2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እስከዚህ ጊዜ ድረስ ሁሉም የምግብ ጥናት ባለሞያዎች በፍጥነት ከንድፈ ሀሳቦቻቸው በፍጥነት ክብደት መቀነስን አግለዋል ፡፡ ግን እስከ ዛሬ! ፍጹም የሆነ ቁጥር ለማግኘት ለሚፈልጉ ሁሉ ፈጣን ክብደት መቀነስ በጣም ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል ፡፡
እነዚህ ስቶክሆልም ውስጥ በአለም አቀፍ ኮንግረስ ከመጠን በላይ ውፍረት ላይ ይፋ የተደረገው የቅርብ ጊዜ ጥናት ውጤቶች ናቸው።
መግለጫው አብዮታዊ ነው ፡፡ ፈጣን ክብደት መቀነስ በሰውነት ውስጥ ጭንቀትን ያስከትላል እና ጎጂ ነው ከሚሉት በጣም የተለመዱ የዶክተሮች እና የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እንዲሁም የመድኃኒት መመዘኛዎች ጋር የሚጋጭ በመሆኑ በቀላል ምክንያት ፡፡
ጥናቱን የመሩት በሜልበርን ዩኒቨርሲቲ ዶ / ር ካትሪና Purርaል ናቸው ፡፡ ተሳታፊዎች በሰባት ቀናት ውስጥ ግማሽ ኪሎግራም ያጡበትን ቀስ በቀስ ከሚመገቡት ጋር ለ 3 ወሮች በሳምንት 1.5 ኪሎ ግራም ያጡበትን ፈጣን ምግብ አነፃፅራለች ፡፡
በጥናቱ በግምት ወደ 100 ኪሎ ግራም የሚመዝኑ ሰዎች ተሳትፈዋል ፡፡
ለሳይንቲስቶች እራሳቸውን በሚያስደንቅ ሁኔታ ተጨማሪ ፓውንድ በፍጥነት ማጣት የሚፈለገውን ክብደት ለማሳካት የበለጠ ስኬታማ ነው ፡፡ ፈጣን ምግብ ከሚመገቡት ውስጥ 78% የሚሆኑት ግባቸውን ያሳኩ እና እስከ 15% የሚደርስ ክብደታቸውን ያጣሉ ፡፡ ይበልጥ መጠነኛ የክብደት መቀነስ ካላቸው ሰዎች መካከል 48% የሚሆኑት ብቻ ተመሳሳይ ውጤቶችን ያገኛሉ ፡፡
በእርግጥ አዲሶቹ ውጤቶች ምሥራቹን የሚክዱ ተቺዎችን ወዲያውኑ አግኝተዋል። ጥናቱ የተገኘውን ውጤት ዘላቂነት ከግምት ያላስገባ መሆኑን አስተያየት ሰጥተዋል ፡፡ በእነሱ መሠረት ከሙከራው በኋላ በውስጡ ያሉ ተሳታፊዎች የጠፋውን ክብደት በፍጥነት መልሰዋል ፡፡
የሚመከር:
ውጤታማ ክብደት መቀነስ በ EMS ዘዴ ከ E-Fit
ቀድሞውኑ በቡልጋሪያ ውስጥ በመላው አውሮፓ ኢ.ኤም.ኤስ ታዋቂነትን ለመሞከር እድሉ አለ (የኤሌክትሮማግኔቲክ ማነቃቂያ) - ለስልጠና / አሰራሮች ቴክኖሎጂ ፡፡ ከአካል ብቃት ፣ ከስፖርት እና ከሰውነት ቅርፅ በተጨማሪ ዘዴው በደም ዝውውር እና በሊንፋቲክ ስርጭት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ የ EMS ሂደቶች በቂ ጊዜ ለሌለው ለማንም ተስማሚ ናቸው ፡፡ ቴክኖሎጂው የጡንቻዎችን ኤሌክትሪክ ማነቃቃትን ስለሚሰጣቸው በከፍተኛ ፍጥነት እንዲቀንሱ እና ዘና እንዲሉ ያደርጋቸዋል ፡፡ የዚህ ዘዴ ስኬት የመላ አካላትን በአንድ ጊዜ በማነቃቃቱ ላይ የተመሠረተ ሲሆን ይህም 90% የሚሆኑት ጡንቻዎችን ይሠራል ፡፡ በአንድ ሂደት ውስጥ ይህ 36,000 የጡንቻ መወጠር ያስከትላል ፡፡ ልዩ የኢ.
ውጤታማ ክብደት ለመቀነስ የ 90 ቀን አመጋገብ
እነዚያን አላስፈላጊ ፓውንድዎች ለማስወገድ እንዲረዳዎ ፕሮግራም እየፈለጉ ነው? የዶ / ር ኦዝ የ 90 ቀን የአመጋገብ ስርዓት በብዙ የጤና ፕሮግራሞች እንዲሁም በኦፕራ ዊንፍሬይ ትርኢት ውስጥ ተካቷል ፡፡ ይህ ፕሮግራም በምግብ ምርጫዎች እና በመጠነኛ የአካል ማጠንከሪያ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ይህ የአመጋገብ ፕሮግራም ጤናማ የአኗኗር ለውጦች ላይ ያተኩራል ፡፡ የመጀመሪያው የለውጥ መስክ የተመጣጠነ ምግብ ነው ፣ በተለይም በሰውነት ውስጥ ምን መወገድ ወይም ማስወገድ እና በየቀኑ ወይም ሳምንታዊ ምግብዎ ውስጥ አዘውትረው ምን እንደሚካተቱ ነው ፡፡ የዶክተር ኦዝ ስትራቴጂ እኩል ጠቃሚ አካል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሆን ይህም የካርዲዮን ማጠናከሪያ ፣ ማጠናከሪያ እና ማራዘምን ያካትታል ፡፡ በዚህ አመጋገብ ለማስወገድ ምግቦች እንደ ዶ / ር ኦዝ
ከ Propolis ጋር ውጤታማ እና ቀላል ክብደት መቀነስ
ቆንጆ እና ቀጭን ቅርፅ የእያንዳንዱ ሴት ህልም ነው ፡፡ በእርግጥ እሱን ማሳካት ሁልጊዜ የሚቻል አይደለም ፣ ወይም ቢያንስ ሁልጊዜ ቀላል አይደለም ፡፡ ዘመናዊ ሴቶች ክብደታቸውን ለመቀነስ እና በሚፈለገው ቅርፅ ውስጥ ለመግባት አዳዲስ መንገዶችን ያለማቋረጥ ይፈልጋሉ ፡፡ አንድ ሰው የመረጠው የአመጋገብ ስርዓት ምንም ያህል ውጤታማ ቢሆንም በምንም መንገድ ወደ ፍጹም አኃዝ የሚያመጣው ብቸኛው ነገር አይደለም ፣ ግን አሁንም ጅምር ነው ፡፡ ተጨማሪ ፓውንድ እንዲያጡ እንመክራለን በ ፕሮፖሊስ .
ፈጣን እና ውጤታማ ክብደት ለመቀነስ ሙዝ እና ትኩስ ወተት ያለው ምግብ
ሙዝ እየሞላ እንደሆነ በሰፊው ይታመናል ፡፡ በመግለጫው ውስጥ አንድ ምክንያት ቢኖርም እውነታው ለእነሱ ምስጋና ይግባው ተጨማሪ ፓውንድ ማስወገድ እንችላለን ፡፡ የእነሱ ፍጆታ ልዩ አገዛዝ ከታየ ይህ ሊከሰት ይችላል። ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች ከፍተኛ የስኳር ይዘት አላቸው ፡፡ ሙዝን ከመጠን በላይ ከተመገቡ በተፈጥሮ ክብደት እንዲጨምር ያደርግዎታል ፡፡ ፍራፍሬዎች ተቃራኒውን ውጤት እንዲኖራቸው በሚመገቡበት ጊዜ ምን ያህል ካሎሪዎች እንደሚወስዱ ከግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት ፡፡ ሙዝ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን እጅግ በጣም ያነቃቃል። በተሻለ ሁኔታ እንድትሠራ ይረዱታል ፡፡ በተለያዩ ምግቦች ውስጥ በጥሩ ሁኔታ ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉት በዚህ ንብረት ምክንያት ነው ፡፡ በተጨማሪም ሰውነት መርዛማ ነገሮችን እንዲያስወግድ እና ለቆዳውም ብርሃን እንዲሰጥ
ለክብደት መቀነስ እና ለጤንነት በጣም ውጤታማ ከሆኑት ሶስት ምግቦች
ክረምቱ በማይታይ ሁኔታ አል hasል ፣ ቀስ በቀስ ወፍራም ልብሶችን እየጣልን እና ኦ … አስፈሪ ፣ በማያስተውለው ሁኔታ ሌላ ኪሎግራም አግኝተናል ፡፡ እና እዚህ ክረምት ፣ እርቃናቸውን ትከሻዎች ፣ አጫጭር ቀሚሶችን ፣ ሱሪዎችን እና ዋና ልብሶችን ይመጣል ፡፡ በፍጥነት ክብደትን በፍጥነት መቀነስ ያስፈልገናል ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት በሚደረገው ትግል ከስልጠና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተጨማሪ አመጋገብም ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ ግን የትኛው አገዛዝ ወይም አመጋገብ በጣም ውጤታማ ይሆናል?
