2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ወደ ፊልሞች በሄዱ ቁጥር ከባልደረባዎ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር አንድ ፊልም እየተመለከቱ ትልቁን የፓፖን ጎድጓዳ ሳህን ለመግዛት እና ለመጭመቅ ይፈተናሉ ፡፡
ግን የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ከዚህ ደስታ እንዲታቀቡ ይመክራሉ ፡፡ በአየር ወለድ የበቆሎ ቅርፊቶች በመጀመሪያ ሲታይ ደህና ብቻ ይመስላሉ ፡፡
አንዳንዶቹ የጨጓራ ቁስለት ፣ ቁስለት እና ከመጠን በላይ ውፍረት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ፖንኮርን ወይም እንደሚታወቀው - ፋንዲሻ ብሄራዊ የአሜሪካ ግኝት ነው ፡፡ አሜሪካ እንኳን የፖፕ ኮርን ቀንን ታከብራለች ይህም ጥር 19 ነው ፡፡
ክሪስቶፈር ኮሎምበስ አሜሪካን ሲያገኝ የአገሬው ተወላጆች ቀድሞውኑ በሸክላ ዕቃዎች ውስጥ የበቆሎ ፍሬዎችን የመሰንጠቅ ባህል ነበራቸው ፡፡ ሕንዶቹ የፓንፎርን የአንገት ጌጣ ጌጥ ሠሩ ፣ በሜክሲኮ በቀብር ሥነ ሥርዓት ላይ አርኪኦሎጂስቶች በፖፖን ያጌጠች አንዲት እንስት አምላክ ሐውልት አገኙ ፡፡
ከብዙ መቶ ዓመታት በፊት ካህናት የበቆሎ ፍሬ እንዴት እንደሚሰነጠቅ የወደፊቱን ተንብየዋል ፡፡ የቺካጎው ቻርለስ ክሪተርስ ካልታየ ብቻ ይህ ሁሉ እርምጃ ለቤት አገልግሎት ሊቆይ ይችል ነበር ፡፡
እ.ኤ.አ. በ 1885 ፍትሃዊም ይሁን የንግድ ትርዒት በቆሎ በየትኛውም ቦታ መሰንጠቅ የሚችል ባለሶስት ጎማ ማሽን ፈለሰ ፡፡
ተቺዎች የእርሱን ፈጠራ “ፖፐር” ብለውታል ፣ ከዚያ ጊዜ ጀምሮ ፋንዲሻ በዓለም ዙሪያ ታላቅ ጉዞውን ጀምሯል ፡፡ ፖፖን ራሱ ጠቃሚ ነው ፡፡ እነሱ የተሟላ የእህል ምርት ናቸው እናም ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ካርቦሃይድሬቶች እና ፕሮቲኖች ምንጭ ናቸው ፡፡
ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ሴሉሎስ ፣ ቫይታሚን ቢ 1 ፣ ቢ 2 እና ፖታሲየም ይዘዋል ፡፡ በቆሎ አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያለው ሲሆን የፖፕ ንግስት ማዶና ደግሞ ፋንዲሻ ከመጀመሪያ ልደቷ በኋላ ክብደቷን እንድቀንስ እንዳደረጋት ትናገራለች ፡፡
በሲኒማ ውስጥ ግን ፋንዲሻ ብዙውን ጊዜ በብዙ ጨው ወይም ስኳር ጣዕሙ ይሸጣል። በተጨማሪም ለፖፖ በቆሎ ማሽኖች አንድ ልዩ ዘይት ታክሏል ፣ ይህም ጣፋጩን የሚስብ መዓዛ እና የባህርይ ጣዕም ይሰጠዋል ፡፡
ጣዕሞች እና ጎጂ የሳቹሬትድ ቅባቶች አንዳንድ ጊዜ ለእነሱ ይታከላሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት በአጠቃላይ የምግብ መክሰስ በአጠቃላይ ለጤና አደገኛ ይሆናል ፡፡
የተሰነጠቀው በቆሎ ጨዋማ ከሆነ የውሃውን ሚዛን ያዛባና ጥማትን ያስከትላል ፣ ጣፋጭ ከሆነ ደግሞ ቆሽት ከመጠን በላይ ጫና ስለሚፈጥር ይህ ተጨማሪ ፓውንድ እንዲከማች ያደርገዋል ፡፡
የሚመከር:
ፋንዲሻ
ፋንዲሻ የብዙዎች ተወዳጅ ናቸው ፣ እና ያለ እነሱ ወደ ፊልሞች መሄድ ለብዙ ሰዎች የማይታሰብ ነው። ምንም እንኳን በጣም ጣፋጭ ቢሆንም ጨዋማ የሆነ ፋንዲሻ ለጤና እጅግ ጎጂ ነው ፡፡ የመጀመሪያው ፋንዲሻ በ 1630 ሩቅ እንደተሰራ ይታመናል ፡፡ በዚያን ጊዜ ሰዎች በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ የበቆሎ ፍሬዎች እንደሚሰበሩ የሚገነዘቡት ከዚያ ነው ፡፡ የእኛ ተወዳጅ ፈተናዎች የአንዱ ታሪክ በዚህ መንገድ ይጀምራል። የፓንፎርን ጥንቅር 100 ግ ፋንዲሻ ወደ 520 ግራም ካሎሪ ፣ 30 ግራም ስብ ፣ 57% ካርቦሃይድሬት ፣ 9 ግራም ፕሮቲን እና 5.
ፋንዲሻ ምግብ ነው?
ፖፖን ተፈጥሯዊ ዝቅተኛ-ካሎሪ እና የመሙያ ምርት ነው። አንድ የፓፖን አገልግሎት አንድ ትልቅ ፖም ከላጩ ወይም ግማሽ ሙዜሊ ጋር አንድ ትልቅ ፖም ይ containsል ፡፡ ፋንዲርን ያለ ስኳር ከተመረቀ በተለይ በስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ጠቃሚ የአመጋገብ ምርት ነው ፡፡ በብዙ ሁኔታዎች ፣ እንደ ዳቦ አማራጭ ሆነው ይመከራሉ ፣ ግን አሁንም በስኳር ህመም የሚሠቃዩ ከሆነ ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር አለብዎት ፡፡ ፖፖን በሴሉሎስ ውስጥ የበለፀገ እና በጣም ትንሽ ስብን ይይዛል ፡፡ የሆድ ሥራን መደበኛ ስለሚያደርጉ ለልጆች እና ለአዋቂዎች እንደ ሙሉ ምርት ይመከራሉ ፡፡ ፖፕ ኮርን ከብዙ የጨጓራ በሽታዎች ጋር በጣም ጥሩ መከላከያ ነው ፡፡ በጾም እና በቬጀቴሪያን አመጋገቦች ወቅት ፋንዲሻ ይመከራል ፡፡ ፖንኮርን ከፍተኛ ጥራት ያለው የካርቦሃይድሬ
ለጤናማ ልብ ጥርት ባለ ፋንዲሻ
አንድ አዲስ ጥናት ከፖፖን ጥቅሞች አንዱ አረጋግጧል ፡፡ ለደም ሥሮች ጠቃሚ ናቸው ፣ ለመፈጨት እና ከካንሰር ይከላከላሉ ፡፡ በለንደን የቅዱስ ጊዮርጊስ ሆስፒታል የተመጣጠነ ምግብ ባለሙያ የሆኑት ዶክተር ካትሪን ኮሊንስ የዚህ ምርት ጥቅሞች ለዓመታት ፍላጎት አሳይተዋል ፡፡ ከጠቅላላው ግራም ሩዝ እና ሙሉ ፓስታ በየቀኑ ከመመገብ የበለጠ 30 ግራም ብቻ ናት ትላለች ፡፡ እናንት ጥቂቶች ፖንኮርን ለልብ ድካም እና ለካንሰር የመጋለጥ እድልን እንደሚቀንስ የምናውቅ ነን ፡፡ ፋንዲንን መመገብ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ያስተካክላል ፣ መጥፎ ኮሌስትሮልን ይቀንሰዋል እንዲሁም ቫይታሚን ቢን ይይዛሉ በተጨማሪም በተጨማሪም ከሱፍ አበባ ዘር ተመሳሳይ መጠን በሦስት እጥፍ ይበልጣሉ ፡፡ የፓንፎርን ጥቅሞች ሁሉ የሚመነጩት ጥንቅር ባላቸው ፀረ-ኦክሳይ
በቤት ውስጥ የተሰራ ፋንዲሻ: የበለጠ ጣፋጭ እና ጠቃሚ
ወጎች ወዴት ሄዱ ልጆችዎ እንኳን በልጅነት ጊዜ እንዴት ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ እንዳልን እናውቃለን - ያለ ማይክሮዌቭ እና ልዩ ፓኬጆች እገዛ ፡፡ መልሱ ምናልባት አይደለም ነው ፡፡ ሁላችንም ብዙውን ጊዜ ፋንዲሻ እንወዳለን እና እንበላለን ፣ ግን ማንም ሰው በራሱ በቆሎ ለማብቀል ፣ ኮሮጆችን ለመምረጥ እና ጥቃቅን እህልን ከእነሱ ለማላቀቅ አይሞክርም ፡፡ ጥቅሉን ከመደብሩ ውስጥ መግዛት ለእርስዎ በጣም ቀላል ነው ፣ ለ 4 ደቂቃዎች በማይክሮዌቭ ውስጥ ያስቀምጡት እና ዝግጁ የሆነ ጣዕም እና የጨው ፋንዲሻ ያውጡ ፡፡ ግን እንደማንኛውም ጥሩ ነገር ፣ ማጥመድ አለ ፡፡ እነዚህ ፓኬጆች አብዛኛዎቹ ለሰውነት ጎጂ የሆኑ ዝቅተኛ ጥራት ያላቸው ቅባቶችን ይዘዋል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በቺፕስ እና እንደ ፋንዲሻ መሰል የታሸጉ ምግቦች የምንበላው ትራን
የማይክሮዌቭ ፋንዲሻ በሽታ - ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል?
ትወዳለህ ፋንዲሻ ? ምናልባት መልሱ አዎ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ለጤንነታችን አደጋ የማያመጡ ከሆነ ትጠይቃለህ? በእውነቱ አያቶቻችን በተጠቀመበት መንገድ እስክናዘጋጃቸው ድረስ በፖፖን ውስጥ ምንም አደገኛ ነገር የለም ፡፡ ዛሬ ፣ አብዛኛዎቹ ነገሮች የታሸጉ ወይም በከፊል የተጠናቀቁ እና ለመዘጋጀት ቀላል ሲሆኑ ለእኛ ሲሰጡን ይህ “ምቾት” በጣም አደገኛ መሆኑን ግልፅ የሆነ ጥቅም ለራሳችን መስጠት አለብን ፡፡ ለማይክሮዌቭ ፋንዲሻ ፓፖ ውሰድ ፣ ሰዓት ቆጣሪውን አዘጋጁ እና ጨርሰሃል ፡፡ ከእነሱ ውስጥ የቅብብሎሽ እና በጣም የሚስብ የቅቤ መዓዛ ይወጣል?
