2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሁሉም ሰው እንዲህ ዓይነቱን ተወዳጅ የኦቾሎኒ ቅቤ ሰምቷል ፣ ግን የኦቾሎኒ ዘይት ከመፈጠሩ ከረጅም ጊዜ በፊት የኦቾሎኒ ዘይትም እንዳለ ያውቃሉ ፡፡
ደግሞም ጥቂት ሰዎች ምናልባት ኦቾሎኒ እንደ ለውዝ ፣ ሃዝልዝ ፣ ወዘተ ያሉ የለውዝ ፍሬዎች አለመሆኑን ግን የጥራጥሬ ቡድን መሆኑን ያውቃሉ ፡፡
የኦቾሎኒ ዘይት ጥቅም ላይ ይውላል በእስያ ሀገሮች ውስጥ በተለይም በፍጥነት በ ‹Wood› ውስጥ በሚከሰት ፈጣን መጥበሻ ውስጥ ፡፡
ለዚህ ዓይነቱ መጥበሻ በቻይና ምግብ ውስጥ ከሚጠቀሙት ከሰሊጥ እና ከበቆሎ ዘይት ጋር የኦቾሎኒ ዘይትም የቻይናውያን ምናሌ እና ከዋና ቅመማ ቅመሞች አንዱ አካል ነው ፡፡ ሀብታም ነው ዘይት እንዲሁም የተለያዩ ማራናዳዎችን እና ስጎችን ለማዘጋጀት ሊያገለግል ይችላል ፡፡
በኦቾሎኒ ዘይት በተለመደው የሱፍ አበባ ዘይት ሊሠራ የሚችል ማንኛውንም ነገር በፍፁም ማድረግ ይችላሉ ፣ ግን ለማጣራት የሚያገለግለው ሲጣራ ብቻ እንደሆነ ማወቅ አለብዎት ፡፡
እሱ በተፈጥሮው ውስጥ ከሆነ ፣ እሱ የበለጠ ጠቃሚ በሆነበት ፣ ለቅዝቃዛ ማብሰያ ብቻ ነው ፣ ማለትም ለማቅለጥ ወይም ለቅዝቃዛ ሰላጣ ወይም ለአፕሻፕተሮች ፡፡
ያ ተረጋግጧል የኦቾሎኒ ዘይት ይ containsል ጥሩ ስብ እና የተፈጥሮ ፕሮቲን ከፍተኛ ይዘት አለው ፡፡ የፀረ-ሙቀት አማቂ ተግባር አለው እና በአይነት 2 የስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡
ሆኖም ፣ እንደሌሎች ቅባቶች ሁሉ ፣ መጠኖቹን በጥንቃቄ መዘንጋት የለብዎትም ፣ ምክንያቱም ከመጠን በላይ ውፍረት አለ ፡፡
ውስጥ የእስያ ምግብ የኦቾሎኒ ዘይት በተለያዩ የስጋ ዓይነቶች ላይ ለሚፈሰሱ ብዙ ድስቶችን ለማዘጋጀት በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
የኦቾሎኒ ዘይትን የሚያካትቱ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት የእስያ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አንዱ ይኸውልዎት ፡፡ በተጠበሰ ወይም በተጠበሰ ዶሮ ወይም ዳክዬ ሥጋ ላይ የሚፈስ መረቅ ነው ፡፡
ለእሱ 1 tbsp የሩዝ ሆምጣጤ ፣ 2 ስስፕስ ትኩስ ሰናፍጭ ፣ 1/2 ስ.ፍ. ጨው ፣ 1/2 ስ.ፍ ስኳር ፣ 4 ሳር አኩሪ አተር ፣ አንድ ትንሽ ነጭ በርበሬ ፣ 3 የሾርባ የኦቾሎኒ ዘይት እና 1 የሾርባ ማንኪያ የሰሊጥ ዘይት ያስፈልግዎታል ፡
ተመሳሳይነት ያለው ድብልቅ እስኪገኝ ድረስ ሁሉም ምርቶች በጣም በጥሩ ሁኔታ ይደባለቃሉ እና የሙቀት ሕክምና ሳይደረግላቸው ቀደም ሲል በሚያገለግሉበት ዕቃ ውስጥ ባፈሰሱት ሥጋ ላይ ይፈስሳሉ ፡፡
ቶኪዮ እስኪያገኙ ድረስ ከኮሪያ ምግብ የበለጠ ጣፋጭ ሀሳቦችን ይመልከቱ ወይም ወደ ምስራቅ አቅጣጫ ይሂዱ እና ከእነዚህ ጣፋጭ የጃፓን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ መምረጥ ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
ከኮኮናት ዘይት ጋር እንዴት ማብሰል እንደሚቻል
የኮኮናት ዘይት ደስ የሚል የኮኮናት መዓዛ እና በጣም የሚስብ ጣዕም አለው ፡፡ ከምናገኛቸው ጤናማ ምግቦች ውስጥ ነው ፡፡ ይህ ምግብ በሚበስልበት ጊዜ ባለው መረጋጋት ምክንያት ነው ፡፡ እንደ የወይራ ዘይት ወይም የሱፍ አበባ ዘይት ባሉ አንድ ዓይነት ስብ ሲበስል ከፍተኛው የሙቀት መጠን በቀላሉ የሚበላሽ አሠራሩን ሊያጠፋ ይችላል ፡፡ ስለሆነም ሁሉም የጤና ጥቅሞች ተወስደዋል። በተቃራኒው የኮኮናት ዘይት የተረጋጋ እና ከፍተኛውን የሙቀት መጠን የሚቋቋም ነው ፡፡ ከሙቀት ሕክምና በኋላም እንኳ አይቃጠልም እና ሁሉንም ጠቃሚ ባህሪያቱን ይይዛል ፡፡ እና በጣም ጥሩው ክፍል የኮኮናት ዘይት ከስጋ እስከ ጣፋጮች ሁሉንም ለማብሰል ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ሁለት ዓይነቶች የኮኮናት ዘይት በገበያው ላይ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ አንደኛው የተለመደው የኮኮናት መዓዛ
የሽብልቅ ሽክርክሪት ይገድላል-የኦቾሎኒ አለርጂ በኦቾሎኒ ታክሟል
የአሜሪካ የአለርጂ ተቋም በቅርቡ ባደረገው ጥናት ለኦቾሎኒ አለርጂ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ የሆኑ ሕፃናት በጥያቄ ውስጥ ያሉትን ፍሬዎች የያዙ ምግቦች መሰጠት አለባቸው ፡፡ የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ በዚህ ዓመት መጀመሪያ የታተመውን የጥናት ውጤት ለማፅደቅ ጊዜያዊ መመሪያዎችን እንኳን አውጥቷል ፡፡ ግኝቶቹ እንደሚያሳዩት በሳምንት ሶስት ወይም ከዚያ በላይ ኦቾሎኒን ያካተቱ ምግቦችን የሚመገቡ ትናንሽ ልጆች በሚቀጥለው ዕድሜ ላይ የአለርጂ ችግር የመያዝ ዕድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡ ይህንን አመጋገብ ከተከተሉት ታዳጊዎች ውስጥ 1 በመቶ የሚሆኑት ብቻ የአለርጂ በሽታ መያዛቸውን ዴይሊ ሜል ጽ .
አቮካዶ ዘይት - ከእሱ ጋር እንዴት ማብሰል እንደሚቻል
አቮካዶዎች በቅርቡ በጣም ከተወያዩ ሞቃታማ ምግቦች መካከል አንዱ ሆነዋል ፡፡ በማንኛውም ጤናማ አመጋገብ ውስጥ ሁል ጊዜ የሚገኝ ሲሆን በውስጡ በያዙት ሁሉም ንጥረ ነገሮች ምክንያት እንደ እውነተኛ ሱፐር ምግብ ተደርጎ ይቆጠራል። ከምርቶቹ አንዱ ነው የአቮካዶ ዘይት . ይህ አዲስ የአቮካዶ ምርት አዘውትረው ለሚጠቀሙት አድናቆት የሚገባው ቢሆንም አዲስ ሀሳብ አይደለም ፣ የኖኮኮት ዘይት በእሱ ዘንድ ተወዳጅነት ለማግኘት በሚደረገው ውጊያ ያሸንፋል ፡፡ የአቮካዶ ዘይት ምንድነው እና በምግብ ማብሰል ውስጥ ያለው ቦታ ምንድነው?
በድፍሬ ዘይት እንዴት ማብሰል
የተደባለቀ ዘይት የተደፈሩ ትናንሽ ዘሮችን በመጫን የተገኘ የተፈጥሮ ምርት ነው ፡፡ እነሱ የተገኙት ከጎመን እና ከአበባው አበባ ከሚገኙት ውብ ቢጫ አበባዎች ዕፅዋት ነው ፡፡ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የደፈረው ዘይት በከፍተኛ ደረጃ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል ፡፡ ይህ በዋነኝነት የሚመነጨው ከሌሎቹ የዘይት ዓይነቶች በላቀ ሁኔታ ባሉት ብዙ ጥቅሞች ምክንያት ነው ፡፡ በውስጡ ባሉት አነስተኛ መጠን ያላቸው የአትክልት ቅባቶች ሁሉ ምስጋና ይግባውና የበለጸጉ የአመጋገብ ባሕሪዎች አሉት። በአንፃሩ በደም ውስጥ መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ የተረጋገጡ በጣም ብዙ ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድሬትድድድድድድድድድድድድድድድድድሪዳታት ኣለዉ። የጤና ጥቅሞቹ በቫይታሚን ኢ የበለፀጉ ይዘቶች የተሻሻሉ ናቸው አስፈላጊ ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድ
ከወይራ ዘይት ጋር መቼ እና እንዴት ማብሰል እንደሚቻል
በጣም ከተለመዱት የተሳሳቱ አመለካከቶች አንዱ የወይራ ዘይት በቀዝቃዛው ወጥ ቤት ውስጥ ለማብሰል ብቻ ተስማሚ ነው ፡፡ የወይራ ዘይት በመኖሩ ምክንያት ስብ ለሰው ጤና ቁጥር አንድ ጠላት ነው ከሚለው አስተሳሰብ በተቃራኒው ይህ እንደዛ አይደለም ፡፡ የወይራ ዘይት በጉበት ውስጥ የስብ ስብስቦችን የመቀነስ ችሎታ አለው ፡፡ ስለዚህ ፣ እንደሌሎቹ ጥቅሞች ሁሉ ፣ በዘመናዊው ሰው ጤናማ እና አመጋገብ አመጋገብ ውስጥ ስልጣን ያለው ቦታ ይይዛል ፡፡ የወይራ ዘይት ከሌሎች ቅባቶች ለማብሰል ፣ ለማብሰያ እና ለማብሰል በጣም ተስማሚ ነው ፡፡ ግን ለመጋገር እና ለመጥበስ ጥቅም ላይ ሲውል መታየት ያለባቸው ጥቂት ባህሪዎች አሉ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ይህ በሚፈላበት ቦታ መሞቅ የለበትም ፣ ምክንያቱም ይህ የኬሚካዊ ውህደቱን የሚቀይር እና ለመበስበስ ቅድመ ሁኔታ ስ
