2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በረዶ የሚመስሉ እንቁላል ነጭዎችን ይፈልጋሉ? በዚህ መንገድ እንዴት እነሱን ማከናወን እንደሚችሉ ይመልከቱ እና የሚፈልጉትን በረዶ በማግኘት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ነገሮች ምንድናቸው ፡፡
ስብ - ትናንሽ ዱካዎች እንኳን በበረዶው ውስጥ የእንቁላል ነጭዎችን መስበር ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ከላይ ባለው ፎቶ ላይ እንደሚታየው የእንቁላልን ነጩን ከዮኮሎቹ ይሰብሩ እና ይለያሉ ፣ የቀደመውን ሙሉ በሙሉ ደረቅና ንጹህ ጎድጓዳ ውስጥ ያስገቡ ፡፡
በእንቁላል ነጭዎች ውስጥ ስብ ስለሚይዙ ምንም የቢጫ ቅሪት መኖር የለበትም ፡፡ በኋላ የሚጠቀሙባቸው ቀስቃሾች እንዲሁ ደረቅ እና ንጹህ መሆን አለባቸው ፡፡ ፕላስቲክ ኮንቴይነሮችን አለመጠቀም ጥሩ ሀሳብ ነው ፣ ምክንያቱም ስብን በደንብ ስለሚይዙ እና በደንብ ከታጠቡ በኋላም ቅባት ሊኖራቸው ይችላል ፡፡
የሙቀት መጠን እና የአየር ሁኔታ - ፕሮቲኖች መደብደብ ሲጀምሩ በቀዝቃዛ ሳይሆን በክፍል ሙቀት ውስጥ መሆን አለባቸው ፡፡ በቤት ሙቀት ውስጥ ፣ እንቁላል ነጭ የበለጠ ሊለጠጥ የሚችል እና የተሻሉ የአየር አረፋዎችን ይፈጥራል ፡፡ ቀዝቃዛ ፕሮቲኖች ረዘም ያለ ድብደባ እና የበለጠ ጥረት ይፈልጋሉ ፡፡
አሲዶች - በድብደባው ወቅት እንደ የሎሚ ጭማቂ ወይንም ሆምጣጤ ያሉ ትንሽ አሲድ ካከሉ ፕሮቲኖች ሙሉ ድምፃቸውን እና ጥንካሬያቸውን እንዲያገኙ ይረዷቸዋል ፡፡ ለ 1 ፕሮቲን ¼ የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ይጠቀሙ ፡፡
ሶል - ለፕሮቲኖች ቀለል ያለ ጅራፍ ለማብላት ይጨምሩ ፣ ለጣፋጭነት አገልግሎት ላይ በሚውሉበት ጊዜም ፡፡ መሰባበር ከመጀመርዎ በፊት ያድርጉት ፡፡
ስኳር - በስኳር ፕሮቲኖች የተገረፉ ጥሩ እና ጠንካራ በረዶ ይሆናሉ ፡፡ ከፕሮቲን አወቃቀር ውስጥ ውሃ ስለሚጠባ ለማረጋጋት ያገለግላል እና በቂ ጥንካሬን ይሰጣል ፡፡ ስኳሩን የሚጨምርበት ጊዜ ለመስበር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ¼ tsp ማከል ከፈለጉ። መጀመሪያ ላይ ለማስቀመጥ ስኳር ወይም ከዚያ ያነሰ ጥሩ ነው ፡፡
ተጨማሪ ስኳርን የሚጠቀሙ ከሆነ የእንቁላል ነጭዎች ጠንካራ ባልሆኑ በረዶዎች ላይ በደንብ ሲደበደቡ በዝግታ ማከል ይጀምሩ ፡፡ በሁለቱም ሁኔታዎች በቀጥታ በማዕከሉ ውስጥ በምንም ሁኔታ ቢሆን ሳህኑን ወደ ሳህኑ ጎን ቀስ ብለው ይጨምሩ ፡፡
የፕሮቲን መበላሸት ደረጃ - መሰባበርን ከዝቅተኛ ወደ ከፍተኛ ደረጃ ይጀምሩ ፡፡ ጥሩ አረፋ እስኪያገኙ ድረስ በዝቅተኛ ደረጃ ላይ ይምቱ ፣ ከዚያ ወደ መካከለኛ እና ከፍተኛ ፍጥነት ይጨምሩ ፡፡
ጊዜ - እንቁላሉ ነጭ በረዶ እንደተሰበረ ወዲያውኑ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፣ ምክንያቱም ከ 5 ደቂቃዎች ገደማ በኋላ መዋቅሩ መበላሸት ይጀምራል ፡፡
የሚመከር:
የባህር ምግቦች በበረዶ ላይ ያገለግላሉ
የባህር ምግብ ለማዘጋጀት በጣም ቀላሉ ነው ፣ እነሱ ላልተጠበቁ እንግዶች አስደሳች ምግብ ለማቅረብ ተስማሚ አማራጭ ናቸው ፡፡ ሽሪምፕ ከቀዘቀዘ ግን ጥሬ ቢሸጥ ከ3-5 ደቂቃዎች ያህል መታጠፍ አለበት ፡፡ ውሃው ጨዋማ መሆን አለበት - በአንድ ሊትር ውሃ 1 የሾርባ ማንኪያ። ከዚያ ቀዝቅዘው በተቀጠቀጠ በረዶ ላይ ያገልግሉ ፡፡ ሽሪምፕ እና ሌሎች የባህር ምግብ ፈተናዎችን ለማብሰል ሌላው አማራጭ በእንፋሎት ነው ፣ ከዚያ በጣም ለስላሳ ይሆናሉ ፣ እና ስጋቸው ሁሉንም ንጥረ ምግቦች ይይዛል ፡፡ የተላጠ ሽሪምፕ ከ2-3 ደቂቃ ያህል በነጭ ሽንኩርት ከቀባው ፣ በክሬም ውስጥ በሙቀት ምድጃ ውስጥ ቢጋሯቸው - ለ 15 ደቂቃዎች በ 180 ዲግሪ ወይም ለ 5-6 ደቂቃዎች ቢፈላቸው ፡፡ የሽሪምፕን የባህር ሽታ ማስወገድ ከፈለጉ ምግብ ከማብሰያው በፊ
በቤት ውስጥ የተሰራ ቅቤን እንዴት እንደሚመታ
በመደብሩ አውታረመረብ ውስጥ የሚገኙ በደርዘን የሚቆጠሩ የዘይት ዓይነቶች ቃል በቃል አሉ ፡፡ የምርቱ ዋጋዎች የተለያዩ ናቸው ፣ ግን በሚያሳዝን ሁኔታ እኛ ከጣዕም እና ከጥራት ጋር ይዛመዳሉ ማለት አንችልም ፡፡ በእንደዚህ ያሉ ጎጂ ኢዎች ይዘት ላይ ሳይጨነቁ በዘይቱ ጣዕም እና ጥራት መካከል ፍጹም ሚዛን ለማሳካት የሚያስችል መንገድ አለ ፡፡ ይህ እራስዎ በማዘጋጀት ይቻላል በቤት ውስጥ የተሰራ ቅቤ .
ከመጠን በላይ መብላትን እንዴት እንደሚመታ
ይህንን ሳናስተውል ብዙ ጊዜ ከመጠን በላይ እንበላለን ፡፡ እኛ ሜካኒካዊ እንመገባለን ፣ በጉዞ ላይ ወይም ከድካሜ ውጭ ፡፡ መቼ ማቆም እና ወደ ጥሩ ምስል ከሚጎዱ ምርቶች አጠቃቀም እራሳችንን እንዴት እናጥባለን? የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ እና የራስዎን ቁጥጥር ላለማጣት የስብ መፍጠሩን የሚያዘገዩ ፣ የኮሌስትሮል መጠንን የሚቀንሱ እና የኃይል ሚዛንን የሚያሻሽሉ የተለያዩ ድጋፎችን ይረዱዎታል ፡፡ እነዚህ ዝግጅቶች ወደ የበለጠ ቆጣቢ ምግብ ለመቀየር ይረዳሉ ፡፡ የምግብ ፍላጎት ቁጥጥር ላልተወሰነ ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል የማይችል ሲሆን ብዙውን ጊዜ ለተወሰነ ጊዜ ይመከራል - ከ 1 እስከ 3 ወር። ብዙ የምግብ ፍላጎት አፍቃሪዎች እርካብን ማዕከል የሚጎዱ ፣ ረሃብን የሚያጠፉ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የነርቭ እንቅስቃሴን የሚያነቃቁ ንጥረ ነገሮችን እን
ለጣፋጭ አሰቃቂ የምግብ ፍላጎት? እንዴት እንደሚመታ እነሆ
በአሁኑ ጊዜ ብዙ ሰዎች ያደርጉታል ከጣፋጭ ምግብ ጋር መታገል . ከጤናማ አመጋገብ ጋር መጣበቅን በጣም አስቸጋሪ የሚያደርጉት እነዚህ ትናንሽ ፈተናዎች ናቸው። የምግብ ፍላጎት ብዙውን ጊዜ የሚመራው ሰውነታችንን ሳይሆን አንጎላችን ለመሸለም ባለው ፍላጎት ነው። አንድ ጣፋጭ ነገር ሲደክሙ አንድ ንክሻ ብቻ የሚያረካዎ ከሆነ ከዚያ ሁሉም ነገር ደህና ነው ፡፡ ሆኖም ፣ እርስዎ ከተጋለጡ ከጃም ጋር ከመጠን በላይ መብላት ፣ ወዲያውኑ ለነፍስ አንድ ነገር እንደቀመሱ እና እራስዎን መቆጣጠር እንደማይችሉ ፣ ከዚያ ለፍላጎቶች ጊዜ መስጠት እርስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም መጥፎ ነገር ነው። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለማሸነፍ ልንከተላቸው የምንችላቸውን 3 ቀላል ደረጃዎች እቅድ አዘጋጅተናል ለጣፋጭ አስፈሪ የምግብ ፍላጎት እና መልክዎን ይጠብቁ ፡፡ 1.
በቤት ውስጥ የተሰራ የእንቁላል እፅዋት እንዴት እንደሚሰራ
የእንቁላል እጽዋት በጣም ጥቅም ላይ ከሚውሉት አትክልቶች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ እሱ ብቻውን እና ከበርካታ ሾርባዎች ፣ ምግቦች እና ሳህኖች በተጨማሪ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የደረቁ ኤበርገንኖች በተለይ የባህሪ መደመር ሲሆኑ በአገራችንም ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል ፡፡ ምንም እንኳን በጣም ያልተለመዱ ቢመስሉም ለመዘጋጀት ውስብስብ አይደሉም እና በመደርደሪያው ውስጥ መደርደሪያ ላይ ጥቂት ማሰሮዎች መኖራቸው በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ጥሩው ነገር እርስዎ በሚወዱት መንገድ በቅመማ ቅመሞች ሊቀመጡ መቻላቸው ነው ፡፡ በቤት ውስጥ የደረቀ የእንቁላል እጽዋት ለማዘጋጀት ትክክለኛውን መምረጥ አስፈላጊ ነው ፡፡ በጣም ተስማሚ የሆኑት በበጋ መጨረሻ ላይ የበሰሉ እና የውሃ ዝቅተኛ የሆኑ ትናንሽ እና ሥጋዊ አቢቤጊኖች ናቸው። ከተቀነባበሩ በኋላ ወፍራም እና ሥጋዊ ሆነው ይቆ
