2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በተፈጥሮው የፖም ዱቄት በጥሩ ሁኔታ የደረቁ የፖም ፍሬዎች ናቸው። ዱቄቱን ለማዘጋጀት ትላልቅ እና የበሰለ ፖምዎች ያስፈልጋሉ ፣ ለማድረቅ በቀጭን ቁርጥራጭ ሊቆረጥ ይችላል ፡፡
እንደምናውቀው ፖም በፕኪቲን እና በቫይታሚን ፍራፍሬዎች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ እነዚህ ሁሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በሚፈጭበት ጊዜ ተጠብቀው በተገኘው ዱቄት ውስጥ ይቆያሉ ፡፡ ዝግጁ እና ለተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ሲተገበሩ የአፕል ዱቄት ትንሽ ጣፋጭ-ጎምዛዛ ጣዕም እና ባህሪ ያለው ቡናማ የፖም ቀለም አለው ፡፡
የአፕል ዱቄት በተለያዩ መንገዶች ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡ ለማበልፀግ ከሌላ ዱቄት ዱቄት ጋር መቀላቀል ወይም የተለያዩ ዳቦዎችን ፣ ኬኮች ፣ ፓንኬኮች ፣ የአፕል ኬኮች ፣ ኬኮች እና ሌሎች የአፕል ጣፋጭ ምግቦችን ለማዘጋጀት የአፕል ዱቄትን ብቻ መጠቀም ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ቡናማ ቀለም ስላለው ለተለያዩ የቀለም ዓይነቶች ምትክ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡
ከላይ ከተዘረዘሩት መንገዶች በተጨማሪ ለ የአፕል ዱቄትን ይጠቀሙ እንዲሁም በተለያዩ መንቀጥቀጥ ፣ ለስላሳዎች ፣ ሻይ እና ሌሎች ጤናማ መጠጦች እንደ ተጨማሪ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡ ለመጠጥ የተወሰነ ጣፋጭነት ይሰጠዋል ፣ እንዲሁም በብዙ ቫይታሚኖች ያበለጽጋል ፡፡
እና በቤት ውስጥ በቀላሉ የሚሰሩ እና የሚሰማዎት አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ የፖም ዱቄት ጣዕም:
1. ኬክ ከፖም ዱቄት እና ከኤንኮርን ጋር
ከ40-45 ደቂቃዎች ውስጥ ዝግጁ ነው ፡፡
ለእዚህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ 250 ግራም የአፕል ዱቄት ፣ 250 ግራም የአይን ዱቄት ፣ 60 ሚሊ የወይራ ዘይት ፣ 1 tbsp ያስፈልግዎታል ፡፡ ቤኪንግ ሶዳ እና 300 ግራም ቡናማ ስኳር።
በአንድ ሳህኒ ውስጥ 450 ግራም ያህል ለስላሳ ውሃ ከስኳር ጋር ይቀላቅሉ እና ስኳሩ እስኪፈርስ ድረስ ያነሳሱ ፡፡ በጥቂት የሾርባ ማንኪያ ውሃ ውስጥ ሶዳውን ይፍቱ እና ከስኳር ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ ከዚያ ተስማሚ በሆነ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ሁለቱን ዓይነቶች ዱቄት ፣ የወይራ ዘይትና ስኳርን ከሶዳማ ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ የተገኘው ድብልቅ በመጋገሪያ ወረቀት ላይ ወደ ድስት ውስጥ ይፈስሳል እና በ30-35 ደቂቃዎች ውስጥ በ 180 ° ሴ በሚሞቅ ምድጃ ውስጥ ይጋገራል ፡፡
2. ብስኩት ከፖም ዱቄት ጋር
40 ግራም የአፕል ዱቄት ፣ 100 ግራም ቡናማ ስኳር ፣ ትንሽ ጨው ፣ 50 ግራም ቅቤ (በቤት ሙቀት) ፣ 170 ግራም አጃ ዱቄት ፣ 65 ግራም የሰሊጥ ታሂኒ ፣ 1 እንቁላል እና 1 ቫኒላ ያስፈልግዎታል ፡፡
ፎቶ: ኢሊያና ዲሞቫ
በአንድ ሳህኒ ውስጥ የፖም ዱቄቱን እና ታሂኒን ይቀላቅሉ ፡፡ በተለየ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ቅቤን ፣ ስኳርን እና ጨው ይቀላቅሉ እና ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ይምቱ ፡፡ ዝግጁ ከሆኑ በኋላ በቫኒላ እና በእንቁላል በማበልፀግ ዱቄት እና ታሂኒ ላይ ይጨምሩ ፡፡
በዚህ በተገኘው ድብልቅ ላይ ትንሽ የሾላ ዱቄት ያለማቋረጥ በማነቃቀል ይጨመራል። የተጠናቀቀው ሊጥ ከ2-3 ሳ.ሜ ውፍረት ውስጥ ይወጣል እና ሻጋታዎች ከእሱ ተቆርጠዋል ፡፡ ለ 10 ደቂቃዎች በሙቀት 170 ° ሴ ምድጃ ውስጥ ይቂጡ ፡፡
የሚመከር:
ዱቄት ዱቄት እናድርግ
አንዳንድ ጊዜ መጠቀም አለብዎት የዱቄት ስኳር ፣ ግን በአሁኑ ጊዜ እርስዎ ቤት ውስጥ አለመሆናቸውን እና በአንድ ምክንያት ወይም በሌላ ምክንያት ወደ መደብሩ መሄድ እንደማይፈልጉ ተገነዘበ። ማድረግ የሚችሉት በጣም ቀላሉ ነገር የራስዎን ማድረግ ነው ዱቄት ዱቄት . ተራ ክሪስታል ስኳር በእጁ ላይ ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ ክሪስታል ስኳር ከፍተኛ ጥራት ካለው ጥሩ ይሆናል። ከዚያ በእርግጥ በእውነቱ ጥሩ ጥራት ያለው የዱቄት ስኳር ያገኛሉ ፡፡ ክሪስታሎች ትንሽ ቢሆኑ ጥሩ ነው ፡፡ በዚህ መንገድ የዱቄት ዱቄቱን የሚያገኙበትን የወጥ ቤት እቃዎችን አያበላሹም እንዲሁም በጣም ጥሩ ይሆናል የዱቄት ስኳርም ይሠራሉ ፡፡ በብሌንደር እርዳታ በጣም በቀላሉ ዱቄት ዱቄት ያገኛሉ ፡፡ የሚያስፈልገውን የስኳር መጠን በብሌንደር ውስጥ ያፈሱ ፣ የሚፈል
የአፕል ዘሮች - ጠቃሚ እና አደገኛ
የአፕል ብስለት በዘሩ ሊፈረድበት ይችላል ቡናማ ወደ ቡናማ ሲሆኑ ፍሬው በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀገ እንደበሰለ ይቆጠራል ፡፡ ሆኖም ዘሮቹ ሁል ጊዜ ተጥለዋል ፣ ግን እነሱም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እንደያዙ ይታመናል እናም ፖም ከዘር ጋር መብላቱ ትክክል ነው ፡፡ ለአዮዲን ዕለታዊ ፍላጎትዎን ለመሸፈን አምስት የፖም ፍሬዎች በቂ ናቸው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ የአፕል ዘሮች አሚጋዳሊን ግላይኮሳይድን አደገኛ ንጥረ ነገርም ይይዛሉ ፡፡ በሆድ ውስጥ ይህ ንጥረ ነገር ተሰብሮ በተለይም ለህፃናት አደገኛ የሆነውን መርዛማ አሲድ ያስወጣል ፡፡ ስኳር በመጨመር የእሱ እርምጃ ሊቀነስ ይችላል። የአፕል ዘሮች ፍጆታ አላግባብ መጠቀም የለበትም ፡፡ ፖም በሚመገቡበት ጊዜ አምስት ዘሮች ለደህንነት ገደብ ናቸው ፡፡
ዛሬ የዓለም የአፕል ቀንን እናከብራለን
የዓለም አፕል ቀን እ.ኤ.አ. መስከረም 15 ነው ፡፡ በዚህ ጣፋጭ እና ጠቃሚ የተፈጥሮ ስጦታ በትክክል ለማክበር ዝግጁ ነዎት? ፖም በዓለም ዙሪያ የሚጠራባቸው ብዙ ቃላት አሉ ፣ ግን የትም ቢሆኑ አንድ ነገር እውነት ነው ፡፡ እነዚህ በጣም የተለመዱ ፍራፍሬዎች በምግብ ዝርዝሩ ውስጥ በማይታመን ሁኔታ ጣፋጭ እና በጣም ጤናማ አካል ናቸው ፡፡ የአፕል ታሪክ ከረጅም ጊዜ በፊት ወደ ኋላ ተመልሶ የዛሬዋን ቱርክን ይመለሳል ፡፡ ከደቡባዊው ጎረቤታችን በዓለም ዙሪያ ተሰራጭቶ በጣም ተወዳጅ ፍሬ ይሆናል ፡፡ ለእንዲህ ዓይነቱ ተወዳጅ እና ጠቃሚ ፍሬ የዓመቱ ልዩ ቀን መዘጋጀቱ አያስደንቅም ፡፡ የዓለም አፕል ቀን ፍሬው በሚከበርበት በዓለም ዙሪያ በሺዎች በሚቆጠሩ ባህላዊ ክብረ በዓላት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በብዙ አፈታሪኮች ውስጥ መገኘቱ እንደሚ
የአፕል ልጣጭ ወገቡን ይቀልጣል
ብዙ ሰዎች ልጣጩን ያለ ፖም የመመገብ ልማድ አላቸው ፡፡ ሆኖም ፣ የማያውቁ ከሆነ ልጣጮች ከራሱ ከፖም ውስጡ በእጥፍ ይበልጣሉ ፡፡ ፖም ከላጣዎቹ ጋር ሲበላ ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ እንደ ባለሙያዎች ገለፃ ምንም እንኳን የፖም ልጣጭዎችን ብቻ ብንበላ እንኳን - ምርጥ ፡፡ በቀይ እና በቢጫ ፍራፍሬዎች ልጣጭ ውስጥ የሚገኙት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የጡንቻን ብዛት ለመገንባት ይረዳሉ ፡፡ የሰውነት ክብደትን ለመጠበቅ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የአፕል ልጣጭ ዩርሶሊክ አሲድ አለው ፡፡ የኮሌስትሮል እና የደም ስኳር መጠን ላይ የማያቋርጥ ቁጥጥር አለው ፡፡ የአውሮፓ ሳይንቲስቶች እንደሚሉት ከሆነ የፖም ፍጆታው ሰውነት በተፈጥሮ ውስጥ ያለውን አሲድ ለማግኘት ከሚያስችላቸው ጥቂት መንገዶች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ የጡንቻ መጎዳትን ሂደት ለማቃለል
የአፕል አመጋገብ ሁለቱንም ውበት እና ጤናን ያመጣል
ቆንጆ ምስል ለማግኘት ባለን ፍላጎት ብዙዎቻችን ወደ አንድ የተወሰነ የአመጋገብ ስርዓት እንጠቀማለን ፡፡ ነገር ግን በእያንዳንዱ ማለዳ ቀን የተትረፈረፈ ምግቦች እያደጉ ሲሄዱ ፣ ክብደትን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን በጤንነትዎ ላይም በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድረውን መምረጥ ጥሩ ነው ፡፡ ፖም በእኛ የአየር ንብረት ቀጠና ውስጥ በጣም ተወዳጅ ከሆኑ ፍራፍሬዎች አንዱ ነው ፡፡ እነሱ ጥሩ ጣዕም ብቻ አይደሉም ፣ ግን እስከ ክረምቱ መጨረሻ ድረስ በውስጣቸው በውስጣቸው የሚገኙ ብዙ ቪታሚኖች እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችም አላቸው ፡፡ አንድ የፖም ምግብ ከመጠን በላይ ክብደትን በእጅጉ ሊቀንሰው እና መደበኛውን ሜታቦሊዝም ሊያድስ ይችላል። ነገር ግን ያስታውሱ የጨጓራና የቫይረሪን ትራክት በሽታዎች ባሉበት ጊዜ የፖም ምግብን ከመምረጥዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር ያስፈልግዎታል
