2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሎሚade የኩላሊት ጠጠር እንዳይፈጠር ይከላከላል ፡፡ የሎሚ መጠጥ ተዓምራዊ ባህሪዎች ሎሚዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ሲትሬት በመያዙ ምክንያት ነው ፣ ይህም የኩላሊት ጠጠርን የመገንባት ሂደት ተፈጥሯዊ ተከላካይ ነው ፡፡
ከሰውነት ጋር ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ መውሰድም የኩላሊት ጠጠር እንዳይታዩ ይከላከላል ፡፡
ይህ በምግብ ውስጥ የጨው ፣ የፖታስየም እና የፕሮቲን መጠንን ይቀንሰዋል። ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው እና ፕሮቲን ያለው ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ በዋናነት የካልሲየም ክምችቶችን የሚያካትት ድንጋዮች እንዲፈጠሩ ከሚያደርጉ ዋና ዋና ነገሮች አንዱ ነው ፡፡
በዚህ ምክንያት ኤክስፐርቶች ከሌሎቹ የፍራፍሬ ጭማቂዎች ይልቅ የሎሚ መጠጥ እንዲጠጡ ይመክራሉ ፣ ምክንያቱም አነስተኛ ሲትሬት ስለሚይዙ እና ብዙውን ጊዜ ለዚህ በሽታ ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች የተከለከሉ የኦክስሲሊክ አሲድ ካልሲየም እና ጨዎችን ይይዛሉ ፡፡
ሆኖም ፣ ይህ የታሸገ ካርቦን-ነክ ተመሳሳይ አይደለም ፣ ነገር ግን ከአዲስ ፍራፍሬ የተሰራ መጠጥ ነው ፡፡
የሎሚ አያያዝ ሕክምና በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ባሉ ሰዎችም ሆነ በቅርብ ጊዜ ድንጋዮቹን ባስወገዱ ሰዎች ሊለማመድ ይችላል ፡፡ ምክንያቱም በ 50% ከሚሆኑት ውስጥ በሚቀጥሉት 5-10 ዓመታት ውስጥ በኩላሊት ውስጥ እንደገና የመፈጠሩ አደጋ አለ ፡፡
እስከዛሬ ድረስ የተደረጉ ሁሉም ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ሲትሬት ያላቸውን የሎሚ እና የብርቱካን ጭማቂዎች በኩላሊቶች ውስጥ ጠጣር እንዳይፈጠር ይከላከላል ፡፡
በቤት ውስጥ የተሰራ ሎሚን እንዴት እንደሚሰራ እነሆ ፡፡ አስፈላጊ ምርቶች-500 ግራም ሎሚ ፣ 2.5 ሊትር ውሃ ፣ 300 ግራም ስኳር ፡፡
ሎሚዎች ይታጠባሉ ታጥበው ወደ ክበቦች 1 ወይም 2 ወደ ክበቦች ተቆርጠዋል ፡፡ የተቀሩትን ሎሚዎች ንጣፍ በጥሩ ድፍድ ይክሉት እና ሎሞቹን እራሳቸው ያጭዷቸው ፡፡
ውሃውን ወደ ሙቀቱ አምጡና ስኳሩን እና የተቀቀለውን የሎሚ ጣዕም ይጨምሩ ፡፡ ስኳሩ ሙሉ በሙሉ ከተፈታ በኋላ ድስቱን ከእሳት ላይ ያውጡት ፡፡
የሎሚ ሽሮፕን ወደ ሙቀቱ የሙቀት መጠን ቀዝቅዘው ከሎሚ ቀለበቶች እና ጭማቂ ጋር በአንድ ማሰሮ ውስጥ ያፈሱ ፡፡ መጠጡን እስኪቀዘቅዝ ድረስ በማቀዝቀዣ ውስጥ ይተውት እና አሁን ሊደሰቱበት ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
ሴሊየር ሻይ በኩላሊት ጠጠር ይረዳል
የሴሊየር ዘር ሻይ ለኩላሊት ጠጠር እና ለሌሎች ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታዎች እንደሚረዳ ተረጋግጧል ፡፡ የኩላሊት ችግር ካለብዎት ባለሙያዎች ይህንን ሻይ በሳምንት ቢያንስ 3 ጊዜ እንዲጠጡ ይመክራሉ ፡፡ መበስበሱ የሚዘጋጀው ከ 1 የሾርባ ማንኪያ የከርሰ ምድር ዘሮች ሲሆን በ 0.5 ሊትር የፈላ ውሃ ይፈስሳሉ ፡፡ ውሃው በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ዘሩን ማጥራት እና መብላት አለብዎት ፡፡ የሴላሪ ዘሮች በኩላሊት ላይ ቀጥተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ የውሃ መውጣትን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ ፡፡ የሴሊዬ ሻይ ከዳንዴሊን ጋር ተደባልቆ ሊዘጋጅ ይችላል ፣ ይህም የሴሊየሪ ጠቃሚ ውጤቶችን ከፍ ያደርገዋል ፡፡ ከዕፅዋት ሻይ ውስጥ የተካተቱት ፍታልሃይድስ ዳይሬቲክ ፣ ፀረ-ተባይ እና መለስተኛ ማስታገሻ ውጤት አላቸው ፡፡ በቻይና መድኃኒት ውስጥ ሴሊየ
ለሐሞት ጠጠር ምግብ
የሐሞት ጠጠር መፈጠር በቡልጋሪያውያን ዘንድ በጣም የተለመዱ የቀዶ ጥገና ችግሮች አንዱ ነው ፡፡ ከወንዶች ይልቅ በሴቶች ላይ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ የዚህ ደስ የማይል ችግር ምክንያቶች የተለያዩ ናቸው - የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የሆርሞን መድኃኒቶች ፣ ደካማ አመጋገብ ፡፡ የሐሞት ጠጠርን በተመለከተ የኮሌስትሮል ምንጮችን መውሰድ ውስን መሆን ወይም ሙሉ ለሙሉ መወገድ አለበት ፡፡ እነዚህ የእንስሳት ስብ ፣ የእንሰሳት እፅዋት ፣ እንቁላል እና ካቪያር ናቸው ፡፡ የታመሙ ሰዎች በቀን እስከ 50-60 ግራም ስብን በዋናነት ከአዳዲስ የላም ዘይት ወይም ከአትክልት ዘይቶች መውሰድ ይችላሉ ፡፡ የታሸገ ዓሳ እና ሥጋ ፣ የደረቀ አጨስ የሰባ ዓሳ ፣ ቋሊማ እና ፓስታራሚ በተቻለ መጠን ውስን መሆን አለባቸው ፡፡ ትኩስ እና ቅባት
በሐሞት ጠጠር ላይ ቡና ይጠጡ
ከመጀመሪያው የጠዋት ቡና በኋላ ወዲያውኑ የበለጠ ሕያው ሆኖ የሚሰማዎት ምክንያት አለ ፡፡ ለዚህም በቡና ፍሬዎች ውስጥ የተካተተውን የተፈጥሮ ንጥረ ነገር ካፌይን ማመስገን ይችላሉ ፡፡ ካፌይን ንቁነትን ፣ ትኩረትን እና የኃይል ደረጃን ከፍ ለማድረግ የሚያነቃቃ ውጤት አለው ፡፡ መንፈስን የሚያድስ መጠጥ ከጠጡ በኋላ በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱት እነዚህ አነቃቂ ሂደቶች ቡና ከወሰዱ በኋላ ወዲያውኑ ከአጭር ጊዜ መጨመር ጋር ተያይዘዋል ፡፡ በተጨማሪም በሁለት ኩባያ ቡና ውስጥ የተካተተው ካፌይን በሰዓት 50 ተጨማሪ ካሎሪዎችን ሊያቃጥል ይችላል ፡፡ ቡና በስዕሉ እና በስሜቱ ላይ በደንብ የሚያንፀባርቅ አይደለም ፡፡ በእርግጠኝነት በጤንነትዎ ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይ containsል ፡፡ ሳይንሳዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የ
የወይራ ዘይት ከኩላሊት በሽታ ይከላከላል
የሆድ ችግር ካለብዎ እና በአመጋገብዎ ውስጥ ዘይት የሚጠቀሙ ከሆነ በወይራ ዘይት ይተኩ። በውስጡ የያዘው የወይራ ዘይትና ኦሊይክ አሲድ አንጀቱን ከበሽታዎች እና ከቁስል ቁስለት ይጠብቃል ፡፡ የሆድ ቁስለት (ኮሌስትሬትስ) የአንጀት የአንጀት ሽፋን ላይ ቁስለት እንዲፈጠር የሚያደርግ ሥር የሰደደ የእሳት ማጥፊያ ሂደት ነው ፡፡ ቀድሞውኑ የተቀነባበሩ ምግቦች ቅሪቶች የሚከማቹበት እና የሚጣሉበት የምግብ መፍጫ መሣሪያው አካል ነው ፡፡ የአንጀት የአንጀት ቁስለት የአንጀት የአንጀት በሽታ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ በአሜሪካ ፣ በእንግሊዝ እና በሰሜን አውሮፓ የተለመደ ሲሆን በአንጻራዊ ሁኔታ በምስራቅ አውሮፓ ፣ በእስያ እና በሰሜን አሜሪካ ይገኛል ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ የወይራ ዘይት የመፈወስ ባህሪዎች የአንጀት ውስጥ ኮላይትን የሚያባብሱ በአንጀት
ከኩላሊት በሽታ ጋር የማይመገቡት
በታመሙ ኩላሊት ውስጥ የአመጋገብ የፕሮቲን ይዘት ውስን መሆን አለበት ፡፡ ፕሮቲኖችን በማዋሃድ ሂደት ውስጥ በኩላሊት የሚወጣው መርዛማ ንጥረ ነገሮች ይፈጠራሉ ፡፡ አነስተኛ የፕሮቲን ምግብ መመገብ በኩላሊት ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ሁኔታ ጥሩ ውጤት አለው ፡፡ ነገር ግን ፕሮቲን ለሰውነት ህዋሳት ዋና የግንባታ ቁሳቁስ መሆኑን መዘንጋት የለበትም ፣ ስለሆነም ፕሮቲን ላለመተው ሳይሆን ፕሮቲን መገደብ ያስፈልግዎታል ፡፡ በቀላል ስብ ያልሆኑ ስጋዎች እንዲሁም በአሳ እና በእንቁላል ላይ ሊበላ ይችላል ፡፡ ሰውነት በታመሙ ኩላሊት ውስጥ ሰውነት ለራሱ ኃይል የራሱን ፕሮቲኖች ማውጣት ስለሚጀምር ጾም አይመከርም ፡፡ ይህ በኩላሊቶች ላይ ጫና ያስከትላል ፡፡ ከፕሮቲን ሜታቦሊዝም በተመጣጣኝ ንጥረ ነገር ሰውነትን
