2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ቶፉ አይብ ማግኒዥየም ክሎራይድ ፣ ሲትሪክ አሲድ ወይም ፖታስየም ሰልፌት የሚጨመርበትና ከዚያም የተጣራበት የአኩሪ አተር ወተት ነው ፡፡
አንዳንድ ጊዜ የባህሩ ውሃ ለዝግጅቱ ጥቅም ላይ ይውላል ከዚያም ደሴት ቶፉ ይባላል ፡፡
የቶፉ አይብ በመጠን እና በዝግጅት ዘዴው ይለያል ፡፡ ገለልተኛ ጣዕም አለው ፣ ስለሆነም በማብሰያ ውስጥ በጣም በሰፊው ሊያገለግል ይችላል።
ጥቅጥቅ ቶፉ ሁለት ዓይነቶች አሉት - ምዕራባዊ እና እስያ ፡፡ ምዕራባዊው ጥቅጥቅ ያለ እና ውሃ የሌለበት ሲሆን እስያው ደግሞ ብዙ ውሃ አለው ፡፡
ሁለቱም በወጥነት ከሞዛሬላ ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ እነዚህ ዓይነቶች ለመጥበስ እና ለመጋገር ተስማሚ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ከተለያዩ ተጨማሪዎች ጋር ጥቅጥቅ ያለ ቶፉ አለ ፡፡
ሐር ቶፉ ለስላሳ እና እንደ udዲንግ ይመስላል። ይህ አይብ የተሠራው በጣም በውኃ ነው ፣ ለስላሳ እና ለስላሳ ነው ፡፡ ጣፋጭ ምግቦችን ፣ ድስቶችን ፣ ሾርባዎችን እና የእንፋሎት ምግቦችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
የሚጣፍጥ ቶፉ የቻይናውያን የአኩሪ አተር ስሪት ሲሆን በሻንጋይ ምግብ ውስጥ ከፍተኛ ዋጋ ያለው ነው። በጣም ጠረን ይሸታል ፣ ግን ይህ ጥሩ የመመገቢያ አፍቃሪዎችን አያስጨንቅም።
እነዚህ ከቶፉ ዋና ዋና ዓይነቶች አንዳንዶቹ ናቸው ፣ ግን በእውነቱ ብዙ ተጨማሪ ዝርያዎች አሉ። ይህ አይብ በተለያዩ ተጨማሪዎች የተሰራ ነው - ቃሪያ ፣ ዎልነስ ፣ ዕፅዋት እና የተለያዩ ቅመሞች ፡፡
ቶፉ አይብ ለሁሉም ዓይነቶች ምግቦች - ለዋና እና ለጣፋጭ ምግቦች እና ኬኮች የሚያገለግል ሁለንተናዊ ምርት ነው ፡፡ ሊጠበስ ፣ ሊበስል ፣ ሊጋገር ፣ ለመሙላት ፣ ለሾርባ እና ለሾርባ ሊያገለግል እና በእንፋሎት ሊሰራ ይችላል ፡፡
በምስራቅ እስያ ምግብ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ የዋለ ሲሆን በቬጀቴሪያኖች ተመራጭ ነው ፡፡ ምግብ ከማብሰያው በፊት አንዳንድ ጊዜ በአኩሪ አተር ወይም በሎሚ ጭማቂ ውስጥ ይቅቡት ፡፡
በሻይው ገለልተኛ ጣዕም ምክንያት በምግብ ማብሰያ ወቅት ብዙ ቅመሞች ወይም ስጎዎች መታከል አለባቸው ፣ ስለሆነም ሳህኑ ጥሩ ጣዕም እና መዓዛ ይኖረዋል ፡፡
ቶፉ አይብ በጣም ከፍተኛ ጥራት ያለው ፕሮቲን ስላለው በጣም የተስፋፋ ነው ፡፡ ይህ ለስጋ እና ለሌሎች የእንስሳት ተዋጽኦዎች በጣም ጥሩ ምትክ ያደርገዋል ፡፡
ይህ አይብ ሁሉንም አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች እንዲሁም ብረት እና ካልሲየም በውስጡ የያዘ ከ 5 እስከ 10 በመቶ ፕሮቲን ይይዛል ፡፡ በጣም ጥቂት ካሎሪዎች እና ኮሌስትሮል የለውም ፡፡
ምንም ስብ እና ካርቦሃይድሬት የለውም ማለት ይቻላል በሆድ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይዋጣል ፡፡ ለወተት ወይም ለእንቁላል አለርጂ ለሆኑ ሰዎች ተስማሚ ፡፡
የሚመከር:
የቻይና የማንጎ Udዲንግ-እንዴት ማድረግ ይቻላል?
የቻይና ማንጎ udዲንግ የሚወዷቸውን ሰዎች የሚያስደምም ታላቅ እንግዳ ምግብ ነው ፡፡ እንዲሁም ለማዘጋጀት በጣም ቀላሉ አንዱ ነው። እጅግ በጣም ጥሩ የሚያደርገው በክሬም ወይም በቀላል ወተት ፋንታ በኮኮናት ወተት የተሠራ መሆኑ ነው ፡፡ ከወተት ተዋጽኦዎች በተለየ የኮኮናት ወተት የማንጎ ጣዕም ያሳያል እንዲሁም ያሻሽላል ፡፡ እንዲሁም ለእርስዎ ጤናማ ነው (ላክቶስ-ነፃ እና እንዲሁም ለልብዎ ጥሩ የሆኑ ቅባቶችን ይሰጣል) ፡፡ ተመልከት የቻይና ማንጎ udዲንግን እንዴት መሥራት እንደሚቻል :
በቤት ውስጥ የተሰራ Udዲንግ እናድርግ
በአሁኑ ጊዜ ሁሉንም ነገር ከመደብሩ ውስጥ መግዛት እንችላለን ፡፡ በተለይም ምግብን በተመለከተ በጣም አስገራሚ ነገሮች እና ግዙፍ ምርጫዎች አሉ ፡፡ ይሁን እንጂ በቤት ውስጥ የሚበስል ምግብ በጣም ጣፋጭ እና ተወዳዳሪ የሌለው ሆኖ ይቀራል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት እመቤቷ በምግብ ውስጥ ስለምታስቀምጣቸው ጥሩ ምርቶችና ቅመሞች ብቻ ሳይሆን እሷም በብዙ ፍቅር እና አመለካከት ስለምታደርገው ነው ፡፡ ለዚያም ነው ፣ ከመደብሩ ውስጥ ዝግጁ የሆነ ድብልቅ ከመግዛት ይልቅ በቤት ውስጥ pዲንግ ለማድረግ መሞከር የምንችለው ፡፡ በቤት ውስጥ የተሰራ udዲንግ በጣም ጣፋጭ ይሆናል ፡፡ እያንዳንዱ የቤት እመቤት በቤት ውስጥ ማድረግ ይችላል ፡፡ በቤት ውስጥ የሚመረተው ምግብ በጣም ጣፋጭ ቢሆንም ግን ብዙ ረዘም ይላል ፡፡ አሁን የቀረበው ሀሳብ ማይክሮዌቭ ውስ
የማይቋቋሙ ጣፋጮች ከአኮካዶ ጋር ቸኮሌት Udዲንግ
በሚቀጥለው ጊዜ አቮካዶ የመያዝ ስሜት ሲሰማዎት ጓካሞሌውን እና ቶስትዎን ይዝለሉ (ምንም እንኳን ሁለቱም የአቮካዶን ፍላጎት ለማርካት ጥሩ መንገዶች ናቸው) እና ሀሳቦችዎን ወደ ቸኮሌት udዲንግ ያዙ ፡፡ አዎ በእውነት! የዚህ ጥንታዊ የአሜሪካ ጣፋጭ ምግብ የቪጋን ስሪት ለማዘጋጀት ሲፈልጉ እንቁላል ሳይጠቀሙ udዲንግን ለማጥበቅ ከአንድ በላይ መንገዶች አሉ ፡፡ የበቆሎ ዱቄት እና ሙዝ ሁለት ታዋቂ ዘዴዎች ናቸው ፣ እና አሁን አቮካዶን ወደ ዝርዝሩ ማከል ይችላሉ ፡፡ ይህ የቪጋን udዲንግ ልክ እንደፈለጉት ጣፋጭ መሆኑን ያረጋግጡ - ሀብታም ፣ ለስላሳ ፣ በጥቁር ቸኮሌት ጥልቅ መዓዛ ያለው ፡፡ የቸኮሌት udዲንግ በሚሠሩበት ጊዜ አቮካዶን የመጠቀም ሌላው ትልቅ ጥቅም ቀላሉ አሰራር ነው ፡፡ ማድረግ ያለብዎት ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በምግብ ማቀነባበሪያው
እንደ ልብ ያሉ ቲማቲሞች ፣ ዱባዎች እንደ ኮከቦች
ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ከገበያው በሚመርጡበት ጊዜ ምን እየፈለጉ ነው? እነዚያ በጣም ጤናማ የሆኑት እና ምናልባትም በጣም ጥሩ እና ተስማሚ መልክ ያላቸው ናቸው ፡፡ ለአንዳንድ ሰዎች በጣም አስፈላጊው ነገር ፍሬው ሙሉ በሙሉ የበሰለ መሆኑ ነው ፡፡ በስፔሻሊስቶች አዲስ ግኝት ምን ዓይነት አትክልቶች እና አትክልቶች ምን እንደሚገዙ እና እንደ ቅርፅታቸው እንድንመርጥ ያስችለናል ፡፡ ስለሆነም በሚሰጡት ጊዜ ፣ በሰላጣው ውስጥ ዱባዎች እና ቲማቲሞች ጣፋጭ ብቻ ሳይሆኑ አስደሳችም ይሆናሉ ፡፡ ብዙ ሽያጮች እንዲኖሩ እና ብዙ የደንበኞችን ትኩረት ለመሳብ ባላቸው ፍላጎት ገበሬዎች ለመማረክ እፅዋቶቻቸውን እንዴት የተለየ ቅርፅ እንደሚሰጣቸው ተገንዝበዋል ፡፡ ሀሳቡ ባዮኬሚካዊ ጣልቃ ገብነትን ወይም የጄኔቲክስ ባለሙያዎችን አያካትትም እናም ለተጠቃሚው
ቁርስዎን እንደ ንጉስ ፣ ምሳዎን እንደ ልዑል እና እራትዎን እንደ ድሃ ሰው ይበሉ
የተከለከሉ ምግቦች የበለጠ ጥብቅ ምግቦች እና ረጅም ዝርዝሮች የሉም! . ክብደትን መቀነስ የሚፈልግ ፣ ግን በተከታታይ ለተለያዩ ምግቦች እራሱን መወሰን ይቸገራል ፣ አሁን ዘና ማለት ይችላል። ሚስጥሩ በምንበላው ብቻ ሳይሆን ምግብ በምንመገብበት ጊዜም ጭምር መሆኑን ፖፕሹገር ዘግቧል ፡፡ ሚ Micheል ብሪጅ በአስተማሪነት የምትሠራ ሲሆን እንዲሁም በሰውነት ለውጥ ላይ መጽሐፍ ደራሲ ነች - የአመጋገብ እና ክብደት ችግር ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ምክርን ትሰጣለች ፡፡ ድልድዮች እንደ ነገሥታት ቁርስ ፣ ምሳ እንደ መኳንንት እና እራት እንደ ድሃ ሰዎች ይሰጣሉ ፡፡ ስፔሻሊስቱ በተጨማሪም እነዚህ ምክሮች ለምን አስፈላጊ እንደሆኑ እና በእውነቱ ተግባራዊ ሊሆኑ እንደሚችሉ ያብራራሉ ፡፡ ከሁሉም በላይ ጠዋት ላይ ሀብታም ቁርስ ለቀኑ በቂ ኃይል ይሰጥዎታል ፣
