2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አርራቱ የደቡብ አሜሪካ ዝርያ የሆነ አመታዊ የአትክልት ዕፅዋት ተክል ነው ፡፡ ይህ ባህል በቡልጋሪያ በአንፃራዊነት የማይታወቅ ቢሆንም ሌሎች የአለም ክፍሎች ተፈጥሮውን እና በርካታ ጥቅሞችን በሚገባ ያውቃሉ ፡፡
የማካው ዋና ትግበራዎች በመድኃኒት ምርቶች እና ምግብ ማብሰል ውስጥ ናቸው ፡፡ አንድ የተወሰነ ዱቄት ለማግኘት በፋብሪካው ውስጥ የሚሰሩ የፋብሪካው ሥሮች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡
የእሱ በጣም የተለመደ የምግብ አሰራር ተግባር የምግብ ውፍረት ነው። በደቡብ አሜሪካ ውስጥ ግዙፍ የማኩስ እርሻዎች ያሉ ሲሆን ሰብሉ ለእንስሳት መኖም ያገለግላል ፡፡
በ 100 ግራም አራሩቶ ዱቄት ውስጥ 375 ካሎሪዎች አሉ ፡፡ ለኖራ ፣ ጂፕሰም ፣ ዱቄት ፣ ስንዴ ፣ ሩዝና ስታርች እንደ ተጨማሪ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በደረቅ እና በቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ያከማቹ ፡፡
አርራቱ በርካታ የጤና ጥቅሞች አሉት ፡፡ እጅግ በጣም በቪታሚን ኤ የበለፀገ ሲሆን ቀደም ሲል የደቡብ አሜሪካ ተወላጆች ለዓይን ማነስ ችግር እንደ መድኃኒት ይጠቀሙበት ነበር ፡፡
ቫይታሚን ኤ እንዲሁ ለእድገት ፣ ለሴል ሜታቦሊዝም እና ለነጭ የደም ሴሎች የተሻለ ተግባር እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡
የዘመናት ባህል እንዲሁ ፎሊክ አሲድ እና ቢ-ቡድን ቫይታሚኖች ያሉት ሲሆን በውስጡም ከቀይ የደም ህዋስ ውስጥ ቀይ የደም ሴሎች እንዲፈጠሩ እና በሰውነት ህብረ ህዋሳት እና አካላት ውስጥ አዳዲስ ህዋሳት እንዲፈጠሩ ይረዳል ፡፡
በአራቱት መመገብ ሰውነታችን አጥንትን የሚያጠናክር ፣ ተፈጭቶ ንጥረ ነገሮችን የሚያነቃቃ እና አንጎልን የሚያጠጣውን ካልሲየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ ፖታሲየም እናቀርባለን ፡፡
በማካው ውስጥ ያለው ሌላ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ከፍተኛ የፕሮቲን እና የአመጋገብ ፋይበር ሲሆን ይህም የአንጀት ንክሻ እንዲጨምር ፣ የደም ስኳር መጠን እንዲስተካከል እና የኮሌስትሮል መጠንን እንዲቀንስ ያደርገዋል ፡፡
በመጨረሻ ግን ቢያንስ የማካው አጠቃቀም ተቅማጥን ለመዋጋት እጅግ በጣም ውጤታማ ዘዴ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሥሩ ውስጥ ባለው የስታርች ይዘት ከፍተኛ በመሆኑ ተክሉ ይህን ተግባር አለው ፡፡
አርራቱ በተበሳጨው ቆዳ ላይም የመረጋጋት ስሜት ያለው ሲሆን ለቆዳ መቆጣት በርካታ መድሃኒቶችን ለማዘጋጀት ይጠቅማል ፡፡
የሚመከር:
አርራቱ - ያልታወቀው እህል
በዓለም ዙሪያ ከ 10,000 በላይ የእህል ዓይነቶች ይታወቃሉ ፡፡ ይህ ብዝሃነት ቢኖርም ፣ የሰው ልጅ ለምግቡ የሚጠቀመው በዋናነት ሶስት ዓይነት ነው - ስንዴ ፣ ገብስ እና በቆሎ ፡፡ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ለእነሱ ምትክ ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል araru . ይህ ያልታወቀ እህል እስከ ቅርብ ጊዜ በዋነኛነት ለንግድ ዓላማዎች ፣ ለምግብ ውፍረት እና በመድኃኒት ኢንዱስትሪ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውል ለብዙ ዓመታት የዕፅዋት ዕፅዋት ነው ፡፡ አሁን ግን ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ስለ አልሚ እና ጣዕም ባህሪዎች እርግጠኛ ናቸው ፡፡ የማካው የትውልድ አገር የደቡብ አሜሪካ ሞቃታማ አካባቢዎች ናቸው ፡፡ የላቲን አሜሪካውያን ከእጽዋቱ ውስጥ ዱቄትን በማውጣት ፣ ሥሮቹን በማጠብ ፣ በመቧጨር እና በመቀጠልም በመፍጨት ሰብሉን ዱቄት ያመርታሉ ፡
አርራቱ
አርራቱ / ማራንታ አርንዱሳሳ / ሥሮ for ለምግብነት ፣ እንደ ውፍረት እና በተለያዩ መድኃኒቶች ውስጥ እንደ ተጨማሪ ጥቅም ላይ የሚውሉ ዓመታዊ ተክል ነው ፡፡ አርራቱ የመጣው ከደቡብ አሜሪካ ሞቃታማ አካባቢዎች ነው ፡፡ ሊጠቀሙበት የሚችሉትን ጥብጣብ ከሥሩ ውስጥ ለማውጣት የተጠናከረ የማቀነባበሪያ ሂደት ባዘጋጁት የአከባቢው ሰዎች ረጅም የእህል ታሪክ አለ ፡፡ እነሱ ታጥበዋል ፣ ተጠርገዋል ፣ ሰክረው ተጨፍጭፈዋል ፣ በመጨረሻም በወንፊት ውስጥ አልፈዋል እና ደርቀዋል ፡፡ አውሮፓውያን ለመጀመሪያ ጊዜ ሲገናኙ ararut ፣ ሕንዶቹ እንደ ሥሩ ሥሩ ላይ በጣም ከፍ ያለ ዋጋ እንዴት እንደጣሉ ይመልከቱ። በአሁኑ ጊዜ የ ararut ለመድኃኒትነት እና ለምግብ ማብሰያ የሚያገለግል ዱቄት ለማግኘት በፋብሪካው ደርቀዋል ፡፡ ከቆሎ ዱቄት ጋር በጣም
የሲሎን ቀረፋ ጥቅሞች እና ጥቅሞች
ሲሎን ቀረፋ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ቅመም እና ከደረቅ ቅርፊት የተሰራ ነው የሲሎን ዛፍ . የተሸጠ መሬት ወይም የተጠቀለለ ቅርፊት ቁርጥራጭ። የሲሎን ቀረፋ ለገንዘቡ ዋጋ ያለው ዋጋ ያለው ቅመም ነው - ልዩ መዓዛው እና በአግባቡ ሲወሰዱ ጠቃሚ ባህሪያቱ ለሰውነታችን ጥቅም ብቻ ያመጣል ፡፡ ሆኖም በቅመማ ቅመም ገበያው በጎርፍ ከጣለው ካሲያው በርካሽ ምትኩ - ግራ ሊያጋቡት አይገባም ፡፡ የሲሎን ቀረፋ ጠቃሚ ባህሪዎች የአንጎል ሥራን ያሻሽላል - የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል ፣ ትኩረትን እና ትኩረትን ይጨምራል ፡፡ የአልዛይመር በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡ በመደበኛነት በአመጋገብዎ ውስጥ አንድ ትንሽ ቀረፋ በመጨመር ፣ ብስጭት ፣ ድብርት እና ራስ ምታትን መታገል ይችላሉ ፡፡ ልብን ያጠናክራል - በ በአመጋገብ ውስጥ ቀረፋ እና ዱባ
Horseradish ቅጠሎች - ሁሉም ጥቅሞች እና ጥቅሞች
ፈረሰኛ በቀላሉ ባህላዊ እፅዋት ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፣ ታሪኩ ከብዙ ሺህ ዓመታት በፊት ይጀምራል ፡፡ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ከተሰጡት ፈረሰኛ ቅጠሎች ለብዙዎች የጤና ችግሮች ምግብ ማብሰል ውስጥ ብቻ ሳይሆን በሕዝብ መድሃኒት ውስጥም ጥቅም ላይ የሚውሉ እስከ ዛሬ ድረስ በጣም ተወዳጅ ናቸው ፡፡ ይህ በተክሎች ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ምክንያት ነው ፣ ግን ሀብታም ነው የፈረስ ፈረስ ቅጠሎች ጥንቅር ፣ በበርካታ ጠቃሚ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች የተሞሉ በመሆናቸው። በ 100 ግራም ምርት የኃይል ዋጋ - ካሎሪዎች - 64 kcal;
ምግብዎን በቤት ውስጥ ማብሰል - ሁሉም ጥቅሞች እና ጥቅሞች
ሁልጊዜ ቀላል አይደለም ምግብዎን በቤት ውስጥ ለማዘጋጀት በተለይም በምንኖርበት በእለት ተእለት ኑሮ ውስጥ. ብዙ ሰዎች በቤት ውስጥ ምግብ ለማብሰል ማለም ተፈጥሯዊ ነው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ሁኔታዎች አይፈቅዱም ፡፡ ሌሎች ብዙ ሰዎች ግን የጤና ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ለመረዳት ጊዜ ስለማይወስዱ በቤት ውስጥ ምግብ ማብሰል እና መመገብ ፍላጎት የላቸውም ፡፡ በቤት ውስጥ የተሰራ ምግብ .
