2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የአፕል ብስለት በዘሩ ሊፈረድበት ይችላል ቡናማ ወደ ቡናማ ሲሆኑ ፍሬው በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀገ እንደበሰለ ይቆጠራል ፡፡
ሆኖም ዘሮቹ ሁል ጊዜ ተጥለዋል ፣ ግን እነሱም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እንደያዙ ይታመናል እናም ፖም ከዘር ጋር መብላቱ ትክክል ነው ፡፡
ለአዮዲን ዕለታዊ ፍላጎትዎን ለመሸፈን አምስት የፖም ፍሬዎች በቂ ናቸው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ የአፕል ዘሮች አሚጋዳሊን ግላይኮሳይድን አደገኛ ንጥረ ነገርም ይይዛሉ ፡፡
በሆድ ውስጥ ይህ ንጥረ ነገር ተሰብሮ በተለይም ለህፃናት አደገኛ የሆነውን መርዛማ አሲድ ያስወጣል ፡፡ ስኳር በመጨመር የእሱ እርምጃ ሊቀነስ ይችላል።
የአፕል ዘሮች ፍጆታ አላግባብ መጠቀም የለበትም ፡፡ ፖም በሚመገቡበት ጊዜ አምስት ዘሮች ለደህንነት ገደብ ናቸው ፡፡
ሆኖም ይህ ማለት የአፕል ዘሮች የፊት ፊንጢጣዎችን የማለስለስ ልዩ ንብረት ስላላቸው መበላት የለባቸውም ማለት አይደለም ፡፡
የአፕል ዘሮች ባዮሎጂያዊ ኃይል በሱ-ጆ ሕክምና ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ዘሮቹ በእግር እና የእጅ አንጓዎች ባዮሎጂያዊ ንቁ ነጥቦች ላይ ይቀመጣሉ ፣ እናም ከታመሙ አካላት ጋር ይዛመዳሉ።
ዘሮቹ ለተጎዱት አካባቢዎች ጉልበታቸውን ይሰጡና በሽታዎችን ከእሱ ያስወግዳሉ ፡፡ የዚህ ሕክምና ዘዴዎች ያለ ቅድመ ዝግጅት በማንም ሰው ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡
በየቀኑ የሚፈልጉትን ያህል ፖም ይበሉ ፣ ግን በዘርዎቹ ይጠንቀቁ ፡፡ የተጋገረ ፖም በሚመገቡበት ጊዜ በዘር ውስጥ ያሉት ጎጂ ንጥረ ነገሮች ውጤት በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡
የሚመከር:
ዛሬ የዓለም የአፕል ቀንን እናከብራለን
የዓለም አፕል ቀን እ.ኤ.አ. መስከረም 15 ነው ፡፡ በዚህ ጣፋጭ እና ጠቃሚ የተፈጥሮ ስጦታ በትክክል ለማክበር ዝግጁ ነዎት? ፖም በዓለም ዙሪያ የሚጠራባቸው ብዙ ቃላት አሉ ፣ ግን የትም ቢሆኑ አንድ ነገር እውነት ነው ፡፡ እነዚህ በጣም የተለመዱ ፍራፍሬዎች በምግብ ዝርዝሩ ውስጥ በማይታመን ሁኔታ ጣፋጭ እና በጣም ጤናማ አካል ናቸው ፡፡ የአፕል ታሪክ ከረጅም ጊዜ በፊት ወደ ኋላ ተመልሶ የዛሬዋን ቱርክን ይመለሳል ፡፡ ከደቡባዊው ጎረቤታችን በዓለም ዙሪያ ተሰራጭቶ በጣም ተወዳጅ ፍሬ ይሆናል ፡፡ ለእንዲህ ዓይነቱ ተወዳጅ እና ጠቃሚ ፍሬ የዓመቱ ልዩ ቀን መዘጋጀቱ አያስደንቅም ፡፡ የዓለም አፕል ቀን ፍሬው በሚከበርበት በዓለም ዙሪያ በሺዎች በሚቆጠሩ ባህላዊ ክብረ በዓላት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በብዙ አፈታሪኮች ውስጥ መገኘቱ እንደሚ
የአፕል ልጣጭ ወገቡን ይቀልጣል
ብዙ ሰዎች ልጣጩን ያለ ፖም የመመገብ ልማድ አላቸው ፡፡ ሆኖም ፣ የማያውቁ ከሆነ ልጣጮች ከራሱ ከፖም ውስጡ በእጥፍ ይበልጣሉ ፡፡ ፖም ከላጣዎቹ ጋር ሲበላ ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ እንደ ባለሙያዎች ገለፃ ምንም እንኳን የፖም ልጣጭዎችን ብቻ ብንበላ እንኳን - ምርጥ ፡፡ በቀይ እና በቢጫ ፍራፍሬዎች ልጣጭ ውስጥ የሚገኙት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የጡንቻን ብዛት ለመገንባት ይረዳሉ ፡፡ የሰውነት ክብደትን ለመጠበቅ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የአፕል ልጣጭ ዩርሶሊክ አሲድ አለው ፡፡ የኮሌስትሮል እና የደም ስኳር መጠን ላይ የማያቋርጥ ቁጥጥር አለው ፡፡ የአውሮፓ ሳይንቲስቶች እንደሚሉት ከሆነ የፖም ፍጆታው ሰውነት በተፈጥሮ ውስጥ ያለውን አሲድ ለማግኘት ከሚያስችላቸው ጥቂት መንገዶች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ የጡንቻ መጎዳትን ሂደት ለማቃለል
የአፕል ዱቄት አጠቃቀም እና መተግበሪያዎች
በተፈጥሮው የፖም ዱቄት በጥሩ ሁኔታ የደረቁ የፖም ፍሬዎች ናቸው። ዱቄቱን ለማዘጋጀት ትላልቅ እና የበሰለ ፖምዎች ያስፈልጋሉ ፣ ለማድረቅ በቀጭን ቁርጥራጭ ሊቆረጥ ይችላል ፡፡ እንደምናውቀው ፖም በፕኪቲን እና በቫይታሚን ፍራፍሬዎች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ እነዚህ ሁሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በሚፈጭበት ጊዜ ተጠብቀው በተገኘው ዱቄት ውስጥ ይቆያሉ ፡፡ ዝግጁ እና ለተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ሲተገበሩ የአፕል ዱቄት ትንሽ ጣፋጭ-ጎምዛዛ ጣዕም እና ባህሪ ያለው ቡናማ የፖም ቀለም አለው ፡፡ የአፕል ዱቄት በተለያዩ መንገዶች ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡ ለማበልፀግ ከሌላ ዱቄት ዱቄት ጋር መቀላቀል ወይም የተለያዩ ዳቦዎችን ፣ ኬኮች ፣ ፓንኬኮች ፣ የአፕል ኬኮች ፣ ኬኮች እና ሌሎች የአፕል ጣፋጭ ምግቦችን ለማዘጋጀት የአፕል ዱቄትን ብቻ መጠቀም
የአፕል አመጋገብ ሁለቱንም ውበት እና ጤናን ያመጣል
ቆንጆ ምስል ለማግኘት ባለን ፍላጎት ብዙዎቻችን ወደ አንድ የተወሰነ የአመጋገብ ስርዓት እንጠቀማለን ፡፡ ነገር ግን በእያንዳንዱ ማለዳ ቀን የተትረፈረፈ ምግቦች እያደጉ ሲሄዱ ፣ ክብደትን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን በጤንነትዎ ላይም በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድረውን መምረጥ ጥሩ ነው ፡፡ ፖም በእኛ የአየር ንብረት ቀጠና ውስጥ በጣም ተወዳጅ ከሆኑ ፍራፍሬዎች አንዱ ነው ፡፡ እነሱ ጥሩ ጣዕም ብቻ አይደሉም ፣ ግን እስከ ክረምቱ መጨረሻ ድረስ በውስጣቸው በውስጣቸው የሚገኙ ብዙ ቪታሚኖች እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችም አላቸው ፡፡ አንድ የፖም ምግብ ከመጠን በላይ ክብደትን በእጅጉ ሊቀንሰው እና መደበኛውን ሜታቦሊዝም ሊያድስ ይችላል። ነገር ግን ያስታውሱ የጨጓራና የቫይረሪን ትራክት በሽታዎች ባሉበት ጊዜ የፖም ምግብን ከመምረጥዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር ያስፈልግዎታል
የአፕል ጭማቂ እርጅናን ያዘገየዋል
የአፕል ጭማቂ ለመጠጥ ጠቃሚ ከመሆኑ ባሻገር ለቆዳችን ጠቃሚ በሆኑ ቶኒክ እና በማደስ ባህሪዎች ይታወቃል ፡፡ በጣም ብዙ ቪታሚኖችን ፣ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን እና ማዕድናትን የያዘ ሌላ ፍሬ የለም ፡፡ እያንዳንዳቸው በተወሰነ መንገድ ሰውነታችንን በራሳቸው መንገድ ይፈውሳሉ - ሴሉቴልትን መቀነስ ፣ የተጎዱ ሕብረ ሕዋሳትን መፈወስ ፣ ቆዳን ማጠንከር ፣ ወዘተ ፡፡ በጥቂት ምርቶች እና በትንሽ ጊዜ እራስዎን በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ለቀላል ጭምብሎች አንዳንድ አስተያየቶች እዚህ አሉ ፡፡ ከፖም ጋር የሚያድስ ጭምብል ፖም ያብሱ እና ያፍጡት ፡፡ 1 tsp ያክሉ ማር እና ጥቂት ጠብታዎች የወይራ ዘይት። ጭምብሉ ፊት ላይ ይተገበራል ፣ ለ 10 ደቂቃዎች ይተዉ እና ያጠቡ ፡፡ የቶኒንግ ጭምብል ከፖም ጋር ፖም ያፍጩ እና 1 ስ.
