2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የአሜሪካ ግብርና መምሪያ እንዳስታወቀው የአትክልትና ፍራፍሬ ቀለሞችን በመመገብ እንደ ካንሰር ፣ የደም ግፊት እና የስኳር በሽታ ያሉ በሽታዎችን መከላከል እንችላለን ፡፡
የቀስተደመናውን 7 ቀለሞች በመከተል ሰውነታችን በዘመናችን የተለመዱትን የተለያዩ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳናል ፡፡
ተገቢውን ቀለም ያላቸውን ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በመመገብ ጤንነታችንን ለማሻሻል እና በሽታ የመከላከል አቅማችንን ለማጠናከር ዋስትና ተሰጥቶናል ፡፡
ቀይ
ቀይ ቀለም የሚያመለክተው ምግቦች በፀረ-ሙቀት አማቂዎች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ቀይ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በካንሰር መከላከያ እርምጃዎች ውስጥ ትልቁ ረዳት ናቸው ፡፡
እነዚህ እንጆሪ ፣ ራትፕሬቤሪ ፣ ቢት ፣ ቀይ ፖም ፣ ቀይ ወይን ፣ ቀይ በርበሬ ፣ ሐብሐብ ፣ ቲማቲም ፣ ቼሪ እና ሌሎችም ናቸው ፡፡
ብርቱካናማ
ብርቱካናማው ቀለም ፍጹም ራዕይ ቫይታሚን ተብሎ በሚተረጎመው ቤታ ካሮቲን እና ቫይታሚን ኤ የበለፀጉ ምግቦችን ያመላክታል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ምግቦች ካሮት ፣ ዱባ ፣ ስኳር ድንች ፣ ብርቱካን ፣ እንጆሪ እና ሌሎችም ናቸው ፡፡
ቢጫ
ቢጫ በካሮቲኖይዶች እና በሉቲን የበለፀጉ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ናቸው ፡፡ የእነሱ ጥቅም ለካንሰር መከላከያ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
እንደነዚህ ያሉ ምግቦች ሎሚ ፣ በቆሎ ፣ ድንች ፣ ሐብሐብ እና ሌሎችም ናቸው ፡፡
አረንጓዴ
አረንጓዴ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በሉቲን ፣ ዘአዛንታይን እና በፀረ-ሙቀት አማቂዎች የበለፀጉ ናቸው ፣ ለአጥንቶች ፣ ለዓይን ፣ ለጥርስም ጥሩ ናቸው እንዲሁም የካንሰር በሽታ መከላከያ ባሕሪዎችም አሉት ፡፡
እንደነዚህ ያሉት ሁሉም የምናውቃቸው አረንጓዴ አትክልቶች እንዲሁም ኪዊ ናቸው ፡፡
ወንድ ልጅ
ሰማያዊ አንቶኪያኒን እና ፎኖሊክ ውህዶች ተብለው በፍላቮኖይድ የበለጸጉ ምግቦች ናቸው ፡፡ እነዚህ ውህዶች የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል እና የካርዲዮቫስኩላር በሽታን ለመከላከል ተረጋግጠዋል ፡፡
እንደነዚህ ያሉት ምግቦች ብሉቤሪ ፣ ወይን ፣ ኤግፕላንት እና ሌሎችም ናቸው ፡፡
ነጭ
በአሊሲን እና በሰሊኒየም የበለፀጉ ምግቦች ነጭ ናቸው ፡፡ እነሱ ለልብ ጥሩ ናቸው እናም ከካንሰር ለመከላከል እንደ መከላከያ ያገለግላሉ ፡፡
እንደነዚህ ያሉ ምግቦች ሙዝ ፣ ፒር ፣ የአበባ ጎመን ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ እንጉዳይ እና ሌሎችም ናቸው ፡፡
የሚመከር:
የጣፋጭ ቀለሞች እና ቀለሞች
ኬኮች ፣ ብስኩቶች እና ክሬሞች በሚዘጋጁበት ጊዜ የተለያዩ አይነቶች ምንም ጉዳት የሌላቸው ቀለሞች እና ቀለሞች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ በተጣበቁ ደማቅ ቀለሞች ዓይንን የሚያስደስት ብዙ የጣፋጭ ቀለሞች አሉ ፡፡ ምንም እንኳን ለጤንነት ምንም ጉዳት የላቸውም ፣ በመደብሮች ውስጥ የሚሸጡ አንዳንድ ዝግጁ የሆኑ የጣፋጭ ምግቦች ቀለሞች እና ቀለሞች አሁንም ተፈጥሯዊ ያልሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ የጣፋጭ ቀለሞች እና ቀለሞች ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን ብቻ መያዛቸውን ለማረጋገጥ እራስዎን ያዘጋጁ ፡፡ በዚህ መንገድ ጎጂ ኬሚካሎች ይኖሩ ይሆናል ብለው ሳይጨነቁ የሚያምር ኬክ ወይም ብስኩት ያገኛሉ ፡፡ ኬክውን ለመሸፈን የተቀቀለ እና የተፈጨ ስፒናይን ወደ ክሬም ወይም ስኳር ሊጥ በመጨመር በቀላሉ አረንጓዴውን ቀለም ያገኛሉ ፡፡ ምን ያህል
በቻይናውያን ኮከብ ቆጠራ መሠረት አመጋገብ
ክብደት ለመቀነስ ቀላሉ መንገድ አመጋገብዎን በተወለዱበት ዓመት እና በቻይናውያን ኮከብ ቆጠራ ውስጥ ምልክትዎን ማስተካከል ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ በጦጣው ዓመት የተወለዱ ሰዎች በአብዛኛው የወተት ተዋጽኦዎችን ፣ ዋልኖዎችን ፣ አጃዎችን ፣ ቲማቲሞችን እና ፕለም እንዲሁም ክብደታቸውን ለመቀነስ ከፈለጉ ጥራጥሬዎችን መመገብ አለባቸው ፡፡ በሮስተር ዓመት ውስጥ የተወለዱት በዱባ ፣ ቲማቲም እና የወተት ተዋጽኦዎች ላይ አፅንዖት መስጠት አለባቸው ፡፡ ማዮኔዜ እና የታሸጉ ምግቦችን መመገብ ጥሩ አይደለም ፡፡ በውሻው ዓመት ውስጥ የተወለዱት ክብደት መቀነስ በሚፈልጉበት ጊዜ እንቁላል እና የወተት ተዋጽኦዎችን መመገብ አለባቸው ፡፡ አረንጓዴ አትክልቶችን መመገብ ለእነሱ ጠቃሚ ይሆናል ፡፡ ክብደቱን መቀነስ በሚፈልግበት ጊዜ ከብቱ ስጋውን በተለያዩ የአትክልት
በፕላኔቶች ተጽዕኖ መሠረት አመጋገብ
ሁለቱም ጨረቃም ሆኑ ፕላኔቶች እኛ በምንመለከትበት እና በምንሰማው ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ለዚያም ነው ባለሙያዎች በሳምንቱ የተለያዩ ቀናት ውስጥ ከተለያዩ ፕላኔቶች እና ከጨረቃ ድርጊት ጋር የሚስማማ ልዩ ምግብን የፈጠሩት ፡፡ በዚህ እቅድ መሠረት ምግብ ከወሰዱ በታላቅ ሰውነት መደሰት ብቻ ሳይሆን ሰውነትዎን ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ያሟላሉ ፡፡ ሰኞ የሳምንቱ የመጀመሪያ ቀን የጨረቃ ቀን ሲሆን ንጥረ ነገሩ ውሃ ስለሆነ ሰኞ የበለጠ ውሃ የያዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መመገብ ተመራጭ ነው ፡፡ ኪያር ፣ ሐብሐብ እና ቲማቲም ጥሩ ሥራ ይሠሩ ነበር ፡፡ ማክሰኞ ምክንያቱም የሳምንቱ ሁለተኛ ቀን በማርስ ተጎድቷል ፣ ከ ‹ሙቅ› ምግቦች ጋር ይዛመዳል ፡፡ እዚህ በሞቃታማ የአየር ጠባይ ባለባቸው ቦታዎች የሚያድጉ ያልተለመዱ ፍራፍሬ
በጂኖታይፕ መሠረት አመጋገብ
ዛሬ ማንኛውም ሰው በትክክል እንዴት መመገብ እንደሚቻል በቀላሉ መረጃ ማግኘት ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ግን ይህ ቀጭን ምስል ለማቆየት ይህ በቂ አይደለም። ይህ የሆነበት ምክንያት እያንዳንዱ ሰው የጂኖታይፕ ዓይነት በሚፈልገው መንገድ መብላት አለበት በሚለው ደንብ ላይ ነው ፡፡ ጂኖታይፕ የሚወሰነው በየትኛው እጢዎች አካልን እንደሚቆጣጠር ነው ፡፡ ሰዎች በሚከተሉት ቡድኖች ይከፈላሉ-አዳኝ ፣ ሰብሳቢ ፣ አስተማሪ ፣ አሳሽ ፣ ተዋጊ እና ኖርድ ፡፡ እንዲህ ያለው አመጋገብ “የአዳምና ሔዋን ምግብ” ይባላል ፡፡ እንደ ደጋፊዎቹ ገለጻ አንድ ሰው ወደ ቅድመ አያቶቹ እንዲመለስ እና ለሰውነቱ በጣም የፊዚዮሎጂ ምግብን እንዲመርጥ ያስችለዋል ፡፡ የዘር ውርስን ለመለየት በርካታ ምርመራዎች አሉ ፡፡ በወጣትነቱ ምን እንደሚመስል ለማስታወስ በመሞከር እያንዳንዱ ሰ
የጨረቃ አመጋገብ - በጨረቃ ደረጃዎች መሠረት መብላት
የጨረቃ አመጋገብ በምድር ላይ ከጨረቃ እንቅስቃሴ እና ከጨረቃ ደረጃዎች ጋር የሚስማማ ምግብ ነው። ለብዙ መቶ ዘመናት ሰዎች ጨረቃን ከአስማት እና ከዑደት ዑደት ጋር ያዛምዳሉ ፣ እናም አንስታይ መርሕን የያዘች ፕላኔት መሆኗን መዘንጋት የለብንም ፡፡ ጨረቃ እናት እና የእንጀራ እናት ናት ፡፡ እሷ የተመጣጠነ ምግብ እና ተፈጥሮአዊ ደጋፊ ናት። ጨረቃ ለእንቅልፍ መዛባት መንስኤ ናት ፣ አኖሬክሲያ እና ከመጠን በላይ ውፍረት ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ የጨረቃ ኃይሎች ምልክቶች ናቸው ፡፡ ጨረቃ ወደ አዲስ የጨረቃ ደረጃ ስትገባ በምድር የኤሌክትሮማግኔቲክ መስክ ላይ ለውጥ መኖሩ ተረጋግጧል ፡፡ ጨረቃ በማዕበል ፣ በእፅዋት ልማት ፣ በእንስሳት መራባት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እናም በሰው ልጅ ስሜታዊ እና አካላዊ ሁኔታ ላይ መሠረታዊ ተጽዕኖ አለው
