2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ፖፖን ተፈጥሯዊ ዝቅተኛ-ካሎሪ እና የመሙያ ምርት ነው። አንድ የፓፖን አገልግሎት አንድ ትልቅ ፖም ከላጩ ወይም ግማሽ ሙዜሊ ጋር አንድ ትልቅ ፖም ይ containsል ፡፡
ፋንዲርን ያለ ስኳር ከተመረቀ በተለይ በስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ጠቃሚ የአመጋገብ ምርት ነው ፡፡ በብዙ ሁኔታዎች ፣ እንደ ዳቦ አማራጭ ሆነው ይመከራሉ ፣ ግን አሁንም በስኳር ህመም የሚሠቃዩ ከሆነ ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር አለብዎት ፡፡
ፖፖን በሴሉሎስ ውስጥ የበለፀገ እና በጣም ትንሽ ስብን ይይዛል ፡፡ የሆድ ሥራን መደበኛ ስለሚያደርጉ ለልጆች እና ለአዋቂዎች እንደ ሙሉ ምርት ይመከራሉ ፡፡
ፖፕ ኮርን ከብዙ የጨጓራ በሽታዎች ጋር በጣም ጥሩ መከላከያ ነው ፡፡ በጾም እና በቬጀቴሪያን አመጋገቦች ወቅት ፋንዲሻ ይመከራል ፡፡
ፖንኮርን ከፍተኛ ጥራት ያለው የካርቦሃይድሬት ምንጭ ስለሆነ የተሟላ ምርት ነው ፣ በተመሳሳይ ጊዜም አነስተኛ የካሎሪ ይዘት አላቸው ፣ ስለሆነም ለአመጋገብ ተስማሚ ናቸው ፡፡
አነስተኛ የቅቤ-ነጻ ፋንዲራ አገልግሎት 33 ካሎሪ ብቻ የያዘ ሲሆን በቅቤ የበሰለ ፋንዴጣ 133 ካሎሪ ይይዛል ፡፡ ፖፕ ኮርን በፍጥነት በሰውነት ተውጧል ፡፡
የፓንፎርን በጣም ጠቃሚ ጠቀሜታ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበርን መያዙ ነው ፡፡ በአንጀት ውስጥ በሚያልፉበት ጊዜ የባላስተር ንጥረነገሮች ከፍተኛ መጠን ያለው ውሃ ይቀበላሉ ፡፡
እነሱ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ክምችት የሚቀንስ ፣ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን መፈጠርን የሚገድብ እና ሴሎችን የሚከላከል ጥቅጥቅ የሆነ ተመሳሳይነት ያለው ስብስብ ይሆናሉ ፡፡
ደብዛዛ ንጥረነገሮች ከሰውነት ውስጥ ብዙ በሽታዎችን ከሚያስከትሉ ጎጂ ንጥረነገሮች ውስጥ ብዙ መቶኛ ይይዛሉ ፡፡ ደፋር ንጥረነገሮች የሽንት ማጥፊያ ውጤት አላቸው ፡፡
ትኩረት ፣ በመደብሮች ውስጥ ያሉ ብዙ ፋንዲሶች በቅቤ ፣ በቸኮሌት እና በሌሎችም ላይ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፣ ይህም በፖፖን ውስጥ ካሎሪ ውስጥ አጠቃላይ ካሎሪዎችን ብዙ ጊዜ ይጨምራል ፡፡
ስለዚህ ያለ ተጨማሪ ማከያዎች እና መከላከያዎች የፓንኮርን ፍጆታ እንመክራለን ፡፡ ፖፖን ከመግዛትዎ በፊት ማሸጊያውን ይመልከቱ ፣ ይዘቱ እና ካሎሪው ይዘት መታየት አለባቸው!
የሚመከር:
ፋንዲሻ
ፋንዲሻ የብዙዎች ተወዳጅ ናቸው ፣ እና ያለ እነሱ ወደ ፊልሞች መሄድ ለብዙ ሰዎች የማይታሰብ ነው። ምንም እንኳን በጣም ጣፋጭ ቢሆንም ጨዋማ የሆነ ፋንዲሻ ለጤና እጅግ ጎጂ ነው ፡፡ የመጀመሪያው ፋንዲሻ በ 1630 ሩቅ እንደተሰራ ይታመናል ፡፡ በዚያን ጊዜ ሰዎች በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ የበቆሎ ፍሬዎች እንደሚሰበሩ የሚገነዘቡት ከዚያ ነው ፡፡ የእኛ ተወዳጅ ፈተናዎች የአንዱ ታሪክ በዚህ መንገድ ይጀምራል። የፓንፎርን ጥንቅር 100 ግ ፋንዲሻ ወደ 520 ግራም ካሎሪ ፣ 30 ግራም ስብ ፣ 57% ካርቦሃይድሬት ፣ 9 ግራም ፕሮቲን እና 5.
ፋንዲሻ ጎጂ ነው?
ወደ ፊልሞች በሄዱ ቁጥር ከባልደረባዎ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር አንድ ፊልም እየተመለከቱ ትልቁን የፓፖን ጎድጓዳ ሳህን ለመግዛት እና ለመጭመቅ ይፈተናሉ ፡፡ ግን የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ከዚህ ደስታ እንዲታቀቡ ይመክራሉ ፡፡ በአየር ወለድ የበቆሎ ቅርፊቶች በመጀመሪያ ሲታይ ደህና ብቻ ይመስላሉ ፡፡ አንዳንዶቹ የጨጓራ ቁስለት ፣ ቁስለት እና ከመጠን በላይ ውፍረት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ፖንኮርን ወይም እንደሚታወቀው - ፋንዲሻ ብሄራዊ የአሜሪካ ግኝት ነው ፡፡ አሜሪካ እንኳን የፖፕ ኮርን ቀንን ታከብራለች ይህም ጥር 19 ነው ፡፡ ክሪስቶፈር ኮሎምበስ አሜሪካን ሲያገኝ የአገሬው ተወላጆች ቀድሞውኑ በሸክላ ዕቃዎች ውስጥ የበቆሎ ፍሬዎችን የመሰንጠቅ ባህል ነበራቸው ፡፡ ሕንዶቹ የፓንፎርን የአንገት ጌጣ ጌጥ ሠሩ ፣ በሜክሲኮ በቀብር ሥነ ሥርዓት ላ
ለጤናማ ልብ ጥርት ባለ ፋንዲሻ
አንድ አዲስ ጥናት ከፖፖን ጥቅሞች አንዱ አረጋግጧል ፡፡ ለደም ሥሮች ጠቃሚ ናቸው ፣ ለመፈጨት እና ከካንሰር ይከላከላሉ ፡፡ በለንደን የቅዱስ ጊዮርጊስ ሆስፒታል የተመጣጠነ ምግብ ባለሙያ የሆኑት ዶክተር ካትሪን ኮሊንስ የዚህ ምርት ጥቅሞች ለዓመታት ፍላጎት አሳይተዋል ፡፡ ከጠቅላላው ግራም ሩዝ እና ሙሉ ፓስታ በየቀኑ ከመመገብ የበለጠ 30 ግራም ብቻ ናት ትላለች ፡፡ እናንት ጥቂቶች ፖንኮርን ለልብ ድካም እና ለካንሰር የመጋለጥ እድልን እንደሚቀንስ የምናውቅ ነን ፡፡ ፋንዲንን መመገብ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ያስተካክላል ፣ መጥፎ ኮሌስትሮልን ይቀንሰዋል እንዲሁም ቫይታሚን ቢን ይይዛሉ በተጨማሪም በተጨማሪም ከሱፍ አበባ ዘር ተመሳሳይ መጠን በሦስት እጥፍ ይበልጣሉ ፡፡ የፓንፎርን ጥቅሞች ሁሉ የሚመነጩት ጥንቅር ባላቸው ፀረ-ኦክሳይ
በቤት ውስጥ የተሰራ ፋንዲሻ: የበለጠ ጣፋጭ እና ጠቃሚ
ወጎች ወዴት ሄዱ ልጆችዎ እንኳን በልጅነት ጊዜ እንዴት ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ እንዳልን እናውቃለን - ያለ ማይክሮዌቭ እና ልዩ ፓኬጆች እገዛ ፡፡ መልሱ ምናልባት አይደለም ነው ፡፡ ሁላችንም ብዙውን ጊዜ ፋንዲሻ እንወዳለን እና እንበላለን ፣ ግን ማንም ሰው በራሱ በቆሎ ለማብቀል ፣ ኮሮጆችን ለመምረጥ እና ጥቃቅን እህልን ከእነሱ ለማላቀቅ አይሞክርም ፡፡ ጥቅሉን ከመደብሩ ውስጥ መግዛት ለእርስዎ በጣም ቀላል ነው ፣ ለ 4 ደቂቃዎች በማይክሮዌቭ ውስጥ ያስቀምጡት እና ዝግጁ የሆነ ጣዕም እና የጨው ፋንዲሻ ያውጡ ፡፡ ግን እንደማንኛውም ጥሩ ነገር ፣ ማጥመድ አለ ፡፡ እነዚህ ፓኬጆች አብዛኛዎቹ ለሰውነት ጎጂ የሆኑ ዝቅተኛ ጥራት ያላቸው ቅባቶችን ይዘዋል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በቺፕስ እና እንደ ፋንዲሻ መሰል የታሸጉ ምግቦች የምንበላው ትራን
የማይክሮዌቭ ፋንዲሻ በሽታ - ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል?
ትወዳለህ ፋንዲሻ ? ምናልባት መልሱ አዎ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ለጤንነታችን አደጋ የማያመጡ ከሆነ ትጠይቃለህ? በእውነቱ አያቶቻችን በተጠቀመበት መንገድ እስክናዘጋጃቸው ድረስ በፖፖን ውስጥ ምንም አደገኛ ነገር የለም ፡፡ ዛሬ ፣ አብዛኛዎቹ ነገሮች የታሸጉ ወይም በከፊል የተጠናቀቁ እና ለመዘጋጀት ቀላል ሲሆኑ ለእኛ ሲሰጡን ይህ “ምቾት” በጣም አደገኛ መሆኑን ግልፅ የሆነ ጥቅም ለራሳችን መስጠት አለብን ፡፡ ለማይክሮዌቭ ፋንዲሻ ፓፖ ውሰድ ፣ ሰዓት ቆጣሪውን አዘጋጁ እና ጨርሰሃል ፡፡ ከእነሱ ውስጥ የቅብብሎሽ እና በጣም የሚስብ የቅቤ መዓዛ ይወጣል?
