2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ፕሪኖች ከተፈጥሮ እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆነ ስጦታ ናቸው ፡፡ እነሱ ብዙ ቫይታሚኖችን (ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ፒ.ፒ. ፣ ሲ) ፣ ፕሮቲማሚን ኤ እንዲሁም ማዕድናትን ፣ እንደ ሶዲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ብረት ያሉ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡
ፕሪም ትኩስ ፣ ጃም ፣ ማርማሌድ ፣ ኮምፓስ እና ደረቅ ከመሆኑ በተጨማሪ እንደሚበላው የታወቀ ነው ፡፡ ፕሪምስ አዲስ ከተመረጡት ፍራፍሬዎች ያነሰ ጠቃሚ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ - ተሳስተዋል ፡፡
የደረቁ ፕላም በስኳር እና በኦርጋኒክ አሲዶች የበለፀጉ ጥቃቅን ልዩነት ያላቸውን ንጥረ ምግቦች ስብጥር በፍፁም ይይዛሉ ፡፡
በተመሳሳይ ጊዜ ፕሪምስ ከአዲስ ትኩስ በጣም ከፍተኛ የኃይል ዋጋ አለው - በ 100 ግራም 264 ካሎ ፣ ግን በውስጣቸው ቫይታሚኖች እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች በብዛት ይገኛሉ ፡፡
ፕሩንስ (ፕሩነስ ዶሚቲካ) ዓመቱን ሙሉ በጥሩ ሁኔታ ሊጠበቁ ስለሚችሉ በጣም በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ በውስጣቸው የስኳር ይዘት 50 በመቶ ይደርሳል ፡፡
ካርቦሃይድሬቶች ግሉኮስ እና ፍሩክቶስ ሆነው ይቀራሉ ፣ እናም ሳክሮሮስ በተግባር ይጠፋል ፡፡ አንዴ በጨጓራና ትራክት ውስጥ ፕሪምስ ከ6-8 እጥፍ የሚጨምር ሲሆን ከ 5-6 እጥፍ ያልበለጠ ትኩስ ፍራፍሬዎችን ይ caloል ፡፡
ትኩስ ፕለም ፣ የደረቁ ፕለም እና ፕለም ብዙ የጤና ጥቅሞች አሉት ፡፡ እነሱ የምግብ ፍላጎትን እና የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ፣ የምግብ ካሎሪ ይዘት እንዲጨምሩ እና በክረምት ውስጥ ቫይታሚኖችን ለማቅረብ በአመጋገብ ሕክምና ውስጥ ያገለግላሉ ፡፡ ትኩስ እና የደረቁ ፍራፍሬዎች እና ቅጠሎች ለመድኃኒት ጥሬ ዕቃዎች ያገለግላሉ ፡፡
ፕለም ለከባድ የሆድ ድርቀት ይመከራል ፡፡ የላክታቲክ ውጤቱ ከመተኛቱ በፊት ከ10-20 ፐርሰሮችን በመመገብ እንዲሁም የትንሽ ንጣፍ ወይም የእነሱን ኮምፕ በመጠቀም ይገለጻል ፡፡
የእነሱ እርምጃ የሚወሰነው በሴሉሎስ እና በስኳሮች የአንጀት የአንጀት ሽፋን በኬሚካላዊ ብስጭት ብቻ ሳይሆን የፍራፍሬ መጠን በመጨመሩ የፔስቲስታሲስ ሜካኒካዊ ማነቃቂያ ነው ፡፡
ፕረምስ እንዲሁ በደም ግፊት እና በኩላሊት በሽታዎች ጥሩ ፈዋሽ ናቸው ፡፡ በፕሪም ውስጥ ባለው ከፍተኛ የፖታስየም ይዘት ምክንያት የዳይሪክቲክ ውጤት ይከሰታል ፣ ይህም ጨው እና ውሃ ከሰውነት ውስጥ እንዲወገድ ይረዳል ፡፡
ፕለም ኮምፖት በጉበት ፣ በኩላሊት እና በልብ በሽታዎች ይረዳል ፡፡ ፕሉስ ኮሌስትሮልን ከሰውነት ስለሚያወጡ ለ ‹ስክለሮሲስ› ኃይለኛ መድኃኒት ናቸው ፡፡
የሚመከር:
ታኒኖች ምንድ ናቸው እና ለምን ጠቃሚ ናቸው?
ታኒንስ ወይም ታኒን የሚባሉት ጥሬ የእንሰሳት ቆዳ ወደ ሜሺ ወይም ግዮን (ቆዳን) የመለወጥ ልዩ ንብረት አላቸው ፡፡ በቅርቡ በቫይታሚን ፒ በተቋቋመው ውጤት ምክንያት ለታኒን ፍላጎት በጣም አድጓል ጠቃሚ ንጥረነገሮች የካፒላሪዎችን ግድግዳዎች መረጋጋት ስለሚጨምሩ እና የመነካካት አቅማቸውን ስለሚቀንሱ እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ የቫይታሚን ሲን ፣ የደም ኮሌስትሮልን ዝቅ ያደርጋሉ ፡፡ በፊዚዮሎጂ እንቅስቃሴያቸው ምክንያት ታኒኖች እንደ ፈዋሽ እና እንደ ፕሮፊለቲክ ወኪሎች ሆነው ያገለግላሉ ፡፡ በብዙ ዕፅዋት ውስጥ ታኒን ዋናው ንቁ ንጥረ ነገር ናቸው ፡፡ ታኒን በቀይ ወይን ውስጥ ይገኛል ፡፡ መጠነኛ በሆነ መጠን ንጥረ ነገሩ የደም ቧንቧዎችን ንፅህና ለመጠበቅ ይረዳል ፣ ስለሆነም የካርዲዮቫስኩላር በሽታን ያስወግዳል ፡፡ በሻይ
እንደ ልብ ያሉ ቲማቲሞች ፣ ዱባዎች እንደ ኮከቦች
ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ከገበያው በሚመርጡበት ጊዜ ምን እየፈለጉ ነው? እነዚያ በጣም ጤናማ የሆኑት እና ምናልባትም በጣም ጥሩ እና ተስማሚ መልክ ያላቸው ናቸው ፡፡ ለአንዳንድ ሰዎች በጣም አስፈላጊው ነገር ፍሬው ሙሉ በሙሉ የበሰለ መሆኑ ነው ፡፡ በስፔሻሊስቶች አዲስ ግኝት ምን ዓይነት አትክልቶች እና አትክልቶች ምን እንደሚገዙ እና እንደ ቅርፅታቸው እንድንመርጥ ያስችለናል ፡፡ ስለሆነም በሚሰጡት ጊዜ ፣ በሰላጣው ውስጥ ዱባዎች እና ቲማቲሞች ጣፋጭ ብቻ ሳይሆኑ አስደሳችም ይሆናሉ ፡፡ ብዙ ሽያጮች እንዲኖሩ እና ብዙ የደንበኞችን ትኩረት ለመሳብ ባላቸው ፍላጎት ገበሬዎች ለመማረክ እፅዋቶቻቸውን እንዴት የተለየ ቅርፅ እንደሚሰጣቸው ተገንዝበዋል ፡፡ ሀሳቡ ባዮኬሚካዊ ጣልቃ ገብነትን ወይም የጄኔቲክስ ባለሙያዎችን አያካትትም እናም ለተጠቃሚው
ቁርስዎን እንደ ንጉስ ፣ ምሳዎን እንደ ልዑል እና እራትዎን እንደ ድሃ ሰው ይበሉ
የተከለከሉ ምግቦች የበለጠ ጥብቅ ምግቦች እና ረጅም ዝርዝሮች የሉም! . ክብደትን መቀነስ የሚፈልግ ፣ ግን በተከታታይ ለተለያዩ ምግቦች እራሱን መወሰን ይቸገራል ፣ አሁን ዘና ማለት ይችላል። ሚስጥሩ በምንበላው ብቻ ሳይሆን ምግብ በምንመገብበት ጊዜም ጭምር መሆኑን ፖፕሹገር ዘግቧል ፡፡ ሚ Micheል ብሪጅ በአስተማሪነት የምትሠራ ሲሆን እንዲሁም በሰውነት ለውጥ ላይ መጽሐፍ ደራሲ ነች - የአመጋገብ እና ክብደት ችግር ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ምክርን ትሰጣለች ፡፡ ድልድዮች እንደ ነገሥታት ቁርስ ፣ ምሳ እንደ መኳንንት እና እራት እንደ ድሃ ሰዎች ይሰጣሉ ፡፡ ስፔሻሊስቱ በተጨማሪም እነዚህ ምክሮች ለምን አስፈላጊ እንደሆኑ እና በእውነቱ ተግባራዊ ሊሆኑ እንደሚችሉ ያብራራሉ ፡፡ ከሁሉም በላይ ጠዋት ላይ ሀብታም ቁርስ ለቀኑ በቂ ኃይል ይሰጥዎታል ፣
የድካም ስሜት ይሰማዎታል? አንድ ሰላጣ እና እርስዎ እንደ አዲስ ይሆናሉ
ትኩስ ሰላጣዎች እና ሰላጣ ከምግብ እሴታቸው በተጨማሪ ሌሎች በርካታ ጠቃሚ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡ ጭንቀትን እና ድካምን ለማሸነፍ ይረዳሉ ፡፡ የተለያዩ የማዕድን ጨዎችን ፣ ቫይታሚኖችን ፣ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ፣ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ሴሉሎስን እና የተወሰኑ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ እነዚህ አትክልቶች በአመጋገብ ውስጥ ለዶክ ፣ ስፒናች ፣ sorrel ተስማሚ ምትክ ናቸው ፡፡ ከጣዕም እና ከባዮሎጂያዊ እሴቶች አንጻር በተፈጥሮ ሁኔታዎች ውስጥ ያደጉ ዕፅዋት በግሪን ሃውስ ውስጥ ከሚበቅሉት በብዙ እጥፍ ይበልጣሉ ፡፡ በውጭ ጥቁር አረንጓዴ ቅጠሎች ውስጥ ያለው የካሮቲን ይዘት በውስጠኛው ሐመር አረንጓዴ ቅጠሎች በ 30 እጥፍ ይበልጣል ፣ የቫይታሚን ሲ መጠን ደግሞ ከ 3 እጥፍ ይበልጣል ፡፡ ትኩስ አረንጓዴ አትክልቶች የ
በዚህ ኃይለኛ ሻይ ክብደትዎን ይቀንሳሉ ፣ ኮሌስትሮልዎን ይቀንሳሉ እና እንደ አዲስ ይሰማዎታል
ይህ ሻይ የፈንገስ እና የቫይረስ በሽታዎችን ለማስወገድ እንዲሁም ብጉርን ለማከም ጥሩ ነው! እና ይህ ሁሉ ምክንያቱም ቅርንፉድ የህመም ማስታገሻ እና ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች አሉት። ለራስ ምታት ፣ የወር አበባ ህመም ፣ ለካንደላላ ፣ ለጉንፋን ፣ ለጥርስ ህመም እና ለጉሮሮ ህመም በጣም ጥሩ መድሃኒት ነው ፡፡ እንዲሁም ለምግብ እና ለመጠጥ መጠጦች ምግብ ለማብሰል በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ክሎቭስ እንዲሁ ፖሊኦንሳይድሬትድ ቅባቶችን በማጥፋት ፣ ያለጊዜው የቆዳ እርጅናን ለመከላከል እንደ ፀረ-ሙቀት-አማቂነት ይሠራል ፡፡ የካርኔሽን መረቅ መጥፎ የአፍ ጠረንን ለማስወገድ እና ሃይፖታይሮይዲዝም በመዋጋት የታይሮይድ ተግባርን መደበኛ ለማድረግ እንደ አፍ ማጠብ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ክሎቭስ ኮሌስትሮልን ለመቆጣጠር ፣ የፈንገስ እና የቆዳ በሽታዎ
