2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የቡና ጥቅሞች እሱን ለማስተዋወቅ ከሁሉም ዓይነት ዘመቻዎች በስቃይ ለእኛ የታወቀ ነው ፡፡ በቀላሉ ከእንቅልፍ መነሳት እና ቃና ከነሱ ጥቂቶቹ ናቸው ፡፡ ግን በገበያው ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ቡና ያን ያህል ጠቃሚ መሆኑን እራሳችንን እንጠይቅ ፡፡
አዲስ የተጠበሰ ቡና አንድ ኩባያ ከወተት ጋር ለማሰማት ተስማሚ መንገድ ነው ፡፡ የእሱ መዓዛ የሴሮቶኒንን መካከለኛ ምስጢር ያነቃቃል - የደስታ ሆርሞን እና ፀረ-ድብርት። መጠነኛ የመጠቀም ውጤት ግልጽ ነው - ስሜት እና ደስታ ፡፡
ግን ፈጣን ቡናስ?
የቡና ፍሬዎቹ ይዘት አነስተኛ ነው - 15% ያህል። እና አብዛኛው የቡና ባቄላ አምራቾች “መጥፎ” ባቄላዎችን ለፈጣን ቡና አምራቾች ስለሚሸጡ ብዙውን ጊዜ ጥራቱ አጠያያቂ ነው ፡፡
በሌላ በኩል ፈጣን ቡና በማምረት ረገድ ጥራት ያለው አረብካ ሳይሆን የሮባስታ ዝርያ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ይህ እስከ 10 ጊዜ ያህል ወጪዎችን ይቀንሰዋል ፣ ሮስተስታ ግን ብዙ ተጨማሪ ካፌይን ይ containsል - ማለትም። አነስተኛ ቡና ጥቅም ላይ እንዲውል ያስችለዋል ፡፡
የቡና ፍሬዎችን በማምረት ከ 1.5-2 ሚሊ ሜትር መጠን ጋር ወደ ቅንጣቶች መፍጨት እና መፍጨት ይደረግባቸዋል ፡፡ ይህ በ 15 የከባቢ አየር ግፊት ግፊት በሞቃት ውሃ ውስጥ ለጥቂት ሰዓታት ይከተላል። የተገኘው ንጥረ ነገር ቀዝቅዞ ፣ ተጣርቶ በሙቅ አየር እንዲደርቅ ተደርጓል ፣ በመጨረሻም ወደ ዱቄት ቀዝቅ wasል ፡፡
እና 15% ቡና ብቻ ስለሆነ ቀሪው ፈጣን ቡና ማቅለሚያዎች እና ጣዕሞች ናቸው ፡፡ በሌላ በኩል በውስጡ የያዘው ካፌይን በንጹህ ቡና ውስጥ ካለው ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ፡፡
ምክንያቱም በበርካታ የአሠራር ደረጃዎች ውስጥ አል hasል ፣ በፈጣን ቡና ውስጥ ያለው ካፌይን ለ 10 ሰዓታት ከሰውነት ይወጣል ፣ እና ቶኒክ ውጤቱ የሚቆየው ከ2-3 ሰዓታት ብቻ ነው ፡፡ ስለሆነም ለጤና ጎጂ የሆነውን ካፌይን ከመጠን በላይ መውሰድ ፡፡
3in1 ጥቅሎች
ፈጣን ቡና 3in1 ደካማ ውጤት ስላለው የእውነተኛ ቡና ውጤት ስለሌለው በብዙ ሰዎች ዘንድ ተመራጭ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ የዚህ “ባልታሰበ ሁኔታ ጥሩ ውህደት” እነዚህ ባህሪዎች በአነስተኛ የካፌይን ይዘት ምክንያት ናቸው። በዋነኝነት የሚመረተው ከስኳር ፣ ከግሉኮስ ሽሮፕ ፣ ከአትክልት ዘይት ፣ ከአፋጣኝ ቡና እና ከወተት ፕሮቲን ነው ፡፡
የፈጣን ቡና ትናንሽ እሽጎችም የጎጂ ኢዎች ከፍተኛ ይዘት አላቸው ፡፡ በውስጡ 100 ግራም ብቻ 418 ኪ.ሲ. ፣ 1.7 ግራም ፕሮቲን ፣ 77.3 ግራም ካርቦሃይድሬት እና 12.8 ግራም ስብ ይ containsል ፡፡
በፓኬቶች ውስጥ ቡና ማምረት ከአስቸኳይ ቡና ጋር አንድ ነው ፣ ግን በመጨረሻ ሁሉም የተዘረዘሩት ምርቶች ተጨመሩበት ፡፡ ስለሆነም ከሚታወቀው እውነተኛ እና ጥሩ መዓዛ ካለው ቡና በጣም ይርቃል ፡፡
የሚመከር:
የትኞቹ ምግቦች ፈጣን የኃይል ምንጮች ናቸው
ብዙ ምግቦች በሰውነት ውስጥ ኃይል እንዲጨምር ይረዳሉ ፡፡ ፈጣን የኃይል ምንጮች ቀደምት ጀማሪዎች ፣ አትሌቶች እና ረጅም ቀን ለማሳለፍ ተጨማሪ ጉልበት የሚፈልጉ ብዙ ሥራ ያላቸው ሰዎች ተወዳጅ ናቸው ፡፡ ምናልባት በጣም ዝነኛ ጾም የኃይል ምንጭ ካፌይን ነው ብዙውን ጊዜ የሚገኘው በቡና ፣ በሻይ እና በቸኮሌት ውስጥ ነው ፣ ግን በብዙ የኃይል መጠጦች ውስጥ ንጥረ ነገር ነው። ካፌይን ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት የሚያነቃቃ ሲሆን ለሰዎች እስከ ስድስት ሰዓት ሊቆይ የሚችል ከፍተኛ ኃይል ይሰጣል ፡፡ ስኳር - በብዙ ምርቶች ውስጥ የተሳተፈ እና ጊዜያዊ የኃይል ጉልበት ይሰጣል ፡፡ ከተለያዩ ጣፋጮች እና መጠጦች የምናገኘው የኃይል ማበረታቻ በፍጥነት ያልፋል ፡፡ ስለዚህ አፅንዖቱ በፍሬው ውስጥ በተፈጥሯዊው ስኳር ላይ መሆን አለበት ፡፡ ለውዝ እን
በዓለም ላይ በጣም አደገኛ ከሆኑ መሳሪያዎች መካከል ዶናት እና ፈጣን ምግብ ናቸው
200 ግራም ስኳር ፣ 50 ግራም ቅቤ ፣ 300 ግራም ዱቄት ፣ ሁለት እንቁላል ፣ አንድ የመጋገሪያ ፓኬት ፓኬት እና አንድ ሊትር ዘይት - ይህ በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ እና አደገኛ መሣሪያ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው ፡፡ ውጤቱ 400 ካሎሪ ያለው ዶናት ነው ፡፡ የተፈጥሮ አደጋዎች ፣ ወረርሽኞች ፣ ረሃብ እና ጦርነትም ቢሆን እንደ ዶናት እና ፈጣን ምግብ ያህል ሰዎችን የመግደል አቅም የላቸውም ሲሉ ዶይቸ ቬለ ዘግቧል ፡፡ የቅባት እና የካርቦሃይድሬት ጥምረት ከመጠን በላይ ከሆነ አጥፊ ነው - ቃል በቃል ፡፡ እንደ ዶይቼ ቬለ ገለፃ አሁን እየሆነ ያለው እየመጣ ያለው የእውነተኛ ጥፋት ጅምር ነው ምክንያቱም በእውነቱ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ትውልዶች ከእኛ በኋላ ይመጣሉ ፡፡ በጀርመን ውስጥ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው
አብዮታዊ ሻንጣዎች ምግብን ከሻጋታ ይከላከላሉ
የሳይንስ ሊቃውንት ሻጋታዎችን እና ባክቴሪያዎችን በምርቶች ላይ እንዳያድጉ የሚያደርግ አብዮታዊ ሻንጣ ፈጥረዋል ፡፡ አዲሱ ቴክኖሎጂ ዳቦ ፣ አይብ እና ሌሎች የምግብ ምርቶችን ከሻጋታ ለረጅም ጊዜ የሚከላከል ፕላስቲክ ሻንጣ በመሆኑ የመደርደሪያ ህይወታቸውን ያሳድጋል ፡፡ ፈጠራው የተገነባው በመድኃኒት አምራች ኩባንያ "ጃንሰን" እና በፕላስቲክ ምርቶች አምራች "
የፈረንሳይ ሻንጣዎች እና ኩባያ ኬኮች ምስጢር
ከፈረንሳዮች ትልቁ ኩራት አንዱ የእነሱ ምግብ ነው ፡፡ እሱ የተጀመረው በመካከለኛው ዘመን ነበር እናም እስከዛሬ ድረስ ተሻሽሏል ፣ ለዘመናት ማህበራዊ እና ፖለቲካዊ ለውጦች ፡፡ ዛሬ እንደምናውቀው ለፈረንሣይ ምግብ መመሥረት ትልቁ አስተዋጽኦ በፈረንሣይ ምግብ ሰሪዎች ነው ፡፡ ንጥረነገሮች እንደየክልል እና እንደየወቅቱ ይለያያሉ ፡፡ በፈረንሣይ ምግብ ውስጥ ያለው አሠራር ብሔራዊ ባህሪን ለማግኘት ለክልላዊ ምግቦች ነው ፡፡ ዋናው ባህርይ በምግብ እና በወይን መካከል ያለው “የቅርብ ግንኙነት” ነው ፡፡ ወደ ፈረንሳይኛ ምግብ ሲመጣ ወደ አእምሮህ የሚመጣው የመጀመሪያው ነገር አይብ ነው ፡፡ እሱ በዋነኝነት በሶስ ውስጥ እንደ ንጥረ ነገር ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ግን ወደ ጣፋጮች ሊጨመር ይችላል ፡፡ አራት አይብ ዓይነቶች አሉ-ትኩስ ፣ ያረጀ ፣ ሻጋታ እና
እስከ 5 ግራም አትክልቶችን በወረቀት ሻንጣዎች ውስጥ እናጭቃለን
የአውሮፓ ፓርላማ ባለፈው ስብሰባው ለቀጣዮቹ አምስት ዓመታት ፕላስቲክ ከረጢቶችን በ 80 በመቶ ለመገደብ ድምጽ ሰጠ ፡፡ ይህ ማለት እ.ኤ.አ. በ 2019 በአውሮፓ ህብረት ውስጥ ያሉ ሁሉም ነጋዴዎች ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በፕላስቲክ ከረጢቶች ሳይሆን በወረቀት ሻንጣዎች ውስጥ ማከማቸት አለባቸው ፡፡ ፕላስቲክ ከረጢቶች እንደ ለውዝ ፣ ጥሬ ሥጋ እና ዓሳ ላሉት ጅምላ ምግቦች ይቀመጣሉ ፡፡ መኢአድ በመደበኛ ስብሰባው ላይ ከ 50 ማይክሮን ያነሱ ውፍረት ያላቸው የፕላስቲክ ከረጢቶች እምብዛም ጥቅም ላይ የማይውሉ እና ለአከባቢው ትልቅ አደጋ የሚፈጥሩ መሆናቸውን አመልክተዋል ፡፡ ለቀጣዮቹ አምስት ዓመታት የአውሮፓ ፓርላማ በፕላስቲክ ከረጢቶች ላይ የ 80% ገደቡን የወሰነ ሲሆን ፣ እገዱን በማይፈጽሙ ነጋዴዎች ላይ ግብርና ክፍያዎ
