2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ከተወሰነ ጊዜ በፊት በጣም አደገኛ እንደሆነ የተገለጸው የባዮቲፕቲንግ አመጋገብ ነው ፡፡ አመጋጁ ከስድስት የተለያዩ ሆርሞኖች እና በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ የስብ ክምችት ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ በሌላ አገላለጽ አመጋገብ በሰውነት ሆርሞናዊ ሚዛን አማካይነት ክብደትን የሚቆጣጠርበት መንገድ ነው ፡፡
በባዮቲፒንግ አመጋገብ ውስጥ ሆርሞኖችን ሚዛናዊ የሚያደርጉ የተወሰኑ የምግብ ዓይነቶች ብቻ ይወሰዳሉ ፡፡ በዚህ መንገድ በተወሰኑ አካባቢዎች ውስጥ ያለው ስብ ይቀልጣል ፡፡ ተቃዋሚዎ opponents በእውነት ከእሷ ጋር ክብደት እንደሚቀንሱ ይቀበላሉ ፡፡ መጥፎው ነገር አንዳንድ ምግቦችን መገደብዎ ነው ፣ ይህም በጣም ጤናማ ያልሆነ ነው ፡፡
ባዮቲፒንግ ሞድ ባለ 3-ደረጃ ፕሮግራም ነው ፡፡ በድምሩ ለ 6 ሳምንታት የሚቆይ ሲሆን በሁለት ሳምንት የመርከስ ደረጃ ይጀምራል ፡፡ ከፍተኛ የአለርጂ እና እብጠት እና / ወይም ማይግሬን የመፍጠር ችሎታ ያላቸውን ምግቦች ያስወግዳል ወይም ይቀንሳል።
በአመጋገቡ የመጀመሪያ ደረጃ ከ 2 እስከ 4 ኪ.ግ ይጠፋሉ ፡፡ ከሚፈቀዱ ምግቦች ውስጥ ከግሉተን ነፃ የሆኑ እህሎችን ፣ አትክልቶችን (ያለበቆሎ) ፣ ፍራፍሬዎችን (ያለ ሲትረስ ፣ የደረቀ እና የታሸገ) ፣ አቮካዶ ፣ ተልባ ፣ የራፕሬድ ዘይት ፣ ለውዝ ፣ ዘሮች ፣ ዓሳ ፣ ሥጋ ፣ ፍታ ወይም የፍየል አይብ ፣ የወይራ ፍሬዎች ፣ እንቁላል እና አኩሪ አተር ምርቶች ይገኙበታል.
በዚህ ወቅት የተወሰኑ ምግቦችን በመገደብ ምክንያት ፕሮቲዮቲክስ ፣ የእፅዋት ተዋጽኦዎች ፣ ፋይበር እና የዓሳ ዘይትን ጨምሮ የአመጋገብ ማሟያዎችን አፅንዖት መስጠቱ ተመራጭ ነው ፡፡
በአገዛዙ ቀጣይ ደረጃዎች ውስጥ ክብደት መቀነስ በዝቅተኛ ፍጥነት ይከናወናል - በሳምንት አንድ ኪሎ ፡፡ በሁለተኛው ክፍል ውስጥ የተወገዱት ምግቦች ለማንኛቸውም አለመቻቻል ምልክቶች በመሆናቸው ቀስ በቀስ ይጨምራሉ ፡፡
በወቅቱ ትክክለኛ ምግቦችን በትክክለኛው ሰዓት መመገብ እና ከባድ ብረቶችን ፣ እርባታ ሳልሞን ፣ ኦቾሎኒን ፣ በፍራፍሬሲ የበለፀጉ የበቆሎ ሽሮፕ ፣ ዘቢብ ፣ ቀኖች ፣ ኦርጋኒክ ያልሆኑ ስጋዎችና ቡናዎች ያሉ ትልቅ ዓሣ ያሉ ሆርሞን ላይ የሚረብሹ ምግቦችን ማስወገድ ይበረታታሉ ፡፡
እንዲሁም የተከለከሉ ምግቦች አሉ - ከመጠን በላይ የተሞሉ ስብ ፣ ናይትሬት የያዙ ምግቦች ፣ የተጣራ ስኳሮች እና እህሎች ፣ ትራንስ ቅባቶች ፣ የተሰሩ ስጋዎች እና ሰው ሰራሽ ጣፋጮች
ሦስተኛው የባዮቲፒንግ አመጋገብ እንዲሁ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ዮጋ እና ኤሮቢክስ ያሉ እንቅስቃሴዎችን ያጠቃልላል ፡፡ እነሱ የተሠሩት ጥንካሬን ፣ ጽናትን እና ስሜታዊ ሚዛንን ለማሻሻል ሲባል ነው ፡፡
በአመጋገብ ወቅት በቀን ቢያንስ 8 ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ ፡፡ በተጨማሪም እንደ ብዙ ቫይታሚኖች ፣ ቫይታሚን ዲ ፣ አስፈላጊ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም እና whey ፕሮቲን ማግለል ያሉ ተጨማሪ ነገሮችን መውሰድ ጥሩ ነው ፡፡
የሚመከር:
ለሆድ ቁርጠት አመጋገብ
ለሆድ ቁርጠት ብዙ ምክንያቶች አሉ እና እነሱ በተዘዋዋሪ ወይም በቀጥታ በሰውነትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ እነሱ ከምግብ መፍጫ ሥርዓት ፣ ከአዮዎታ ፣ ከአባሪዎ ፣ ከኩላሊትዎ ፣ ከአጥንትዎ ሊመጡ ይችላሉ ወይም በተወሰኑ ኢንፌክሽኖች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ የስፕላምን ምንጭ መወሰን በጣም አስፈላጊ ነው ከዚያም ወደ እርምጃ መውሰድ ፡፡ የሕመሙ ከባድነት የግድ ከባድ ችግርን አያመለክትም ፣ ብዙ ህመም የሚያስከትሉ እክሎች እንደ ኮሎን ያሉ ሌሎች ለሕይወት አስጊ ከሆኑት ሁኔታዎች ጀርባ ላይ ያለምንም ጉዳት በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ በሚያልፈው የሆድ ውስጥ ጋዝ መኖር ብቻ ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ካንሰር.
ለስብ ጉበት የሚሆን አመጋገብ
የሰባ ጉበት የሕክምና ስም የጉበት ስታትቶሲስ ነው። በተለይም አደገኛ ሁኔታ ፡፡ በዚህ በሽታ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ በጉበት ውስጥ ይከማቻል ፡፡ የሰባ ጉበት ለረጅም ጊዜ ምንም ምልክት የለውም (አንዳንድ ጊዜ ለዓመታት) ፡፡ ይህ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ዘግይቶ እንዲታወቅ ያደርገዋል ፡፡ ወደ ሳርኮሲስ እንኳን ሊያመራ ይችላል ፡፡ ይህ ወዲያውኑ ሕክምና መጀመር ያለበት ምርመራ ነው ፡፡ ከመድኃኒት በተጨማሪ ህመምተኞች አንድ የተወሰነ ምግብ መከተል አለባቸው ፡፡ የሰባው ጉበት እሱ ራሱ በሽታ አይደለም ፣ ግን ከተወሰኑ ምክንያቶች የሚመነጭ ነው። ወደ ሞት እንኳን ሊያደርስ የሚችል ከባድ በሽታ ነው ፡፡ የጉበት ስታይቶሲስ አልኮሆል ወይም አልኮሆል ሊሆን ይችላል። የአልኮል ሱሰኝነት ረዘም ላለ ጊዜ የአልኮል ሱሰኛ ለሆኑ ሰዎች ይዳብራል
ለ Helicobacter Pylori አመጋገብ
የዛሬው የሕይወት ዘይቤ ዘመናዊው ሰው በሰዓቱ እንዲበላ እና ጤናማ እና ጤናማ ምግብ እንዲመገብ አይፈቅድም ፡፡ ይህ የጨጓራና የደም ሥር በሽታዎችን ለማዳበር ተስማሚ ሁኔታዎችን ይፈጥራል ፡፡ በጣም አደገኛ የሆነው ሄሊባባስተርዮሲስ የተባለውን በሽታ የሚያስከትለውን የሄሊኮባፕር ፓይሎሪ ሆድ ውስጥ መግባቱ ነው ፡፡ በሕክምናው አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ወደ 68 ከመቶው ህዝብ በበሽታው ተይ isል ፡፡ የዚህ በሽታ ሕክምና ረጅም እና ከባድ ነው ፣ እሱ የህክምና ቴራፒን ፣ አመጋገብን እና የአመጋገብ ማስተካከያን ያጠቃልላል ፡፡ ረቂቅ ተሕዋስያን ሄሊኮባተር እንቅስቃሴ የጨጓራ ቁስለት እብጠት ያስከትላል ፡፡ እርሷን የሚያናድድ ምግብ የምትመገቡ ከሆነ ህክምናው ውጤታማ አይሆንም እናም የታካሚው ጤና ይባባሳል ፡፡ በሄሊኮባተር ፒሎሪ ውስጥ የአ
ከ Peritonitis በኋላ አመጋገብ እና አመጋገብ
የፔሪቶኒስ በሽታ በተህዋሲያን እፅዋቶች ወይም በአስፕቲክ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ምክንያት የሚከሰት የፔሪቶኒየም እብጠት ነው ፡፡ በሽታው በራሱ በራሱ እምብዛም አይከሰትም ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሆድ ዕቃ ውስጥ የተለያዩ የሕመም ሂደቶችን አብሮ ይሄዳል ፡፡ የፔሪቶኒስ እድገት በጣም የተለመደው ምክንያት ባክቴሪያ ማይክሮ ሆሎራ ወደ የሆድ ክፍል ውስጥ ዘልቆ መግባት ነው - - streptococci, pneumococci, enterococci, gonococci, colibacilli, proteus እና ሌሎች ኤሮቢስ እና አናሮቢስ ሁለቱም ብቻቸውን እና በተቀላቀለ ኢንፌክሽን ውስጥ ፡፡ ወደ እምብርት የሆድ ክፍል ውስጥ በሚገቡ የተለያዩ መርዛማ ምርቶች ተጽዕኖ ሥር አልፎ አልፎ ጠጣር ነው ፡፡ ሌሎች የበሽታው መንስኤዎች በደም ውስጥ ደም መፋሰስ ፣ ዕጢ
አመጋገብ ከ 80 እስከ 20 - የእርስዎ አዲስ ተወዳጅ አመጋገብ
አመጋገቡ 80/20 አመጋገብ አይደለም ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ የሚደግፍ ምግብን ለመለወጥ እንደ አንድ መንገድ በጣም በቀላሉ ይገለጻል ፡፡ በ 80/20 የሚከተለው መርሆ ይስተዋላል ፡፡ አንድ ሰው በተቻለ መጠን ጤናማ ሆኖ ለመብላት ከሚሞክርበት ጊዜ ውስጥ 80% የሚሆነው ሲሆን ቀሪው 20% ደግሞ ኬክ ፣ ኬክ ፣ ስፓጌቲ ፣ አንድ ኬክ ቁራጭ ወይም ሌላ መጠጥ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ ማለት አንድ ሰው በቀን በአማካይ ሦስት ጊዜ ከበላ ታዲያ ይህ 20% በሳምንት ከ 4 ነፃ ምግቦች ጋር እኩል ነው ፡፡ በዓለም ዙሪያ ያሉ ብዙ ታዋቂ ሰዎች ይህንን አመጋገብ ለመከተል ቀላል እንደሆኑ ይገልጻሉ ፡፡ በህይወት ውስጥ 100% መሆን እና ሁሉንም ህጎች መከተል መቻል ከባድ እንደሆነ ያስረዳሉ ፣ 80% በጣም የበለጠ ሊደረስበት ይችላል ብለዋል ፡፡
