2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ድርጭቶች እንቁላል እንደ የአመጋገብ ምርት ዋጋ አላቸው ፡፡ ድርጭቶች እንቁላል መብላት የሚያስከትለው ውጤት ከጥንት ጀምሮ ይታወቃል ፡፡
ልጆች ድርጭትን እንቁላል የሚወዱት እንደ ጣዕማቸው ብቻ ሳይሆን በመልክታቸውም ጭምር ነው ፡፡ ልጆቹ እንግዳ በሆነው shellል እና በእንቁላሎቹ አነስተኛ መጠን ይሳባሉ ፡፡
እነዚህ እንቁላሎች በሕፃን ምግብ ውስጥ እጅግ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ እነሱ ጣፋጭ ፣ ገንቢ እና የዶሮ እንቁላልን የማይታገሱ ልጆች እና ጎልማሶችም እንኳ የአለርጂ ምላሾችን አያስከትሉም ፡፡
አንድ ድርጭቶች እንቁላል አሥር ግራም ያህል ይመዝናሉ ፡፡ የእነዚህ ትናንሽ ወፎች እንቁላሎች ከሌሎቹ የዶሮ እርባታ እንቁላሎች የበለጠ ዋጋ ያላቸው እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፡፡
ድርጭቶች እንቁላል የተቀቀለ ፣ የተጋገረ ፣ የተጠበሰ ፣ የተቀቀለ ፣ ኦሜሌዎችን እና ማዮኔዜን ለማዘጋጀት ያገለግላሉ ፣ ግን አብዛኛውን ጊዜ ሰላጣዎችን እና ሆር ዱጆችን ለማስጌጥ ያገለግላሉ ፡፡
አንድ ድርጭቶች እንቁላል ከዶሮ እንቁላል በሦስት እጥፍ የሚበልጥ ቫይታሚን ኤ አላቸው ፡፡ ከዶሮ እንቁላል የበለጠ ቫይታሚን ቢ 1 እና ቢ 2 እንዲሁም ተጨማሪ ፎስፈረስ ፣ ፖታሲየም እና ብረት ይ Itል ፡፡
አስፈላጊ ከሆኑት አሚኖ አሲዶች አንፃር ድርጭቶች ከዶሮ እንቁላል ይበልጣሉ ፡፡ ትናንሽ እንቁላሎች ለሰው አካል አስፈላጊ የሆኑ የተከማቸ ባዮሎጂያዊ ስብስብ ናቸው ፡፡
የማስታወስ ችሎታቸውን ለማጠናከር ወደ ትምህርት ቤት ለሚሄዱ ልጆች በቀን 2 ድርጭቶች እንቁላል መስጠት ይችላሉ ፡፡ ድርጭቶች እንቁላሎች በበርካታ በሽታዎች ላይ ጥሩ ውጤት አላቸው ፡፡
ሁኔታውን በከባድ ራስ ምታት ፣ በሳንባ ምች ፣ በከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ የደም ግፊት ፣ በምግብ መፍጨት ችግር ፣ በአለርጂ ፣ በአይን በሽታዎች ያሻሽላሉ ፡፡
ትናንሽ እንቁላሎች በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ፣ በነርቭ ሥርዓት እና በመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ላይ ጥሩ ውጤት አላቸው ፡፡ የሰውነትን መከላከያ ያጠናክራሉ ፡፡
የሚመከር:
ታኒኖች ምንድ ናቸው እና ለምን ጠቃሚ ናቸው?
ታኒንስ ወይም ታኒን የሚባሉት ጥሬ የእንሰሳት ቆዳ ወደ ሜሺ ወይም ግዮን (ቆዳን) የመለወጥ ልዩ ንብረት አላቸው ፡፡ በቅርቡ በቫይታሚን ፒ በተቋቋመው ውጤት ምክንያት ለታኒን ፍላጎት በጣም አድጓል ጠቃሚ ንጥረነገሮች የካፒላሪዎችን ግድግዳዎች መረጋጋት ስለሚጨምሩ እና የመነካካት አቅማቸውን ስለሚቀንሱ እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ የቫይታሚን ሲን ፣ የደም ኮሌስትሮልን ዝቅ ያደርጋሉ ፡፡ በፊዚዮሎጂ እንቅስቃሴያቸው ምክንያት ታኒኖች እንደ ፈዋሽ እና እንደ ፕሮፊለቲክ ወኪሎች ሆነው ያገለግላሉ ፡፡ በብዙ ዕፅዋት ውስጥ ታኒን ዋናው ንቁ ንጥረ ነገር ናቸው ፡፡ ታኒን በቀይ ወይን ውስጥ ይገኛል ፡፡ መጠነኛ በሆነ መጠን ንጥረ ነገሩ የደም ቧንቧዎችን ንፅህና ለመጠበቅ ይረዳል ፣ ስለሆነም የካርዲዮቫስኩላር በሽታን ያስወግዳል ፡፡ በሻይ
የቪጋን ፋሲካ እንቁላሎች ምት ናቸው! እነሱን እንዴት እንደሚያደርጉ እነሆ
የፋሲካ በዓላት እዚህ አሉ እናም ምናልባት እርስዎ በሚታወቀው የወፍ እንቁላሎች ላይ መወራረድ ፣ በቀለሞች የታሸጉ ወይም አዲስ ነገርን በመሞከር ወደ ጠረጴዛው ይዘው መምጣት ይችሉ እንደሆነ አስቀድመው ያስቡ ይሆናል ፡፡ ለምግብ አሰራር ሙከራዎች ዝግጁ ከሆኑ የተባሉትን እንዲያደርጉ በዚህ ጊዜ እንመክርዎታለን የቪጋን ማለስለሻ እንቁላሎች ሰሞኑን ትልቅ ተወዳጅ ሆነዋል ፡፡ የእጽዋት መነሻ ምርቶችን ብቻ ለማዘጋጀት እና ለመጠቀም ቀላል ናቸው ፡፡ እነሱ ለቪጋኖች ፣ ቬጀቴሪያኖች ፣ አመጋገብን ለሚከተሉ ሰዎች እንዲሁም አዳዲስ ጣዕሞችን መሞከር ለሚወዱ ሁሉ ተስማሚ ናቸው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ እነዚህ እንቁላሎች ለትግል ተስማሚ አይደሉም ፣ ግን እነሱ በጠረጴዛው ላይ በጣም ቆመው እና ምግብ ማብሰል ዋጋቸው የሚያደርጋቸው ሌሎች ብዙ ጥቅሞች አሉት
የ ድርጭቶች እንቁላሎች ጥቅሞች
ብዙ ሰዎች ስለ ድርጭቶች እንቁላል ጥቅሞች አያውቁም ፡፡ 3-4 ድርጭቶች እንቁላል በግምት ከ 1 የዶሮ እንቁላል ጋር ይዛመዳሉ ፣ ነገር ግን ድርጭቶች በእንቁላል ውስጥ የተካተቱት ማዕድናት ፣ ቫይታሚኖች እና ንጥረ ምግቦች ከዶሮዎች የበለጠ ጠቃሚ ያደርጓቸዋል ፡፡ ድርጭቶች እንቁላል ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቫይታሚኖች ኤ እና ቢ 2 ይይዛሉ ፣ እነዚህም በየቀኑ ሰውነት በሚፈልጉት መጠን ውስጥ ይሟላሉ ፡፡ ትናንሽ እንቁላሎችም በፕሮቲን እና በአሚኖ አሲዶች ከፍተኛ ናቸው ፡፡ ድርጭቶች እንቁላል እንደ አስም እና ሳንባ ነቀርሳ በመሳሰሉ በሽታዎች ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ አላቸው ፡፡ ድርጭቶች እንቁላል የፕሮስቴት ግራንትን በማነቃቃት የጾታ ፍላጎትን ይጨምራሉ ፡፡ ሰውነትን ከመርዛማዎች ያጸዳሉ እና ከባድ ብረቶችን ያስወግዳሉ ፡፡ የእነዚህ ትናንሽ ወፎች እ
ዶ / ር ፓፓዞቫ-ድርጭቶች እንቁላል ፋርማሲ ናቸው
በብዙዎቻችን ጠረጴዛ ላይ በፋሲካ በዓላት ወቅት የዶሮ እንቁላል ብቻ ሳይሆን ድርጭቶችም ይታያሉ ፡፡ ከማራኪነት ባሻገር ግን ለሰውነታችን በጣም ጠቃሚ ናቸው ይላሉ ባለሙያዎቹ ፡፡ ድርጭቶች እንቁላል እውነተኛ ፋርማሲ ናቸው ሲሉ ዶ / ር ማሪያ ፓፓዞቫ በቡና ትርኢት ላይ ተናግረዋል ፡፡ ስፔሻሊስቱ መጠነኛ መጠናቸው ቢኖርም በመጀመሪያ ደረጃ እነዚህ እንቁላሎች በጣም ገንቢ ናቸው ፡፡ ከዶሮ እንቁላል ይልቅ ብዙ እጥፍ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይይዛሉ ፡፡ እነሱ የፖታስየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ብረት ፣ ካልሲየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ ዚንክ ምንጭ ናቸው ፡፡ እነሱም ብዙ ቫይታሚን ኤ ይይዛሉ። ቢ ቫይታሚኖች የእነሱ ይዘት እንዲሁ አጥጋቢ ነው። እና እንደምናውቀው ይህ ውስብስብ ጤናማ እና ቆንጆ እንድንሆን ለእኛ እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡ በተለይም በቫይታሚን ቢ
ክብደት ለመቀነስ እንቁላሎች ጠቃሚ ናቸው
እንቁላሎች በኮሌስትሮል ይዘታቸው ምክንያት መጥፎ ስም አግኝተዋል ፡፡ በተጨማሪም ብዙ ሰዎች ክብደት ሊጨምሩ ወይም የልብ ህመም ሊይዙ ይችላሉ ብለው በመፍራት ከመብላት ይቆጠባሉ ፡፡ ክብደትን አስመልክቶ እንቁላልን በጤናማ የአመጋገብ እቅድ ውስጥ ያካተቱ ተሳታፊዎች ከማይቀበሉት ጋር ሲነፃፀሩ የሰውነት ክብደታቸውን በእጅጉ ቀንሰዋል የሚል ጠንካራ ጥናት ተካሂዷል ፡፡ ክብደት ለመቀነስ ካቀዱ እንቁላል መመገብ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ አነስተኛ የካሎሪ መጠን በደንብ የተቀቀለ እንቁላል 78 ካሎሪዎችን ይይዛል ፣ ይህም ለምግብ ጥሩ ያደርገዋል ፡፡ ሆኖም ግብዎ ክብደት ለመቀነስ ከሆነ ቅቤን ወይም የምግብ ዘይት ስለ ተጨመሩ እንቁላል መጥበሱ የካሎሪውን ይዘት እንደሚጨምር ያስታውሱ ፡፡ ያስታውሱ ክብደት ለመቀነስ ፣ ከሚጠቀሙት
