2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የሙቀት መጠኖች መውደቅ እና የበረዶ ቅንጣቶች መለዋወጥ ሞቅ ያለ መጠጥ እንድንጠጣ ያደርጉናል ፡፡ ሻይ በቀዝቃዛው የክረምት ምሽቶች ምቾት የሚሰጡን መጠጦች አንድ ትንሽ ክፍል ብቻ ናቸው ፡፡
ግን ከአልኮል መጠጥ ለሚርቁ ሰዎች ምን አማራጮች አሉ? በእርግጥ እነሱም እንደነሱ ያሉ በቂ ሙቀት የሚሰጡ ጠቃሚ መጠጦች ማግኘት ይችላሉ ፌዝ በትክክል ከእነሱ አንዱ ነው ፡፡
ጤናማ ምግብ በሚመገቡ አድናቂዎች መካከል ሙክታሎች ፍጹም ምቱ ናቸው ፡፡ ቃሉ ራሱ የእንግሊዝኛ ቃላትን ኮክቴል እና ፌዝ ጥምረት ነው ፡፡
ክላሲክ ኮክቴል ለሚመስሉ መጠጦች ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ግን ምንም የአልኮል ማስታወሻዎችን አልያዙም ፡፡ እና እነሱ መኮረጅ ቢሆኑም ከመጀመሪያው እንኳን የተሻሉ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
በውስጣቸው ትክክለኛውን የማሞቂያ ቅመማ ቅመም መጨመር ጤናማ እና እሳታማ መጠጥ ያደርጋቸዋል ፣ ለክረምት ምሽቶች ተስማሚ ፡፡ እንዴት ማብሰል አስቂኝ?
ማሾፍ ከመቀላቀል ጋር ለመሞከር ሙሉ በሙሉ ነፃነት ይሰማዎ ፡፡ እንደ ዝንጅብል ፣ ጥቁር በርበሬ ፣ ካሪ ፣ ዋሳቢ ያሉ ሁሉንም ተወዳጅ ቅመሞችዎን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ እና ቀድሞውኑ የተፈተኑትን የሚፈልጉ ከሆነ አስቂኝ ምግብ ፣ ይኸው አንድ ነው ፡፡
የክረምት ኮክቴል ከ ቀረፋ ጋር
አስፈላጊ ምርቶች 1/2 ስ.ፍ. ቡናማ ስኳር ፣ 1 ስ.ፍ. ቀረፋ ፣ 1/2 የዝንጅብል ሥር ፣ 1 tsp. ውሃ
የመዘጋጀት ዘዴ ዝንጅብል በእሳት መከላከያ ሳህን ውስጥ ይቅሉት ፡፡ ሁሉንም ሌሎች ንጥረ ነገሮችን አክል እና ሳህኑን በሳጥኑ ላይ አኑረው ፡፡ ድብልቁ ከተቀቀለ በኋላ ከምድጃ ውስጥ ያውጡት ፡፡ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ያጣቅሉት እና ወደ ኮክቴል መስታወት ያፈሱ ፡፡ ብርጭቆውን በፖም ፣ በሎሚ ፣ ቀረፋ ያጌጡ ፣ ከዚያ ያገልግሉ ፡፡
የሚመከር:
የሜዲትራንያን ምግብ ከጤናማ አመጋገብ ጋር እኩል የሆነው ለምንድነው?
እኛ የሜድትራንያን ምግብ ለጤንነታችን ምን ያህል ጥሩ እንደሆነ በእውነት እናውቃለን? እና እንዴት ዝነኛ ሆነና በመላው ዓለም ተሰራጨ? እ.ኤ.አ. በ 1960 ዎቹ መጀመሪያ የዓለም ጤና ድርጅት ከተለያዩ አገራት የመጡ ሰዎችን የመመገብ ባህል ላይ ጥናት አካሂዷል ፡፡ ይህ ጥናት ስዕሉን በውጤቱ ለማጠናቀቅ 30 ዓመታት ይፈጃል ፡፡ እናም እነሱ በሜዲትራኒያን ሀገሮች የልብና የደም ቧንቧ በሽታ እና የካንሰር ሞት በጣም ዝቅተኛ መሆኑን ያሳያሉ ፡፡ በተጨማሪም የሕይወት ዕድሜ ከሌሎች ሀገሮች ጋር ሲነፃፀር ከፍተኛው ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የዚህ ጥናት ውጤቶችን በሚተነትኑ የሳይንስ ሊቃውንት መሠረት ቀለል ያለ አመጋገብ እና ተፈጥሯዊ አኗኗር ነው ፡፡ ስለሆነም ይህ “አስማት” የመመገቢያ መንገድ እንደ መታወቅ ጀመረ የሜዲትራኒያን ምግብ ወይም
ፖም በጣም ተወዳጅ ፍራፍሬ የሆነው ለምንድነው?
ከፖም የበለጠ ተወዳጅ ፍራፍሬ የለም ይላሉ አሜሪካዊው የምግብ ጥናት ተመራማሪዎች ፡፡ በአዲሱ የስታቲስቲክስ ጥናት መሠረት ፖም በዓለም ውስጥ በጣም በተደጋጋሚ የሚገዛ ፍሬ ነው ፡፡ ይህ በሁለቱም የእነሱ ጠቃሚ ባህሪዎች እና ከእነሱ ጋር በተያያዙ በርካታ አፈ ታሪኮች ምክንያት ነው ፡፡ ስለሆነም ፣ እኛ ሳይሰማን እጅግ ጥንታዊ ለሆኑ “ማስታወቂያዎች” ምስጋና ይግባውና ሰውነታችንን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እናቀርባለን ፡፡ አብዛኛዎቹ አፈ ታሪኮች ከፖም ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡ ስለ ፈታኙ የእባብ እና የእውቀት ዛፍ መጽሐፍ ቅዱሳዊውን ምሳሌ የማያውቅ ሰው አለ?
ድንቹን መመገብ እጅግ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?
የፀደይ ወቅት ሲመጣ የንጹህ ድንች ሽያጭ ይጀምራል ፡፡ የእነሱ ገጽታ በተለይም የቪታሚኖችን አፍቃሪዎችን ማስደሰት አለበት ፡፡ ከአብዛኞቹ ትኩስ አትክልቶች የበለጠ በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ስለመሆናቸው ብዙም የሚታወቅ ነገር የለም ፡፡ ከ 200 ግራም የድንች ድንች አንድ ምግብ ፣ 100 ሚሊ ግራም የዚህ ቫይታሚን ወይንም ሁለት ብርቱካን ይ muchል ፡፡ መጠኑ በአረጋውያን አካል ውስጥ የቫይታሚን ሲ ፍላጎትን ሙሉ በሙሉ ያሟላል ፡፡ የቫይታሚን ሲ ይዘት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡ ወዲያውኑ ከአፈር ውስጥ ከተወገዱ በኋላ ድንች ውስጥ ቫይታሚን ሲ ከ50-100 mg ፣ ከሶስት ወር በኋላ - 15 mg ፣ እና ከስድስት ወር በኋላ ቀድሞውኑ 5 mg ነው ፡፡ በዛሬው ጊዜ ድንች ክብደት ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች የተከለከሉ ምግቦች ዝርዝር ውስጥ ናቸ
አቮካዶ በጣም ውድ የሆነው ለምንድነው?
እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ እንደ እንግዳ ተደርጎ ይቆጠራል ፣ አቮካዶ ብዙውን ጊዜ በጠረጴዛችን ላይ መውደቅ ይጀምራል ፡፡ በአትክልቶች ወይም በፍራፍሬ ሰላጣዎች ፣ በሳንድዊቾች ወይም ሌላው ቀርቶ ዋናው ንጥረ ነገር የሆነውን ታዋቂ የሆነውን ጓካሞሌን ለመጨመር የተጨመረ ሲሆን ብዙውን ጊዜ በእኛ የፍራፍሬ ሳህን ውስጥ ቢያንስ አንድ አቮካዶ ነው ፡፡ እና በጣም ብዙ ጥቅሞች ስላሉን በጤንነታችን ላይ ዘመድ አዝማዱም እንዳለው እናውቃለን ከፍተኛ ዋጋ ብዙም አያስደነግጠንም ፡፡ ሆኖም ፣ በአንድ ቁራጭ ቢጂኤን 2.
ሐምራዊ ወርቅ-ሳፍሮን በጣም ውድ ቅመም የሆነው ለምንድነው?
ጥሩ መዓዛ ያለው ሳፍሮን በዓለም ላይ በጣም ውድ ቅመም ነው - ዛሬ በአንድ ኪሎግራም ዋጋ በ5-6 ሺህ ዶላር ውስጥ ይለያያል ፡፡ በተጨማሪም ሳፍሮን ከመካከለኛው ዘመን ብቸኛው ቅመም ነው ፣ ለዚህም እስከ ዛሬ ድረስ የምግብ አሰራር ጥበብ አዋቂዎች ይህን የመሰለ ከፍተኛ ዋጋ ለመክፈል ፈቃደኞች ናቸው ፡፡ ለሳፍሮን ከፍተኛ ዋጋ ከሚሰጡት ምክንያቶች መካከል አንዱ ከፍተኛ ጉልበት የሚጠይቅ ምርቱ ነው ፡፡ ከሌሎቹ ዕፅዋት በተለየ ቅመማ ቅመም የተገኘበት ሐምራዊ ክሩዝ በራሱ አያድግም ፡፡ የዓለም ገበያ ባለሙያዎች ይናገራሉ-በ 1 ሄክታር ውስጥ ሐምራዊውን የአዞ መሬት ለመትከል የ 28,000 ዶላር ኢንቬስት ያስፈልጋል ፡፡ እና ከዚህ ሄክታር 10 ኪሎ ግራም ቅመም ለማግኘት 7 ዓመት ይወስዳል ፡፡ የሳፍሮን ምርት ውስጥ በእጅ የጉልበት ሥራ ሐም
