2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ከነአም በጣም ጠቃሚ ከሆኑት የጤና ጥቅሞች መካከል ደብዛዛነትን የማከም ችሎታ ፣ ብስጩትን ማስታገስ ፣ ቆዳን የመከላከል ፣ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን የማጠናከር ፣ እብጠትን የመቀነስ ፣ ቁስሎችን የመፈወስ ፣ የሆድ ህመምን የማከም ፣ የእርጅናን ሂደት ማዘግየት ፣ የአባላዘር ጤናን የመጠበቅ ችሎታ ፣ የተለያዩ የካንሰር ዓይነቶች እና የስኳር በሽታ አያያዝ እና ህክምና ፡፡
ኔም በአሁኑ ጊዜ በአንዳንድ የመካከለኛው ምስራቅ አካባቢዎች የሚበቅል ቢሆንም የሕንድ ንዑስ አህጉር የጋራ የዛፍ ስም ነው ፡፡ እነዚህ ዛፎች በጣም በፍጥነት ያድጋሉ እንዲሁም ሊደርቁ የሚችሉ ሰፋፊ የተስፋፉ ቅጠሎች አሏቸው ፡፡ ይህ ጥራት ከመጥፎ የአየር ሁኔታ ጋር በጣም እንዲቋቋሙ ያደርጋቸዋል ፡፡ የኔም ፍሬዎች በመራራ ወፍራም ቡቃያ ትንሽ ናቸው ፡፡
ኔም ልዩ የሆነ ኦርጋኒክ ውህዶች እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ሲሆን ከሱ የተገኙ ምርቶች በአማራጭ እና በእፅዋት መድኃኒቶች ውስጥ በጣም ተወዳጅ ናቸው ፡፡ ከሻይ እና ከቆዳ ፣ ከቆዳ አመጋገብ እና ከዕፅዋት ማሟያዎች ፣ ኔም በሕንድ ባህል ውስጥ በጣም አስፈላጊ እና ሁለገብ እጽዋት አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡
የኔም ዘይት ፣ ቅጠሎች ፣ ሻይ እና ሌሎች ሁሉም የእጽዋት ተዋጽኦዎች በጣም ጠቃሚ ከሆኑት መካከል አንዱ ጠንካራ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ባክቴሪያ እርምጃ ነው - በውስጥም ሆነ በውጭ ፣ ለዚህም ነው ኔም ለሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት አጠቃላይ ቶኒክ ተደርጎ የሚቆጠር እና እንደ ቀላል አጠቃላይ ጤናዎን ለመጠበቅ
ኔም ብዙውን ጊዜ ከቆዳ በሽታዎች ሕክምና ጋር የተቆራኘ ነው ፣ ግን ውጤቶቹ ከዚያ በጣም ሰፊ ናቸው። የፀጉሩ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች ሻምፖዎችን እና የራስ ቆዳን ማጽጃዎችን በጣም ተወዳጅ ያደርጉታል ፣ ምክንያቱም ቆዳዎ እርጥበት እንዲኖር እና ድፍረትን እንዲያስወግድ እንዲሁም ፀጉርዎን በማጠናከር እና የፀረ-ፕሮቲኖችን ይዘት በፀረ-ሙቀት መጠን ለማሻሻል ፡፡
በእርግጥ ኔም እንኳን ለፀጉር እድገት እድገትን ለማነቃቃት እና በወንዶች ላይ መላጣነትን ለመከላከል በባህላዊ መድኃኒት ውስጥም ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
የኒም ጥፍጥ ወይም ቅጠሎችን በቀጥታ በቆዳ ላይ ይጠቀሙ ፣ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን የሚወስድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ የዚህ ዛፍ ንቁ ንጥረ ነገሮች ሰውነትን ከመርዝ ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡ ጉበትን እና ኩላሊትን በማነቃቃት መርዛማዎችን በፍጥነት ለማስወገድ እና የሰውነት መለዋወጥን ለማመቻቸት ይረዳል ፡፡
ፎቶ: StyleCraze
በጣም ከተለመዱት የቆዳ ሁኔታዎች አንዱ የሆነውን የብጉር ህክምናን በተመለከተ የኔም ሊጥ ለህክምና የሚመከር ሲሆን ይህም የቆዳውን ሁኔታ ሊያባብሱ የሚችሉትን አንዳንድ ስብ እና ባክቴሪያዎችን ያስወግዳል ፡፡
የኔም ፀረ-ባክቴሪያ ተፈጥሮ እና ፀረ-ኦክሳይድን ጠባሳዎችን ለመቀነስ እና ቆዳው አዲስ እና ንፁህ እንዲመስል ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም መጨማደድን እና እርጅናን የሚያሳዩ ምልክቶችን የሚቀንሱ ጠፊ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ይህ በስብ አሲዶች እንዲሁም በቫይታሚን ኢ ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ነው ፡፡
የ እሱ በቀጥታ የጨጓራ ቁስለት እና እንደ የሆድ ድርቀት ፣ የሆድ መነፋት እና የሆድ ቁርጠት ያሉ ብዙ ቁስሎችን እና ሌሎች በርካታ የአንጀት ችግሮችን ለመቀነስ ከሚያስችለው የጨጓራና ትራክት ውስጥ እብጠት መቀነስ ጋር በቀጥታ ይዛመዳል ፡፡ እንዲሁም እፅዋቱ በአንጀት ውስጥ ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን ሊገድሉ ለሚችሉ የሆድ ኢንፌክሽኖች እንደ ፈጣን እና ፈዋሽ መድኃኒት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡
በኒም ውስጥ የሚገኙት ከፍተኛ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች አንዳንድ ነቀርሳዎችን የመያዝ ዕድልን ከቀነሰ ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡ Antioxidants ካንሰር እና በሰውነት ውስጥ ሥር የሰደደ በሽታዎችን ሊያስከትሉ የሚችሉ የሕዋስ ሴል ሜታቦሊዝም አደገኛ ውጤቶችን ነፃ ራዲካልስ ያስወግዳሉ ፡፡
ኒም የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ንፅህናን ስለሚጠብቅ ቀደምት ምርምር በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና በአነስተኛ የካንሰር እና የልብ ህመም አደጋ መካከል አዎንታዊ ትስስር አሳይቷል ፡፡የኔም ኬሚካላዊ ንጥረ ነገሮች የኢንሱሊን መቀበያውን ተግባር የሚያሻሽሉ እና ሰውነት የስኳር መጠን እንዳይጨምር የሚያደርገውን የኢንሱሊን መጠን በብዛት እንዲያገኝ ያረጋግጣሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ የስኳር በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች ኔም በኢንሱሊን ሕክምና ላይ ጥገኛነትን ለመቀነስ ሊያገለግል ይችላል ፡፡
ፎቶ አርቴሚሲኒን
ኔም በሕንድ ንዑስ አህጉራዊ የቃል ጤና ምርቶች ውስጥ እንደ ንጥረ ነገር በጣም ተወዳጅ ነው ፡፡ የፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያቱ ‹periodontal› በሽታ እና ሀይሎሲስ (መጥፎ ትንፋሽ) የሚያስከትሉ ድድ ስር ያሉ ባክቴሪያዎችን ለማስወገድ ተስማሚ ያደርጉታል ፡፡
ኔም እንደ ተፈጥሮአዊ የወሊድ መቆጣጠሪያ ወኪል በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል ፣ ምክንያቱም በመርዛማ መንገድ ሳይጎዱ ለወንዶችም ለሴቶችም የመፀነስ እድልን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ሊቢዶአቸውን ሳይነኩ የመራባት ደረጃን ይቀንሳል ፣ አልፎ ተርፎም በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎችን ለማከም ወይም ለመከላከል ሊረዳ ይችላል ፡፡
የሚመከር:
በፕላኔቷ ላይ ከፍተኛ 20 በጣም ጠቃሚ ፍራፍሬዎች
ፍራፍሬዎች ለሰውነታችን ጥሩ ሁኔታ በየቀኑ ልንመገባቸው ከሚገቡ ጤናማ ምግቦች ውስጥ ይቆጠራሉ ፡፡ ሆኖም ፣ የእነሱ ጠቃሚ ባህሪዎች እኩል አይደሉም ፡፡ አንዳንዶቹ ከሌሎቹ የበለጠ ጠንካራዎች አሏቸው ፡፡ 20 ዎቹን ሰብስበናል በፕላኔቷ ላይ በጣም ጠቃሚ ፍራፍሬዎች በአንድ ቦታ ፡፡ እዚህ አሉ 1. የወይን ፍሬ - በጣም ጠቃሚ ከሆኑት የሎሚ ፍራፍሬዎች አንዱ ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ እና ጥሩ አካላዊ ቅርፅን ለመጠበቅ ስለሚረዳ በተለያዩ ምግቦች ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በተጨማሪም የኩላሊት ጠጠርን እንዲሁም በሰውነት ውስጥ ከፍተኛ የኢንሱሊን እና የኮሌስትሮል መጠንን ይከላከላል ፡፡ 2.
ሐብሐብ በጣም ጠቃሚ ከሆኑ የበጋ ፍሬዎች ውስጥ አንዱ ነው
ከከፍተኛ ሙቀት በተጨማሪ የበጋ ወቅት እጅግ በጣም ብዙ የተለያዩ ፍራፍሬዎችን ይሰጣል ፡፡ ያለ ጥርጥር ወጣት እና አዛውንቶች ከሚወዷቸው መካከል አንዱ ጭማቂ እና ጥሩ መዓዛ ያለው ሐብሐብ ነው ፡፡ በብቸኝነት ፣ በአይብ ፣ ወይም በንጹህ ፍራፍሬ መልክ መብላት ቢመርጡም ይህ ፍሬ ከጣዕም ደስታ የበለጠ ሊሰጥዎ ይችላል ፡፡ ቲማቲሞች በውስጣቸው ባለው ጠቃሚ ፀረ-ኦክሳይድ ሊኮፔን ምክንያት ጥሩ እንደሆኑ ሰምተው ይሆናል ፡፡ በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች አጥብቀው ይናገራሉ ሐብሐብ 2 እጥፍ ገደማ ሊኮፔን ይ containsል ከነሱ.
ብላክቤሪ - በጣም ጠቃሚ ከሆኑ ፍራፍሬዎች ውስጥ አንዱ
ብላክቤሪ በጣም ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን በጣም ጠቃሚ ፍራፍሬዎች ናቸው ፡፡ ጣፋጭ ጨለማ ፍራፍሬዎች ብዙ ቫይታሚኖችን ይዘዋል ፡፡ ብላክቤሪ ከስፕሬቤሪዎች እጅግ በጣም ብዙ ቫይታሚን ፒ ይዘዋል ፡፡ በተጨማሪም ጨለማ ፍራፍሬዎች ቫይታሚን ኬ ፣ ኤ እና ሲን ይይዛሉ በእነዚህ ባህሪዎች ምክንያት ጥቁር ፍሬዎች ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ሙቀቱን ለመቀነስ በጣም ጥሩ መንገድ ሆነው ያገለግላሉ ፡፡ ብላክቤሪ በቅዝቃዛዎች አያያዝ ከራስቤሪ በበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ጣፋጭ ፍሬው እንደ ሳላይሊክ ፣ ሲትሪክ እና ታርታሪክ ያሉ ኦርጋኒክ አሲዶችን ይ containsል ፡፡ በውስጡም pectin እና bioflavonoids ይ containsል ፡፡ ይህ ሁሉ ብላክቤሪስ ሰውነታችን ነፃ አክራሪዎችን እንዲያስወግድ እና የእርጅናን ሂደት እንዲዘገይ እንዲሁም
በፕላኔቷ ላይ ክብደት ለመቀነስ 20 በጣም ጠቃሚ ምግቦች
ሁሉም ካሎሪዎች አንድ አይደሉም። የተለያዩ ምግቦች በሰው አካል ውስጥ በሚገኙ የተለያዩ ሜታሊካዊ መንገዶች ውስጥ ያልፋሉ ፡፡ በረሃብ ፣ በሆርሞኖች እና በምንቃጠልባቸው ካሎሪዎች ብዛት ላይ በጣም የተለያዩ ተጽዕኖዎች ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እናስተዋውቅዎታለን በምድር ላይ ክብደት ለመቀነስ በጣም 20 ዎቹ በጣም ጠቃሚ ምግቦች በሳይንስ የተደገፉ ፡፡ እንቁላል እንቁላሎች በፕሮቲን እና በስብ የበዙ ናቸው እና በጣም ይሞላሉ ፡፡ እነሱ ከፍተኛ ይዘት ያላቸው ንጥረነገሮች አሏቸው ፣ እና አስደሳችው ነገር ሁሉም ማለት ይቻላል በጅሎች ውስጥ መገኘታቸው ነው ፡፡ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ቅጠል ያላቸው አትክልቶች ክብደት ለመቀነስ ተስማሚ ምግብ የሚያደርጋቸው በርካታ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ እነሱ ካሎሪ እና ካርቦሃይድ
በፕላኔቷ ላይ እንቁላል በጣም ጠቃሚ ምግብ የሆኑት 6 ምክንያቶች
እንቁላል አልሚ እና አልሚ ምግቦች የበለፀገ ምግብ ሲሆን ብዙውን ጊዜ “ተፈጥሮአዊ ብዙ ቫይታሚን” ተብሎ ይጠራል ፡፡ እነሱ ለአንጎል ጠቃሚ የሆኑ ፀረ-ኦክሲደንቶችን እና ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፣ ይህ እጥረት ለብዙ ሰዎች የተለመደ ነው ፡፡ በዕለት ተዕለት ምናሌዎ ውስጥ ለማካተት 6 ምክንያቶችን እንሰጥዎታለን ፡፡ 1. እንቁላሎቹ መካከል ናቸው በፕላኔቷ ላይ በጣም ገንቢ ምግብ - በቪታሚኖች ፣ በማዕድናት ፣ በፕሮቲኖች ፣ በጤናማ ቅባቶች እና በሌሎች በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ አብዛኛው ንጥረ ነገር በቢጫው ውስጥ ይ containedል ፣ ፕሮቲን ደግሞ የፕሮቲን ምንጭ ነው ፡፡ ለዚያም ነው በአንዳንድ አመጋገቦች ውስጥ ለሚመገቡት አስፈላጊ የሆነው ፡፡ 2.
