2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ምናልባት ሰምተው ይሆናል ማሳላ ሻይ በዋናነት በሕንድ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው ፡፡ የበለፀገ ጥንቅር ያለው ሻይ ነው ፡፡ ሌላኛው ስሙ የህንድ ሻይ ነው ፡፡
ለዚህ ፈዋሽ ሻይ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ማግኘት ይችላሉ ፣ ግን በአጠቃላይ ጥቁር ሻይ ፣ ወተት ፣ እንደ ቅርንፉድ እና ካርደም የመሳሰሉ ቅመሞችን ያካትታል ፡፡
የህንድ ሻይ በውስጣቸው ለያዙት ቅመማ ቅመሞች አዕምሮን ያነቃቃል ፣ ጸጥ ያለ ውጤት አለው እንዲሁም ውጥረትን ይቀንሳል ፡፡
ለህንድ ማሳላ ሻይ ግብዓቶች
2 ቀረፋ ልጣጭ (ድካምን ይቀንሰዋል ፣ የደም ዝውውር እና የመተንፈሻ አካልን ይደግፋል ፣ ጠቃሚነትን ይሰጣል ፣ አፍሮዲሲያሲያ ነው)
3-4 የካርድማም ቁርጥራጭ (በሕንድ እና በቻይና ታዋቂ ቅመም ፣ ሳንባዎችን ፣ ኩላሊቶችን ይረዳል እንዲሁም የልብ ጤናን ይሰጣል)
4-5 ቅርንፉድ ጽጌረዳዎች (የፀረ-ተባይ እና የህመም ማስታገሻ ባህሪዎች)
2-3 ጥቁር በርበሬ (ተፈጭቶ ያፋጥናል እንዲሁም የደም ዝውውርን ያበረታታል ፣ ለጉንፋን ጥሩ ነው)
2-3 አኒስ (ትንፋሹን ያድሳል እና በሳል ይረዳል)
1/4 የሻይ ማንኪያ ዝንጅብል (በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ የደም ዝውውር ሥርዓትን ይጠቅማል ፣ ለአቅም ማነስም ጥሩ ነው) ፡፡
1 የሻይ ማንኪያ ዲል (ለኩላሊት ጥሩ ነው እና በአንጀት ውስጥ ጋዝ ለማስወጣት ይረዳል)
1 ኩባያ ወተት
3 ብርጭቆዎች ውሃ
2 የሾርባ ማንኪያ ሻይ
እንደ አማራጭ 2 የሾርባ ማንኪያ ማር ወይም ስኳር ማድረግ ይችላሉ
የመዘጋጀት ዘዴ
ቀረፋ ፣ ካርማሞምና ቅርንፉድ በዱቄት የተፈጨ ነው ፡፡
በትልቅ ድስት ወይም ድስት ውስጥ 3 ብርጭቆዎችን ውሃ ይጨምሩ ፡፡ ምድጃውን በማሞቅ ድስቱን ውሃውን እንዲፈላ ያድርጉት ፡፡ ከእንስላል ዱቄት ፣ አኒስ ፣ ዝንጅብል እና ጥቁር ሻይ ጋር 3-4 ቁርጥራጭ ጥቁር በርበሬ ይጨምሩ ፡፡
አንዴ እንደገና ለ 5-6 ደቂቃዎች ቀቅለው 1 ኩባያ ወተት ይጨምሩ እና ከተፈለገ ማር ወይም ስኳር ለጣፋጭ ፡፡ በዝቅተኛ የሙቀት መጠን ለሌላ 8-10 ደቂቃዎች ቀቅለው ፡፡ ከተመረተው ሻይ ውስጥ 5-6 መጠጦች ይወጣሉ ፡፡
ማሳላ ሻይ ብዙ ቅመሞችን የያዘ በመሆኑ ለጤና በጣም ጥሩ ነው ፡፡ እንደ ኢንፍሉዌንዛ ላለ ጉንፋን እና በሽታዎች ጠቃሚ ነው ፡፡ በውስጡ እንደ ዝንጅብል እና ቅርንፉድ ያሉ ቅመሞች የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ይደግፋሉ ፡፡ መጠጡ ኮሌስትሮልን ሚዛናዊ ያደርገዋል ለልብም ጠቃሚ ነው ፡፡ ማሳላ ሻይ ነርቮችን ያረጋጋዋል እንዲሁም በስኳር በሽታ ጠቃሚ ነው ፡፡
የሚመከር:
ትክክለኛዎቹን ክሮሰሮች እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
የተለያዩ ጣዕሞችን እና ሙላዎችን በመጨመር ኩርባዎችዎን ይለያዩ። ቸኮሌት - በእያንዳንዱ የሶስት ማዕዘኑ ሊጥ መሠረት ላይ ቸኮሌት ያድርጉ እና የአዞዎችን ቅርፅ ይስጧቸው ፡፡ ለውዝ - በዱቄው ትሪያንግል መሠረት አንድ የአልሞንድ ማርዚፓን አንድ ቁራጭ ያስቀምጡ እና ጥቅልሎችን ይሽከረክሩ እና ቅርፅ ይስጧቸው ፡፡ ከብርጭቱ በኋላ ከተቆረጡ የለውዝ ፍሬዎች ጋር ይረጩ ፡፡ ቀረፋ እና ዘቢብ - 100 ግራም የሙስቮቫዶ ስኳር ከ 1 tbsp ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ ቀረፋ ዱቄት እና ክራንቻዎችን ከመፍጠርዎ በፊት ዱቄቱን ይረጩ ፡፡ አይብ እና ካም - በእያንዳንዱ የሶስት ማዕዘኑ መሠረት ላይ አይብ እና ካም የተቆራረጡ ቁርጥራጮችን ያስቀምጡ እና ክሪኮተሮችን ይንከባለሉ ፡፡ ኩርኩሎችን ለመሥራት ምክሮች 1.
ሰሊጥ ታሂኒን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
ታህኒ ከሰሊጥ ዘር ተሰራ ፣ እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው። የእሱ የተለያዩ ንጥረ ነገሮች ለምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ እውነተኛ ተአምር ያደርጉታል! ታሂኒ በጣም ጠቃሚ ከመሆን በተጨማሪ ጥሩ ጣዕም ያለው እና ጥሩ የኃይል ምንጭ ነው ፡፡ እያንዳንዱ ቤተሰብ በወጥ ቤታቸው ውስጥ የሰሊጥ ታሂኒ ብልቃጥ እንዲኖረው ይመከራል ፡፡ እውነታው ግን ዝግጅቱ በጭራሽ አስቸጋሪ አይደለም ፣ ግን በቤት የተሰራ ሰሊጥ ታሂኒ የበለጠ ጣፋጭ ነው ፡፡ በሰሊጥ ታሂኒ ውስጥ ያሉት ንጥረ ነገሮች አካል የሆነው ማር እና ብረት በሰውነት ውስጥ ነጭ የደም ሴሎችን ለማምረት ይረዳሉ ፡፡ ዚንክ እድገታቸውን ያነቃቃቸዋል ስለሆነም ማይክሮቦች ይዋጋሉ ፡፡ ሴሊኒየም በበኩሉ የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን እና ፀረ እንግዳ አካላትን ለማምረት ሃላፊነት አለበት ፡፡ ለኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ምስጋና
በቤት ውስጥ የቸኮሌት እንቁላልን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
ትንንሾቹን ሳይጠቅስ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ቸኮሌት እንቁላሎችን ይወዳል ፡፡ እነሱ ጣፋጭ ፣ አስደሳች እና አስገራሚ ናቸው ፡፡ ስለሱ ካሰብን ሰው ሌላ ምን ይፈልጋል ፡፡ ሆኖም ፣ በምግብ አሰራር እና በፍልስፍናዊ ሀሳቦች ውስጥ ላለመግባት ፣ በቤት ውስጥ የቸኮሌት እንቁላልን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል ፈጣን ፣ ቀላል እና እጅግ በጣም ጣፋጭ የምግብ አሰራር እናቀርብልዎታለን ፡፡ በርካታ አስፈላጊ መሣሪያዎች እና ምርቶች አሉ ፡፡ በመጀመሪያ የፕላስቲክ የእንቁላል ሻጋታ ያስፈልግዎታል ፡፡ ትልቁ ሲሆን ኬክን ለማዘጋጀት ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል ፡፡ እንደዚህ አይነት ቅፅ የት እንደሚያገኙ እያሰቡ ከሆነ ብዙውን ጊዜ የሚሸጡት በቤት ውስጥ ማሻሻያ መደብሮች ወይም በትላልቅ የሃይፐር ማርኬቶች ውስጥ ነው ፡፡ ሌሎቹ አስፈላጊ ምርቶች 200 ግራም ነጭ
የቺፕ ዱቄትን ዱቄት እራስዎ እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
ቺኮች እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በፕሮቲን የበለፀገ እና ለሴል ጥገና አስደናቂ ነገሮችን ይሠራል ፡፡ በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኢ እና ዚንክ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ተግባራትን ያሻሽላሉ እንዲሁም በዱቄት ውስጥ የሚገኙት አይዞፍላቮኖች ሰውነታቸውን ከእጢዎች ይከላከላሉ ፡፡ ቺክፓስ ለፕሮቲን ፣ ለ ፎሊክ አሲድ ፣ ለብረት ፣ ለመዳብ እና ለዚንክ የሚጣፍጥ የበለፀገ ምንጭ ሲሆን ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና ለታዳጊ ሕፃናት በጣም የሚመከር ምግብ ያደርገዋል ፡፡ እኛ ጫጩቶች ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆኑ አሳምነን አሁን እርግጠኛ ነን ፡፡ እንደ የጠረጴዛዎ ቋሚ አካል አድርገው ከማካተትዎ በፊት ዱቄቱን ከእራሱ ለማፍራት ምን ያህል ቀላል እንደሆነ እናሳይዎታለን ፡፡ በዚህ መንገድ እርስዎ ጎጂ የሆኑ ተጨማሪዎች ሳይኖሩበት በጠረጴዛዎ ላይ
ባክዌትን በትክክል እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
ባለፉት አስርት ዓመታት ውስጥ የበለጠ እየተወራለት ያለው ባክዌት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣው ተወዳጅነት ማግኘቱን ቀጥሏል ፡፡ እጅግ ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮች እውነተኛ ፈንጂ ስለሆነ በዚህ ውስጥ ምንም እንግዳ ነገር የለም ፡፡ እጅግ በጣም ዝቅተኛ ስብ እያለ ከስጋ እና ከስጋ ውጤቶች ፣ ከብዙ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለጠ ፕሮቲን ይ containsል ፡፡ እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ በሩስያ ስሙ “ባክዋት” በመባል የሚታወቀው ባክዋት በአሁኑ ጊዜ በሁሉም የሸቀጣሸቀጥ መደብሮች ውስጥ ይገኛል እና ውድ አይደለም ብዙዎቻችንን የሚያሳስበን ግን በትክክል እንዴት ማዘጋጀት እንዳለብን ባለማወቃችን በመመገብም ደስ የሚል እና ማንኛውንም ቫይታሚኖችን የማያጣ መሆኑ ነው ፡፡ ለዚህም ነው ይህንን ተግባር መቋቋም እንደምትችል ለማረጋገጥ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እ
