2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አንድ አስገራሚ ነገር ለማግኘት ጣፋጭ እና ፈጣን የምግብ አሰራር እናቀርብልዎታለን በሻይ ግጥሚያ ተሸማቀቀ. ይህ እርስዎ ከሚያገ teaቸው በጣም ተወዳጅ የሻይ ሻካራዎች አንዱ ነው ፣ እና ለማትቻ ዱቄት ምስጋና ይግባው ፣ የሙዝ ፍንጭ ያለው አረንጓዴ ሻይ ድንቅ ጣዕም አለው ፡፡
ይህ ብቻ አይደለም በጨዋታው ተሸማቀቀ ሻይ ለመጠጥ ጤናማ እና አስደሳች አዲስ መንገድ ነው ፣ ግን በጣም የበሰለ ሙዝንም ለመጠቀም ጥሩ መንገድ ነው ፡፡ በእውነቱ ፣ ሙዙ በበሰለ መጠን መንቀጥቀጥዎ የተሻለ ይሆናል ፣ ምክንያቱም በፍጥነት ስለሚቀላቀል እና ከግጥሚያው ጋር በጥሩ ሁኔታ የሚሄድ ታላቅ ጣዕም ይኖረዋል ፡፡
በተለይም በዚህ የምግብ አሰራር ውስጥ ንጥረ ነገሮችን የመጨመር ቅደም ተከተል ነው ፣ ምክንያቱም ከፈሳሽ ንጥረ ነገሮች በፊት ዱቄቱን ካከሉ መንቀጥቀጡ ለመደባለቅ ቀላል ነው ፡፡ ከሁሉም በላይ ለማጣበቅ የተጋለጠ ዱቄት ነው ፡፡
ለወተት አማራጭ የሚጠቀሙ ከሆነ ይህ አረንጓዴ ለስላሳ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ቪጋን ይሆናል ፡፡ ይህ በእውነቱ ለሁሉም ሰው ድንቅ መጠጥ ነው ፣ እና ልዩ ጣዕም እርስዎን እንደሚያስደስትዎ እርግጠኛ ነው።
ግብዓቶች 1 የቀዘቀዘ ሙዝ (በተሻለ በጣም የበሰለ ሙዝ ፣ ተላጦ); 1/2 ኩባያ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ወተት (ወይም የኮኮናት ወተት ወይም ሌላ የወተት አማራጭ); 1/2 ስ.ፍ. የዱቄት ግጥሚያ; 1/4 የሻይ ማንኪያ ቫኒላ; ጣፋጭ (ለመቅመስ)።
የመዘጋጀት ዘዴ ንጥረ ነገሮችን ያዘጋጁ ፡፡ በሙዝ እና በማትቻ ዱቄት በብሌንደር ውስጥ ይቀላቅሉ ፡፡ ወተቱን ፣ ቫኒላን እና ጣፋጩን ይጨምሩ ፡፡ ድብልቁ ለስላሳ እና እኩል እስኪሆን ድረስ ይቀላቅሉ።
ለዚህ ለስላሳ ማር እና አጋቭ ሽሮፕ ተስማሚ ጣፋጮች ናቸው ፡፡ በእርግጥ ይህ ሁሉም የጣዕም ጉዳይ ስለሆነ ሙከራ ማድረግ ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
ለስላሳ ሆድ ምግብ
ጋር ያሉ ሰዎች ስሜታዊ ሆድ ይህንን ቀላል እና ጤናማ አመጋገብ በመተግበር በቀላሉ ችግሩን ማስወገድ ይችላል ፡፡ ለአደጋ የተጋለጡ ጨጓራዎች አመጋገቧ ጥሬው ትንሽ ጠበቅ ያለ ስሪት ነው ፡፡ እሱ አዘውትሮ ትኩስ ፍራፍሬዎችን ይወስዳል ፣ አላስፈላጊ የቆሻሻ ምርቶችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ ከስሜታዊ መፈጨት በተጨማሪ ለቁጥቋጦ ፣ ለካቶር እና ለርህማት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ለስላሳ የሆድ ምግብ ምግብ ለምግብ መፍጫ ሥርዓት የተወሰነ እረፍት ይሰጣል እና ያለ ተገቢ ምቾት ማገገምን ይፈቅዳል ፡፡ እንዲሁም የረጅም ጊዜ ምግቦችን መከተል ለማይችሉ ሰዎችም ተስማሚ ነው ፡፡ በሰውነት በደንብ ከታገዘ ለሦስት ወይም ለአራት ቀናት ይካሄዳል ፡፡ ማሻሻያዎች ከጠንካራ እና ጥብቅ ከሆኑ ምግቦች ይልቅ ቀርፋፋዎች ናቸው ፣ ግን እረፍት ለሌለው ሆድዎ ተ
ፍጹም ጤናማ ለስላሳ ለማድረግ ሰባት ምክሮች
በአግባቡ ከተዘጋጁ ለስላሳዎች ሰውነትዎ ጤናማ በሆኑ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ኃይል መሙላት የሚችልበት ገንቢ የኃይል ምንጮች ናቸው። በአግባቡ ባልተዘጋጀ ሁኔታ ግን ከመጠን በላይ ስኳር ፣ ስብ እና ሰው ሰራሽ ንጥረ ነገሮችን ሊያቀርቡልዎ ይችላሉ ፡፡ ለስላሳዎች ለመደሰት ከሁሉ የተሻለው መንገድ? እነሱን እራስዎ ያድርጓቸው ፡፡ እነሱ መንፈስን የሚያድሱ ፣ በጉዞ ላይ ለመጠጥ ቀላል እና ጤናማ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የተሞሉ ናቸው ፡፡ ነገር ግን የሸቀጣሸቀጥ መደብሮች እና ፈጣን የምግብ ሰንሰለቶች ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው የስኳር እና የስብ መጠን ይይዛሉ ፡፡ አንዳንዶቹ በመስታወት ውስጥ ከ 600 ካሎሪ በላይ አላቸው ፣ እና ካርቦሃይድሬቶች በቀላሉ የሚፈለገውን ዕለታዊ መጠን በቀላሉ ሊደርሱ ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን ትክክለኛ ንጥረ ነገሮች ድብ
የታንጋንግ ዘዴ ቂጣውን ለስላሳ እና ለስላሳ ቀናት ያቆያል
ታንግዞንግ ቂጣ ለማምረት የሚያገለግል ዘዴ ለስላሳ እና ለስላሳ ዳቦ መፍጠር አለበት ፡፡ መነሻው ከጃፓን ነው ፡፡ ሆኖም እ.ኤ.አ. በ 1990 በመላው ደቡብ ምሥራቅ እስያ በይቮን ቼን በተባለች ቻይናዊት ዘንድ ታዋቂ የነበረ ሲሆን 65 ° ዳቦ ዶክተር የሚባል መጽሐፍ ጽፋለች ፡፡ ይህን ዘዴ በመጠቀም ዳቦው ሰው ሰራሽ መከላከያዎችን መጠቀም ሳያስፈልግ ለረጅም ጊዜ ትኩስ ሆኖ እንዲቆይ ያስችለዋል ፡፡ መደረግ አለበት ታንግዞንግ ፣ አንድ ለስላሳ ዱቄት ለማዘጋጀት አንድ ክፍል ዱቄት ከአምስት ክፍሎች ፈሳሽ ጋር አንድ ላይ መቀላቀል ያስፈልግዎታል። ይህ ብዙውን ጊዜ ውሃ ነው ፣ ግን ወተት ወይም የሁለቱም ድብልቅ ሊሆን ይችላል። ከዚያ ድብልቁ በትክክል ወደ 65 ° ሴ እስኪደርስ ድረስ በድስት ውስጥ ይሞቃል ፣ ከእሳቱ ውስጥ ይወገዳል ፣ ተሸፍኖ ለአገል
ፍጹም ለስላሳ በአጭር ጊዜ ውስጥ - እንዴት ማዘጋጀት?
ለስላሳ በሃይል እና ሰውነታችን በሚፈልጓቸው ንጥረ ነገሮች ለመሙላት ፍጹም መንገድ ነው ፡፡ ይህንን ፍጹም ኮክቴል ለማዘጋጀት በፍጹም ምንም ችግር የለም ፡፡ እኛ የሚያስፈልገን ድብልቅ ፣ ሀብታም ቅ imagት እና ለሙከራ ያለ አመለካከት ነው ፡፡ በእውነቱ ፣ የማቀዝቀዣችንን አጠቃላይ ይዘቶች በሙሉ ወደ ለስላሳነት መለወጥ እንችላለን ፡፡ የምርቶች ጥምረት ስፍር ቁጥር የለውም ፡፡ በእርግጥ ፣ ትክክለኛውን ኮክቴል ለማዘጋጀት መጠጡ በጣዕም ሚዛናዊ እና የአመጋገብ ዋጋ እንዲኖረው ንጥረ ነገሮችን ለማጣመር መሞከር አለብን ፡፡ ተስማሚው ለስላሳ ፍራፍሬዎች ፣ ቅጠላ ቅጠሎች ፣ ጣፋጮች ፣ የስብ እና የፕሮቲን ምንጭ እንዲሁም ሁሉንም ለማፍረስ እና ለመጠጥ ቀላል የሆነ አስደናቂ መንፈስን የሚያድስ መጠጥ ሊኖረው ይገባል ፡፡ ከዋና ዋናዎቹ ንጥ
ለስላሳ ወገብ ለስላሳ አመጋገብ
ለስላሳዎቹ በጣም ጣፋጭ ፣ ጠቃሚ እና በተመሳሳይ ጊዜ ለመዘጋጀት በጣም ቀላል ናቸው ፡፡ በ1-2 ደቂቃ ውስጥ ብቻ በብሌንደር እርዳታ በየቀኑ ጣፋጭ እና ጤናማ ምግብ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ለስላሳው ጭማቂ ወይንም ወፍራም ንፁህ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ ተልባ ዘር ያሉ አንዳንድ በጣም ጥሩ ያልሆኑ ግን ጠቃሚ ምግቦችን በመጨመር የሚወዷቸውን ፍራፍሬዎችና አትክልቶች መጠቀም ይችላሉ። ክብደትን በፍጥነት እና በቀለለ ለመቀነስ እና ረሃብ ላለመኖር ከፈለጉ ለስላሳዎች መፍትሄዎ ናቸው። እያንዳንዱ ለስላሳ እንደ የተለየ ምግብ ስለሚቆጠር እነሱን ማድረግ እና በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊወስዷቸው ይችላሉ ፡፡ ማደባለቅ ከሌልዎት እንዲሁ ድብልቅን መጠቀምም ይችላሉ ፡፡ በሀፍረቱ ተሞልቶ ለመጠጥ መብላት እንጂ መብላት ጥሩ መሆኑን ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ አስፈ
