርስ ስለዚህ የምግብ ሰንሰለት ሀሳብ አሳውቆናል ፡፡ እነዚህ ለውጦች በመጀመሪያ የሚጀመሩት በአሜሪካ ውስጥ ሲሆን ዋናው ግባቸው ሰዎች በፍጥነት እንዲገለገሉ እና ባዘ theቸው ምናሌዎች ውስጥ ምን ማግኘት እንደሚፈልጉ ለራሳቸው መወሰን ነው ፡፡ ማክዶናልድ እንዲህ ዓይነቱ ለውጥ እጅግ በጣም ብዙ ሽያጮችን እንደሚያመጣላቸው እና ስለሆነም የበለጠ ገቢ እንደሚያመጣላቸው እርግጠኛ ነው ፡፡ የኩባንያው የአሜሪካ ፕሬዝዳንት የሆኑት ማይክ አንድሬስ ከጥር መጀመሪያ ጀምሮ ምናሌዎቹ ስምንት ምርቶች እንደሚቀንሱ እና ተጨማሪ እሴት አቅርቦቶች በአምስት እንደሚቀንሱ ተናግረዋል ፡፡ እ.
እንደ ልብ ያሉ ቲማቲሞች ፣ ዱባዎች እንደ ኮከቦች
ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ከገበያው በሚመርጡበት ጊዜ ምን እየፈለጉ ነው? እነዚያ በጣም ጤናማ የሆኑት እና ምናልባትም በጣም ጥሩ እና ተስማሚ መልክ ያላቸው ናቸው ፡፡ ለአንዳንድ ሰዎች በጣም አስፈላጊው ነገር ፍሬው ሙሉ በሙሉ የበሰለ መሆኑ ነው ፡፡ በስፔሻሊስቶች አዲስ ግኝት ምን ዓይነት አትክልቶች እና አትክልቶች ምን እንደሚገዙ እና እንደ ቅርፅታቸው እንድንመርጥ ያስችለናል ፡፡ ስለሆነም በሚሰጡት ጊዜ ፣ በሰላጣው ውስጥ ዱባዎች እና ቲማቲሞች ጣፋጭ ብቻ ሳይሆኑ አስደሳችም ይሆናሉ ፡፡ ብዙ ሽያጮች እንዲኖሩ እና ብዙ የደንበኞችን ትኩረት ለመሳብ ባላቸው ፍላጎት ገበሬዎች ለመማረክ እፅዋቶቻቸውን እንዴት የተለየ ቅርፅ እንደሚሰጣቸው ተገንዝበዋል ፡፡ ሀሳቡ ባዮኬሚካዊ ጣልቃ ገብነትን ወይም የጄኔቲክስ ባለሙያዎችን አያካትትም እናም ለተጠቃሚው
ቁርስዎን እንደ ንጉስ ፣ ምሳዎን እንደ ልዑል እና እራትዎን እንደ ድሃ ሰው ይበሉ
የተከለከሉ ምግቦች የበለጠ ጥብቅ ምግቦች እና ረጅም ዝርዝሮች የሉም! . ክብደትን መቀነስ የሚፈልግ ፣ ግን በተከታታይ ለተለያዩ ምግቦች እራሱን መወሰን ይቸገራል ፣ አሁን ዘና ማለት ይችላል። ሚስጥሩ በምንበላው ብቻ ሳይሆን ምግብ በምንመገብበት ጊዜም ጭምር መሆኑን ፖፕሹገር ዘግቧል ፡፡ ሚ Micheል ብሪጅ በአስተማሪነት የምትሠራ ሲሆን እንዲሁም በሰውነት ለውጥ ላይ መጽሐፍ ደራሲ ነች - የአመጋገብ እና ክብደት ችግር ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ምክርን ትሰጣለች ፡፡ ድልድዮች እንደ ነገሥታት ቁርስ ፣ ምሳ እንደ መኳንንት እና እራት እንደ ድሃ ሰዎች ይሰጣሉ ፡፡ ስፔሻሊስቱ በተጨማሪም እነዚህ ምክሮች ለምን አስፈላጊ እንደሆኑ እና በእውነቱ ተግባራዊ ሊሆኑ እንደሚችሉ ያብራራሉ ፡፡ ከሁሉም በላይ ጠዋት ላይ ሀብታም ቁርስ ለቀኑ በቂ ኃይል ይሰጥዎታል ፣
ስለ ሹል አዕምሮ ምግቦች
ለልብ ጥሩ የሆኑ ምርቶች ለአዕምሮም ጠቃሚ ናቸው እና አብዛኛዎቹ እነዚህ ምርቶች በበዓሉ ጠረጴዛ ላይ ይታያሉ ፡፡ ተመራማሪዎቹ ክራንቤሪ በሰው ልጆች ላይ የአእምሮ ችሎታን ለማዳበር በጣም ተስማሚ ናቸው ብለው ያምናሉ ፡፡ እነሱ ከኦክስጂን ነፃ ራዲካልስ ጋር የሚገናኙ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ፀረ-ኦክሳይድኖችን ይይዛሉ ፡፡ እነዚህ አክራሪዎች ኮሌስትሮልን ያመነጫሉ ፣ ይህም ለልብ እና የደም ሥር (cardiovascular system) ጎጂ ብቻ ሳይሆን የማስታወስ ችሎታ እና የጡንቻኮስክሌትስታል ሥራ ለዕድሜ መባባስም ተጠያቂ ነው ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከክራንቤሪ ዋና አካል ጋር ያለው ምግብ ወደ ተሻሻለ የማስታወስ ችሎታ እና የጡንቻኮላክቴክታል ስርዓት ይበልጥ ሚዛናዊ ሥራን ያስከትላል ፡፡ ከክራንቤሪ በኋላ በሁለተኛ ደረጃ ላይ ጥቁር እንጆሪዎች
