2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ስፒሩሊና - ይህ ዱቄት ከሰማያዊ እንጆሪዎች የበለጠ ፀረ-ኦክሲዳንት አለው ፣ ከስፒናች የበለጠ ብረት እና ከካሮት የበለጠ ቫይታሚን ኤ አለው ፡፡ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ታዋቂ ሆኗል ፡፡ አንዳንዶቹ የባህርን አረንጓዴ ተአምር ዱቄት ብለው ይጠሩታል ፣ ሌሎቹ ደግሞ የአዝቴኮች ምስጢራዊ መድኃኒት ብለው ይጠሩታል ፡፡
ጥናቶች እንደሚያረጋግጡት ስፒሪሊና ከ 5 መጠን ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በእጥፍ ይበልጣል ፡፡
ስፒሩሊና ፣ ክሎሬላ ተብሎም ይጠራል ፣ ጥሩ ብሩህ ቀለም ያለው እና ቤታ ኬሮቲን እና ክሎሮፊል የበለፀገ ነው። አልጌ ፎቶሲንተሲስ ተብሎ በሚጠራው ሂደት ኦክስጅንን ያስለቅቃል። እነዚህ አልጌዎች በውቅያኖሶች ፣ በንጹህ ውሃ ፣ በእርጥብ አፈር ፣ በድንጋዮች እና በአፈር ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ በመደብሮች ውስጥ የሚገኙት አብዛኞቹ ስፒሉሊና የሚመጡት ከሃዋይ እና ከደቡብ አሜሪካ የባህር ዳርቻዎች ነው ፡፡
ከዱቄት ምግብ መደብሮች እና ፋርማሲዎች ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ በዱቄቶች ፣ በመድኃኒቶች እና በፍሎካዎች መልክ ሊገዙት ይችላሉ ፡፡
የጤና ጥቅሞች
ስፒሩሊና 60% ፕሮቲን ሲሆን እጅግ በጣም ጥሩ የቪታሚን ቢ 12 ምንጭ ነው ፡፡ በኦሜጋ -3 ፣ ኦሜጋ -6 የበለፀገ ሲሆን እነዚህ ቅባቶች በሰውነት ውስጥ ልዩ ሚና ይጫወታሉ ፡፡
ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ይ:ል
ካሮት ከ 3.1% የበለጠ ቫይታሚን ኤ;
ከስፒናች 5.5% የበለጠ ብረት;
ከቶፉ 600% የበለጠ ፕሮቲን;
ከብሉቤሪስ 280% የበለጠ ፀረ-ኦክሳይድንት;
ስፒሩሊና በሀብታም ናት ቫይታሚን ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ቢ 3 ፣ ቢ 6 ፣ ቢ 9 ፣ ሲ ፣ ዲ እና ኢ እንደ ፖታስየም ፣ ካልሲየም ፣ ክሮሚየም ፣ መዳብ ፣ ማግኒዥየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ ፎስፈረስ ፣ ሴሊኒየም ፣ ሶዲየም እና ዚንክ ባሉ ማዕድናት በብዛት ይገኛል ፡፡
ተጨማሪ የክሎሬላ ጥቅሞች የአለርጂ ምልክቶችን ይይዛል ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ የደም ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል ፣ ኮሌስትሮልን ይቆጣጠራል ፣ ካንሰርን ይከላከላል ፣ ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን እድገትን ያነቃቃል ፣ ፀረ-ብግነት ፣ ፀረ ጀርም እና ፀረ-ቫይረስ ወኪል ሆኖ ይሠራል ፣ የኢንሱሊን መቋቋምን ይቆጣጠራል ፣ ጉበትን ከሚያስከትለው ጉዳት ይከላከላል ኬሞቴራፒ.
ስፒሪሊና እንዴት መጠቀም ይቻላል?
እንደ ክኒን መውሰድ ወይም ¼ tsp ማከል ይችላሉ ፡፡ ስፒሪሊና ዱቄት ወደ እርስዎ ተወዳጅ አረንጓዴ መንቀጥቀጥ። ጣዕሙን ከወደዱ የሻይ ማንኪያ ዱቄት ከመጠቀም ወደኋላ አይበሉ ፡፡
ትኩረት
በባሕሩ ዳርቻ ካሉ ዐለቶች መካከል በጭራሽ አልጌዎችን በጭራሽ አይምረጡ ፡፡ መበላት የሌለባቸው ብዙ ዓይነቶች አሉ እና በቀላሉ ጤናዎን አደጋ ላይ ሊጥሉ ይችላሉ!
የሚመከር:
ዱቄት ዱቄት እናድርግ
አንዳንድ ጊዜ መጠቀም አለብዎት የዱቄት ስኳር ፣ ግን በአሁኑ ጊዜ እርስዎ ቤት ውስጥ አለመሆናቸውን እና በአንድ ምክንያት ወይም በሌላ ምክንያት ወደ መደብሩ መሄድ እንደማይፈልጉ ተገነዘበ። ማድረግ የሚችሉት በጣም ቀላሉ ነገር የራስዎን ማድረግ ነው ዱቄት ዱቄት . ተራ ክሪስታል ስኳር በእጁ ላይ ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ ክሪስታል ስኳር ከፍተኛ ጥራት ካለው ጥሩ ይሆናል። ከዚያ በእርግጥ በእውነቱ ጥሩ ጥራት ያለው የዱቄት ስኳር ያገኛሉ ፡፡ ክሪስታሎች ትንሽ ቢሆኑ ጥሩ ነው ፡፡ በዚህ መንገድ የዱቄት ዱቄቱን የሚያገኙበትን የወጥ ቤት እቃዎችን አያበላሹም እንዲሁም በጣም ጥሩ ይሆናል የዱቄት ስኳርም ይሠራሉ ፡፡ በብሌንደር እርዳታ በጣም በቀላሉ ዱቄት ዱቄት ያገኛሉ ፡፡ የሚያስፈልገውን የስኳር መጠን በብሌንደር ውስጥ ያፈሱ ፣ የሚፈል
የሎሚ ጭማቂ ተአምራዊ ጥቅሞች
የሚያንፀባርቅ ቆዳ ፣ የሚያብረቀርቅ ፀጉር እና ነጭ ጥርሶች እንዲኖሯቸው ምን ዓይነት የመዋቢያ ቅደም ተከተል እንደሚሰሩ እያሰቡ ከሆነ ምን ያህል ተመጣጣኝ እንደሆነ ያስገርማሉ። ይህንን በእርዳታ ብቻ ሊያገኙ ስለሚችሉ አላስፈላጊ ገንዘብን ለመርጨት አስፈላጊ አይደለም የሎሚ ጭማቂ . እናም በአንዳንድ የዓለም ክፍሎች ነሐሴ 29 ቀን ይከበራል የሎሚ ጭማቂ ቀን . ስለዚህ ይህ የሚያድስ መጠጥ ለእኛ ምን ጥቅም ሊኖረው እንደሚችል እስቲ እንመልከት ፡፡ ከሎሚዎች ጋር ፣ የበለጠ ቆንጆ ከመሆን በተጨማሪ ብዙ ጤናማ መሆን እንችላለን ፡፡ ይህ አስደናቂ የተፈጥሮ ስጦታ በቫይታሚን ሲ ፣ በፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና በማዕድናት ከፍተኛ ይዘት ያለው በመሆኑ አስማታዊ ውጤት አለው ማለት ይቻላል ፡፡ ምንም እንኳን ለእርሾው ጣዕሙ አነስተኛ ቢሆንም የሎሚ ጭማቂ
ስፒሩሊና
Spirulina plantensis አንድ ነጠላ ሕዋስ ሰማያዊ አልጌ ሲሆን ከእጽዋት መካከል ከፕሮቲን እና ከሌሎች ንጥረ ነገሮች መካከል ትልቁ ምንጭ አንዱ ነው ተብሎ የሚታወቅ ነው ፡፡ በራሳቸው ውስጥ አልጌ ከተፈጥሮ በጣም አስደሳች ፈጠራዎች አንዱ ነው ፡፡ በምድር ላይ ሕይወት የተጀመረው ከሦስት ቢሊዮን ዓመት ተኩል በፊት የተፈጠረው ከእነሱ እንደሆነ ይታመናል ፡፡ አልጌ ሰው ጨምሮ ራሱን ከአንድ ሚሊዮን በላይ ለሚሆኑ ዝርያዎች ሕይወት መሠረት ነው ፡፡ ከ 20% በላይ የፕላኔቷ ኦክሲጂን በአልጌ ምክንያት ነው ፣ እና ሁሉም ህይወት ያላቸው ፍጥረታት የሚመገቡት ምግብ ከእነሱ ጋር ይዛመዳል ወይም ያነሰ ነው። ከ 1,000 ዓመታት በላይ ሰዎች አልጌን እንደ ምግብና ለተለያዩ በሽታዎች እንደ ፈውስ ተጠቅመዋል ፡፡ ከክርስቶስ ልደት በፊት 6000 ገደማ።
የስኳር በሽታን የሚያድን የቬራ ኮቾቭስካ ተአምራዊ ኤሊክስ
በጣም የተለመደ የኢንዶክሪን በሽታ የሆነው የስኳር ህመም ማንኛችንንም ሊጎዳ ይችላል ፣ በተለይም በአይነቱ 2 የስኳር በሽታ በመባል የሚታወቀው ይህ በሽታ በዋነኛነት በአዋቂዎች ላይ የሚከሰት ሲሆን በመጨረሻዎቹ አኃዛዊ መረጃዎች መሠረት ወደ 90% የሚሆኑት ታካሚዎችን ይነካል ፡፡ በውስጣቸው ቆሽት በቂ ኢንሱሊን አያመጣም ወይም የሰው አካል ለተገኘው መጠን በቂ ምላሽ አይሰጥም ፡፡ የምግብ ፍላጎት መጨመር ፣ የኢንሱሊን መቋቋም እና በዚህም ምክንያት - የደም ስኳር መጨመር ያስከትላል። እናም ይህ በሽታ ያለ መድሃኒት እና ያለ ጥብቅ አመጋገብ ሊታከም አይችልም ፡፡ በአንድ ጊዜ በብዙዎች ዘንድ እንደ ምርጥ የቡልጋሪያ ፈዋሾች እውቅና የተሰጠው ታዋቂው የቡልጋሪያዊ ሳይኪክ ቬራ ኮቾቭስካ ይህንን ችግር ለመቋቋም የራሷ ሚስጥር አላት ፡፡ እንደ እርሷ ገለፃ
ከአእምሮ በሽታ ሊከላከልልን የሚችል ልዕለ-አረንጓዴው ይኸውልዎት
የቺኮሪ ሰላጣ ቀጭን እና የተስተካከለ ከመሆን በተጨማሪ ከአእምሮ በሽታ ሊያድንዎት ይችላል ሲሉ ሳይንቲስቶች ይናገራሉ ፡፡ አንዳንድ የዚህ አትክልት ንጥረ ነገሮች የመርሳት ችግርን ለመከላከል እንደ አንድ ዘዴ ያገለግላሉ - ከበሽታው የመጀመሪያ ምልክቶች አንዱ ፡፡ በቺኮሪ ውስጥ የሚገኘው አሲድ በአንጎል ውስጥ አሚሎይድ ንጣፍ በመባል የሚታወቀው እብጠቶች እንዳይፈጠሩ ይረዳል ፡፡ እነሱ የአንጎል ውጤታማ የመሆን ችሎታን የሚነካ የበሽታው መገለጫ ናቸው ፡፡ ባለሙያዎቹም በሰላጣ እና በዴንደሊየን ውስጥ ሊገኝ የሚችል ንጥረ ነገር ለወደፊቱ የእንደዚህ ዓይነቶቹ ንጣፎች መከማቸትን ለመከላከል ጥቅም ላይ ሊውሉ እንደሚችሉ ያምናሉ ፡፡ የቻይና ሳይንቲስቶች ከተከታታይ ጥናቶች በኋላ ቺኮሪ አሲድ አሚሎይድ ንጣፎችን የሚያስከትሉ በአንጎል ውስጥ የሚጎዱ ሂደቶችን
