2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ዛሬ ማንኛውም ሰው በትክክል እንዴት መመገብ እንደሚቻል በቀላሉ መረጃ ማግኘት ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ግን ይህ ቀጭን ምስል ለማቆየት ይህ በቂ አይደለም። ይህ የሆነበት ምክንያት እያንዳንዱ ሰው የጂኖታይፕ ዓይነት በሚፈልገው መንገድ መብላት አለበት በሚለው ደንብ ላይ ነው ፡፡ ጂኖታይፕ የሚወሰነው በየትኛው እጢዎች አካልን እንደሚቆጣጠር ነው ፡፡
ሰዎች በሚከተሉት ቡድኖች ይከፈላሉ-አዳኝ ፣ ሰብሳቢ ፣ አስተማሪ ፣ አሳሽ ፣ ተዋጊ እና ኖርድ ፡፡ እንዲህ ያለው አመጋገብ “የአዳምና ሔዋን ምግብ” ይባላል ፡፡ እንደ ደጋፊዎቹ ገለጻ አንድ ሰው ወደ ቅድመ አያቶቹ እንዲመለስ እና ለሰውነቱ በጣም የፊዚዮሎጂ ምግብን እንዲመርጥ ያስችለዋል ፡፡
የዘር ውርስን ለመለየት በርካታ ምርመራዎች አሉ ፡፡ በወጣትነቱ ምን እንደሚመስል ለማስታወስ በመሞከር እያንዳንዱ ሰው እራሱን ሊገልጽ ይችላል ፡፡ አንድ ሰው ከዘረመል (genotype) ጋር ካለው ከፍተኛ ዲግሪ ጋር የሚዛመድ በዚህ ዕድሜ ላይ ነው።
አዳኝ
ቁርስ-1 እንቁላል ፣ በሰሊጥ ከጫጩት ፣ ከነጭ ሽንኩርት ወይም ከፓፕሪካ ጋር የተቀመመ የአትክልት ሰላጣ ፡፡
ምሳ አንድ ኩባያ አረንጓዴ ሻይ ፣ አንድ ትንሽ ሰላጣ ጎመን ፣ ጎላራሽ ፣ መመለሻ ወይንም ሽንኩርት ፣ በወይራ ዘይት ፣ በተጠበሰ ወይንም በተቀቀለ ዓሳ ፣ በተለይም በሳልሞን ወይንም በአሳ ፣ ከኦክሜር ፣ ዝንጅብል እና ሌሎች ቅመማ ቅመሞች።
እራት-የተቀቀለ ቡናማ ሩዝ (ምናልባት ባክዋሃት / ባችሃት) ፣ በሰሊጥ ታሂኒ ሙሉ የሾርባ ማንኪያ እና በትንሽ ሳህኖች እና ባሲል ፡፡
ሰብሳቢ
ቁርስ-አረንጓዴ ሻይ ፣ ሁለት እንቁላል ነጮች ፣ ከወይራ ዘይት ፣ ከሎሚ ጭማቂ ፣ ከጨው እና ከፓፕሪካ ጋር ለመቅመስ; ምናልባት አንድ የሻይ ማንኪያ የፒክቲን።
ምሳ: - አንድ የውሃ ሐብሐብ ፣ ሐብሐብ ፣ አፕሪኮት ወይም ዘቢብ። ዋና ምግብ - ነጭ ባቄላ ፣ አተር ወይም አረንጓዴ ባቄላ ፣ በዛኩኪኒ ፣ በሽንኩርት ፣ በአታክልት ዓይነት ፣ በቅመማ ቅመም ተዘጋጅቷል ፡፡
እራት-ኦትሜል ወይም ባስማቲ ሩዝ ፣ ዎልነስ ወይም የመረጡት የወይራ ዘይት ፣ 2-3 የሾርባ የጎጆ ቤት አይብ ፡፡
አስተማሪ
ቁርስ-የፍራፍሬ ሰላጣ በፍሬ ወይም በፍሬ እና በለውዝ መንቀጥቀጥ ፣ አናናስ ፣ ራትፕሬቤሪ ፣ ብላክቤሪ ፣ ኪዊ ፣ ብሉቤሪ (ቀይ እና ጥቁር) ፣ የአበባ ማር ፣ ሎሚ ፣ ዘቢብ ፣ ቀኖች ፣ ዋልኖዎች ፣ ለውዝ ፣ ኦቾሎኒዎች ፣ የጥድ ፍሬዎች ፡፡
ምሳ-ትልቅ ሰላጣ ጎመን ፣ ካሮት ፣ ጎመን ፣ ቀይ ባቄላ ፣ ራዲሽ ወይም መመለሻ እና ሽንኩርት ከወይራ ዘይት ፣ ከነጭ ዓሳ ወይም ከቱርክ ፣ ቅመማ ቅመሞች ፣ ከኩሪ ወይም ከፓፕሪካ እና ከጨው ጋር ፡፡
እራት-የተጠበሰ ወይንም የተቀቀለ የዛኩቺኒ ፣ የብራሰልስ ቡቃያ ወይም ሌሎች የጎመን ዓይነቶች በኩይኖአ ወይም ባክሄት እና ቅመማ ቅመም-ዝንጅብል ፣ ዲዊች ፣ ጣፋጮች ወይም ቲም ፣ ማርጆራም ፣ አዝሙድ ወይም ትኩስ ሚንት ፣ ወዘተ ፡፡
አሳሽ
ቁርስ: - 2 ኩባያ ዝንጅብል ፣ ዳንዴሊየን ወይም ቲም ሻይ ከቁርስ በፊት ከ 15 ደቂቃ በፊት ፡፡ ከዛ በመረጡት የሚከተሉትን የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ላይ በመመርኮዝ ነት መንቀጥቀጥ ይችላሉ-ብላክቤሪ ፣ ራትፕሬሪ ፣ ሎሚ ፣ ፖምሎ ፣ ክራንቤሪ ፣ ኪዊንስ ፣ ሮማን ፣ ዘቢብ ፣ ጎጂ ቤሪ ፣ አፕሪኮት እና የአርዘ ሊባኖስ ፍሬዎች ፣ የማከዳምሚያ ፍሬዎች ፣ የተቀላቀሉ ፡፡
ምሳ: - የአልባስጥሮስ ወይም የ kale ፣ የሰላጣ ፣ የሰላጣ ወይም የዳንዴሊዮን ፣ የአርትሆክ ወይም የአፕል ፣ የቀይ አጃ ፣ ካሮት ፣ ሽንኩርት ወይም ነጭ ሽንኩርት ፣ መመለሻ ፣ ራዲሽ ፣ ከወይራ ዘይት እና ከሎሚ ጋር የተቀቀለ ወይንም የተቀቀለ ነጭ ዓሳ እና አረንጓዴ ባቄላ ፡፡
እራት-ሩዝ ወይም ኪኖአ ሾርባ ፣ መጨረሻ ላይ በትንሽ ቅቤ ተጨምሮ በመረጡት 1-2 የሾርባ ማንኪያ ቡቃያ ያገለግላል ፡፡
ጦርነቶች
ቁርስ-የፍራፍሬ ሰላጣ ወይም መንቀጥቀጥ ፣ ቢያንስ 3-4 ከሚከተሉት ዓይነቶች-ፖም ፣ ሎሚ ፣ የወይን ፍሬ ፣ ወይን ፣ የጎጂ ፍሬዎች ፣ ፒች ፣ ፕሪም ፣ አፕሪኮት ፣ በለስ ፣ ብላክቤሪ ፣ ክራንቤሪ ፣ ዎልናት ፣ ለውዝ ፣ አፕሪኮት እና የጥድ ፍሬዎች ፣ ኦቾሎኒ ፣ ተልባ ወይም የፖፒ ፍሬዎች; ቀረፋም ሊታከል ይችላል። ተጨማሪ - ጥቁር ቸኮሌት አንድ ቁራጭ።
ምሳ: - አንድ ኩባያ አረንጓዴ ወይም ጥቁር ሻይ ፣ የተቀቀለ ወይም የተጠበሰ የአኩሪ አተር ምግብ ፣ ነጭ ባቄላ ወይም አተር ፣ 1 ሙሉ የተጠበሰ ዳቦ።
እራት-የተቀቀለ ስንዴ (ወይም ቡልጋር) ፣ ወይም ቡናማ ሩዝ ፣ በደርዘን ያልተለቀቀ አረንጓዴ የወይራ ፍሬ።
ኖመድ
ቁርስ-እርጎ ከፍራፍሬ ጋር ፣ ምናልባትም በትንሽ ማር ፡፡
ምሳ: - የሾርባ ፣ የሰላጣ ፣ የካሮት ፣ የባቄላ ፣ የሰሊጥ ፣ የበቀለላ ፣ ስፒናች ፣ ፐርስሌ ፣ ወዘተ ከወይራ ዘይትና ከሎሚ ፣ ከዓሳ ምግብ (ማኬሬል ፣ ሙሌት ወይም ነጭ ዓሳ) ጋር ሰላጣ ፣ በቅመማ ቅመም ፣ በሾላ ቅጠል ፣ በለስ ፣ ካሪ
እራት-ኦትሜል ወይም ሩዝ (ከግሉተን ነፃ ፓስታ) በትንሽ ቅቤ እና በቅመማ ቅመም ፣ አንድ ብርጭቆ ቢራ ፡፡
የሚመከር:
በቀስተደመናው ቀለሞች መሠረት አመጋገብ
የአሜሪካ ግብርና መምሪያ እንዳስታወቀው የአትክልትና ፍራፍሬ ቀለሞችን በመመገብ እንደ ካንሰር ፣ የደም ግፊት እና የስኳር በሽታ ያሉ በሽታዎችን መከላከል እንችላለን ፡፡ የቀስተደመናውን 7 ቀለሞች በመከተል ሰውነታችን በዘመናችን የተለመዱትን የተለያዩ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳናል ፡፡ ተገቢውን ቀለም ያላቸውን ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በመመገብ ጤንነታችንን ለማሻሻል እና በሽታ የመከላከል አቅማችንን ለማጠናከር ዋስትና ተሰጥቶናል ፡፡ ቀይ ቀይ ቀለም የሚያመለክተው ምግቦች በፀረ-ሙቀት አማቂዎች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ቀይ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በካንሰር መከላከያ እርምጃዎች ውስጥ ትልቁ ረዳት ናቸው ፡፡ እነዚህ እንጆሪ ፣ ራትፕሬቤሪ ፣ ቢት ፣ ቀይ ፖም ፣ ቀይ ወይን ፣ ቀይ በርበሬ ፣ ሐብሐብ ፣ ቲማቲም ፣ ቼሪ እና ሌሎችም ና
በቻይናውያን ኮከብ ቆጠራ መሠረት አመጋገብ
ክብደት ለመቀነስ ቀላሉ መንገድ አመጋገብዎን በተወለዱበት ዓመት እና በቻይናውያን ኮከብ ቆጠራ ውስጥ ምልክትዎን ማስተካከል ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ በጦጣው ዓመት የተወለዱ ሰዎች በአብዛኛው የወተት ተዋጽኦዎችን ፣ ዋልኖዎችን ፣ አጃዎችን ፣ ቲማቲሞችን እና ፕለም እንዲሁም ክብደታቸውን ለመቀነስ ከፈለጉ ጥራጥሬዎችን መመገብ አለባቸው ፡፡ በሮስተር ዓመት ውስጥ የተወለዱት በዱባ ፣ ቲማቲም እና የወተት ተዋጽኦዎች ላይ አፅንዖት መስጠት አለባቸው ፡፡ ማዮኔዜ እና የታሸጉ ምግቦችን መመገብ ጥሩ አይደለም ፡፡ በውሻው ዓመት ውስጥ የተወለዱት ክብደት መቀነስ በሚፈልጉበት ጊዜ እንቁላል እና የወተት ተዋጽኦዎችን መመገብ አለባቸው ፡፡ አረንጓዴ አትክልቶችን መመገብ ለእነሱ ጠቃሚ ይሆናል ፡፡ ክብደቱን መቀነስ በሚፈልግበት ጊዜ ከብቱ ስጋውን በተለያዩ የአትክልት
ከ Peritonitis በኋላ አመጋገብ እና አመጋገብ
የፔሪቶኒስ በሽታ በተህዋሲያን እፅዋቶች ወይም በአስፕቲክ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ምክንያት የሚከሰት የፔሪቶኒየም እብጠት ነው ፡፡ በሽታው በራሱ በራሱ እምብዛም አይከሰትም ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሆድ ዕቃ ውስጥ የተለያዩ የሕመም ሂደቶችን አብሮ ይሄዳል ፡፡ የፔሪቶኒስ እድገት በጣም የተለመደው ምክንያት ባክቴሪያ ማይክሮ ሆሎራ ወደ የሆድ ክፍል ውስጥ ዘልቆ መግባት ነው - - streptococci, pneumococci, enterococci, gonococci, colibacilli, proteus እና ሌሎች ኤሮቢስ እና አናሮቢስ ሁለቱም ብቻቸውን እና በተቀላቀለ ኢንፌክሽን ውስጥ ፡፡ ወደ እምብርት የሆድ ክፍል ውስጥ በሚገቡ የተለያዩ መርዛማ ምርቶች ተጽዕኖ ሥር አልፎ አልፎ ጠጣር ነው ፡፡ ሌሎች የበሽታው መንስኤዎች በደም ውስጥ ደም መፋሰስ ፣ ዕጢ
በፕላኔቶች ተጽዕኖ መሠረት አመጋገብ
ሁለቱም ጨረቃም ሆኑ ፕላኔቶች እኛ በምንመለከትበት እና በምንሰማው ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ለዚያም ነው ባለሙያዎች በሳምንቱ የተለያዩ ቀናት ውስጥ ከተለያዩ ፕላኔቶች እና ከጨረቃ ድርጊት ጋር የሚስማማ ልዩ ምግብን የፈጠሩት ፡፡ በዚህ እቅድ መሠረት ምግብ ከወሰዱ በታላቅ ሰውነት መደሰት ብቻ ሳይሆን ሰውነትዎን ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ያሟላሉ ፡፡ ሰኞ የሳምንቱ የመጀመሪያ ቀን የጨረቃ ቀን ሲሆን ንጥረ ነገሩ ውሃ ስለሆነ ሰኞ የበለጠ ውሃ የያዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መመገብ ተመራጭ ነው ፡፡ ኪያር ፣ ሐብሐብ እና ቲማቲም ጥሩ ሥራ ይሠሩ ነበር ፡፡ ማክሰኞ ምክንያቱም የሳምንቱ ሁለተኛ ቀን በማርስ ተጎድቷል ፣ ከ ‹ሙቅ› ምግቦች ጋር ይዛመዳል ፡፡ እዚህ በሞቃታማ የአየር ጠባይ ባለባቸው ቦታዎች የሚያድጉ ያልተለመዱ ፍራፍሬ
የጨረቃ አመጋገብ - በጨረቃ ደረጃዎች መሠረት መብላት
የጨረቃ አመጋገብ በምድር ላይ ከጨረቃ እንቅስቃሴ እና ከጨረቃ ደረጃዎች ጋር የሚስማማ ምግብ ነው። ለብዙ መቶ ዘመናት ሰዎች ጨረቃን ከአስማት እና ከዑደት ዑደት ጋር ያዛምዳሉ ፣ እናም አንስታይ መርሕን የያዘች ፕላኔት መሆኗን መዘንጋት የለብንም ፡፡ ጨረቃ እናት እና የእንጀራ እናት ናት ፡፡ እሷ የተመጣጠነ ምግብ እና ተፈጥሮአዊ ደጋፊ ናት። ጨረቃ ለእንቅልፍ መዛባት መንስኤ ናት ፣ አኖሬክሲያ እና ከመጠን በላይ ውፍረት ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ የጨረቃ ኃይሎች ምልክቶች ናቸው ፡፡ ጨረቃ ወደ አዲስ የጨረቃ ደረጃ ስትገባ በምድር የኤሌክትሮማግኔቲክ መስክ ላይ ለውጥ መኖሩ ተረጋግጧል ፡፡ ጨረቃ በማዕበል ፣ በእፅዋት ልማት ፣ በእንስሳት መራባት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እናም በሰው ልጅ ስሜታዊ እና አካላዊ ሁኔታ ላይ መሠረታዊ ተጽዕኖ አለው
