2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ቀረፋው መጨመሩ ሳህኖቹን መቋቋም የማይችል ጣዕም ይሰጣቸዋል ፡፡ ከሁሉም በላይ ቅመም በእውነቱ ለሰውነት በርካታ የጤና ጥቅሞች አሉት ፡፡ ቀረፋ ከማር ጋር ያለው ጥምረት በምሥራቃዊውም ሆነ በአዩርቬዲክ መድኃኒት ውስጥ ለዘመናት “ይሰገድ ነበር” ፡፡ ይሁን እንጂ ብዙ ሰዎች አሁንም የቅመማ ቅመሞችን ጥቅሞች አያውቁም ፡፡
ካንሰርን ይዋጋል ፡፡ በአሜሪካ ሜሪላንድ ተመራማሪዎች በተደረገ አንድ ጥናት ቀረፋው የሉኪሚያ በሽታ ስርጭትን እና የካንሰር ሕዋሶችን ማባዛትን ቀንሷል ፡፡
ጥሩ መዓዛ ያለው ቅመማ ቅመም ከሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ንጥረ ነገሮችን የሚያስወግድ የካልሲየም እና ፋይበር የበለፀገ ምንጭ ነው ፡፡ ይህ ካንሰርን ጨምሮ በአንዳንድ የአንጀት በሽታዎች ላይ የመከላከያ ውጤት አለው ፡፡
ኮሌስትሮልን ይቀንሳል ፡፡ የቅመማ ቅመም መደበኛ አጠቃቀም የሚባሉትን ደረጃዎች ዝቅ ያደርገዋል ፡፡ በደም ውስጥ “መጥፎ” ኮሌስትሮል ፣ እንዲሁም ትራይግላይሰርሳይድ ደረጃዎች ፡፡ ሆኖም ቀረፋ የኮሌስትሮል መጠንን እንዴት እንደሚቀንስ ፣ ምን ያህል እንደሚያስፈልግ እና በዚህ ሂደት ውስጥ ምን ዓይነት ቀረፋ በጣም ውጤታማ እንደሆነ በትክክል ለማወቅ የበለጠ መጠነ ሰፊ ጥናቶች ያስፈልጋሉ ፡፡
ቀረፋ የአንጎል ሥራን ያሻሽላል ፡፡ የቅመሙ ሽታ ብቻ እንኳን የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራትን ፣ የማስታወስ ችሎታን ፣ የአንዳንድ ተግባሮችን አፈፃፀም ሊያሳድግ ይችላል። ማተኮር እና ትኩረትም እንዲሁ ተሻሽለዋል ፡፡ ተመሳሳይ ውጤት የሚገኘው ቀረፋ ከሚቀምሰው ጣዕም እና መዓዛ ጋር ማስቲካ በማኘክ ነው።
ለሆድ ደግሞ ጠቃሚ ነው ፡፡ እሱ በጣም ጥሩ የፋይበር ምንጭ ሲሆን የሆድ ድርቀትን እና ሌሎች የጨጓራና የአንጀት ችግርን ይረዳል ፡፡ ለተሻለ የአንጀት ሥራ ጤናማ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ቅድመ ሁኔታ ነው ፡፡ በተጨማሪም እንደ ተቅማጥ እና ህመም ያለው ጋዝ ያሉ ችግሮች ሊፈቱ የሚችሉት ከምናሌው ውስጥ ቀረፋ በማከል ብቻ ነው ፡፡
የደም ዝውውርን ያሻሽላል. ቀረፋው የደም ዝውውርን የሚያሻሽል እና የደም ሥሮችን የመዘጋት አደጋን የሚቀንስ ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር ይ containsል ፡፡ ሆኖም ችግር ያለበት የደም መፍሰስ ችግር ያለባቸው ሰዎች ቅመም መብላት እንደሌለባቸው ማወቅ ጥሩ ነው ፡፡
ኃይል ሰጪ ውጤት አለው ፡፡ ቀረፋ በመውሰድ የድካም ስሜት በቀላሉ ይቀላል ፡፡ ቀረፋ ሰዎችን የበለጠ ሕያው እና ኃይል ያለው ያደርገዋል ፡፡ በተጨማሪም ቀረፋው የሙቀት መጨመር አለው ፡፡
ለቅዝቃዜ እግሮች ፍጹም ተፈጥሯዊ መድኃኒት ነው ፡፡ ቀረፋም በጉንፋን እና በጉንፋን ላይ ውጤታማ ነው ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ በጣም ጥሩ ውጤት ቀረፋ እና ትንሽ ትኩስ ዝንጅብል ያለው ትኩስ ሻይ ይሰጣል ፡፡
የሚመከር:
ክሎቭ ሻይ ለጤንነታችን ብዙ ጥቅሞች አሉት
አብዛኛዎቹ ቅመሞች የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ጥሩ ምንጮች መሆናቸው በደንብ የታወቀ ሀቅ ነው ፡፡ ቅርፊቶች የተለዩ አይደሉም እና በጣም ጥሩ ካልሆነ በእርግጠኝነት ከምርጦቹ መካከል መመደብ አለባቸው ፡፡ በመሠረቱ በእስያ እና በሰሜን አውሮፓ ምግብ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ የዋለ ቅመም ነው ፡፡ ቅርፊቶች በፀረ-ሙቀት አማቂዎች እጅግ የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ሆኖም ብዙ ሰዎች የዚህ ጥሩ መዓዛ ያለው ቅመም ብዙ የጤና ጥቅሞችን የሚያውቁ አይመስሉም ፡፡ እስካሁን ድረስ በምዕራባዊያን የዕፅዋት መድኃኒት አቅልሎ የማይታይ ቢሆንም ፣ ቅርንፉድ በሰው አካል ላይ እጅግ ጠቃሚ የሆኑ ባህሪዎች ቢኖሩትም በአፍ መታጠቢያ ውስጥ ብቻ የጥርስ ሕመምን ለማስታገስ ያገለግላሉ ፡፡ ለምግብ መፈጨት እንደመረዳዳት ፣ ከጋዝ እና ከሆድ መነፋት ምቾት ያስወግዳል ፡፡ ክሎቭ ሻይ የማ
በየሳምንቱ አንድ ቀን መፆም ምን ጥቅሞች አሉት
የሚገኙ ምርቶች ብዛት ዘመናዊው ሰው በመደበኛነት ከመጠን በላይ እንዲመገብ ያደርገዋል ፡፡ በጣም አስፈላጊ የሆኑ ምግቦች አስደሳች እና ነርቭን ለማስታገስ መንገድ ሆነዋል ፡፡ ከመጠን በላይ ምግብ መመገብ ክብደትን ለመጨመር እና ለሆድ እና ለጉበት በሽታዎች እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ አንድ ቀን ጾም ጤናማ አመጋገብ አስፈላጊ አካል ነው ፡፡ የአጭር ጊዜ ረሃብ አንጀቶችን ከመጠን በላይ ከተቀማጭ ገንዘብ በማጽዳት ክብደትን በፍጥነት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ የአንድ ቀን የጾም ጥቅሞች እና ጉዳቶች ለጤናማ ሰው የአንድ ቀን ጾም አደገኛ አይደለም ፡፡ ይህ ረጋ ያለ ንፅህና የሰውነትን ድብቅ ሀብቶች የሚጠቀም ከመሆኑም በላይ ለሕክምናው አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ የአንድ ቀን ጾም ጥቅሞች - ሰውነትን ያነጻል .
በካሲያ ቀረፋ እና በሲሎን ቀረፋ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
ሁላችንም እንወዳለን ቀረፋ ጥሩ መዓዛ በተለይም በገና. አንዳንድ አሉ ዓይነት ቀረፋ ፣ ግን ዛሬ በሁለት ላይ በዝርዝር እቆያለሁ እና ምን እንደ ሆነ እነግራችኋለሁ በሲሎን ቀረፋ እና በካሲያ መካከል ያለው ልዩነት . የሲሎን ቀረፋ ከካሲያ የበለጠ ይወዳል ፣ ተመራጭ እና አድናቆት አለው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የሲሎን ቀረፋ ከካሲያ ይልቅ እጅግ በጣም ለስላሳ እና ለስላሳ መዓዛ ስላለው እና የበለጠ ዋጋ ያላቸው ባህሪዎች ስላለው ነው ፡፡ ሲሎን ቀረፋም ይባላል እውነተኛ ቀረፋ .
ጉሊያ-በምድር ውስጥ ብዙ ጠቃሚ ባሕርያት ያሉት ውድ ሀብት
በቡልጋሪያ ውስጥ ጎውላሽ የምድር አፕል በመባልም ይታወቃል ፡፡ እሱ ልዩ ሥር ያለው አትክልት ነው ፣ ብዙ የመፈወስ ባህሪዎች ያሉት ተፈጥሯዊ ምርት። በሁሉም መንገዶች ሊሠራ ይችላል እና አሁንም የመፈወስ ባህሪያቱን ይይዛል ፡፡ በቪታሚኖች እና በማዕድናሞች የበለፀገ ከካሮድስ ፣ ከቅመማ ቅመም እና ከብልጭቶች የበለጠ ብረት ይ ironል ፡፡ በውስጡም ፖታስየም ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ዚንክ ፣ ክሮሚየም ፣ ሲሊከን ፣ ብረት ፣ ሶዲየም እና ሌሎችም ይ containsል ፡፡ ማዕድናት.
በቾፕስቲክ መመገብ ጥቃቅን ነገሮች አሉት
ቾፕስቲክ የምስራቅ የምግብ አሰራር ታሪክ አካል ነው ፣ እና አጠቃቀማቸው በብዙ ስብሰባዎች እና ሥነ ሥርዓቶች የተወሳሰበ ነው ፡፡ ቾፕስቲክን በትክክል እየተጠቀምን ነው ማለት እንድንችል የሚከተሉትን እርምጃ መውሰድ አለብን-በቀኝ እጃችን አውራ ጣት እና ጠቋሚ ጣት መካከል አንዱን ቾፕስቲክ (ከላይኛው ጫፍ አንድ ሶስተኛ ርቀት ላይ) እንወስዳለን ፡፡ . መረጃ ጠቋሚው ፣ መካከለኛው እና አውራ ጣቱ ቀለበት እንዲሠራ በአውራ ጣት እና በቀለበት ጣትዎ ይያዙት ፡፡ ሁለተኛውን ዘንግ ከመጀመሪያው ጋር ትይዩ እናደርጋለን ፣ ወደ 15 ሚሜ ያህል ርቀት ላይ ፡፡ መካከለኛ ጣታችንን ስናስተካክል ዱላዎቹ ተለያይተው መሄድ አለባቸው ፡፡ የመረጃ ጠቋሚውን ጣት በማጠፍ አንድ ላይ ይመጣሉ ፣ ከዚያ ከጠቃሚ ምክሮቻቸው ጋር በጣም አስደሳች የሚመስለውን ቁራጭ እንይዛለን
