2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሰውነትን ሳይጎዳ የሚያጣፍጥ የተፈጥሮ ስኳር ምትክ ስቴቪያ ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅ እየሆነች ነው ፡፡
ስቴቪያ ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን ብዙ ቫይታሚኖችን እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክሩ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡
ስቴቪያ ከሻይ ወይም ከቡና ጋር ሊፈላ ወይም የተለያዩ የመጠጥ ዓይነቶችን ለማጣፈጥ በሚያገለግል ጣፋጭ ሽሮፕ ሊሠራ ይችላል ፡፡
ጣፋጭ ስቴቪያ ሽሮፕ ለአንድ ሳምንት ያህል በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊቀመጥ የሚችል ሲሆን እንደ ብስኩት እና ኬኮች ያሉ ፓስታዎችን ለማጣፈጥም ሊያገለግል ይችላል ፡፡
እንዲህ ዓይነቱን ሽሮፕ ለማዘጋጀት 20 ግራም የእንቆቅልሽ ቅጠሎች በ 200 ሚሊር ሙቅ ውሃ ይፈስሳሉ ፡፡ ከዚያ ለ 5 ደቂቃዎች ቀቅለው ፣ ድስቱን ከእሳት ላይ ያውጡት ፣ ሽፋኑን ይሸፍኑ እና ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ ፈሳሹ እና ቅጠሎቹ ወደ ቴርሞስ ይተላለፋሉ።
ፈሳሹ በሙቀቱ ውስጥ ለ 12 ሰዓታት ከቆየ በኋላ ወደ ጠርሙስ ይጣራል ፡፡ ቀሪዎቹ ስቴቪያ ቅጠሎች በ 100 ሚሊሊየር የፈላ ውሃ ወደ ቴርሞስ ፈስሰው ለ 6 ሰዓታት ይቀራሉ ፡፡ ከዚያ ሁለቱ ፈሳሾች ይደባለቃሉ ፡፡
ስቴቪያ እንዲሁ በዱቄት መልክ ይገኛል ፣ እሱም ወደ ተለያዩ መጠጦች ሊጨመር ይችላል - ሞቃት እና ቀዝቃዛ ፡፡
እንደ ጣፋጮች ስቴቪያን በመጠቀም የሚያድሱ መጠጦችን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ማይንት በረዶ ያለው ቡና ለማቀዝቀዝ እና ለማስደሰት ጥሩ መንገድ ነው ፡፡
ለመቅመስ 200 ሚሊ ሊትር ኤስፕሬሶ ፣ 1 ኩባያ የተቀጠቀጠ በረዶ ፣ አንድ ደርዘን የአዝሙድ አበባ ፣ ግማሽ የሎሚ ጭማቂ ፣ ስቴሪያ ሽሮፕ ያስፈልግዎታል ፡፡
በብሌንደር ውስጥ ቡናውን ፣ የተከተፈውን ከአዝሙድና ፣ ከአይስ ፣ ከስቲቪያ እና ከሎሚ ጭማቂ ጋር በመቀላቀል ለ 2 ደቂቃ ያህል ይምቱ ፡፡
ቀዝቃዛ አረንጓዴ ሻይ ከስቲቪያ ጋር እንዲሁ በሙቀት ውስጥ በጣም የሚያነቃቃ እና የሚቀዘቅዝ ነው። ለመቅመስ 1 የሾርባ ማንኪያ አረንጓዴ ሻይ ፣ 1 ሎሚ ፣ ጥቂት የአዝሙድ አበባዎች ፣ ትንሽ በረዶ እና ስቴቪያ ያስፈልግዎታል ፡፡
ሻይ በሚፈላ ውሃ የተቀቀለ እና ለ 3 ደቂቃዎች ተሸፍኖ ከቆየ በኋላ ተጣርቶ ይቀዘቅዛል ፡፡ የሎሚ ጭማቂ ፣ የተከተፈ አዝሙድ እና አይስ ይጨምሩ ፡፡ ስቴቪያ ይጨምሩ እና ከአዝሙድናማ ቅጠል ጋር ያጌጡ ፡፡
በጣም ቶኒክ መጠጥ እንጆሪ ሎሚናት ነው ፡፡ 200 ግራም የተፈጨ እንጆሪ ፣ አንድ ሊትር ተኩል የማዕድን ውሃ ፣ 100 ግራም የተፈጨ በረዶ ፣ ስቴቪያ ለመቅመስ ይቀላቅሉ ፡፡
የሚመከር:
መጠጦችን ማራገብ
የተለያዩ ምግቦች የተለያዩ መጠጦች ያስፈልጋሉ። ኮንጃክ ፣ ብራንዲ ወይም ቮድካ ለአንዳንድ ምግቦች ተስማሚ ነው ፣ እና ደረቅ ካርቦን ያለው ወይን ለሌሎች ፡፡ አንዳንዶቹ ነጭ ወይም የጣፋጭ ወይን ይሰጣሉ ፡፡ ቢራ እና ቨርማ በጣም የምግብ ፍላጎትን የሚያነቃቁ መጠጦች ናቸው ፡፡ ከስላሳ መጠጦች መካከል ካርቦናዊ ይዘት ያላቸው መጠጦችም የመመገብ ፍላጎትን እንደሚጨምሩ ይታሰባል ፡፡ የምግብ ፍላጎት ያላቸው ሁለት ዋና ዋና ቡድኖች አሉ- 1) ከፍተኛ የአልኮል ይዘት ያላቸው መጠጦች-ብራንዲ ወይም ኮንጃክ ፣ ቮድካ ወይም አኩዋቪታ እንዲሁም እንደ ፖርት ፣ ማዴይራ ፣ herሪ ፣ ማላጋ ፣ ታርጋን ፣ ወዘተ ያሉ ደረቅ የጣፋጭ ወይኖች ፡፡ 2) ብዙ ወይም ትንሽ አልኮሆል የያዙ መጠጦች እና መራራ ተጨማሪዎችን ይተክላሉ - እነዚህ ዝግጁ-ተጓዳኝ እና
እያንዳንዱ አምስተኛ ልጅ የኃይል መጠጦችን ይወስዳል
ከአምስተኛ እስከ ሰባተኛ ክፍል ያሉ ወደ 20% የሚሆኑት ልጆች ለታዳጊ ወጣቶች እና ለካፊን አካል ከፍተኛ መጠን ያለው ጎጂ ይዘት ያላቸውን መጠጦች አዘውትረው ይጠቀማሉ ፡፡ ይህ ለህዝብ አገልግሎት ማቅረቢያ ማዕከል ከተጠቃለለው መረጃ ግልጽ ሆነ ፡፡ ይበልጥ የሚያስጨንቀው ደግሞ የኃይል መጠጦች ፍጆታ በታዳጊዎች ዘንድ ተወዳጅ እየሆነ መምጣቱ ነው ፡፡ ከ 10 ዓመት በታች የሆኑ ሕፃናት 6% የሚሆኑት በሳምንት 5 የኃይል መጠጦች ይጠጣሉ ፡፡ ታውሪን በተለምዶ በሞለኪዩሉ ውስጥ ሰልፈርን የሚያካትት እንደ አስፈላጊ አሚኖ አሲድ ተቀባይነት አለው ፡፡ እንደ ኢስትሮክ ያሉ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ችግሮች አንዱ መንስኤ የሆነውን የኃይል መጠጦች ደምን የማጠንጠን ችሎታ አላቸው ፡፡ በልብና የደም ሥር (cardiovascular) ችግር
የበጋ መንፈስን የሚያድሱ ኮክቴሎች
በበጋ ወቅት ፣ አንዳንዶች የሚሰጡትን አስደናቂ የማደስ ስሜት ይለማመዱ ኮክቴሎች . የብራምብል ኮክቴል እንዲህ ዓይነቱ ነው ፡፡ በግማሽ በረዶ በተሞላ መንቀጥቀጥ ውስጥ 50 ሚሊ ሊትር ጂን ፣ 25 ሚሊ ሊትር የሎሚ ጭማቂ እና 25 ሚሊሊትር ስኳር ሽሮፕ ይጨምሩ ፡፡ ይንቀጠቀጡ ፣ በተቀጠቀጠ በረዶ በተሞላ ብርጭቆ ውስጥ ያፈሱ እና ትንሽ አረቄን ከላይ ያፈሱ ፡፡ በራቤሪስ ያጌጣል ፡፡ የሻምፓኝ ኮክቴሎች በሞቃት ቀናትም ያድሳሉ ፡፡ አንጋፋው የሻምፓኝ ኮክቴል በሻምፓኝ ብርጭቆ ታችኛው ክፍል ላይ ከተቀመጠው ከስኳር ኩብ ተዘጋጅቷል ፣ 2 የአንጎስትራ ጠብታዎችን ይጨምሩ እና ሻምፓኝን ወደ ግማሽ ብርጭቆ ያፈስሱ ፡፡ በቀስታ ይንሸራተቱ እና በሻምፓኝ ይሙሉት ፡፡ የኖራ ቡጢ በበጋ ምሽቶች በጣም ጥሩ ይሠራል ፡፡ በሚዘጋጁበት ጊዜ መጠኖቹ መታየ
ራይ የሚያድሱ ምስጢሮችን ይደብቃል
ሁሉም ዘሮች እና እህሎች ጠቃሚ እና ጠቃሚ ናቸው ፣ ግን አንዳንዶቹ ከሌሎቹ በበለጠ ይበልጣሉ። ለምሳሌ ሬን ለብዙ መቶ ዘመናት ለፊንላንዳውያን ዋና ምግብ ነበር ፡፡ እነሱ በዋነኝነት በአጃው ዳቦ መልክ ይበሉ ነበር ፡፡ ፊንላንዳውያን አብዛኛውን ጊዜ እርሾ አጃው ዳቦ (ከእርሾ ጋር) ይመገባሉ። ይህ ምርት ልዩ የጤንነታቸውን ምስጢሮች ይደብቃል ፡፡ የጥራጥሬዎቹ መፍላት በአንጀት ትራክ ውስጥ በቀላሉ ለመምጠጥ ብዙ ንጥረ ነገሮችን በቀላሉ እንዲያገኝ ያደርገዋል ፡፡ እርሾ እርሾ ዳቦን ለማዘጋጀት በተፈጥሯዊ የመፍላት ሂደት ውስጥ ፊቲን (የአካል እና የአእምሮ ድካምን የሚቀንስ እና አካላዊ ጥንካሬን የሚያሻሽል ንጥረ ነገር) ተለቀቀ እና ጠቃሚ ማዕድናት እና የመለኪያ ንጥረነገሮች ይዋጣሉ ፡፡ አጃ ዳቦ ለምግብ መፍጫ እና ለሰውነት አውጪ አካላት ጤና በጣም
በበጋ እስትንፋስ-በቤት ውስጥ የተሰራ ሳንግሪያ 5 የሚያድሱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ክረምቱን ለመቀበል ከሚረዱት ምርጥ መንገዶች አንዱ በእጃችን ውስጥ የሚያድስ መጠጥ ነው ፡፡ ለእርስዎ ያቀረብነው ሀሳብ ይህንን መጠጥ በቤት ውስጥ የተሰራ ፍራፍሬ ሳንጋሪያ ማድረግ ነው ፡፡ ለዚህ መጠጥ ዝግጅት በመቶዎች የሚቆጠሩ አማራጮች አሉ - ከተለያዩ አይነቶች ወይኖች ፣ የተለያዩ ፍራፍሬዎች ፣ አረቄዎች ጋር እና በሁሉም መንገዶች ማዋሃድ ፡፡ ከእነዚህ ጥምረት ውስጥ የተወሰኑትን እነሆ- 1.
