2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የጣሊያን mozzarella አይብ የሚለው በዓለም ዙሪያ በሰፊው ይታወቃል ፡፡ ብሩህ ነጭ ቀለም ፣ ለስላሳ ጣፋጭ ጣዕም እና የመለጠጥ ችሎታ አለው ፡፡ የመጀመሪያው የኢጣሊያ ሞዛሬላ የተሠራው ከጎሽ ወተት ነው ፡፡
በጣም ጣፋጭ የሆነው ክብ ቅርጽ ባለው የተሠራ የአንድ ቀን የመደርደሪያ ሕይወት ያለው ነው ፡፡ አይብ ሊበላሽ ስለሚችል ኳሶቹ በብሌን ውስጥ ይጠመዳሉ ፡፡ ስለዚህ የታቀደው ሞዛሬላ በትውልድ አገሩ ውስጥ ብቻ - ጣሊያን ውስጥ ሊገኝ ይችላል ፡፡ በሌላ ቦታ ፣ የዚህ አይብ አብዛኛዎቹ አቅርቦቶች የሚሠሩት ከከብት ወተት ነው ፡፡
የዚህ ልዩ ጣፋጭ አይብ ጥቅሞች የማይከራከሩ እና በምግብ ጥናት ባለሙያዎች የተረጋገጡ ናቸው ፡፡ በእነሱ መሠረት ይህ ላላቸው ሰዎች ይህ በጣም ጠቃሚ የምግብ ምርት ነው የደም ግፊት ደረጃዎች.
ይህ የጣሊያን የወተት ተዋጽኦ ይህ ገፅታ እንዴት ይገለጻል?
ከወተት የሚመጡ ሁሉም ምግቦች በካልሲየም የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ብዙዎቹ ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ ይይዛሉ ፡፡ የተለያዩ አይብ ዓይነቶችን በማምረት ረገድ ጨው እንደ መጠባበቂያ በከፍተኛ መጠን ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ለዚያም ነው ብዙ አይብ በጣም ጨዋማ የሆነው ፡፡ የሞዛሬላ አይብ ሆኖም ጨዋማም ሆነ ስብ የበዛበት አይደለም ፡፡ ስለሆነም ለወተት ምግብ በጣም የተሻለው አማራጭ ነው ፡፡
የደም ግፊት ለሚሰቃዩ ሰዎች ሞዛሬላላን ያጠኑ የእንግሊዝ የምግብ ጥናት ተመራማሪዎች እንደ አይስክሬም የተቀባ የከብት አይብ እና የፍየል አይብ በምግብ ዝርዝራቸው ውስጥ ሌሎች አይብ አይነቶችን እንዲያካትቱ ይመክራሉ ፡፡ ለ ከፍ ያለ የደም ደረጃን ዝቅ ማድረግ በዝቅተኛ ወፍራም የጎጆ ጥብስ አመጋገብ ውስጥ በተሳካ ሁኔታ ሊካተት ይችላል ፡፡
በደም ግፊት ለሚሰቃዩ ሰዎች በሌላኛው ምሰሶ ላይ የትኛው አይብ እንዳሉ እንመልከት ፡፡ ሻጋታ የያዙ ሁሉም አይብዎች የደም ችግር ካለባቸው ለምግብ በጣም አደገኛ እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፡፡ እነዚህ እንደ ካምበርት ፣ ጎርጎንዞላ ፣ ቢሪ አይብ እና ሮኩፈር አይብ ያሉ ዝርያዎች ናቸው ፡፡
መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ እንደ ሊስትሪየስ ያሉ አንዳንድ ተላላፊ በሽታዎች እድገት አመላካች መርዛማ ንጥረነገሮች አደገኛ ናቸው ፡፡ ስለዚህ እንዲህ ዓይነቶቹ አይብ ለአደጋ ተጋላጭ ቡድኖች ምግብ አይመከሩም - እርጉዝ ሴቶች ፣ ትናንሽ ልጆች እና ነርሶች እናቶች ፡፡ በጨጓራና አንጀት በሽታዎች ለሚሰቃዩ ሁሉ እንዲሁም ለአደጋ ተጋላጭ በሆነ የምግብ መፍጫ እና የሽንት ስርዓት ሥር የሰደደ በሽታ ላለባቸው አይመከሩም ፡፡
የሚመከር:
የደም ግፊትን የሚቀንሱ ምግቦች
የደም ግፊት እሱ ሁልጊዜ የአዛውንቶች በሽታ ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ግን እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ በሽታ በቅርቡ በጣም በወጣቶች ላይም ተገኝቷል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ በዚህ መሰሪ በሽታ ከሚሰቃይ የ 25 ዓመት ወጣት ጋር መገናኘት ይችላሉ ፡፡ ለምን ተንኮለኛ ነው ትጠይቃለህ ነገሩ የደም ግፊት የደም ግፊት ያለ ብሩህ ምልክቶች እድገቱን ያሳያል ፣ አንድ ሰው ራስ ምታት ብቻ ሊሰማው ይችላል ፡፡ የደም ቧንቧ የደም ግፊት አኗኗራችን በከፍተኛ ሁኔታ ስለተለወጠ በሽታው በጣም ወጣት ስለሆነ ፡፡ ቀኑን ሙሉ በንጹህ አየር ውስጥ በመንቀሳቀስ እና በትክክል በመመገብ ያሳለፉትን ቅድመ አያቶቻችንን የምናስታውስ ከሆነ - በዋናነት እህልን ፣ የወተት ተዋጽኦዎችን እና ትኩስ ወይንም መራራ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን አካትተዋል ፡፡ ወጣቶች የደም ግፊታቸውን የጨመ
የደም ግፊትን የሚቀንሱ 10 ምርጥ ምግቦች
1. ሎሚዎች - የደም ሥሮችን ይከላከላሉ ፣ ዝቅተኛ የደም ግፊትን ፣ የከፍተኛ የደም ግፊትን ሚዛን ያረጋግጣሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ እና ለልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ጥሩ ናቸው ፡፡ ጠዋት ላይ ግማሽ ብርጭቆ የሎሚ ጭማቂ የደም ግፊትን ለማከም ይረዳል ፡፡ 2. የሀብሐብ ዘሮች - የደም ሥሮችን የሚያሰፋ ውህድን ይይዛሉ ፡፡ በተጨማሪም የኩላሊት ሥራን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ ደግሞም ዝቅተኛ የደም ግፊት ደረጃዎች .
የፍራፍሬ ጭማቂዎች የደም ግፊትን ከፍ ያደርጋሉ
የንግድ አውታረመረብ በአጠቃላይ ሦስት ዓይነት የፍራፍሬ ጭማቂዎችን ለሸማቾች ትኩረት ይሰጣል ፡፡ የመጀመሪያዎቹ የሚባሉት ናቸው ንጹህ ጭማቂዎች ፣ 100% ንፁህ የተለጠፈ ወይንም እነሱም እንደ ተባሉ ፣ ትኩስ ጭማቂዎች። የሚመረቱት በፍራፍሬ መሠረት እና በፍራፍሬ የአበባ ማር ነው ፡፡ በቀጥታ ከፍራፍሬው ስለሚገኙ በማተኮር ወይም ባለማድረግ እነሱ ፍጹም ተፈጥሯዊ ናቸው ፡፡ መከላከያዎችን ወይም ቀለሞችን አልያዙም ፡፡ በገበያው ውስጥ የፍራፍሬ ንቦች ሁለተኛው ዓይነት የፍራፍሬ ጭማቂ ናቸው ፡፡ በውስጣቸው ጭማቂው አናሳ እና ጣዕሙ - በጣም የበሰለ ነው። ብዙውን ጊዜ የሚሠሩት ከፕሪም ፣ ከአፕሪኮት ፣ ከፒር ወይም ከጥቁር አንጥረኞች ነው ፡፡ ከ 25 እስከ 50% የሚሆነውን የፍራፍሬ ሥጋ ይይዛሉ ፣ ተጣራ እና በጣፋጭ ውሃ ይቀልጣሉ ፡፡ ሦስተኛው ዓይ
ህመም የደም ግፊትን ይቆጣጠራል
በደምዎ ላይ ችግሮች ካጋጠሙዎት በተለይም በበጋ ወቅት በቦሌዝ ወይም በቀይ ንዝረትም ማበጠሪያ እንዴት እንደሚቆጣጠሩት ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሌሎች ስሞቹ-ሮዋን ፣ ስኔዝኒክ ፣ ቱቱኒጋ ፣ ቱቱኒም ፣ ስኖው ዋይት ቦል ፣ ግሪሚሽ ፣ ግርሚዝ ፣ ኬርቶፕ ፣ መhoሾቪና ፣ የዱር ወይኖች እና የሳሞዲቭ ዛፍ ናቸው ፡፡ የዛፉ ቅርፊት ፣ የዛፉ ቅርፊት እና የቀይ ንዝረት ፍሬዎች ለመድኃኒትነት ያገለግላሉ ፡፡ የደረቀ ቅርፊት በትንሽ ቀይ ቀላ ያለ ቡናማ ፣ ግራጫማ ወይም አረንጓዴ-ግራጫ አለው ፣ ደካማ የባህርይ ሽታ እና የመራራ-ጠጣር ጣዕም። የቀይ ንዝረትም ፍሬዎች ሙሉ በሙሉ ሲበስሉ ይወሰዳሉ ፡፡ ከመጠን በላይ እና ዘንበል ያሉ ፍራፍሬዎች የበለጠ ጭማቂ ይሆናሉ እናም ምሬታቸው ይቀንሳል። እነሱ በጥላ እና አየር በተሞላ ቦታ ውስጥ ደርቀዋል ፣ ቅርንጫፎቹም
የበቆሎ ዘይት የደም ግፊትን ይቆጣጠራል
እንደ የሱፍ አበባ ዘይትና የወይራ ዘይት ካሉ ሌሎች የአትክልት ዘይቶች በተለየ የበቆሎ ዘይት በጣም የተስፋፋ አይደለም ፡፡ ሆኖም ይህ በምንም መንገድ በጤና ጠቀሜታው ሳይሆን በማከማቸቱ ውስብስብነት ነው ፡፡ ረዘም ያለ የመቆያ ጊዜ ሊኖረው እንዲችል በተጣራ መልክ ብቻ ይገኛል። ይህ ተፈጥሯዊ ምርት የሚመረተው ከቆሎ ቡቃያ ሲሆን በመላ ሰውነት ላይ ጤናማ ተፅእኖ አለው - ከፀጉር አንፀባራቂ ፣ ኮሌስትሮልን በመቀነስ ፣ የደም ግፊትን እስከ ማስተካከል ድረስ ፡፡ የበቆሎ ዘይትን የመመገብ ብዙ ጥቅሞች ምክንያት ያልተሟሉ የሰባ አሲዶች ፣ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ከፍተኛ ይዘት ያለው ነው ፡፡ ያለምንም ጥርጥር የዚህ የእጽዋት ምርት በጣም ጠቃሚ ጥራት ቀደም ሲል የተጠቀሰው የደም ግፊትን የመቆጣጠር ችሎታ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በውስጡ የያዘ
