2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ዱባው የበዓሉ መከር ጌጥ ወይም ለትክክለኛው ፓይ ንጥረ ነገር ከመሆኑ በተጨማሪ ዱባ ሌሎች ጥቅሞች አሉት ፡፡
የጉጉት ዘር ዘይት ለምሳሌ ብዙ ናቸው የጤና ጥቅሞች. የልብ ጤናን ለማሻሻል ፣ የቆዳ እንክብካቤን ለመደገፍ ፣ ስርጭትን ለማሻሻል ፣ አጥንትን ለማጠናከር እና የመንፈስ ጭንቀትን የማስወገድ አቅም አለው ፡፡ በተጨማሪም የፀጉርን እድገት ያነቃቃል ፣ እብጠትን ያስወግዳል ፣ ሆርሞኖችን ሚዛናዊ ያደርገዋል እንዲሁም ብዙ ካንሰሮችን ይከላከላል ፡፡
ማንበብዎን ይቀጥሉ እና የዚህ ኃይለኛ የጤና ምንጭ ጥቅሞች እና አተገባበር ምን እንደሆኑ ይረዱ።
በአእምሮ ጤንነት ላይ ተጽዕኖዎች
የዱባ ዘር ዘይት ፍጆታ በሰውነት ውስጥ የጭንቀት ሆርሞን መጠንን በመቀነስ የመንፈስ ጭንቀትን ለማስታገስ እና ስሜትን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡
በፀጉር ላይ ተጽዕኖዎች
መደበኛው የዱባ ዘር ዘይት አጠቃቀም በተለይም በወንዶች ላይ የፀጉርን እድገት በከፍተኛ ሁኔታ ሊያነቃቃ ይችላል።
በቆዳ ላይ ተጽዕኖዎች
የዱባ ዘር ዘይት በአከባቢ ሲተገበር የቆዳ መቆጣትን ይቀንሰዋል ፣ የአዳዲስ ሴሎችን እድገት ያነቃቃል ፣ ኢንፌክሽኖችን ይዋጋል እንዲሁም ኦክሳይድ ውጥረት በቆዳ ሕዋሶች ውስጥ እና ከእድሜ ጋር ተያይዘው የሚከሰቱ የቆዳ መሸብሸብ እና ነጠብጣቦችን መልክ ይቀንሳል ፡፡
በልብ ጤንነት ላይ ተጽዕኖዎች
የጉጉት ዘር ዘይት ከማንኛውም የምግብ ምንጭ ጋር ሲነፃፀር ከፍተኛ መጠን ያለው የ polyunsaturated fats ክምችት አለው ፡፡ በዱባ ዘሮች ውስጥ የሚገኙት ኦሊሊክ እና ሊኖሌክ አሲዶች የደም ግፊትን ለመቀነስ እና የኮሌስትሮል መጠንን ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳሉ ፣ አተሮስክለሮሲስ ፣ የልብ ህመም ፣ የደም ቧንቧ እና ሌሎች የልብ ህመሞችን ይከላከላል ፡፡
በፕሮስቴት ጤና ላይ የሚያስከትሏቸው ውጤቶች
የጉበት ዘር ዘይት ጥሩ ያልሆነ የፕሮስቴት ግፊት (BPH) ን ለማከም እንደ አማራጭ ሕክምና ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
በሽንት ጤና ላይ የሚያስከትሏቸው ውጤቶች
በአጠቃላይ ፣ አጠቃቀሙ ዱባ የዘር ዘይት በሽንት ቧንቧው ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ አለው ፡፡
በሆርሞኖች ላይ ተጽዕኖዎች
በዑደቱ ውስጥ ያሉ ሴቶች እንዲሁም በማረጥ ወቅት የሚያልፉ ተጓዳኝ ምልክቶችን ለመቀነስ ስለሚረዳ ዱባ የዘር ዘይት እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ ዘይቱ ከባድ የወር አበባ ህመምን እና ማረጥ አንዳንድ ምልክቶችን ማስታገስ ይችላል ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ-የሙቅ ብልጭታ መቀነስ ፣ የመገጣጠሚያ ህመም እና ራስ ምታት።
የዱባ ዘር ዘይት የጎንዮሽ ጉዳቶች
የጉጉት ዘር ዘይት ከተጠቀሙ በኋላ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉት ናቸው
- የቆዳ መቆጣት;
- አለርጂዎች;
- ዝቅተኛ የደም ግፊት (hypotension)።
የሚመከር:
የኦክራ ዘይት የኮኮናት ዘይት ይተካል
ኦክራ (አቤልሞስኩስ እስኩለተስ ፣ ሂቢስከስ እስኩሉተስ) ዓመታዊ የዕፅዋት ዕፅዋት ሲሆን ወደ አንድ ሜትር የሚጠጋ ቁመት ይደርሳል ፡፡ ኦክራ መጠቀሙ ሰፊ-ህዋስ ነው። ፍራፍሬዎቹ ትኩስ ወይንም ደረቅ ሆነው ሊበሉ እና ወደ ተለያዩ ምግቦች ፣ ሾርባዎች ወይም ወጦች ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡ ዳቦ ወይም ቶፉ ዱቄት ከአበባዎቹ ዘሮች ሊሠሩ ይችላሉ ፡፡ እና ከተጠበሰ ለቡና ትልቅ ምትክ ይሆናሉ ፡፡ ይህ አትክልት በብረት ፣ በፖታስየም እና በካልሲየም እንዲሁም በቫይታሚን ኤ እና ሲ የበለፀገ ቫይታሚን ቢ 6 (ለምግብ ተፈጭቶ ዋጋ ያለው) እና ቫይታሚን ቢ 9 (ፎሊክ አሲድ) ይ acidል ፡፡ ያሉት ፋይበር በበኩላቸው የደም ስኳርን ለማረጋጋት እና ኮሌስትሮልን ለማስተካከል እንዲሁም ኮሎን ከአደገኛ በሽታዎች ለመጠበቅ ይረዳሉ ፡፡ በፊሊፒንስ ውስጥ እንደ ሌሎች
የወይራ ዘይት ከተደፈረ ዘይት ጋር-የትኛው ጤናማ ነው?
የተደባለቀ ዘይት እና የወይራ ዘይት በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ከሆኑ ሁለት የማብሰያ ዘይቶች ናቸው ፡፡ ሁለቱም እንደ ልባቸው ጤናማ ተደርገው ይታያሉ ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንድ ሰዎች ልዩነቱ ምንድነው እና ጤናማ የሆነው ምንድነው ብለው ያስባሉ ፡፡ አስገድዶ መድፈር እና የወይራ ዘይት ምንድነው? በተፈጥሮ የተደፈሩ እንደ ኤሪክ አሲድ እና ግሉኮሲኖሌትስ ያሉ መርዛማ ውህዶች ዝቅተኛ እንዲሆኑ በዘር ተሻሽሎ ከተሰራው የራፕሳይድ ዘይት በብራዚካ ናፕስ ኤል.
የሊላክ ዘይት - የመፈወስ ባህሪዎች እና አተገባበር
አስገራሚ አስማታዊ መዓዛን መርሳት አይቻልም ሊላክስ !! የሚያብብ የፀደይ የአትክልት ስፍራዎች ረጋ ያለ እና ጣፋጭ ሽታ ደስ በሚሉ ስሜቶች ይሞሉናል። ግን ስለ ሁሉም አያውቅም የሊላክስ አበባዎች የመፈወስ ባህሪዎች . ሰውነት ብዙ በሽታዎችን እንዲቋቋም መርዳት ይችላል ፡፡ የሊላክስ የመፈወስ ባህሪዎች በሕዝብ መድኃኒት ውስጥ ከረጅም ጊዜ በፊት ይታወቃሉ ፡፡ በኦቶማን ኢምፓየር መኳንንቶች የአትክልት ስፍራዎች ውስጥ በብዛት ይበቅል የነበረ ሲሆን ሊ ilac ለሕክምና እና ለሽቶ ሽቶ ዓላማዎች ጥቅም ላይ መዋል የጀመረው እዚያ እንደሆነ ይታመናል ፡፡ በሰውነት ውስጥ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ከፍተኛ መጠን ያለው አስኮርቢክ አሲድ ፣ አስፈላጊ ዘይቶችና ፍሎቮኖይዶች ይ containsል ፡፡ ሊልክስ ጥሩ ፀረ-ፀረ-ተባይ ፣ ፀረ-ብግነት እና የህመም ማ
በዚህ የበልግ ወቅት የጉጉት ዋጋዎች በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመሩ ነው
ዱባዎች በዚህ የበልግ ወቅት በእጥፍ ሊጨምሩ ነው ፡፡ በጅምላ ገበያዎች ውስጥ ብርቱካናማ አትክልቶች በኪሎግራም 50 ስቶቲንኪን ይደርሳሉ ፣ እናም የቫዮሊን ዓይነት በርካሽ የሚገኝ ብቸኛው - በአንድ ኪሎ ግራም ወደ 35 ስቶቲንኪ ነው ፡፡ ባለፈው ዓመት የነጭ ዱባዎች ዋጋዎች በኪሎግራም በ 20 ስቶቲንኪ የተጀመሩ ሲሆን በዚህ የመኸር ወቅት መጀመሪያ ላይ አትክልቶቹ በኪሎግራም ከ 50 ስቶቲንኪ በታች ሊገኙ አለመቻላቸውን የኖቫናር ፍተሻ አስረድቷል ፡፡ ምንም እንኳን ትንሽ ቢሆንም ፣ የቫዮሊን ዓይነት ዱባዎች እሴቶች መጨመር ናቸው ፡፡ ለበርካታ ዓመታት ያለማቋረጥ እያደጉ ናቸው ፣ ከ 2010 እስከ ዛሬ ድረስ የዚህ ዓይነቱ ዱባ በአንድ ኪሎ ጅምላ በ 10 ስቶቲንኪ ዋጋ ከፍ ብሏል ፡፡ የቫዮሊን ዓይነት በጣም የሚበላው ዱባ ነው ፣ እሱም በቀጥታ የሚ
አዲስ የጉጉት ጭማቂ በኩላሊት ጠጠር ይረዳል
የሳይንስ ሊቃውንት አሁንም ዱባ - ፍራፍሬ ወይም አትክልት በትክክል ምን እንደ ሆነ መወሰን አይችሉም ፡፡ ግን አንድ ነገር ግልፅ ነው - በመከር ወቅት ዱባውን ችላ ማለት እውነተኛ እብደት ነው ፡፡ ቆንጆው ብርቱካናማ ፍሬ ከዱባ የሚዘጋጁ እውነተኛ የቪታሚኖች ፣ አስደሳች ጣዕም እና የተለያዩ ልዩ ልዩ ምግቦች ናቸው። የወጣት ቪታሚኖች በመባል የሚታወቁት ኤ እና ኢ ቫይታሚኖችን መጨማደድን በንቃት ይዋጋሉ እንዲሁም በዱባ ውስጥ ብቻ የሚገኝ እና በሌሎች አትክልቶች ውስጥ የማይገኝ ቫይታሚን ኬ ደግሞ የደም መርጋት ይረዳል ፡፡ እምብዛም ያልተለመደ ቫይታሚን ቲ ከባድ ምግቦችን ለመምጠጥ እና ከመጠን በላይ ውፍረት እንዳይኖር ይረዳል ፣ ስለሆነም የዱባ ምግቦች ለስጋ ተስማሚ የጎን ምግብ እንደሆኑ ይቆጠራሉ። ዱባ ለደም ማነስ የሚረዳ ብረት እና እንዲሁ
