2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ነጭ ሽንኩርት በቡልጋሪያ ምግብ ውስጥ ብዙ ምግቦችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ለአንዳንድ ምግቦች የተወሰነ ጣዕምና መዓዛ ከመስጠት በተጨማሪ በሕዝብ መድኃኒት ውስጥ ለበሽታዎች መድኃኒትነት ያገለግላል ፡፡
ከመጠን በላይ ምግብ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፣ ምክንያቱም ከጣዕም በተጨማሪ የመፈወስ ባህሪዎችም አሉት። ካሸቱት በዱቄት ፣ በዘይት ፣ በጡባዊ ወይም በማውጫ ቅጽ መውሰድ ይችላሉ ፡፡ እዚህ ነጭ ሽንኩርት መመገብ 8 ጥቅሞች:
ነጭ ሽንኩርት ለጉንፋን ሕክምና ይረዳል
የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እናም የመጀመሪያ ምልክቶች ሲታዩ ነጭ ሽንኩርት ከተመገቡ የጉንፋን እድገትን መከላከል ይችላሉ ፡፡ አዳዲስ ሴሎች እንዲፈጠሩ የሚያበረታታ እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክር በቫይታሚን ቢ 6 የበለፀገ ነው ፡፡
ነጭ ሽንኩርት በቪታሚኖች እና በማዕድናት እጅግ የበለፀገ ነው
በጣም ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የተሞላ እና በተመሳሳይ ጊዜ ጥቂት ካሎሪዎችን ይይዛል ፡፡ በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ቪታሚኖች እና ማዕድናት የያዘ ሲሆን እነዚህም ቫይታሚን ሲ ፣ ቫይታሚን ቢ 1 ፣ ቫይታሚን ቢ 6 ፣ ፋይበር ፣ ሴሊኒየም ፣ ብረት ፣ ፎስፈረስ ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ አሊሲን እና አሊሳቲን ናቸው ፡፡
ነጭ ሽንኩርት የደም ግፊትን ይቀንሳል
ነጭ ሽንኩርት አዘውትሮ መውሰድ ረዘም ላለ ጊዜ የደም ግፊት መቀነስ ሊያስከትል ይችላል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ከፍተኛ የደም ግፊት ባለባቸው ሰዎች ላይ በደንብ ይሠራል ፡፡
ነጭ ሽንኩርት በስኳር በሽታ ይረዳል
በነጭ ሽንኩርት ውስጥ የተካተተው ንጥረ ነገር ከሌሎች ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ጋር ተደምሮ በአይነት 1 እና 2 የስኳር ህመምተኞች ላይ የደም ስኳር መጠንን ይቀንሰዋል ፡፡ከነጭ ሽንኩርት ምርትን ከመደበኛ ህክምና ጋር በማጣመር የስኳር ህመምተኞችን አጠቃላይ ሁኔታ ያሻሽላል ፡፡
ነጭ ሽንኩርት ከ thrombosis ይከላከላል
በሰውነት ውስጥ መደበኛውን የደም እንቅስቃሴ ያነቃቃል እንዲሁም ለደምብሮሲስ ከተጋለጡ በየቀኑ አነስተኛ መጠን ያለው ነጭ ሽንኩርት እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡
ነጭ ሽንኩርት አጥንትን ያጠናክራል
ነጭ ሽንኩርት የአጥንትን መጠን ይጨምራል ፡፡ አጥንታቸውን ለማጠናከር ከ 50 ዓመት በላይ የሆናቸው ሰዎች አዘውትረው አነስተኛ መጠን ያለው ነጭ ሽንኩርት እንዲወስዱ ይመከራል ፡፡ ኦስቲዮፖሮሲስን አደጋን የሚቀንስ እና ከፍተኛ መጠን ያለው ኢስትሮጅንን ማምረት ያስነሳል ፡፡
ነጭ ሽንኩርት በጆሮ ህመም ላይ ይረዳል
ለጆሮ ኢንፌክሽኖች ኢንፌክሽኑን ለማስታገስ ሞቅ ያለ ነጭ ሽንኩርት ዘይት መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ፈንገስን ለመዋጋት ኃይለኛ መሣሪያ ሲሆን ጠንካራ የአንቲባዮቲክ ባህሪዎች አሉት ፡፡
ነጭ ሽንኩርት ሰውነትን ከከባድ ብረቶች ይከላከላል
ነጭ ሽንኩርት ይ containsል አንዳንድ ደስ የማይል በሽታዎችን ከሚያስከትሉ ከባድ ብረቶች ከሚያስከትለው ጉዳት ሰውነትን የሚከላከሉ ሰልፌት ውህዶች ፡፡ ነጭ ሽንኩርት አዘውትሮ መውሰድ እነሱን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
የሚመከር:
ነጭ ሽንኩርት እና ቀይ ሽንኩርት እንዳይሸት
በአመጋገብዎ ውስጥ አዲስ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ማከል ከፈለጉ ይህ ጥሩ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ይሰጥዎታል ፣ ነገር ግን በመጥፎ ትንፋሽ ላይ መጥፎ ቀልድ ሊጫወትብዎት ይችላል ፣ ይህም አንዳንድ ሰዎችን ያስደነግጣል ፡፡ ማስቲካ ከማኘክ እና በአፍዎ ውስጥ ይህን አስከፊ ሽታ ለማስወገድ ምን ማድረግ እንዳለበት ከማሰብ ይልቅ አንድ ብርጭቆ ወተት ይጠጡ ፡፡ የወተት ተዋጽኦዎች በእርግጥ የነጭ ሽንኩርት እና የሽንኩርት መጥፎ ሽታ መንስኤ የሆነውን ሰልፈርን የያዙትን አካላት ይቀንሳሉ ፡፡ ወተት በምግብ መፍጨት ወቅት የማይበሰብሰውን የሰልፈር ሜቲል እንኳን ይነካል ፣ ስለሆነም ነጭ ሽንኩርት ከተመገባችሁ ከአንድ ቀን በኋላ እንኳን አፍዎ አስከፊ ትንፋሽ ይይዛል ፡፡ የወተቱ የስብ ይዘት ከፍ ባለ መጠን በፍጥነት ከአፍዎ መጥፎ ትንፋሽ ያስ
አዘውትሮ ሽንኩርት መመገብ ለምን አስፈላጊ ነው?
በእኛ ምናሌ ውስጥ መኖር አለበት ሽንኩርት ሰውነታችን በጥሩ ሁኔታ እንዲሠራ እና እራሳችንን ከብዙ በሽታዎች ለመጠበቅ ፡፡ ሽንኩርት ለጤንነት ብቻ ሳይሆን ለመልካምም ጥሩ ነው ፡፡ በቪታሚኖች ፣ በማዕድናት ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፡፡ ሽንኩርት ቫይታሚኖችን ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ቢ 6 ፣ ኢ ፣ ፒ ፒ እና ሲን ይይዛሉ በቂ የቫይታሚን ሲ መጠን ለሰውነት ለማግኘት በቀን 100 ግራም ሽንኩርት መመገብ በቂ ነው ሽንኩርት በጣም አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች የበለፀገ ቢሆንም በእነሱ ምክንያት ቢሆንም የባህሪ ሽታ አለ ፣ እነሱ እነሱ ረቂቅ ተሕዋስያንን የሚዋጉ ናቸው። አዘውትሮ ሽንኩርት የሚበሉ ከሆነ እራስዎን ከጉንፋን ፣ ከአፍንጫ ንፍጥ እና ሳል ይከላከላሉ ፡፡ እና ቀድሞ ጉንፋን ካለብዎት እና እነዚህ ችግሮች ካሉ ፣ ሽንኩር
ትኩስ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ማከማቸት
ትኩስ ሽንኩርት የቀድሞው ሽንኩርት ብዙ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ከአትክልቱ ከተነጠለ ወይም ከመደብሩ ከተገዛ በኋላ በፍጥነት መጠቀሙ ጥሩ ነው። ላባዎቹ በጣም ተሰባሪ እና ሊበላሹ የሚችሉ ናቸው ፡፡ ከአዲስ ትኩስ ሽንኩርት ዝግጅት ጋር የምንጠብቅ ከሆነ በመጀመሪያ አረንጓዴ ላባዎችን ማከማቸት ጥንቃቄ ማድረግ አለብን ፡፡ ከመጠቀምዎ በፊት ወዲያውኑ ታጥበው በውኃ ይታከማሉ ፡፡ ይህንን ካላስተዋልነው እነሱ ይለሰልሳሉ እንዲሁም ይለቀቃሉ ፡፡ በምንም አይነት ሁኔታ በምንም አይነት ሁኔታ ቢሆን ሽንኩርት ወጥተን በእንፋሎት ማንጠፍ ፣ መጠቅለል እና በፕላስቲክ ከረጢቶች ውስጥ ማከማቸት የለብንም ፡፡ የቀዘቀዘ ትኩስ ሽንኩርት ለማንኛውም ምግብ ትልቅ ተጨማሪ እና በክረምቱ ወቅት አዲስ የፀደይ ሰላጣዎችን ለማስታወስ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ማጠብ አለብን ፣ እና ከዚ
ጥቁር ነጭ ሽንኩርት መመገብ ለምን ጥሩ ነው?
ጥቁር ነጭ ሽንኩርት እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው ለሰው ልጅ ጤና. ከተራ ነጭ ሽንኩርት የበለጠ ብዙ እጥፍ ንጥረ ነገሮችን ይ andል እና የተሻለ ጣዕም አለው ፡፡ ሰውነትን በፕሮቲዮቲክስ እና በፀረ-ሙቀት አማቂዎች ያቀርባል ፡፡ ጥቁር ነጭ ሽንኩርት የበለፀገ ነው ዚንክ ፣ ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ብረት ፣ ፍሩክቶስ እና ቫይታሚን ቢ 1 ፡፡ ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ በሰውነታችን ውስጥ በተፈጥሮ ውስጥ ይገኛል ፣ ግን በጥቁር ነጭ ሽንኩርት ውስጥም ይገኛል ፣ ይህ ደግሞ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያመነጭ ኃይለኛ እና ረዳት ነው ፡፡ አሊሲን ከተለመደው ነጭ ሽንኩርት ይልቅ በአነስተኛ መጠን ነው ፣ ግን በሌላ በኩል ሁሉም ሌሎች ጠቃሚ ጥቃቅን ንጥረነገሮች በጣም የበለጡ ናቸው ፡፡ ነጭ ሽንኩርት ያለው የባህርይ ሽታ የለውም ፣
ገላጭ ምግብ መመገብ ወይም ያለ አመጋገብ እንዴት በተሻለ ሁኔታ መመገብ እንደሚቻል
ገላጭ የሆነ አመጋገብ ባህላዊ ምግብን የሚክድ እና ምን ፣ የት ፣ መቼ እና ምን ያህል መመገብ እንዳለበት የሚወስኑ የራስዎን የሰውነት ምልክቶች ለማዳመጥ የሚጠይቅ ፍልስፍና ነው ፡፡ አካሄዱ ክብደትን ለመቀነስ ታስቦ ሳይሆን አጠቃላይ የአእምሮ እና የአካል ጤንነትዎን ለማሻሻል ነው ፡፡ ስለዚህ ገላጭ መብላት ምንድነው? ከ 90 ዎቹ ጀምሮ አኗኗሩን ሲያስተዋውቁ ከነበሩት ኤቭሊን ትሪቦሊ እና አሊስ ሬሽ የተባሉ የተመጣጠነ ምግብ መብላት ይጀምራል ፡፡ ፍልስፍና አንድ የተወሰነ ምግብ መገደብ እና መከልከልን የሚያበረታቱ ባህላዊ ምግቦችን አይቀበልም እንዲሁም በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ምን ያህል እንደሚራቡ ወይም እንደሚጠግቡ ለራስዎ ለመለየት እና ከዚያ መረጃውን እንዴት ፣ ምን እና መቼ እንደሚመገቡ ለመገንዘብ ይጠቀሙበት ፡ .
