2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የኮኮናት ዘይት የሚገኘው ከኮኮናት ነው ፡፡ እስከ 25 ዲግሪ በሚደርስ የሙቀት መጠን በጣም ከባድ ነው ፣ ግን ከፍ ባለ የሙቀት መጠን እንደ ዘይት ይቀልጣል ፡፡ በዓለም ላይ ትልቁ አምራቾች ህንድ ፣ ኢንዶኔዥያ እና ፊሊፒንስ ናቸው ፡፡ ከኮኮናት ዘይት በመጫን በቅዝቃዛነት ያገኛል ፡፡
ይህ ጠቃሚ ምርት በምግብ ማብሰያ ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የኮኮናት ዘይት በቀመር ምክንያት ለሰውነት በጣም ፈጣን የኃይል ምንጭ ነው ፡፡ ለሞቃት ሀገሮች ህዝብ ይህ በኩሽና ውስጥ ብቸኛው ስብ ነው ፡፡ የኮኮናት ዘንባባ ለሕይወት አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉ የሚያቀርብ ዛፍ ነው ተብሏል ፡፡
የኮኮናት ዘይት ለሰው አካል እጅግ ጠቃሚ የሆኑ የተሟሉ ቅባቶችን ይ containsል ፡፡ የኮኮናት ዘይት ከሌሎች ጤናማ ምግቦች ጋር ተደምሮ በየቀኑ እንደ ጤናማ ቁርስ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡ ወደ ጠዋት ሻይ ፣ ቡና ፣ ወተት ወይም ሌላ መጠጥ ሊጨመር ይችላል ፡፡
የኮኮናት ወተት ኬኮች ፣ ብስኩቶች ፣ ኬኮች ፣ kesክ ፣ አይስክሬም እና ሌሎች በርካታ ጣፋጮች ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በሙቀቱ እና በማብሰያው ጊዜ ከፍተኛ ሙቀቶችን የመቋቋም እና በምግብ የማይዋጥ ችሎታው በኩሽና ውስጥ ሁለንተናዊ ረዳት ያደርገዋል ፡፡
የኮኮናት ዘይት ኦክሳይድን አያደርግም ፣ ኮሌስትሮል ፣ ግሉተን ፣ ሰው ሰራሽ ኬሚካሎችን አያካትትም ፡፡ የኮኮናት ዘይት ግሎቲን አለመቻቻል ባላቸው ሰዎች እንዲመርጠው የሚያደርገውን GMO ን አልያዘም ፡፡
ክሬሞችን እና ሌሎች ንፅህና ምርቶችን ለማምረት ዘይቱ ለመዋቢያነት በስፋት ጥቅም ላይ እንደሚውል ያውቃሉ ፡፡ ቆዳውን እና ፀጉርን በደንብ የሚያረክስ እና የብዙ የፊት ጭምብሎች አካል ነው።
የሚመከር:
ጉበትን ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መከላከል
ተገቢ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ሰዎች ብቻ የጉበት ችግር እንዳለባቸው በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው ፡፡ የአልኮል መጠጦችን ፣ የሰባ ምግብን ፣ አጫሾችን የሰባ ጉበት አደጋ ተጋላጭ በሆኑ ሰዎች አደገኛ አካባቢ ውስጥ ይወድቃሉ ፡፡ ተደጋጋሚ መድሃኒት እና ዘና ያለ አኗኗር ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው የጉበት ውፍረት ምክንያቶች . ግን ይህ ከእውነቱ ሁሉ የራቀ ነው ፡፡ የጉበት ጤና በኋላ ላይ ወደ ከባድ የጉበት ችግሮች ሊያመሩ በሚችሉ ብዙ ነገሮች ይነካል ፡፡ በ 80% ከሚሆኑት የጉበት በሽታዎች ምንም የሚያሰቃዩ መጨረሻዎች ስለሌሉት ምልክቶች የሚታዩበት መሆኑ መታወቅ አለበት ፡፡ አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት እንዳመለከተው አንድ ስፔሻሊስት ከሚጎበኙት ሦስት ሰዎች መካከል አንዱ በቅባቱ ውስጥ የሰባ የጉበት በሽታ አለበት የሰባ ሄፓታይተስ .
የዮ-ዮ ምግቦች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የተሻሉ ናቸው
የማያቋርጥ ክብደት መቀነስ እና መጨመር ቀደም ሲል እንዳሰቡት በሰውነት ላይ ጉዳት ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ካለው አማራጭ ለሰውነትዎ እንኳን የተሻለ አማራጭ ነው ፡፡ መግለጫው የተናገረው በአሜሪካ ኦሃዮ ዩኒቨርሲቲ የባዮቴክኖሎጂ ኢንስቲትዩት ባልሆኑ ሳይንቲስቶች ነው ፡፡ በእርግጥ በጥሩ ሁኔታ ውስጥ ለጤንነትዎ የሚጠቅመውን ክብደት ጠብቆ ማቆየት እና ከሚባሉት ጋር ያለ አመጋገብ ይህን ማድረጉ ይመከራል ፡፡ የዮ-ዮ ውጤት። ሆኖም ሳይንቲስቶች ባደረጉት ጥናት እንዳመለከተው በአጠቃላይ ተመሳሳይ ውጤት ያላቸው ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች ናቸው ተብሎ የሚታሰበው የተሻለው አማራጭ ነው ፣ ምክንያቱም ካልሆነ በቀር ሰውነት ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ በመውደቁ የስኳር እና የሌሎች በሽታዎች ስጋት ላይ ነው ፡፡ ስለ አመጋገሮች ዮ-ዮ ውጤት ማብ
ጄሚ ኦሊቨር በልጅነት ከመጠን በላይ ውፍረት ከመጠን በላይ በሆነ ዘፈን
ያልሰማ ራሱን የሚያከብር አማተር fፍ በጭራሽ የለም ጄሚ ኦሊቨር . Cheፍው ብዙ ጥረቶች አሉት ፣ እና እሱ ያደረገው ነገር ሁሉ ማለት ይቻላል ህፃናትን ስለ ምግብ በማስተማር ስም ነው ፡፡ ቀጣዩ መንስኤው የተለየ አይሆንም ፣ ግን ጄሚ ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመዋጋት በሚያደርገው ትግል ላይ ሌላ ልዩነትን ይጨምራል ፣ በተለይም በልጅነት ፡፡ ችሎታ ያለው cheፍ ሁለቱን ትልልቅ ፍላጎቶቹን - ምግብ ማብሰል እና ሙዚቃን ለማቀናጀት ወስኗል እናም ሰዎች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ስለ አደገኛ ችግሮች እንዲገነዘቡ ለማድረግ ወስኗል ፡፡ ጄሚ ልዩ cheፍ እና ጤናማና ጣፋጭ ምግብ ጠበቃ ከመሆን ባሻገር በሙዚቀኛም ይታወቃል ፡፡ እ.
አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምግቦች ከመጠን በላይ መብላት እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላሉ
በቅርቡ በስነ-ምግብ ተመራማሪዎችና በሥነ-ምግብ ተመራማሪዎች የተደረገው ጥናት ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸውን ምግቦች መመገብ ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በመጀመሪያ ቀላል ነው - አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምግቦች በፍጥነት አይጠግቡም እንዲሁም ሰውነትን ከመጠን በላይ የመመገብን ዕድል ይፈጥራሉ ፡፡ የተራቡ እንዳይሰማዎት የባለሙያ ምክር ብዙ ጊዜ እና በቂ መብላት ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ብዙዎቻችን አመጋገባችንን ለመቆጣጠር እየሞከርን እና አመጋገብ ነን ለሚሉ አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው መጠነ ሰፊ ማስታወቂያዎች እየተሸነፍን እንገኛለን ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ሁሉ በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች በጣም ትልቅ የማስታወቂያ ደመና ነው ፣ ይህም በፋሽን ውስጥ እና ስለሆነም በኢንዱስትሪ ውስጥ አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን
በካርቦናዊ መጠጦች ላይ የሚደረግ ግብር ከመጠን በላይ ውፍረት ይጠብቀናል
በአሜሪካን ጆርናል ኦቭ ፕሮቨንቬንሽን ሜዲስን የታተመ አዲስ ጥናት በጣፋጭ መጠጦች አምራቾች ላይ ግብር ቢጣል ወይም ማስታወቂያዎቻቸው ቢቆሙ ውጤቱ ምን ሊሆን እንደሚችል ለማወቅ እየጣረ ነው ፡፡ የጥናቱ ዓላማ ይህ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች መካከል ከመጠን በላይ ውፍረትን እንደሚቀንስ ለማወቅ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ወጣቶች ብዙ ሪፖርቶች እንደሚያመለክቱት በወጣትነታቸው ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ እንደ አዋቂዎች ሙሉ እንደሚሆኑ ያሳያል ፡፡ እንዲሁም በብዙ ሀገሮች ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመከላከል በሚደረገው ሀሳብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ጤናማ አመጋገብን ለማሳደግ የሚያስችሉ ፕሮግራሞችን ማዘጋጀት ነው ፡፡ ለአሁኑ ግን በወጣቶች ላይ ከመጠን በላይ ክብደት ለመቋቋም የሚያስችሉ ሦስት መንገዶች አሉ ፡፡ ተመራ
