2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የበለሳን ኮምጣጤ በሰላጣ አልባሳት ፣ የተጠበሰ ማራናዳዎች እና ብዙ የስጋ እና የስፓጌቲ ስጎዎች ተወዳጅ ንጥረ ነገር ነው። ጣዕሙ ጠንካራ እና ብዙውን ጊዜ እንደ ታርታ እና ሀብታም ተብሎ ተገልጻል።
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት የበለሳን ኮምጣጤ በርካታ የጤና ጥቅሞች አሉት ክብደቱን ከማሻሻል አንስቶ እስከ ክብደት መቀነስ እንኳን የሚረዳውን ኮሌስትሮል ከማውረድ የሚለይ ነው ፡፡
እምቅ የሆኑትን እንመልከት የበለሳን ኮምጣጤ የጤና ጥቅሞች:
1. የቆዳ ጤናን ያሻሽላል ፡፡
የበለሳን ኮምጣጤ የፀረ-ተሕዋስያን ውህዶች ፣ አሴቲክ አሲድ እና ፀረ-ኦክሳይድን ይ --ል - የሰውን ውስብስብነት ከጊዜ ወደ ጊዜ ለማሻሻል የሚረዱ አካላት ፡፡
2. የደም ስኳርን ይቀንሳል ፡፡
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ ተወዳጅ የአለባበስ ንጥረ ነገር የደም ስኳርን መቆጣጠርን ጨምሮ በርካታ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል ፡፡ የሆምጣጤ ውጤቶችን በሚመረምር ትንተና የበለሳን ኮምጣጤ ሲበላ የፀረ-ተሕዋሲያን ውጤት አለው ፡፡
3. ጤናማ መፈጨትን ማራመድ።
የበለሳን ኮምጣጤ ውስጥ ከሚገኙት ንቁ ውህዶች አንዱ አሴቲክ አሲድ ነው ፡፡ ይህ አሲድ መፈጨትን የሚረዱ የፕሮቲዮቲክ ዝርያዎችን ይ containsል ፡፡ በአሴቲክ አሲድ ውስጥ የሚገኙት ፕሮቢዮቲክስ አጠቃላይ የበሽታ መከላከያ ተግባራትን በመጠበቅ ጥሩ የአንጀት ጤናን እና የምግብ መፈጨትን ያበረታታል ፡፡
4. የደም ግፊትን ይቀንሳል ፡፡
አይጦችን በሚያካትት ጥናት ውስጥ ተገኝቷል የበለሳን ኮምጣጤ ሊረዳ ይችላል የደም ግፊትን ለመቀነስ. ይህ ጥናት የበለሳን ኮምጣጤን አዘውትሮ ወደ ምግቦች በመጨመር ከጊዜ በኋላ የደም ግፊትን ለመቀነስ እንደሚረዳ ያሳያል ፡፡
5. የሆድ ድርቀትን ያስታግሳል ፡፡
በዕለት ተዕለት ሰላጣዎ ላይ ጥቂት የበለሳን ኮምጣጤዎችን ማከል የሆድ ድርቀትን እና የሆድ መነፋትን ለመቋቋም ይረዳዎታል። አንድ አማራጭ ትንሽ ኮምጣጤን በሙቅ ውሃ ውስጥ መጣል እና እንፋሎት መሳብ ነው ፡፡
6. የደም ዝውውርን ያበረታታል ፡፡
የበለሳን ኮምጣጤ ከወይን ፍሬዎች የተሠራ ሲሆን ለልብ ጥሩ ምግብ ነው ፡፡ በተጨማሪም በደም ዝውውር ላይ ጥሩ ውጤት አለው ፡፡
ትኩረት! ቢሆንም የበለሳን ኮምጣጤ ብዙ ጥቅሞች ፣ የተረበሹ ሆድ ፣ የጉሮሮ ህመም እና የምግብ አለርጂ ባለባቸው ሰዎች መወሰድ የለበትም ፡፡ ስለሆነም በአመጋገብዎ ላይ ከመጨመራቸው በፊት የአመጋገብ ባለሙያ ያማክሩ ፡፡
የሚመከር:
የበለሳን ኮምጣጤ ያልተወሳሰበ ጥቅሞች
ጠንካራ የበለሳን ኮምጣጤ ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ አለው ፣ አነስተኛውን ካሎሪ ይይዛል እንዲሁም ተፈጥሯዊ ምርት ነው ፡፡ በእርግጥ እሱ እጅግ የበለፀገ ጣዕም ያለው ወፍራም ፣ ጨለማ እና ትንሽ ጣፋጭ ፈሳሽ ነው ፡፡ እሱ ምግብን በደንብ ያበለጽጋል እንዲሁም ለሰው አካል ኃይለኛ ፀረ-ሙቀት-አማቂ ነው ፡፡ ስሙ ከጥንት ጀምሮ ይታወቃል ፣ እሱ በተለያዩ በሽታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ የተሠራው በጣሊያን ውስጥ ከሚገኘው አንድ ዓይነት ወይን ነው ፣ እና ወጥነትው ልክ እንደ ሽሮፕ ነው። ከዚያ በኋላ መፍላት በሚከሰትበት እና በሚበስልበት በርሜሎች ውስጥ ይቀመጣል ፡፡ ጣፋጮች እና ቅመም ያላቸውን ምግቦች ፣ ሰላጣዎችን ለማጣፈጥ በጣም ጥሩ ነው ፣ እና የቆየ ኮምጣጤ በጣም ውድ ነው ፡፡ ብዙ አሉ የበለሳን ኮምጣጤ ጥቅሞች አሁን የምንዘረዝረው
የበለሳን ሁሉም የጤና ጥቅሞች
የሎሚ ቀባ ጸጥ ያለ ውጤት ያለው እና እረፍት የሌለበት እንቅልፍ ላላቸው ሰዎች ተስማሚ ነው ፡፡ በተጨማሪም የውጥረትን እና የደስታ ስሜትን ፣ ጭንቀትንና ጭንቀትን ያስወግዳል ፡፡ እፅዋቱ በሆድ እና በአንጀት ውስጥ ስፓምስን ያስወግዳል ፣ የልብ ምትን ይቀንሳል ፣ የደም ግፊትን ይቀንሳል ፡፡ የሎሚ የሚቀባ ዲኮኮች የወሲብ ስሜትን የሚቀንሱ ናቸው ፣ ራዕይን ያሻሽላሉ ፡፡ ተክሉ ለኒውሮሲስ ፣ ለማይግሬን ፣ ለድብርት ይመከራል። በተጨማሪም የበለሳን ለዱድናል እና ለጨጓራ ቁስለት ተስማሚ ነው ፣ የሆድ በሽታን ያስታግሳል ፣ የሆድ እከክን ያስወግዳል ፡፡ የሎሚ እንጉዳይ መረቅ ማስታወክን ይከለክላል ፣ የምግብ መፈጨትን እና የሆድ ንጣፎችን ያነቃቃል ፣ የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላል ፣ የሆድ መነፋጥን ይቀንሳል ፡፡ ለቁስል ፣ ለጥርስ ህመም እና ለድድ በሽታ
የበለሳን ኮምጣጤ
የበለሳን ኮምጣጤ / አሴቶ ባልሳሚኮ / በዓለም ውስጥ በጣም ዋጋ ያላቸው እና በጣም ውድ ከሆኑት ምርቶች መካከል ይገኛል ፡፡ መነሻው ከሰሜን ጣሊያን ሞደና ነው ፡፡ ዋናው ሆምጣጤ እዚያ የተሠራ ነው ፣ እና በዓለም ውስጥ የትም ሌላ ቦታ የለም ፡፡ በለሳሚኮ ፣ ብዙ ሰዎች እንደሚሉት ጣሊያኖች ጣዕማቸውን እንዴት እንደሚንከባለሉ እና በሌላ በኩል ደግሞ የምግብ አሰራር ድንቅ ስራዎቻቸውን በዓለም ዙሪያ ለማሰራጨት ጠንቅቀው የሚያውቁ የምግብ አሰራር ደስታ ነው ፡፡ የበለሳን ኮምጣጤ በዓለም ታዋቂ ነው ፣ ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ይህ በብዙ ሰዎች ኪስ ውስጥ አይደለም ፡፡ ሆኖም ፣ የምግብ አሰራር ባለሙያዎች ሙሉ በሙሉ አንድ ናቸው - የበለሳን ኮምጣጤ ከእውነተኛው የሜዲትራኒያን ምግብ በጣም ጠቃሚ ስጦታዎች አንዱ ነው ፡፡ የማምረቻ ቴክኖሎጂ የበለሳን ኮ
ቅመሞችን Devesil ለመጠቀም በርካታ ምክንያቶች
ዴቬሲል - ይህ ከጥንት ጀምሮ ለሰው ልጆች የታወቀ ተክል ነው ፡፡ ቀደም ባሉት ጊዜያት ሰዎች የሩሲተስ እና የጉንፋን በሽታን በዲይሲል ዲኮክሽን ይይዛሉ ፡፡ አንድ አስገራሚ እውነታ በመካከለኛው ዘመን ተጓዥ ነጋዴዎች ቅጠሎችን በጫማ ውስጥ በማስቀመጥ እንደ መዓዛ ይጠቀሙበት ነበር ፡፡ ዴቬሲል ከካሮትና ፓስሌ ቤተሰብ ነው ፡፡ እንደ ታዳጊ ተክል ከማደጉ በተጨማሪ ዱር ሆኖ ተገኝቷል ፡፡ ትልቁ የዱር እርባታ እርሻዎች በሜዲትራኒያን ክልል ውስጥ ናቸው ፡፡ እንደ ጣሊያን ባሉ አንዳንድ የሜዲትራኒያን ሀገሮች ውስጥ ዲቬሲል እንደ ኃይለኛ አፍሮዲሲያክ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ በቡልጋሪያ ውስጥ ብዙ ባህላዊ ምግቦች በዚህ ጥሩ መዓዛ ያለው ጣዕም ያላቸው ናቸው ፣ ትኩስ ወይንም የደረቁ ናቸው። ብዙ ዓይነቶች የስጋ ምግቦች ፣ የባቄላ ሾርባ ፣ የወተት ተዋጽኦዎች
ዓሳ ከቅርንጫፎች እና የበለሳን አስገራሚ ነው
ክሎቭ ለፓትቹሊ ተስማሚ ቅመም ነው ፣ ለሞቃት እና ለጌጣጌጥ ስሪት። የነጭ ሽንኩርት ከባድ መዓዛን የሚገድል የተጣራ ጣዕም ይሰጠዋል ፡፡ ለፓትቹሊ ሌላ ተስማሚ ቅመም ጥቁር ፣ ቀይ እና ነጭ በርበሬ ነው ፡፡ ፐርስሌይ ለተለያዩ የዓሳ ምግቦች ተስማሚ ነው ፡፡ ሁለቱም የፓሲሌ ቅጠሎች እና ሥሩ ሥራውን ያከናውናሉ ፡፡ ኑትግ ፣ ጥቁር በርበሬ ፣ ማርጆራም ፣ ካሪ እና ዲዊል ለዓሳዎቹ ቀለል ያለ ጣዕም ይሰጣቸዋል ፡፡ ቆጣቢ ፣ ታርጎን ፣ ሽንኩርት ፣ ነጭ ሽንኩርት እና ቀይ በርበሬ - በሙቅ እና ጣፋጭ ስሪት ፣ እንዲሁም እንደ ሮዝሜሪ ፣ አዝሙድ እና ነጭ ሰናፍጭ ከዓሳ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይጓዛሉ ፡፡ የፓርሲፕስ ፣ የአዝሙድና የባሕር ወሽመጥ ቅጠሎችም ከባህር ዓሳ ጋር “ይጣጣማሉ” ፡፡ ለተጠበሰ ዓሳ ፣ ባሲል ትልቅ ቅመም ነው ፡፡ በቅባት የተጠበሰ ዓሳ
