2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ከአዲስ ዓመት ዋዜማ በኋላ በፍጥነት የሚያስተናግዱ ጥምጣሞች አሉ ሀንጎር. የብሪታንያ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች አልኮል ከጠጡ በኋላ ደስ የማይል ስሜትን ለማሸነፍ የትኞቹን ምግቦች ትኩረት ማድረግ እንዳለባቸው ይመክራሉ ፡፡
ስካር መጠጡ በጣም ደስ የማይል ነው ምክንያቱም አልኮል ለመጀመሪያ ጊዜ በሰውነት ውስጥ መርዛማ ወደሆነው እና ወደ ራስ ምታት ፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ወደሚያስከትለው ወደ አቴታልዴይድ የተከፋፈለ ነው ፡፡
ለጃንዋሪ 1 እና 2 ምርጥ ምናሌ የተጋገረ ባቄላ ፣ ሙሉ ዳቦ እና የአፕል ጭማቂ ነው ፡፡ በእነሱ መሠረት ጠቦት እንዲሁ በፕሮቲን የበለፀገ በመሆኑ ለቀላል ምክንያት ተስማሚ መድኃኒት ነው ፡፡
ፍርፋሪዎቹን በጣፋጭ ድንች ፣ በአተር እና በአንድ ብርጭቆ ውሃ ማጌጥ ይችላሉ ፡፡ ጃንዋሪ 2 ላይ ደግሞ ሙሉ ዳቦ ፣ የተጨሱ ሳልሞን ፣ ቲማቲም ፣ አይብ ፣ ክሬም ፣ ሙዝ እና አንድ ብርጭቆ የብርቱካን ጭማቂ መመገብ ይችላሉ ፡፡
አይብ እና ሳልሞን እንዲሁም ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ጥምረት ሃንጎርን ከማባረር ባሻገር የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳል ፡፡
ቤከን ሳንድዊች እንዲሁ ይፈውሳል ሀንጎር. አንጎልን የሚያጸዱ የአሚኖችን መጠን የመጨመር ችሎታ አለው ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ሳንድዊች ሰውነትን ከአልኮል በፍጥነት እንዲወገድ በማገዝ ሜታቦሊዝምን እንደሚያፋጥን ተገንዝበዋል ፡፡
ዳቦ ብዙ ካርቦሃይድሬትን የያዘ ሲሆን ቤከን ወደ አሚኖ አሲዶች በሚለወጡ ፕሮቲኖች የበለፀገ ነው ፡፡ የኒውካስል ዩኒቨርሲቲ ባልደረባ የሆኑት ኤሊን ሮበርትስ ሰውነትዎ እነዚህን አሚኖ አሲዶች ይፈልጋል ፣ ስለሆነም እነሱን መውሰድዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል ፡፡
አንድ ሰው በአልኮል መጠጥ ሥር በሚሆንበት ጊዜ የነርቭ አስተላላፊዎችን ያዳክማል ፣ ነገር ግን ቢከን ከፍተኛ መጠን ያላቸውን አሚኖች ይ containsል ፣ ይህም እነሱን የሚያጠናክር እና አንጎልን የሚያጸዳ ነው ስትል አክላለች ፡፡
ማር ሃንጎርን የሚዋጋ ሌላ የተፈጥሮ ስጦታ ነው ፡፡ የብሪታንያ ሳይንቲስቶች እንደሚናገሩት የንብ ምርቱ ሰውነት ከመጠን በላይ የመጠጣትን መርዛማ ውጤት ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
አልኮሆል ወደ ጉዳት ምርቶች እንዲከፋፈሉ በማር ውስጥ ፍሩክቶስ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በፍሩክቶስ እርዳታ ወደ አሴቲክ አሲድነት ይለወጣል ፣ እናም በተለመደው ሜታሊካዊ ሂደቶች ወደ እስትንፋስ ወደ ካርቦን ዳይኦክሳይድ ይቃጠላል።
የሳይንስ ሊቃውንት በበዓሉ ጠረጴዛ ላይ የተጠበሰ የንብ ማርን ለመጨመር ይመክራሉ ፡፡ ይህም ሰውነታችን አልኮልን ለመቋቋም ቀላል ያደርገዋል ፡፡
እና ለሚቀጥለው ዲሴምበር 31 ፣ አሁን ያስታውሱ ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው የበዓል ምሽት ከመስታወት ወተት ጋር ለቁርስ የተጠበሱ እንቁላሎች ቢኖሩ የተሻለ ነው ፡፡ ይህ በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እንዲረጋጋ ያደርገዋል። እንቁላል እና ወተት የቡድን ቢን ጨምሮ በሁለቱም ቫይታሚኖች የበለፀጉ እና ከፍተኛ መጠን ያለው አልኮል ከመውሰዳቸው በፊት ሰውነትን የሚያጠናክሩ ማዕድናት ናቸው ፡፡
የሚመከር:
ሻምፓኝ - የአዲስ ዓመት ብልጭታ ብልጭታዎች
አዲስ ዓመት ፣ እኩለ ሌሊት ፣ ቶስት እና በእርግጥ ሻምፓኝ! የሚያብረቀርቅ ፣ የሚያብረቀርቅ እና ጫጫታ ያለው መጠጥ በመላው ዓለም የበዓላት ወጎች ውስጥ በየአመቱ የመጀመሪያ ሰከንዶች አካል ነው ፡፡ ለተንቆጠቆጠው እና ለተጣራ ጣዕሙ እያንዳንዳችን ለሚቀጥሉት 365 ቀናት ህልሞቻችንን እና ተስፋችንን ማከል የለመድነው ነው ፡፡ ሻምፓኝ ፣ ክብረ በዓል እና ደስታ ከረጅም ጊዜ በፊት አንድ ሆነዋል ፡፡ እና ምንም እንኳን ተመሳሳይ ነው አዲስ ዓመት ፣ የተከበሩ ብልጭታዎ other ሌሎች በርካታ ባህሎች ፣ ባህሎች እና ዘመናት የብዙ ሌሎች አስደሳች ክስተቶች አካል ናቸው። ምናልባት እርስዎ በጣም ጣፋጭም ሆነ በጣም መራራ ፣ አንፀባራቂ እና የሚያምር ይህ ልዩ ጣዕም ከረጅም የንጉሳዊ ቤተመንግስት ትልቅ የመኝታ ክፍል ውስጥ የቨርቹሶ የወይን ጠጅ አምራቾች
የአዲስ ዓመት አመጋገብ ከበዓላት በኋላ በፍጥነት ክብደቱን ይቀንሳል
ከስጦታዎች ጋር, የበዓላት ቀናት ብዙውን ጊዜ በጥቂት ተጨማሪ ፓውንድ ይጠናቀቃሉ. የበዓሉ ከመጠን በላይ መብላት የሚያስከትለውን መዘዝ በፍጥነት ለማስወገድ የአዲሱ ዓመት አመጋገብ በጣም ይመከራል ፡፡ ቅርፁን ማግኘቱ ለብዙዎች ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ ሲሆን ስታቲስቲክስ እንደሚያሳየው ጥር ሚሊዮኖች በበዓላት ወቅት ክብደታቸውን ለመቀነስ የሚያስችሏቸውን መንገዶች በመፈለግ ለአመጋቢዎች እና የአካል ብቃት መምህራን በጣም ጠቃሚ ወር ነው ፡፡ ብዙዎቹ በፍጥነት ተረጋግተው ያለ ምንም ችግር ወደ ልብሳቸው የሚመለሱባቸውን አገዛዞች ፍላጎት ያሳያሉ ፡፡ ለዚህም ነው ባለሙያዎች የአዲሱን ዓመት አመጋገብ ይመክራሉ ፡፡ ሁሉም ሰው መከተል አይችልም ፣ ግን አስተማማኝ ውጤቶችን ይሰጣል። ለእሷ ብቸኛው ህግ አንድ ቀን የሚፈልጉትን መብላት እና በሚቀጥለው መፆም ነው
የአዲስ ዓመት ምናሌ ሀሳቦች ለትንሽ ገንዘብ
ምግብ የሚያበስል ሰው ሁሉ ምግብ ለመፈልሰፍ ከማብሰል የበለጠ ከባድ መሆኑን ያውቃል ፡፡ ለዚያ ነው ለአዲሱ ዓመት በርካታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለእርስዎ ለማቅረብ የመረጥነው ፡፡ የሚገርመው ነገር ግን ፣ የተትረፈረፈ ገቢያዎችን ማዘጋጀት እና ውስብስብ ስጋዎችን ማዞር አያስፈልግዎትም። እነዚህ ፍጹም የሆኑትን ተመልከቱ የአዲስ ዓመት ምናሌ ሀሳቦች ለትንሽ ገንዘብ - ጥሩ እና ብልህ
የአዲስ ዓመት ሰንጠረዥን አስጌጡ
ለበዓሉ የአዲስ ዓመት ሰንጠረዥ ሁሉንም ዓይነት የምግብ ፍላጎት ፣ ሰላጣዎች እና ጣፋጭ ምግቦች ብቻ ሳይሆን ቆንጆ አገልግሎታቸውን ጭምር መንከባከብ አለብዎት ፡፡ አስማታዊ የበዓላትን ሁኔታ መፍጠር ቀላል ነው ፣ የመጀመሪያ ደረጃ ጥረት ይጠይቃል። እና ሁሉም እንግዶች በሚያስደንቋቸው ነገሮች ይማርካሉ። ለአዲሱ ዓመት ጠረጴዛ ከወርቅ ወይም ከብር ጋር በመደመር ቀይ ፣ አረንጓዴ እና ነጭ ተስማሚ ናቸው ፡፡ አንጋፋዎቹን መተው እና አሁን ባለው ሐምራዊ ቀለም ውስጥ የጠረጴዛ ልብስ መምረጥ ይችላሉ ፡፡ ከዚያ ሆነው ሁሉም በአዕምሮዎ ላይ የተመሠረተ ነው። ናፕኪኖቹን በሚያማምሩ ጽጌረዳዎች ላይ ይንከባለሉ ፣ ከጠፍጣፋዎቹ አጠገብ የጥድ ቅርንጫፎችን ያስቀምጡ ፣ ወንበሮቹን በአዲስ ሽፋኖች ይለብሱ ፡፡ ለጠረጴዛ ዕቃዎች ልዩ የገና ልብሶችን ማ
ለአዲሱ ዓመት የአዲስ ዓመት ዘንዶ
ዘንዶውን አዲስ ዓመት ከእርስዎ ጋር ለሚያከብሩ እንግዶች አንድ ልዩ ድንገተኛ ዝግጅት ያዘጋጁ - አንድ ዘንዶ መልክ ያለው ኦርጅናል ፈረስ ፡፡ ለዚህ የፈረስ ዶሮ መሠረት - ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላል ናቸው ፡፡ ለመቅመስ ሰባት ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላል ፣ ፐርሰሌ ወይም ዲዊች ፣ ጨው ፣ አሥር የሾርባ ማንኪያ ማዮኔዝ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለማስጌጥ ቀይ በርበሬ ፣ ጥቂት የሾርባ ቅጠል ፣ የሾላ ቅጠል እና ሁለት የወይራ ፍሬዎች ያስፈልግዎታል። እንቁላሎቹ በሚዘጋጁበት ጊዜ አረንጓዴ ቅመማ ቅመሞችን በጥሩ ሁኔታ ይቁረጡ ፡፡ እንቁላሎቹ ከቀዘቀዙ በኋላ ይላጧቸው እና የአምስቱን አናት በጥንቃቄ ይቁረጡ - የእንቁላሉን አንድ ሦስተኛ ያህል ፡፡ የእንቁላልን ቅርፅ እንዳያበላሹ ቢጫውውን ያስወግዱ ፡፡ የእንቁላሎቹን ፣ አምስት እርጎችን እና ሌሎቹን ሁለት
