2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ለልጆች ምግብ ማብሰል እውነተኛ ፈተና ነው ፡፡ ትንንሾቹ ከንጉሣዊው ልዕልና የበለጠ የሚማርኩ መሆናቸው ከማንም የተሰወረ አይደለም ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ልጆች ምግብ ምን እንደ ሆነ ባለመገንዘባቸው እና ለምን በጥሩ መመገብ በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ነው ፡፡ በዚያ ላይ የምሳ ሰዓታቸው ከጨዋታ ጊዜያቸው ይወስዳል ፡፡ ሆኖም ፣ ማንም ወላጅ ተስፋ አይቆርጥም እናም ሁል ጊዜም ደጋግሞ ይሞክራል ፡፡
እዚህ ለህፃናት ምሳ አንዳንድ ሀሳቦችን እናቀርብልዎታለን ፣ ይህም በአንድ በኩል ጠቃሚ እና ጣዕም ያለው ሲሆን በሌላ በኩል ደግሞ የልጁን ትኩረት ይስባል ፡፡
የእኛ የመጀመሪያ አቅርቦት ጤናማ ሳንድዊቾች ነው ፡፡ በአጠቃላይ ፣ ጤናማ እና ሳንድዊች የሚሉት ቃላት ታላቅ ጓደኞች አይደሉም ፣ ግን እዚህ ይህንን አፈታሪክ እናፈርስበታለን ፡፡ ሁለት ቁርጥራጭ ሙሉ በሙሉ ዳቦ ፣ ወይም ለልጅዎ የሚመርጡትን አንድ ውሰድ ፡፡ ያጨሱትን ወይም የተጋገረ ዓሳዎን ወደ ፍላጎትዎ ይውሰዱ እና የታችኛውን ግማሽውን ክፍል ይሸፍኑ ፡፡
በላዩ ላይ የፀጉሩን ሚና የሚጫወቱ አንዳንድ አረንጓዴ አትክልቶችን ያስቀምጡ - ሰላጣ ፣ የተጠበሰ ብሩካሊ እና ሌሎችም ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የወይራ ፍሬዎችን በመጠቀም ትንሹን ሰውዎን ዓይኖች ያድርጉ ፡፡ ለአፍ ቲማቲም እና ለአፍንጫ ኪያር ይጠቀሙ ፡፡ ያ ነው ፣ ትንሹ ሰው ለመብላት ብቻ እየጠበቀ ነው እናም በእርግጥ የልጅዎን ትኩረት ይስባል። እና በእነዚህ ሁለት ቁርጥራጮች ውስጥ ለሁሉም ከሰዓት በኋላ ጨዋታዎች የሚፈለጉ በጣም ብዙ ካሎሪዎች እና ቫይታሚኖች አሉ ፡፡
የበለጠ የተለያየ ምሳ ለማዘጋጀት ሌላኛው አማራጭ ከእንቁላል ጋር ነው ፡፡ አትክልቶች እዚህም ዋና ሚና ይጫወታሉ ፡፡ እያደጉ ያሉ ፍጥረታትን በተመለከተ እነሱን ችላ ማለት የለብንም ፡፡ የተለያዩ ዓይነቶች የእንቁላል ጥብስ በገበያው ላይ ይሸጣሉ ፡፡ ጥቂቶችን በተለያዩ ቅርጾች ይግዙ እና ሙከራ ያድርጉ። የቢጫ አይብ እና አይብ ሻጋታዎችን እንደገና ለማቀናጀት በዙሪያቸው በሳህን ውስጥ በልብ ቅርፅ ሁለት እንቁላሎችን ማምረት ይችላሉ ፡፡ እዚህ ያለው ጉዳት እንቁላሎቹ የተጠበሱ መሆናቸው ነው ፡፡
ጨዋማ ኬክ - ይህ በብዙ የምዕራብ አውሮፓ አገራት ውስጥ በጣም ተወዳጅ የሆነ አማራጭ ነው ፡፡ የኬኩን ጫፎች ከፓንኬኮች መስራት ይችላሉ ፣ እና የበለጠ ቫይታሚን እንዲጠጡ ከፈለጉ ፣ እራሱ ድብልቅ ላይ ትንሽ ስፒናች ማከል ይችላሉ ፡፡ ለመሙላቱ ለስላሳ አይብ ጥፍጥ እና ዶሮ (የበሰለ ወይም የተጠበሰ) ይጠቀሙ ፣ እነሱም ተፈጭተዋል ፡፡ አትክልቶችን - ቲማቲሞችን ፣ ዱባዎችን ወይም የሚፈልጉትን ያዘጋጁ ፡፡ ለጌጣጌጥ - የተጠበሰ ቢጫ አይብ ፣ እንደገና አትክልቶች ወይም የዶሮ ሰብሎች ፡፡
በመጨረሻም ፣ ለጣፋጭ ሀሳብ እናቀርባለን ፡፡ እዚህ ፣ አብዛኛዎቹ ልጆች የፍጆታ ችግር የላቸውም ፣ ግን አሁንም የተለየ እና ጤናማ ሀሳብ ነው። አንድ ሙዝ ይውሰዱ ፣ ያፍጩት ፣ ጥቂት ብስኩቶችን ይጨምሩ እና ኳሶችን ይስሩ ፡፡ እነሱ ገና ተጣባቂ ሆነው ሳለ በኮኮናት መላጨት ውስጥ ያሽከረክሯቸው ፡፡ ከዚያ ለማፅደቅ በማቀዝቀዣ ውስጥ።
ያለ ጥርጥር ምሳ የቀኑ በጣም አስፈላጊ ምግብ ነው ፡፡ ለዚህም ነው ለማርካት በቪታሚኖች ፣ በፕሮቲኖች እና በካሎሪዎች የበለፀጉ መሆን እጅግ አስፈላጊ የሆነው ፡፡ የእኛ ሀሳቦች የበለጠ ያልተለመዱ ናቸው ፣ እና ልጆች ሁል ጊዜ ልዩነቶችን ይወዳሉ። ስለዚህ እኛን ብቻ ይመኑ ፡፡
የሚመከር:
ላትቪያ የኃይል መጠጦች ለህፃናት እንዳይሸጡ ታግዳለች
ከጁን 1 ቀን 2016 ጀምሮ ዕድሜያቸው ከ 18 ዓመት በታች ለሆኑ ሰዎች የኃይል መጠጦች ሽያጭ በላትቪያ ይታገዳል ፡፡ ይህ በአገሪቱ ፓርላማ ባደረገው የመጨረሻ ስብሰባ ተወስኗል ፡፡ በአዲሱ የሕግ አውጪ ለውጦች መሠረት ቸርቻሪዎች በአንድ አገር ውስጥ ያሉ ሰዎች የኃይል መጠጥ ከመግዛታቸው በፊት የአብዛኛው ዕድሜ ላይ መድረሳቸውን የሚያረጋግጡበት የመታወቂያ ሰነድ ይጠይቃሉ ፡፡ አዲሱን ሕግ ያስጠነቀቁት ሐኪሞች በሚያቀርቡት ጥቆማ ነው የኃይል መጠጦች ሱስን እና ከመጠን በላይ እንቅስቃሴን ያስከትላሉ ፣ ይህም ወጣቶች አደንዛዥ ዕፅ እንዲጠቀሙም ያበረታታል ፡፡ የኢነርጂ መጠጦች በአንድ ሊትር ከ 159 ሚሊግራም በላይ ካፌይን እና እንደ ታውሪን ፣ ኢኖሶትል ፣ ጉራና አልካሎላይድ ፣ ጊንጎ ማውጣት ያሉ አነቃቂ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ ካፌይን
ለእንግዶች ጣፋጭ የሆርሶ ሀሳቦች ሀሳቦች
እያንዳንዱ የቤት እመቤት እንግዶ guestsን ለማስደነቅ ትፈልጋለች ፣ የትኛውም አጋጣሚ ቢሆን - የልደት ቀን ፣ የስም ቀን ፣ ዓመት ወይም ሌላ በዓል ፡፡ ከበዓሉ ጋር ተያይዘው ከሚዘጋጁት ዝግጅቶች መካከል በሚያምር ሁኔታ የሚስተካከለው ጠረጴዛ ይገኛል ፡፡ ሳህኖች እና ዕቃዎች በእንግዶች ብዛት መሠረት መዘጋጀት አለባቸው ፣ ናፕኪኖች በሚያምር ሁኔታ መደርደር አለባቸው ፡፡ ብርጭቆዎቹ ከግራ ወደ ቀኝ መዘጋጀት አለባቸው ፣ በትልቅ ብርጭቆ ውሃ ወይም አልኮሆል ፣ ከዚያ አንድ ብርጭቆ ወይን ወይም ሻምፓኝ እና በመጨረሻም አንድ ትንሽ ብርጭቆ ብራንዲ ወይም ሌላ አልኮል። ከጠረጴዛው ቅንጅት በተጨማሪ እንግዶቹን በሚያስደንቅ ምናሌ ላይም ማሰብ አለብዎት ፡፡ እንግዶችዎን ለማስደንገጥ የሚያስችሏቸው አንዳንድ የሆር ዳዎር ሀሳቦች እዚህ አሉ- ጣፋጮች
ለህፃናት ጠቃሚ የሆኑ መክሰስ
ለልጃችን ምን ዓይነት ቁርስ ማዘጋጀት እንችላለን ፣ ስለሆነም ከጣፋጭነት በተጨማሪ ለአካሉ ጠቃሚ ነው ፡፡ በልጆች ጤና ላይ በጣም ጠቃሚ የሆኑት ውጤቶች ፍራፍሬዎችና አትክልቶች / እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ምንጭ ፣ የወተት ተዋጽኦዎች / በካልሲየም እና በፕሮቲን / እና በእህል የበለፀጉ ፣ ለሰውነት አስፈላጊውን ኃይል ይሰጣሉ ፡፡ ልጅዎ ጤናማ እና ጠንካራ ሆኖ እንዲያድግ የሚረዳ ግሩም ቁርስ የሚሆን ሀሳብ እዚህ አለ ፡፡ በፖም የተሞሉ ፓንኬኮች አስፈላጊ ምርቶች -1 tsp ሙቅ ወተት ፣ 1 tsp ቀዝቃዛ ውሃ ፣ 1/2 ስ.
ለህፃናት ጣፋጮች እና ብስኩቶች አንዳንድ ሀሳቦች
በሕይወታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ልጆች ናቸው ፡፡ ምንም እንኳን ብዙ ብንወዳቸው አንዳንድ ጊዜ ከእነሱ ፍላጎት ጋር ሚዛን ይጥላሉ እና ከሁሉም በላይ ጤናማ ለመብላት ፈቃደኛ አልሆኑም ፣ ወይም የከፋ ፣ በጭራሽ ለመብላት ፡፡ ለዚያም ነው እዚህ አንዳንድ ሀሳቦችን ለጣፋጭ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ለልጆች ጠቃሚ ጣፋጮች እና ኩኪዎች ፣ ለዕለት ተዕለት ኑሮ እና ለልዩ አጋጣሚዎች ተስማሚ ፡፡ ጣፋጮች መብላት የማይወድ ልጅ ወይም ሰው የለም ፡፡ እኛ እንኳን የጣፋጭ ምግቦች ፍላጎታችንን የምንክድ ሰዎች ሆን ተብሎ የሚዋሹ መሆናቸውን እናውቃለን ፣ ምክንያቱም ጣፋጮች መብላት ጠቃሚ ስለሆነ ሰውነትም ስለሚፈልግ ነው ፡፡ በእርግጥ እነዚህ መጠነኛ መጠኖች ናቸው ፡፡ አስተያየቶቻችን እዚህ አሉ ኦትሜል እያንዳንዱ ልጅ በደስታ የማይመገብ ምግብ ነው ፡፡
የጤና ድርጅቶች-ጾም ለህፃናት ጎጂ ነው
የትንሳኤ ጾም ከፍ እያለ በነበረበት ወቅት ለረጅም ጊዜ የእንሰሳት ምርቶችን መከልከል ጠቃሚ ነበር ወይንስ የሚቃረኑ አስተያየቶች በመገናኛ ብዙሃን ታዩ ፡፡ የጤና ባለሙያዎች በተለይም በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ጾምን በጥብቅ እንደሚቃወሙ ተገለጠ ፡፡ እንደ ቡልጋሪያ የሕፃናት ሕክምና ማህበር ገለፃ ፣ ስጋን አለመቀበል የልጁን ሰውነት ትክክለኛ አካላዊ እድገት ውስጥ ጣልቃ ይገባል ፡፡ የተሟላ የእንስሳት ፕሮቲን እና ዘጠኝ አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች የተጣሉ ፣ ልጆች በትክክል መብላት አይችሉም - ለልጆች አስፈላጊ የሆነ ነገር ፣ በውስጣቸው የአካል ክፍሎች እና የሕዋስ ህንፃዎች ትክክለኛ አሠራር ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓት እና በወጣቶች ውስጥ የሆርሞን ሚዛን አካል ከአከባቢው ፕሮቲን የሚገኙት አሚኖ አሲዶች በሰውነት ብቻ ሊመረቱ እንደማይችሉ ማወ
