2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ልጅ አለዎት እና ይፈልጋሉ የህፃናትን ምግብ እራስዎ ለማዘጋጀት? ከዚያ ይህ ጽሑፍ ለእርስዎ ብቻ ነው ፡፡
ለአንዳንድ መሰረታዊ ህጎች በአጭሩ እናስተዋውቅዎታለን እና ለህፃን ምግብ ማብሰል ምክሮች.
ከመጀመርዎ በፊት እጅዎን በሙቅ ሳሙና ውሃ በደንብ ይታጠቡ እና በንጹህ ጨርቅ ያጥ wipeቸው ፡፡ ሁሉንም የማብሰያ ዕቃዎች - ጎድጓዳ ሳህኖች ፣ ዕቃዎች ፣ ጠርሙሶች ፣ ኩባያዎች ፣ ማንኪያዎች እና ዕቃዎች ጋር የግል ንፅህናን ያክብሩ ፡፡ ምግብ የሚያዘጋጁባቸውን ምርቶች በሙሉ በደንብ ይታጠቡ ፡፡
በእያንዳንዱ ጊዜ ትኩስ እና ከተቻለ ወቅታዊ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይምረጡ ፡፡ የጉዳት ምልክቶች ፣ ሻጋታ ወይም የበሰበሱ ክፍሎች ሳይኖሩ ጤናማ መሆን አለባቸው ፡፡
በቤት ውስጥ የሚሰሩ ምርቶች ካሉዎት ይጠቀሙባቸው ፡፡ ጤናማ ባህሪያቸውን ለማቆየት በእንፋሎት ይን themቸው ወይም በክዳኑ ስር በትንሽ እሳት ያብስሏቸው ፡፡ እንዲሁም ስጋን እና ዓሳዎችን በእንፋሎት ማጠብ ይችላሉ ፣ ግን ሙሉ በሙሉ የበሰሉ መሆናቸውን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
ከእናት ጡት ወተት ወይም ከወተት በስተቀር ለህፃን ምግብ ለመጀመሪያ ጊዜ እያዘጋጁ ከሆነ ፓስተር ወይም ቀላቃይ በመጠቀም ምግብን ማፅዳት ይችላሉ ፡፡
በምንም ዓይነት ሁኔታ ከፊል ጥሬ ሥጋ ወይም እንቁላል አያቅርቡ ፡፡ ለልጅዎ ምግብ የሰቡትን ሥጋ አይምረጡ ፡፡ ማንኛውንም አጥንት እና አጥንቶች በጥንቃቄ ያስወግዱ ፡፡ ወደ ህፃኑ ምግብ ውስጥ ከገቡ የመታፈን አደጋ አለ ፡፡
ደህንነቱ የተጠበቀ የምግብ አቅርቦትን በቅርበት ይከታተሉ። በእያንዳንዱ ጊዜ ይሞክሩት የሕፃኑን ምግብ የሙቀት መጠን ያረጋግጡ. ከተለየ ማንኪያ ጋር አስገዳጅ። ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ ምግብ ለማሞቅ አይመከርም ፡፡ በውኃ መታጠቢያ ውስጥ ያድርጉት ፡፡
ህፃኑ የሚመራው የአመጋገብ ዘዴ እንዲሁ ይበልጥ ዘመናዊ እየሆነ መጥቷል ፣ ህጻኑ የበሰለ ምግብ ቁርጥራጮችን በመሞከር ብቻ መብላት ይጀምራል ፡፡ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ለአንድ ሰከንድ እንዳይተወው አይተዉት ፡፡
ተጨማሪ ጨው ከመጨመር ተቆጠብ የልጁ የመጀመሪያ ምግቦች. ስኳር እንዲሁ ተስማሚ ንጥረ ነገር አይደለም ፡፡ መቅመስ ይችላሉ የህፃን በቤት ውስጥ የተሰራ ምግብ ከእናት ጡት ወተት ወይም ቀመር ጋር። የመጀመሪያዎቹን የሕፃን ምግቦች ሲያስተዋውቁ ማር ፣ ለስላሳ አይብ እና ሙሉ ፍሬዎች በፍፁም የተከለከሉ ናቸው ፡፡
በእውነቱ የህፃናትን ምግብ ማዘጋጀት ለአዋቂዎች ብዙ የተለየ ምግብ ማብሰል አይደለም ፡፡ መጨረሻ ላይ የፍቅር ቁንጮ ማከል አስፈላጊ ነው ፡፡
የሚመከር:
ምግብ ማብሰል ለማይችሉ ጥቂት ምክሮች
እርስዎ ወጣት እናት ወይም ተማሪ ነዎት ፣ ጊዜ ምግብ ማብሰል ጠፍተሃል ወይም እርስዎ እንዴት ማብሰል እንደሚችሉ አታውቁም ፣ ግን የሚወዷቸውን ሰዎች በጣፋጭ ምግቦች ለማስደሰት ይፈልጋሉ? ማንኛውንም የምግብ አሰራር ሥራ ለማጠናቀቅ የሚያግዝዎ የምግብ አሰራር ዘዴዎችን ሰብስበናል ፡፡ 1. በማብሰያው ጊዜ ፓስታው እንዳይጣበቅ ለመከላከል መጠኑን መጠበቅ አለብዎት - በ 1 ሊትር ውሃ - 100 ግራም ፓስታ;
ዳክዬ ምግብ ማብሰል ምክሮች
የዳክዬ ሥጋ በጣም ወፍራም እና በዝግጅት ላይ ጥቃቅን ነገሮች አሉት ፣ አስተናጋጁ ከሞላች በጣም ጣፋጭ ምግብ ታዘጋጃለች ፡፡ ምንም እንኳን ሁለቱም ላባ ቢሆኑም ዶሮን ወይም ዳክዬን ቢያበስሉም ተመሳሳይ አይደለም - የምግብ አሰራጮቹ የተለያዩ ብቻ አይደሉም ፣ ግን ከእውነተኛው ምግብ በፊት የስጋ ዝግጅት እንዲሁ ፡፡ ዳክዬ እጅግ በጣም ብዙ የከርሰ ምድር ቆዳ ስብ አለው ፡፡ 1.
በእነዚህ ብልህ ምክሮች ምግብ ማብሰል ጤናማ ይሁኑ
ስለ ጤናማ አመጋገብ ርዕስ ቀድሞውኑ ለእኛ በደንብ ያውቀናል ፣ ምክንያቱም እሱ ዘወትር ስለሚወያይ ነው ፣ ግን እሱ ከሚወዱት ውስጥ አንዱ ነው። እና ትክክለኛ የተመጣጠነ ምግብ ባህል በእውነት አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ለመብላት ጥሩ እና የትኞቹ ምግቦች ጎጂ እንደሆኑ በደንብ ማሳወቅ ያስፈልገናል። ሆኖም ጤናማ ምርቶችን ከመረጥን በኋላ ማግኘት የምንችልባቸው ዘዴዎች አሉ ብዙም አይባልም ጤናማ በሆነ መንገድ ያብስሉ .
ከማር ጋር ምግብ ለማብሰል ምክሮች እና ምክሮች
ማር ከእናት ተፈጥሮ እጅግ ጣፋጭ እና ሁለንተናዊ ስጦታ ነው ፡፡ የእሱ ትግበራዎች ማለቂያ የሌላቸው ናቸው ፡፡ ለተለያዩ ዓላማዎች እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ማርን ለመጠቀም ምክሮችን እዚህ ያገኛሉ ፡፡ በጣም ቀላል ነው ስኳርን ከማር ጋር ለመተካት በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ፡፡ ማር እንደ ክሪስታል ስኳር እስከ ሁለት እጥፍ ጣፋጭ ነው ፣ ስለሆነም በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ የሚፈለገውን መጠን መቀነስ ያስፈልግዎታል ፡፡ በተጨማሪም ማር እስከ 18% የሚሆነውን ውሃ ስለሚይዝ በመጋገሪያዎቹ ውስጥ የሚፈለገውን ፈሳሽ ወደ አንድ አምስተኛ ያህል መቀነስ ያስፈልግዎታል ፡፡ ኬኮች በሚጋገሩበት ጊዜ ስኳርን ከማር ጋር ለመተካት ከወሰኑ የምድጃዎን ሙቀት በ 15 ዲግሪ ሴልሺየስ መቀነስ አለብዎት ፡፡ የምግብ አሰራጫው እርጎ ወይም ክሬም የማይፈልግ ከሆነ
የሸክላ-ድስት ምግብ ማብሰል ምክሮች
ብዙ ሰዎች ዘገምተኛውን ማብሰያ ከሚመርጡት ዋና ምክንያቶች አንዱ ሸክላ-ማሰሮ ቅድመ ምግብ ከማብሰል መቆጠብ መቻላቸው ነው ፡፡ ለብዙ ምግቦች ፣ በተለይም ሾርባዎች እና ሾርባዎች በእውነቱ ሁሉንም ንጥረ ነገሮችን ማዘጋጀት እና ወደ ውስጥ ማስገባት ይችላሉ ፡፡ በምግብዎ ውስጥ ሽንኩርት የሚኖር ከሆነ ጥሬ ከሆነ የተለየ ጣዕም ያለው ስለሆነ ቀድመው ማብሰል ጥሩ ነበር ፡፡ ለእርስዎ የተሻለ የሆነውን ለመወሰን በሁለቱም መንገዶች ሙከራ ያድርጉ ፡፡ ያው ለስጋ ይሠራል ፡፡ ቀለሙን ለመስጠት በቂ መጋገር ጥሩ ሀሳብ ነው ፣ ግን ይህ እንደገና ሙሉ በሙሉ በእርስዎ እና በእርስዎ ጣዕም ምርጫዎች ላይ የተመሠረተ ነው። ከሌሊቱ በፊት ተዘጋጅ ጠዋት ላይ በቂ ጊዜ ከሌለዎት ሁሉንም አስፈላጊ ምርቶች ያዘጋጁ የሸክላ-ድስት ምግብ ማብሰል ከሌሊቱ በፊት እና በ
