2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ካሮት ለልብ ህመም እና ለካንሰር ተጋላጭነትን ይቀንሳል ፡፡ ብርቱካናማ አትክልቶች ፣ ድንች እና ዱባዎች ገዳይ በሽታን ለመዋጋት እንደሚረዱ የሚታወቁ የካሮቴኖይዶች የበለፀጉ ምንጮች ናቸው ፡፡
እንደ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ እና ካንሰር ያሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ከኦክስጂን ጋር በተዛመደ በዲ ኤን ኤ ፣ በፕሮቲን እና በስብ ላይ የሚደርሱ ጉዳቶች ናቸው ፡፡ ተመራማሪዎቹ እንደሚሉት እነዚህ አትክልቶች በአልፋ ካሮቲን የበለፀጉ ናቸው እና በደም ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን በሚቀጥሉት 14 ዓመታት ውስጥ ለሞት ከሚዳርግ አደጋ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት ካሮቲንኖይድስ (ቤታ ካሮቲን ፣ አልፋ ካሮቲን እና ሊኮፔን ጨምሮ) የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ሚና የሚጫወቱ ሲሆን በሰው አካል ላይ እንዲህ ዓይነቱን ጉዳት ይከላከላሉ ፡፡
እንደ ብሮኮሊ ፣ አረንጓዴ ባቄላ እና አተር ባሉ ጥቁር አረንጓዴ አትክልቶች ውስጥ የሚገኙት Antioxidants ለሳንባ ካንሰር የመጋለጥ እድልን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡
በተመጣጣኝ ንጥረ ነገሮች ብዛት ምክንያት ካሮት ለሰው ልጅ ጤና እጅግ ጠቃሚ የሆኑ ምርቶች ተደርገው ይወሰዳሉ ፡፡ ይህ በብርቱካን አትክልቶች ውስጥ በተካተቱት ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች (ቤታ ካሮቲን ፣ ሴሉሎስ ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) ምክንያት ነው ፡፡
የካሮት ጭማቂዎች እና የአበባ ማርዎች ስብጥር ከካሮት ስብጥር ጋር ቅርብ ነው ፡፡ ሌላው ቀርቶ ጠቃሚ ቤታ ካሮቲን እንኳ ጭማቂዎች እና ንቦች በሚወሰዱበት ጊዜ በሰውነት ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ይዋጣሉ ፡፡
እንደ ምግብ ጥናት ባለሞያዎች ገለፃ ካሮት እና የካሮት ጭማቂዎች እንዲሁ ከመጠን በላይ ክብደትን ለመቋቋም ይረዳሉ ፡፡ ሁሉንም የዕድሜ ቡድኖች ይህንን አትክልት እንዲመገቡ ይመክራሉ ፡፡
ቤታ ካሮቲን በራዕይ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የቆዳ ፣ ምስማር እና የፀጉርን ገጽታ ያሻሽላል ፡፡ በካሮድስ ንቦች እና ጭማቂዎች ውስጥ የሚገኘው ሴሉሎስ ምስሉን ለመንከባከብ ይረዳል ፣ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ አለው ፣ ሰውነትን ከመርዛማዎች ያወጣል ፡፡
ቫይታሚኖች እና ማዕድናት በሰውነት ውስጥ በየቀኑ እንክብካቤን እንዲረዱ እና በሽታ የመከላከል አቅምን እንዲጨምሩ ፣ የማስታወስ እና የመሰብሰብ አቅምን ያጠናክራሉ ፡፡
የሚመከር:
እምብዛም የማይበሏቸው ሶስት በጣም ፈዋሽ ቅመሞች
ቅመማ ቅመሞች የአንድ ምግብ ጣዕም ለመቅመስ እና ለማሻሻል ብቻ አይደሉም ፣ ግን መድሃኒት ናቸው ፡፡ የማይተኩ የፈውስ ባሕርያት ያላቸው ሦስት ቅመሞች እዚህ አሉ ፡፡ 1. የኩም ዘሮች እነሱ በጣም ጥሩ መዓዛ ያላቸው ናቸው ፡፡ አብረን ስናበስል ይህ በጣም ግልፅ ነው ፡፡ ለምግብ መፍጨት ችግር የሚያገለግል ነፍሰ ጡር ሴቶች እንኳ ሊወሰዱ ይችላሉ ፡፡ ከአዝሙድና ጋር በማጣመር አንድ ልዩ መዓዛ ተገኝቶ እርምጃው ይሻሻላል ፡፡ የኩም ዘሮች ካርቫን የሚባሉትን ይዘዋል ፡፡ በምግብ መፍጫ መሣሪያው ላይ እና በተበሳጨ ሆድ ውስጥ የመረጋጋት ስሜት ያለው ይህ ውህድ ነው ፡፡ ጥሩ መዓዛ ያለው ቅመም የካርዲዮቫስኩላር ጤናን ለማጠናከር እና መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ተረጋግጧል ፡፡ ሌላው ጠቃሚ ውጤት ሜታቦሊዝምን የሚያነቃቃ እና የደም ስኳር መጠን ዝቅ
ጥሩ መዓዛ ያለው የሎሚ አበባ በዋጋ ሊተመን የማይችል የተፈጥሮ ፈዋሽ ነው
ሊንዳንን በአስደናቂው መዓዛ እና በሚያምር ቢጫ ቀለም ማንም ሊሳሳት ይችላል ማለት አይቻልም ፡፡ በአገራችን ውስጥ ይህ የተለመደ ዛፍ ነው ፣ እናም በቡልጋሪያ ውስጥ ሶስት ዓይነቶች ሊንዳን - ብር ፣ ትንሽ ቅጠል እና ትልቅ-እርሾ እንደሚያድጉ ማወቅ ያስደስታል። ምንም ይሁን ምን የኖራ አበባ በተመሳሳይ መንገድ ጥቅም ላይ ይውላል - ጣፋጭ ፣ ጠቃሚ እና ጥሩ መዓዛ ያለው ሻይ ለማዘጋጀት ፡፡ ሊንደን በመላው አገሪቱ ይገኛል-በጫካዎች ፣ ከተሞች ፣ መንደሮች ፡፡ እሱ በዋነኝነት በእግረኞች እና በትንሹ ከፍ ባለው የተራራ ቀበቶ ያድጋል ፡፡ የሊንዳን ጥቅሞች ከቀለሙ የሚመነጩ ናቸው ፣ እና እነሱ አነስተኛ አይደሉም። የኖራ አበባ ዋናው እርምጃ ዳያፊሮቲክ ነው ፣ የሙቀት መጠኑን ዝቅ ያደርገዋል እንዲሁም ለጉንፋን ፣ ለሳንባ ምች ፣ ለአንገትና ለሌሎችም ይ
ፓርስሌይ - የግድ አስፈላጊ የተፈጥሮ ፈዋሽ
በዓለም ዙሪያ በሰፊው ጥቅም ላይ ከሚውሉት የምግብ እጽዋት አንዱ ፓርስሌይ ነው ፡፡ እሱ ከፒኒን ፣ ጠፍጣፋ ቅጠሎች ጋር በየሁለት ዓመቱ ተክል ነው ፡፡ ብዙ ዓይነቶች የታወቁ ናቸው ፣ ግን እኛ አብዛኛውን ጊዜ እኛ ጠፍጣፋ እና ጥቅጥቅ ያለ ፓስሌልን እናውቃለን። ሣርና አዲስ ጣዕም አለው ፡፡ የጥንት ግሪኮች እንደ ቅዱስ ተክል ይቆጥሩ ነበር ፡፡ ፓርሲል ብዙ ማዕድናትን እና ቫይታሚኖችን ይ containsል ፡፡ ለጀርመኖች በጣም ጥቅም ላይ የዋለው ክፍል ሰላጣዎችን ያዘጋጁበት ሥሩ ነበር ፡፡ ብዙ ሰዎች ይህን ተክል ለምግብ እና በተለይም ለመጌጥ ቅመማ ቅመም ይጠቀማሉ ፡፡ ዛሬ ይህ ተክል ልዩ ፈዋሽ መሆኑን ቀድመን አውቀናል ፡፡ ብረት ፣ ዚንክ ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ ከፍተኛ ይዘት አለው ፡፡ እጅግ በጣም ጥሩ የቪታሚን ሲ ፣ ቫይታሚን ኤ
ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች ምን ያህል ተፈጥሯዊ ናቸው?
በእርግጠኝነት በቀን አንድ ብርጭቆ የተፈጥሮ ጭማቂ አንድ ብርጭቆ ትኩስ ፍራፍሬዎች ወይም አትክልቶች ጋር እኩል ነው የሚሉ የተለያዩ አምራቾች ከፍተኛ ማስታወቂያዎችን ሰምተሃል። በእርግጥ በዚህ ውስጥ ምንም እውነት የለም ፡፡ በካርቶን ሳጥኖች ውስጥ ያለው ዝነኛው የተፈጥሮ ፍራፍሬ ጭማቂ ከተፈጥሮ መጠጥ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ፣ የሙከራዎች ማሳያ እንዲሁም የምርት ቴክኖሎጂ ግኝት ፡፡ ሆኖም የቡልጋሪያው ሸማች በጅምላ መግዛቱን የቀጠለ ሲሆን በቅርቡ ደግሞ ስለ አንድ መቶ ፐርሰንት ጭማቂ እየተናገርን ነው ብለው በማሰብ በ 100% ጽሑፍ ላይ በማሸጊያው ላይ አፅንዖት ይሰጣል ፡፡ አብዛኛዎቹ ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር ይይዛሉ ፣ እና ያለ ስኳር - የበለጠ ጎጂ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች። ባለሞያዎቹ 200-250 ሚሊ ሜትር ጭማቂ እስከ 6
ተፈጥሯዊ ምርቶች ምን ያህል ተፈጥሯዊ ናቸው?
ከተፈጥሮ ጤናማ ቁርስ ጋር ለመመገብ ወደ ሃይፐር ማርኬት ሄደው የሚወዱትን የተፈጥሮ እርጎ ይግዙ ፡፡ ለእነሱ የበለጠ ውድ የሆነ ሀሳብ ትከፍላቸዋለህ ፣ ምክንያቱም ከሁሉም በኋላ እነሱ ተፈጥሮአዊ ናቸው! እነሱ እንደ መከላከያው ፣ ማቅለሚያዎች እና ሁሉም ዓይነት ኢዎች የተሞሉ እንደ ሌሎች የምግብ ኢንዱስትሪ ቆሻሻዎች አይደሉም። ጭካኔ የተሞላበት እውነት “ሙሉ ተፈጥሮአዊ” በሚለው ጽሑፍ ምርቶችን ከሱቁ ሲገዙ ለጤንነትዎ የበለጠ እንክብካቤ አያደርጉም ፡፡ እርስዎ የበለጠ ችሎታ ያላቸው ነጋዴዎችን ደመወዝ ብቻ ይከፍላሉ። አምራቾች በኬሚካላዊ የተሻሻሉ እና የተሻሻሉ ምርቶቻቸውን “ተፈጥሮአዊ” ብለው ለመፈረጅ በቂ መሆኑን ያወቁ ሲሆን ይህም በራስ-ሰር ወደ ከፍተኛ ሽያጭ ይመራል ፡፡ በርካታ በዓለም ታዋቂ የምግብ ግዙፍ ሰዎች ይህንን ለማድረግ
