2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በመንደሮች ውስጥ በተለምዶ በርበሬ ብቻ ተብሎ የሚጠራው የበርበሬ ወቅት ሲመጣ ሁላችንም ደስ ይለናል ፡፡ በየትኛው የቡልጋሪያ ክፍል እንደሚገዙ ወይም እንዲያውም በተሻለ ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ በጣም ጥሩው በርበሬ በበጋ እና በመኸር ወቅት ይገኛል - እርስዎ እራስዎ ያድጋሉ ፡፡
ግን በጣም ጣፋጭ ከመሆናቸው በተጨማሪ ቃሪያም በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በሚቀጥሉት መስመሮች ውስጥ እንገልፃለን ለምን ፔፐር አዘውትሮ መመገብ አለብዎት.
ቃሪያዎቹ በቪታሚኖች ኤ ፣ ቢ ቫይታሚኖች ፣ ቫይታሚን ሲ እና ቫይታሚን ኢ በጣም የበለፀጉ ናቸው ፣ ትኩረት የሚስብ ፣ ምንም እንኳን ስለ ቪታሚን ሲ የበለፀጉ ስለ የሎሚ ፍራፍሬዎች ሁል ጊዜ የምንናገር ቢሆንም በበርበሬዎች ውስጥ በጣም የተከማቸ ነው ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ በዚህ ረገድ ግንባር ቀደም መሪዎች ናቸው ከተባሉት ከሎሚዎች ወይም ከፋሲል በጥሩ ደረጃ ያስቀምጣቸዋል ፡፡
አብዛኛው ቫይታሚን ሲ የሚገኘው በቀይ እና ብርቱካናማ በርበሬዎች ውስጥ ነው ፣ እና እርስዎም ምናልባት ቫይታሚን ሲ ትልቅ ፀረ-ሙቀት አማቂ ከመሆኑ በተጨማሪ የሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክር ከመሆኑም በላይ የብረት መውሰድን እንደሚያበረታታም ያውቃሉ ፡፡ በተጨማሪም የደም ማነስ ችግር ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ ምግብ ናቸው ፡፡
ቀይ ቃሪያዎች ሀብታም ናቸው የካፕሳሲን - ለሳንባችን እና ለልባችን ጤና ጠንክሮ የሚሰራ ንጥረ ነገር ፡፡ በተጨማሪም በምግብ መፍጫ ስርዓታችን ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ ለዚህም ነው በርበሬዎችን አዘውትሮ መመገብ ይመከራል ክብደትን ለመቀነስ በምግብ ወቅት ፡፡
ካፕሳይሲን በሙቅ በርበሬ ውስጥም በብዛት ይገኛል ፣ ስለሆነም ትኩስ ቃሪያዎችን የሚወዱ ከሆነ ወደኋላ አይበሉ እና አዘውትረው ትኩስ በርበሬዎችን ይመገቡ ፡፡
የቀይ በርበሬ ጭማቂ እንኳን ማዘጋጀት ይችላሉ ምክንያቱም የፀጉርዎን እና የጥፍርዎን ጤንነት ይንከባከባል ፡፡
እስካሁን የተነገረው ነገር በሙሉ ለቤት ቃሪያዎች ሙሉ ኃይል ይሠራል ፡፡ እነዚያ በመንደሮች ውስጥ የሚበቅሉ እና ብዙውን ጊዜ ከመንገድ ዳር መሸጫ ሱቆች መግዛት የሚችሏቸው ፡፡
ዓመቱን ሙሉ በመደብሮች ውስጥ የሚሸጡት በርበሬ በዋነኝነት የሚመጡት ከግሪክ ፣ ከቱርክ ፣ ከመቄዶንያ ፣ ከጣሊያን ፣ ከስፔን እና ከጆርዳን (ክረምቱ በርበሬ) ሲሆን ለተሻለ ምርት በፀረ ተባይ መድኃኒቶች የሚታከሙ ሲሆን የተሻለ ንግድ እንዲያገኙ ይደረጋል ፡ የኬሚካል ሕክምና.
በ 2020 መጀመሪያ ላይ ብቻ ከ 30 ቶን በላይ እንደዚህ ያሉ ምርቶች ከቡልጋሪያ ገበያ እንዲወጡ ተደርገዋል ፣ ነገር ግን ከውጭ የሚገቡ ምርቶች ሁሉ መከታተል እንደማይችሉ ለእርስዎ በጣም ግልፅ መሆን አለበት ፡፡
ለክረምቱ በተለያዩ መንገዶች ሊያከማቹ የሚችሏቸው ቃሪያዎቻችንን ብቻ ይጠቀሙ - የቀዘቀዘ ፣ የደረቀ ወይም የታሸገ ፡፡ መተማመን ይችላሉ የበርበሬ ጤና ጥቅሞች እና ዓመቱን በሙሉ ያጠፋቸው!
የሚመከር:
አዘውትሮ ሽንኩርት መመገብ ለምን አስፈላጊ ነው?
በእኛ ምናሌ ውስጥ መኖር አለበት ሽንኩርት ሰውነታችን በጥሩ ሁኔታ እንዲሠራ እና እራሳችንን ከብዙ በሽታዎች ለመጠበቅ ፡፡ ሽንኩርት ለጤንነት ብቻ ሳይሆን ለመልካምም ጥሩ ነው ፡፡ በቪታሚኖች ፣ በማዕድናት ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፡፡ ሽንኩርት ቫይታሚኖችን ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ቢ 6 ፣ ኢ ፣ ፒ ፒ እና ሲን ይይዛሉ በቂ የቫይታሚን ሲ መጠን ለሰውነት ለማግኘት በቀን 100 ግራም ሽንኩርት መመገብ በቂ ነው ሽንኩርት በጣም አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች የበለፀገ ቢሆንም በእነሱ ምክንያት ቢሆንም የባህሪ ሽታ አለ ፣ እነሱ እነሱ ረቂቅ ተሕዋስያንን የሚዋጉ ናቸው። አዘውትሮ ሽንኩርት የሚበሉ ከሆነ እራስዎን ከጉንፋን ፣ ከአፍንጫ ንፍጥ እና ሳል ይከላከላሉ ፡፡ እና ቀድሞ ጉንፋን ካለብዎት እና እነዚህ ችግሮች ካሉ ፣ ሽንኩር
ጉበት ለምን አዘውትሮ መመገብ አለብዎት?
ጉበት የአጥቢ እንስሳት ፣ የቤት ውስጥ ዶሮዎችና ዳክዬ እንዲሁም አንዳንድ የዓሣ ዓይነቶች እንደ ምግብ ይበላሉ ፡፡ የበሬ ፣ የበግ ፣ የበሬ ፣ የዶሮና የጉበት ጉበት ለምግብነት ያገለግላሉ ፡፡ የአሳማ ጉበት እንዲሁ በቡልጋሪያ እና በሌሎች በርካታ ሀገሮች ውስጥ ይበላል ፡፡ ጉበት በሁሉም ቦታ በስጋ እና በሱፐር ማርኬቶች ይሸጣል ፡፡ የተጠበሰ ፣ በምድጃ ውስጥ ፣ የተቀቀለ ፣ ጉበት እንደ ኩላሊት ካሉ ሌሎች እክሎች ጋር አብሮ ይዘጋጃል ፡፡ በመካከለኛው ምስራቅ ውስጥ ጉበት በተለያዩ ቅመማ ቅመሞች ፣ ሽንኩርት ወይም አትክልቶች ተዘጋጅቶ በሰፊው ይበላል ፡፡ በአንዳንድ የመካከለኛው ምስራቅ ሀገሮች ውስጥ እንደ ቋሊማ ያሉ የጉበት ሳህኖች እንኳን ይመረታሉ ፡፡ ጉበት የበለፀገ የፕሮቲን ፣ የብረት ፣ የመዳብ እና የቫይታሚን ኤ ምንጭ ነው በተጨማሪም ዚ
ለምን ቸኮሌት በትንሽ መጠን በመደበኛነት መመገብ አለብዎት?
ምንም እንኳን ቸኮሌት በካሎሪ ከፍተኛ ነው እናም በእርግጠኝነት በወገቡ ላይ በደንብ አይታይም ፣ በእርግጥ ጠቃሚ ነው ፡፡ ከበላን ቸኮሌት በመጠኑ እና በመደበኛነት ፣ አቅልለን የማይታዩ አንዳንድ የጤና ጥቅሞችን እናገኛለን ፡፡ በእርግጥ የቸኮሌት ጠቃሚ ባህሪዎች በዋነኝነት የሚመረቱት በጣፋጭ ምርቱ ውስጥ ባለው ኮኮዋ ነው ፡፡ ስለዚህ ቸኮሌት በበለጠ ካካዎ ይምረጡ - የሚባለው ፡፡ ጥቁር ቸኮሌት ፣ እና በጭራሽ የኮኮዋ ንጥረ ነገር የሌለውን ነጭን ያስወግዱ ፡፡ ለዛ ነው ትንሽ እና ዘወትር ቸኮሌት መብላት አለብዎት .
ክሊሜንታይን ታንጀሪን እና ለምን በጣም አዘውትረው መመገብ አለብዎት
ጁሻ ፣ መዓዛ እና ጣፋጭ ፣ የአዲሱ ዓመት እውነተኛ ደላላ - እነዚህ ሁሉ ናቸው ክሊሜንታይንስ . እነዚህ ታንጀሮኖች በታንዛሪን እና በብርቱካን መካከል አስደናቂ መስቀል ናቸው ፣ እነሱ 86% ውሀን ያካትታሉ ፣ እነሱ በፖታስየም እና በካልሲየም የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ስለዚህ tangerines ክሊሜቲን ጣፋጩን በመተካት በየቀኑ መጠጣት አለበት ፣ እና ስለዚህ ጥቂት ፓውንድ ያጣሉ። ይኸውልዎት የበርካታ ክሌሜቲን ጠቃሚ ባህሪዎች :
የሻሞሜል ሻይ አዘውትሮ መጠጣት ለምን አስፈላጊ ነው?
የሻሞሜል ሻይ ከትንሽ እና እንደ አበባ መሰል አበባዎች መጠጥ ነው ፡፡ ኩባያ ሞቅ የሻሞሜል ሻይ እንደ እቅፍ ነው - ዘና እንዲሉ እና ምቾት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል። የሻሞሜል ሻይ ጥቅሞች ከረጅም ጊዜ በፊት ይታወቃሉ-በጭንቀት ላይ የመረጋጋት ስሜት ያለው ፣ እንቅልፍ ማጣትን የሚፈውስና የወር አበባ ህመምን የሚያስታግስ ጥንታዊ መድኃኒት ነው ፡፡ የተለያዩ የእጽዋት ዝርያዎች አሉ ፣ ግን ጀርመንኛ እና እንግሊዝኛ ካሜሚል በአብዛኛው ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ በቀኑ መጨረሻ አንድ ኩባያ የሻሞሜል ሻይ ሥራ ከሚበዛበት የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ሊያረጋጋዎት እና እንደ አዲስ ሰው እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ለዚያም ነው አሁንም ዋጋ ያለው የሻሞሜል ሻይ አዘውትሮ ለመጠጣት :
