2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የስንዴ ጀርም የቪታሚኖች እና የማዕድናት እውነተኛ ሀብት ነው። ወጣቶችን ለማቆየት በሚደረገው ትግል ውስጥ ጠንካራ ረዳት ነው እንዲሁም የልብና የደም ቧንቧ በሽታን ይከላከላል ፡፡
የስንዴ ጀርም ዚንክ ፣ ቫይታሚኖች ኤ እና ኢ ይ containsል ፣ እነዚህም የቆዳ ሕዋሳትን ለማደስ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ለሰውነት በጣም ጠቃሚ የሆኑ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡
ሥር የሰደደ የድካም ስሜት ሲንድሮም ፣ የጭንቀት እና የክብደት መጨመር ችግሮች የስንዴ ጀርም አስፈላጊ ነው ፡፡ የስንዴ ጀርም በጣም ጠቃሚው የእህል ክፍል ሲሆን ጠንካራ የኃይል ምንጭ ነው ፡፡
የስንዴ ጀርም ሰውነት ከብዙ በሽታዎች ራሱን እንዲከላከል የሚረዳ ኃይለኛ የበሽታ መከላከያ ቀስቃሽ ነው ፡፡
የስንዴ ጀርም የኃይል ሚዛን እንዲመለስ ይረዳል ፣ አስፈላጊ የሰውነት ተግባራትን ይቆጣጠራል ፣ ሰውነት ከባድ በሽታዎችን እና መጥፎ የአካባቢ ሁኔታዎችን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡
የስንዴ ጀርም ንቁ የአንጎል እንቅስቃሴን ያበረታታል ፡፡ የማስታወስ እና ትኩረትን ያሻሽላል. በተጨማሪም ኒውሮሳይስን ለመዋጋት ኃይለኛ መሣሪያ ነው ፡፡
በስንዴ ጀርም ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚን ኢ እና ቫይታሚን ቢ የመራቢያ ሥርዓቱን ሥራ መደበኛ ያደርጉና የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ካሉ ገለል ያደርጋቸዋል ፡፡ በችግር ዑደት ውስጥ የስንዴ ጀርም ጠቃሚ ነው ፡፡
የስንዴ ጀርም ሰውነትን ከነፃ ነቀል ተጽዕኖዎች ይጠብቃል ፡፡ በመደበኛ የስንዴ ጀርም መመገብ ፣ ውስጡ የበለጠ ትኩስ ይሆናል ፣ የእርጅና ሂደት ይቀንሳል።
ክብደት ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች የስንዴ ጀርም በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ምግብ ከመብላቱ በፊት ለሦስት ሰዓታት በቀን ሦስት ጊዜ 1 የሾርባ የስንዴ ጀርም በቀን ሦስት ጊዜ መውሰድ በቂ ነው ፡፡
የስንዴ ጀርም መፈጨትን ያሻሽላል እንዲሁም ከከባድ የሆድ በሽታ ይከላከላል ፡፡ በቀላሉ የስንዴውን ጀርም ወደ ውሃ ወይም ወተት ማከል ወይም ከካካዎ እና ከቡና የኃይል መጠጥ ማድረግ ይችላሉ ፡፡
2 የሻይ ማንኪያ ኮኮዋ ከ 1 የሻይ ማንኪያ ፈጣን ቡና ጋር ይቀላቅሉ እና 30 ሚሊ ሊትር የፈላ ውሃ ያፈሱ ፡፡ ለመቅመስ ስኳር ፣ የስንዴ ጀርም እና ትኩስ ወተት ይጨምሩ ፡፡ ሁሉም ነገር በብሌንደር በከፍተኛ ፍጥነት ይሰበራል ፡፡
የሚመከር:
የአፍሪካ የስንዴ ተክል ቴፍ
ጤፍ / Eragrostis zuccagni Tef / በዓለም ዙሪያ ያልበቀለ በአፍሪካ የእህል ተክል ነው ፣ ግን በኤርትራ እና በኢትዮጵያ ውስጥ ዋና እህል ነው ፡፡ ጤፍ ወፍጮ ይመስላል ፣ ግን ዘሮቹ በጣም ያነሱ እና በፍጥነት ያበስላሉ። እንደዚያ ተቆጥሯል ቴፍ ቀደም ሲል ብዙውን ጊዜ እርሾው ስለሚበላ እርሾው ጣዕም አለው ፡፡ የአፍሪካ የስንዴ ተክል በጣም ያረጀ እህል ሲሆን በዓለም ላይ በጣም አናሳ ነው ፡፡ የአፍሪካ የእህል ተክል በዱር ውስጥ እንዲሁም ለሌሎች እህልች በማይመች አካባቢ ውስጥ ሊያድግ ይችላል ፡፡ በተፈጥሮ አካባቢ ግን የጤፍ መከር በጣም ትንሽ ነው ፡፡ የሚያድግ ቴፍ በደቡብ አፍሪካ ፣ በኤርትራ እና በኢትዮጵያ ፣ በአውስትራሊያ እና በሕንድ ውስጥ ጤፍ በስፋት የሚያድግ እና ጥቅም ላይ የሚውል ነው ፡፡ በእድገቱ ወቅት
የስንዴ ዳቦ ይርሱ - ወፍጮ እና አይንከርን ይበሉ
በአንዱ ምክንያት ወይም በሌላ ምክንያት ለሰው ልጅ ጤና ጠንቅ የሆኑ ምግቦች ዝርዝር በድንገተኛ ፍጥነት እያደገ ነው ፡፡ ጠቃሚ በሚሆነው ፣ በሚጎዳው እና በሚበላው ነገር ላይ የምክር ባህርን ማሰስ ከጊዜ ወደ ጊዜ በጣም አስቸጋሪ ነው ፡፡ በጣም የሚያስደነግጠው ፣ ከቡልጋሪያውያን ጥንታዊ ምግቦች አንዱ - ዳቦ ፣ ታምሞ እኛን የሚገድለን አዲስ ዘገምተኛ መርዝ ሊሆን ይችላል። እንጀራ በማንኛውም ጠረጴዛ ላይ በማይለዋወጥ ሁኔታ ይገኛል ፡፡ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ባህላዊ የቡልጋሪያ እንጀራ ለአስማት የወጣትነት ፣ የጤና እና ረጅም ዕድሜ ምንጭ ተደርጎ ለቆጠረው ጅምላ ፓስታ ፈቅደዋል ፡፡ በርካታ ጥናቶች ይህንን አፈታሪክ በማጥፋት ስንዴ ፣ አጃ ፣ አጃ ፣ ገብስ ፣ አኩሪ አተር ፣ በቆሎ እና ነጭ ሩዝ “ዝም ገዳዮች” ብለው አውጀዋል ፡፡ መረጃው የሚያሳየው
የዱሩም የስንዴ ጥፍጥፍ - ሁሉም ጥቅሞች
የዱረም ስንዴ ጥፍጥ ብዙ ጊዜ በሱፐር ማርኬቶቻችን መደርደሪያዎች ላይ ይታያል ፡፡ ሆኖም ፣ ከተራ ፓስታ የበለጠ ዋጋ እንደሚከፍሉ አስተውለዋል ፣ ስለሆነም ተጨማሪ ገንዘብ ማውጣት እና ይህን ምርት መግዛት ያስፈልግዎት እንደሆነ ግልጽ አይደለም። በእውነቱ ዱሩም ስንዴ ፓስታ በጣም ጤናማ ነው ከተለመደው በላይ ፡፡ የዱሩም ስንዴ ፓስታ ይይዛል በጣም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የጅምላ ቅባት። የዱረም ስንዴ ጥፍጥ ጠቃሚ ባህሪዎች እና ጥቅሞች የዱሩም የስንዴ እህሎች ክሪስታሎች ውስጥ ስታርችና ይዘዋል። በሙቀት ሕክምና አልተለወጠም። በቀላሉ ይቀባል ፣ ጥንካሬን ይሰጣል እንዲሁም ፕሮቲን ይይዛል ፡፡ የዚህ ዝርያ ፓስታ ውስጥ ያለው ስብ ጤናማ ነው - ያልጠገበ ፡፡ እነሱ በፍጥነት ይሰበራሉ እና እንደዚህ ያሉ ቅባቶች ለቆዳችን ጥሩ ናቸው -
የስንዴ አለርጂ - ማወቅ ያለብን
የስንዴ አለርጂ የተለመደ የምግብ አለርጂ ነው ፡፡ የስንዴ አለርጂ ብዙውን ጊዜ ከተመገባቸው ከሰከንዶች ወይም ደቂቃዎች በኋላ ይከሰታል ፡፡ በስንዴ አለርጂ ውስጥ የበሽታ መከላከያ ስርዓት በስንዴ ውስጥ ላሉት ፕሮቲኖች ምላሽ ይሰጣል ፡፡ ለአለርጂዎች ተጋላጭነት አደጋዎች ወደ ስንዴ - የዘር ውርስ - አንደኛው ወይም ሁለቱም ወላጆችዎ እንደ ድርቆሽ ያሉ የስንዴ ወይም የሌሎች አለርጂዎች አለርጂ ካለባቸው ለዚህ አለርጂ የተጋለጡ ናቸው;
GMO የስንዴ ዳቦ ወደ ሥር የሰደደ ድካም ያስከትላል
ተራው ሰው የሚጠቀምበት በጣም የተለመደው የምግብ ምርት ዳቦ ነው ፡፡ በጣም ጥንታዊ እና ጠቃሚ ምርቶች አንዱ ነው ፣ በተለይም የእነሱ ጥቅሞች በተለይም በዶክተሮች እና በሳይንስ ሊቃውንት ይታወቃሉ ፡፡ በዕለት ተዕለት ምግባችን ውስጥ የዳቦ እና የስንዴ ምርቶች በማይለዋወጥ ሁኔታ ይገኛሉ ፡፡ በሁሉም የዓለም ሀገሮች የተከበረ ነው ፡፡ የቅርብ ጊዜ ምርምር ግን እንጀራን ፍጹም ከሌላው አንፃር እንድንመለከት ያደርገናል ፡፡ በጣም ሰፊ በሆነ ክልል ውስጥ ባሉ መደብሮች ውስጥ የሚቀርቡት ዘመናዊ የዳቦ እና የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች ጥቅም እንደማያገኙ ብቻ ሳይሆን ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ባለፉት ጥቂት አስርት ዓመታት ውስጥ ዘመናዊው ሰው በአእምሮው ዝቅ ብሏል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ አንድን የተወሰነ ሥራ በመፍታት ላይ ማተኮር ባለመቻሉ
