2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ትንሹ የቤሪ ፍሬዎች በጣም ጣፋጭ ከመሆናቸው የተነሳ በሣር መካከል ባለው ሜዳ ውስጥ ስናያቸው እነሱን ከመሞከር በላይ መርዳት አንችልም ፡፡
እነሱ ከተመረቱ ፍራፍሬዎች መጠናቸው ያነሱ እና በጣም ኃይለኛ ጣዕም አላቸው። በአጻፃፋቸው ውስጥ ፣ ከአልሚ ምግቦች በተጨማሪ ፣ በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አሉ ፣ የእነሱ መመጠጡ ጤናማ ያደርገናል ፡፡
እንጆሪ ፣ ብላክቤሪ ፣ ብሉቤሪ ፣ ቾክቤሪ እና ሌሎችም ብዙ - የእነዚህ ጣፋጭ የቤሪ ፍሬዎች ከበርካታ በሽታዎች የመከላከል አረጋግጧል ፡፡ ይህ በዋነኝነት በውስጣቸው በሚገኙ ከፍተኛ መጠን ያላቸው የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ምክንያት ነው ፡፡ እነዚህ ኬሚካሎች ጥሩ ጤና አነቃቂ ናቸው ፡፡
ሴሎችን የሚጎዱ እና እንደ ካንሰር ፣ የስኳር በሽታ እና የልብ ችግሮች ያሉ በሽታዎችን የሚመሩ ነፃ አክራሪዎችን ያፀዳሉ ፡፡ በተጨማሪም ፈጣን እርጅናን የሚያመጣ ነፃ ነክ ነክ ነው ፡፡ እናም የእነዚህ ፍራፍሬዎች መመገብ ያዘገየዋል።
በርካታ ጥናቶች የቤሪ antioxidants ን ለማግኘት በጣም ንቁ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መንገድ የመሆኑን እውነታ ያረጋግጣሉ።
በመጀመሪያ ደረጃ ክራንቤሪስ ፣ ከዚያ በኋላ ጥቁር እንጆሪ እና ብላክቤሪ ይከተላሉ ፡፡ የካንሰር ሴሎችን ለመዋጋት በየቀኑ ለፀረ-ሙቀት-አማቂ ንጥረ-ነገሮችን ለሰውነት ለማቅረብ አንድ ኩባያ ቤሪ በቀን በቂ ነው ፡፡
የካንሰር ተጋላጭነትን እንዲሁም ኦክሳይድ ጭንቀትን ለመቀነስ በቤሪ ፍሬዎች አማካይነት የሚከናወነውን የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን መጠን መጨመር አስፈላጊ ነው ፡፡ ከሌሎቹ ተመሳሳይ ተመሳሳይ ከፍተኛ ውህዶች ጋር ሮማን ናቸው ፡፡ አትክልቶችም እንዲሁ ፡፡
በፀረ-ሙቀት አማቂዎች ከፍተኛ ይዘት ያላቸው ቤሪዎች በእኛ ኬክሮስ ውስጥ እንደማይገኙ ማስታወሱ ትኩረት የሚስብ ነው ፡፡ እነዚህ የደረቁ አምላዎች ናቸው - የህንድ ዘንግቤሪ ፣ ቀይ የኮመጠጠ ፍራፍሬዎች ፣ ጥቁር እምብርት ፣ ጎጂ ቤሪ እና ሌሎችም ዝቅተኛው ይዘት በቤሪ መጨናነቅ ውስጥ ነው ፡፡
ቤሪዎች ካንሰርን ከመዋጋት በተጨማሪ የአንጎልን እርጅናም ያዘገያሉ ፡፡ እንጆሪዎችን ብቻ ከተመገቡ አይጦች ጋር በተደረገው ሙከራ ሁሉም የእንስሳት አእምሯዊ ጠቋሚዎች ጨምረዋል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በስትሮቤሪ ውስጥ በተካተቱት ፖሊፊኖሎች እንዲሁም በአብዛኞቹ የሮሴሳ ዝርያ ዝርያዎች ውስጥ ነው ፡፡
እነዚህ ኬሚካሎች የአንጎልን መደበኛ ተግባር ይወስናሉ ፡፡ የቤሪ ፍሬዎችን አዘውትሮ መመገብ በአንጎል ውስጥ የሚበላሹ ሂደቶችን እንደሚያዘገይ ይታመናል እንዲሁም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እክል እንዳይኖር መከላከል ነው ፡፡
የሚመከር:
በበጋ ወቅት ለፀሐይ መከላከያ ትክክለኛ ምግቦች
ክረምቱ እዚህ አለ እናም ቆዳችን ከጠንካራ ፀሐይ በደንብ ሊጠበቅ ይገባል ፡፡ ለዚህም መዋቢያዎችን ብቻ ሳይሆን ምግብንም ሊረዳን ይችላል ፡፡ ከጎጂ የዩ.አይ.ቪ ጨረሮች በጣም ጥሩውን መከላከያ የሚሰጡ ምግቦች እነሆ ፡፡ 1. ዎልናት ፣ ሐመልማል ፣ ለውዝ በዚንክ የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ በቂ መጠን ካለው ፣ ቆዳውን ከፀሀይ ይጠብቃል ፣ በፀሐይ መቃጠል እንዳይከሰት ይከላከላል ፣ 2.
የካንሰር መከላከያ ምርቶች
የካንሰር ተጋላጭነትን ለመቀነስ አንዳንድ ጊዜ በፍሪጅዎ እና ሳህን ውስጥ ምን እንዳለ ለመመልከት ብዙ ጥረት አይጠይቅም ፡፡ ሁሉም ጥናቶች እንደሚያሳዩት በእጽዋት ምርቶች ላይ የተመሠረተ ምናሌ ከማይረባ በሽታ ሊከላከልልዎት ይችላል ፡፡ የሰውነት ንጥረነገሮች እና እንዲሁም በውስጣቸው ጥንቅር ውስጥ የተካተቱ ሌሎች ልዩ ውህዶች ሰውነትን ከጤነኛ ሁኔታዎች የመከላከል ልዩ ችሎታ አላቸው ፡፡ ብሮኮሊ ሁሉም የመስቀለኛ አትክልቶች (የአበባ ጎመን ፣ ጎመን ፣ ጎመን) ፀረ-ካንሰር ባሕርያት አሏቸው ፡፡ ብሮኮሊ በመካከላቸው በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ሰልፈፋፋንን ይይዛል - በተለይም የሰውነት መከላከያ ኢንዛይሞችን የሚጨምር እና ካንሰርን የሚያስከትሉ ኬሚካሎችን በተሳካ ሁኔታ የሚያስወግድ በጣም ኃይለኛ ንጥረ ነገር
ለከፍተኛ መከላከያ-በምንታመምበት ጊዜ ምን መመገብ አለብን?
ጤናማ አመጋገብ ይችላል በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምሩ . በተለይም ጉንፋን ሲኖርዎት ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ሁኔታዎን ለማሻሻል በሕመምዎ ወቅት ምን መብላትና መጠጣት አለብዎት? ብዙ ፈሳሾች መጥፎ ስሜት በሚሰማዎት ጊዜ ሰውነትዎ ብዙ ፈሳሾችን ይፈልጋል ፡፡ የዝንጅብል ሻይ ለተበሳጨ ሆድ ጥሩ ምርጫ ነው ፣ የፍራፍሬ ጭማቂዎች ከረሃብ ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ማዞር ለማስታገስ ይረዳሉ እንዲሁም የሎሚ ሻይ ለጉንፋን እና ለዝቅተኛ የበሽታ መከላከያ ፈዋሽ መጠጥ ነው ፡፡ አረንጓዴ ሻይ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚደግፍ ሲሆን አንድ ማንኪያ ማር ላይ ከጨመርን የጉሮሮ ህመምን ይቋቋማል ፡፡ ፕሮቲኖች ጤናማም ሆኑ የታመሙም ቢሆኑ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ በቂ ፕሮቲን አስፈላጊ ነው ፡፡ በበሽታው ወቅት እንደ ጭማቂ ስቴክ ያሉ ከባ
ለዕለት ተዕለት የቤት ውስጥ በሽታ መከላከያ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች
በመከር-ክረምት ወቅት ሁሉም ሰው አደገኛ ቫይረስ የመያዝ አደጋ ሲያጋጥመው ጥያቄው ቤትን እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል በተለይ ተዛማጅ ይሆናል ፡፡ ፀረ-ተባይ በሽታ በተለይ ልጆች ላሏቸው ቤተሰቦች በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የታመመ የቤተሰብ አባልን ማግለል ሁልጊዜ ውጤታማ አይደለም እናም በልዩ መንገዶች እገዛ ክፍሉን በደንብ ማጽዳት ብቻ ይረዳል ኢንፌክሽኑን ለመከላከል በቤት ውስጥ ላሉት ሁሉ ፡፡ እናም, በቤት ውስጥ እንዴት በትክክል ማፅዳት እንደሚቻል ?
ጣፋጭ ድንች ይብሉ! በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ ያደርጋሉ እንዲሁም የደም ስኳርን ይቀንሳሉ
ጣፋጭ ድንች በጣም ጠቃሚ ከሆኑ ምግቦች ውስጥ አንዱ ናቸው ፡፡ በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ ያደርጋሉ ፣ የደም ስኳርን ይቀንሳሉ እንዲሁም ለስኳር ህመምተኞች ፍጹም ናቸው ፡፡ ሁሉም ጣፋጭ ምግቦች ጎጂ እና አደገኛ አይደሉም ፡፡ በመዋቅር ውስጥ የተለያዩ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ በመሆናቸው ምክንያት የስኳር ድንች ለሰውነት በርካታ ጥቅሞች አሉት ፡፡ ከሚገኙት ጥቅሞች አንዱ ስኳር ድንች ለሁሉም ፣ ለስኳር ህመምተኞች ተስማሚ አይደሉም ወይም አይደለም ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ ጣፋጭ ጣፋጭ ጣዕም ያለው አትክልት ይህንን በሽታ ለመቆጣጠር እና ለመከላከል ኃይለኛ ባህሪዎች አሉት ፡፡ የስኳር ህመምተኞች በአመጋገብ ረገድ በጣም ተጎድተዋል ፡፡ የእነሱ ሁኔታ የተለያዩ እጦቶችን እና በተለይም ብዙ ጣፋጭ ምግቦችን አለመኖር ይጠይቃል። ይህ በደም ውስጥ
