2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በመኸር ወቅት መጀመሪያ እና በተለመደው የጉንፋን እና የጉንፋን መጨመር ፣ ይመልከቱ የበሽታ መከላከያዎችን ከፍ የሚያደርጉት የትኞቹ ምግቦች ናቸው?.
ድንች. የስር ተክሉ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ የሚያደርግ ፀረ-ኦክሳይድ ግሉታቶኒን ይ containsል ፡፡ በተጨማሪም ፀረ-ኦክሳይንት ከአልዛይመር በሽታ ፣ ከፓርኪንሰን በሽታ እንዲሁም ከጉበት በሽታ ፣ ከሽንት ቧንቧ ችግሮች ፣ ከኤች አይ ቪ ፣ ከካንሰር ፣ ከልብ በሽታ እና ከስኳር በሽታ ይከላከላል ፡፡ ድንች በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል.
ዱባ. ብርቱካናማው ፍሬ ቤታ ካሮቲን የተሟላ ሲሆን ሰውነት ቫይታሚን ኤ ከሚገኝበት ንጥረ-ነገር ነው - ለተከላካይ ስርዓት ጥሩ ሁኔታ ቁልፍ ቫይታሚን ፡፡
ኦይስተር ኦይስተር በጣም ኃይለኛ ከሆኑ የተፈጥሮ አፍሮዲሲያኮች አንዱ እንደሆነ ይታሰባል ፡፡ ይህ በጣም የበለፀገው በዚንክ ይዘት ምክንያት ነው ፡፡ ዚንክ ከማንኛውም ማዕድናት በበለጠ ኢንዛይማዊ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ ዚንክም የሰውነት መከላከያዎችን ትክክለኛ አሠራር ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
ቲማቲም. በየቦታው የሚገኙት ቲማቲሞች ሰውነትን የሚያበላሹ በሽታዎችን የመቋቋም ችሎታ አላቸው ፡፡ ቲማቲም ቀዝቃዛ ቁስሎችን በማከም ረገድም ውጤታማ መሆኑ ተረጋግጧል ፡፡
በለስ ይህ ፍሬ ከፍተኛ የፖታስየም ፣ የማንጋኒዝ እና የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ነው ፡፡ በለስ በተጨማሪ በሰውነት ውስጥ ያለውን የፒኤች መጠን ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳሉ ፣ በዚህም በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ለመድረስ እና ለመውረር አስቸጋሪ ያደርጋቸዋል ፡፡ በተጨማሪም የኢንሱሊን እና የደም ውስጥ የስኳር መጠንን ዝቅ የሚያደርግ ፋይበር የበለፀጉ በመሆናቸው የስኳር በሽታ እና ሜታቦሊክ ሲንድሮም አደጋን በእጅጉ ይቀንሰዋል ፡፡
እንጉዳዮች. የሰውነት ለካንሰር ተጋላጭነትን ይቀንሰዋል ፡፡ እንጉዳይ አዘውትሮ መመገብ የነጭ የደም ሴሎችን ማምረት ይጨምራል ፡፡ በዚህ ምክንያት የነፃ ነክ ተፅእኖዎች ቀንሰዋል እናም አብዛኛዎቹ መርዛማዎች ይደመሰሳሉ።
ናር. ይህ በጣም ጥሩ የተፈጥሮ ፀረ-ካንሰር ምርቶች አንዱ ነው ፡፡ በየቀኑ የሮማን ጭማቂ መጠጣት ካንሰርን እንዲሁ ያስወግዳል የበሽታ መከላከያ ስርዓት ከፍ ብሏል.
አንዳንድ ምግቦች ወይም ጤናማ ያልሆኑ የአኗኗር ዘይቤዎች አንድ ሰው ለጉንፋን እና ለጉንፋን እንዲጋለጥ ያደርጉታል ፡፡ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት እንቅስቃሴ ስለሚቀንሱ ወፍራም እና ጣፋጭ ምግቦችን ያስወግዱ ፡፡
እንዲሁም እንደ ዳይሬክቲክ ሆኖ የሚሠራውን እና የውሃውን የውሃ አቅርቦት የሚቀንስ ካፌይን የሚወስዱትን መመገብ ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ እንዲሁም እንደ ማጨስ ያሉ መጥፎ ልምዶችን ያስወግዱ ፡፡ ሲጋራ ማጨስ የመተንፈሻ አካልን ከመጉዳት በተጨማሪ የሰውነትዎን የመከላከያ ተግባራት ሊያስተጓጉል ይችላል ፡፡
የሚመከር:
በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ በጣም ጥሩ ምግቦች
ሁላችንም እንደምናውቀው በጣም ንጹህ የበሽታ መከላከያ ንጥረነገሮች በተፈጥሮ ውስጥ ይገኛሉ! በአቅራቢያችን ወደሚገኝ ፋርማሲ መሄድ ሳያስፈልገን በቀላሉ ማግኘት እና በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ልንጠቀምባቸው እንችላለን ፡፡ በሽታ የመከላከል አቅምዎን ከፍ ለማድረግ እና ቫይረሶችን ለመዋጋት አስፈላጊ የሆኑትን ቫይታሚኖች ለማግኘት ብዙ ፈጣን እና ቀላል ዘዴዎችን እናቀርብልዎታለን ፡፡ ብርቱካን ጭማቂ ለቁርስ የምንጠጣው የምንወደው ብርቱካን ጭማቂ ለዕለቱ ለሰውነት አስፈላጊውን የቫይታሚን ሲ ይሰጣል ፡፡ የበሽታ መከላከያ ከመጨመር በተጨማሪ ለቆዳ እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቫይታሚን ሲን መውሰድ ጉንፋንን ይከላከላል ፣ ነገር ግን ሰውነት በፍጥነት እንዲድን ይረዳል ፡፡ ስለሆነም ቫይታሚን ሲን ከምግብ ጋር መውሰድ ያስፈልጋል ፡፡ ቫይ
በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ ዱባ ጭማቂ ይጠጡ
በአገራችን የዱባን ፍጆታ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ በርካታ የተለያዩ ምግቦችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከ ጥሬ ዱባ ጭማቂም ሊጨመቅ ይችላል ፡፡ እጅግ በጣም ገንቢ እና ጠቃሚ ነው። ዱባ በቪታሚኖች እና በፀረ-ሙቀት-አማቂ አትክልቶች ውስጥ በጣም ሀብታም ከሆኑት መካከል ነው ፡፡ በእሱ ላይ ያለው አስደሳች ነገር እሱ አንድ ሞኖኒካል ተክል ነው ፣ ማለትም ፣ ማለትም። - የአንድ ተክል ሁለቱም ፆታዎች (ወንድ እና ሴት) አሉት ፡፡ ዱባ በጥሬው ሊጠጣ የሚችል ጭማቂ ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ሊውል እንደሚችል ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ ፡፡ ይህ የሚቻል ብቻ ሳይሆን እጅግ ጠቃሚም ነው ፡፡ ሁሉም አስፈላጊ ንጥረነገሮች እና ኢንዛይሞች አሉት ፡፡ ከጥሬ ዱባ የተሠራው ብርቱካን ጭማቂ ከፍተኛ የማጥራት ኃይል አለው ፡፡ የተከማቸውን የደም ቧን
በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ በጣም ኃይለኛ ቅመሞች
ቅመሞች የምግቦችን ጣዕምና መዓዛ ሊለውጡ ይችላሉ ፡፡ በትክክል የተመረጡ ቅመሞች የጣፋጭ ምግቦች ምስጢር ናቸው ይላሉ ፡፡ ግን ከምግብ አሰራር ባህሪያቸው በተጨማሪ አንዳንዶቹ ለሰው ልጅ ጤና ባላቸው ጥቅም ዝነኞች ናቸው ፡፡ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ በጣም ኃይለኛ ቅመሞች ምንድናቸው? ዝንጅብል ዝንጅብል የምግብ መፈጨትን እንደሚያሻሽል የታወቀ ሲሆን ፀረ-ባክቴሪያ ፣ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ኦክሳይድ ባህሪዎች አሉት ፣ ይህም ያደርገዋል ኃይለኛ የበሽታ መከላከያ .
ጣፋጭ ድንች ይብሉ! በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ ያደርጋሉ እንዲሁም የደም ስኳርን ይቀንሳሉ
ጣፋጭ ድንች በጣም ጠቃሚ ከሆኑ ምግቦች ውስጥ አንዱ ናቸው ፡፡ በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ ያደርጋሉ ፣ የደም ስኳርን ይቀንሳሉ እንዲሁም ለስኳር ህመምተኞች ፍጹም ናቸው ፡፡ ሁሉም ጣፋጭ ምግቦች ጎጂ እና አደገኛ አይደሉም ፡፡ በመዋቅር ውስጥ የተለያዩ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ በመሆናቸው ምክንያት የስኳር ድንች ለሰውነት በርካታ ጥቅሞች አሉት ፡፡ ከሚገኙት ጥቅሞች አንዱ ስኳር ድንች ለሁሉም ፣ ለስኳር ህመምተኞች ተስማሚ አይደሉም ወይም አይደለም ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ ጣፋጭ ጣፋጭ ጣዕም ያለው አትክልት ይህንን በሽታ ለመቆጣጠር እና ለመከላከል ኃይለኛ ባህሪዎች አሉት ፡፡ የስኳር ህመምተኞች በአመጋገብ ረገድ በጣም ተጎድተዋል ፡፡ የእነሱ ሁኔታ የተለያዩ እጦቶችን እና በተለይም ብዙ ጣፋጭ ምግቦችን አለመኖር ይጠይቃል። ይህ በደም ውስጥ
በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ የሚያደርጉ እና ከጉንፋን የሚከላከሉ 5 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ሰዎችም ሆኑ ማንኛውም ምግብ ፍጹም ጤንነትዎን ሊያረጋግጡልዎት አይችሉም ፡፡ ዓመቱን በሙሉ ሲያስነጥሱ ፣ ትኩሳት ወይም ጉንፋን ሲይዙ ይከሰታል ፡፡ በተለይም ወቅቶች ከበጋ ወደ ክረምት ሲቀየሩ እና በተቃራኒው ደግሞ የቅዝቃዛ ጫፎች አሉ ፡፡ ጤንነትን ለመጠበቅ የተቻለውን ሁሉ ማድረግ የሚያስፈልግዎት ጊዜም እንዲሁ ነው ፡፡ በእርግጥ ይህ በመጀመሪያ ደረጃ ለራስዎ አስፈላጊ ነው ፣ ግን በዙሪያዎ ላሉት ሰዎች ፡፡ የሚከተሉት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ደስ የማይል ምልክቶችን ለመከላከል ይረዳዎታል ጉንፋን እና በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ እና እርስዎም ቢታመሙም በፍጥነት እንዲድኑ ይረዱዎታል ፡፡ Buckwheat ከማር ጋር ፎቶ:
