2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ለመዘጋጀት ሌላ መንገድ አለ ዛኩኪኒ ፣ ያለ መጥበሻ ፣ ግን ልክ እንደተጠበሰ ለመቅመስ። ከዚህ በታች የሚያነቡት የምግብ አሰራር ጊዜዎን ይቆጥባል እናም በእውነቱ የበለጠ ጤናማ ነው።
አስፈላጊ ምርቶች ትኩስ ዱባ ፣ ነጭ ዱቄት ፣ ዘይት ወይንም የወይራ ዘይት እና የመጋገሪያ ወረቀት ፣ በኋላ ድስቱን ከመታጠብ ይልቅ ጊዜ ይቆጥብልዎታል ፡፡
አዘገጃጀት:
ዛኩኪኒን ወደ ክበቦች ወይም ዱላዎች ይቁረጡ ፣ በዱቄት ውስጥ ይንከባለሉ እና በድስት ውስጥ ያዘጋጁ ፣ ተደራራቢ ፣ በስብ ይንፉ እና ይጋግሩ ፡፡
ከተፈለገ ወተት-ነጭ ሽንኩርት ስኳን ተዘጋጅቷል ፡፡
ከላይ ሁለት ፎቶዎችን / ፎቶን / ጋር ለተቆራረጠ ዚቹኪኒ አንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይኸውልዎት ፡፡
አስፈላጊ ምርቶች-ዛኩኪኒ - 1 ፒሲ ፣ እንቁላል - 1 ፒሲ ፣ ጨው - ለመቅመስ ፣ ዱቄት - 1/2 ስ.ፍ. ነጭ ፣ የበቆሎ ዱቄት - 1/2 ስ.ፍ. ከተፈለገ ጥቁር በርበሬ ፣ ዘይት - ለመርጨት ፣ የዳቦ ፍርፋሪ ወይም የበቆሎ ዱቄት - 2-3 tbsp.
አዘገጃጀት:
ዞኩቺኒ በዱላዎች ተቆርጠዋል ፣ እያንዳንዳቸው በነጭ ዱቄት ውስጥ ይቀልጣሉ ፣ ከዚያ በተገረፈ እንቁላል ውስጥ እና በመጨረሻም በሴሞሊና እና በቆሎ ዱቄት ድብልቅ ውስጥ። በወረቀት ላይ ያዘጋጁ እና በዘይት ይረጩ ፡፡ እስከ ወርቃማው ድረስ በሙቀት ምድጃ ውስጥ ያብሱ ፡፡
እርጎው እርጎ / 1 የሻይ ማንኪያ ያህል / የተቀጠቀጠ ነጭ ሽንኩርት እና የመረጥከው ማዮኔዝ ማንኪያ ፣ ለመቅመስ ጨው በመቀላቀል ይዘጋጃል ፡፡
በርግጥም በዚህ መንገድ ትጋገራላችሁ እና በሆምቡ ፊት ለፊት አይሰቀሉም ፡፡ ይህንን ጤናማ አማራጭ ይሞክሩ እና በእውነቱ በእውነቱ ይደነቃሉ ፡፡
የሚመከር:
ከውስጣዊ ጥገኛ ተውሳኮች ማጽዳት! እንደዚህ ነው
እንደ አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ከሕዝቡ አንድ ሦስተኛው ይሠቃያል ጥገኛ ተውሳኮች . ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው በሰውነቱ ውስጥ መኖራቸውን እንኳን አይጠራጠርም ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ ተውሳኮች ብዙ ሥር የሰደደ በሽታዎችን ያስከትላሉ! በሰውነት ውስጥ ጥገኛ ተሕዋስያን መኖር ምልክቶች - ብዙ ጊዜ የሆድ ድርቀት እና ተቅማጥ; - መጥፎ ትንፋሽ; - ድክመት ፣ ደካማ ጤንነት;
በቤት ውስጥ የሚሰራ ቻት ማሳላ እንደዚህ ተሰራ
ቻት ማሳላ ለሰላጣዎች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ የተጠበሰ ዓሳ እና ስጋ ፣ ድንች እና ሌሎች አትክልቶች ጣዕም የሚሰጥ የተለመደ የህንድ ቅመማ ቅመም ነው ፡፡ በደህና ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ምግብ ከማብሰያው በፊት ወይም በኋላ ፣ እንዲሁም የጨው ምትክ ፡፡ ቻት ማሳላ ከዕለታዊ ቅመሞች ብልህ ጥምረት በስተቀር ሌላ ነገር አይደለም-ከሙን ፣ ጥቁር በርበሬ ፣ ቀይ ትኩስ የፔፐር ዱቄት ፣ ታታሪ ወይም ማንጎ ዱቄት ፣ ጥቁር ጨው ፣ ወዘተ ፡፡ በእውነቱ ፣ በደርዘን የሚቆጠሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ቻት ማሳላ ግን ዋናዎቹ ንጥረ ነገሮች የደረቁ ማንጎ እና ጥቁር ጨው ናቸው ፡፡ ከምግብዎ ጋር ፍጹም ተጨማሪ ለመፍጠር ከተለያዩ ዘሮች እና ቅመሞች ጋር ተደባልቀዋል ፡፡ የዚህ የሕንድ ተአምር አንድ ልዩነት የሚከተለው ነው- ግብዓቶች
እንደዚህ ያለውን የበሬ ሥጋ በትክክል ያብስሉት
ምንም እንኳን የበሬ ሥጋ በአገራችን ውስጥ በጣም ታዋቂ እንዳይሆን ፣ ከዓለም ምግብ ውስጥ በጣም ዝነኛ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለማዘጋጀት እና ለመሳተፍ እጅግ በጣም ቀላል ነው ፡፡ ስለእሱ ማወቅ ያለብዎት ብቸኛው ነገር ከወጣት እንስሳ መሆን አለበት ፣ ምክንያቱም አለበለዚያ በጣም ከባድ ይሆናል። እርስዎን የሚያሳዩዎት በዓለም ላይ በጣም የታወቁ የበሬ ሥጋ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ ትክክለኛ ሂደት የዚህ ስጋ። ፕሮቬንሻል ስቴክ (ፈረንሳይ) አስፈላጊ ምርቶች 500 ግ የተፈጨ የበሬ ሥጋ ፣ 100 ግራም እንጉዳይ ፣ 1/2 ሽንኩርት ፣ 1 እንቁላል ፣ በጥቂት በጥሩ የተከተፈ ፐርሰሊ ፣ ጨው እና በርበሬ ለመቅመስ ፣ ለመንከባለል ዱቄት ፣ ለመጥበሻ ዘይት የመዘጋጀት ዘዴ በጥሩ የተከተፉ እንጉዳዮችን ፣ የተከተፈ ሽ
ፕሮፌሰር ዶንቃ ባይኮቫ በመከር ወቅት እንደዚህ ብሉ
ከአንድ ወቅት ወደ ሌላው መቀየር በእኛ ምናሌ ውስጥ አንዳንድ ለውጦችን ይፈልጋል ፡፡ በመከር ወቅት እንዴት እንደሚመገቡ? በዓመቱ ቀዝቃዛ ቀናት ጤናማ እና ብርቱ ለመሆን የእኛን ምናሌ ከሜትሮሎጂ ባህሪዎች ጋር ማስተካከል ጥሩ ነው ፡፡ በመኸርቱ ወቅት ጤናማ መመገብ ምን እንደሚጨምር ይኸውልዎት የስነ-ምግብ ባለሙያው ፕሮፌሰር ዶንቃ ባይኮቫ . የምግብ ባለሙያው በክረምቱ ወቅት የበለጠ አፅንዖት እንዲሰጡ ይመክራሉ ወቅታዊ ፍሬ , አትክልቶች እና ዕፅዋት.
ራዲሽ ቅጠሎችን መጣል ያቁሙ! ያብሷቸው
ፀደይ ሲሆን እያንዳንዱ አመት በዚህ ወቅት እያንዳንዱ ቤተሰብ ሰላጣውን በሽንኩርት ፣ በነጭ ሽንኩርት ፣ ራዲሽ እና መልበስ. ቀይ ራዲሽ ትልቅ የስፕሪንግ አትክልት ነው ፣ ከአረንጓዴ ሰላጣ ጋር እንደ ትልቅ ተጨማሪ ጣዕም አላቸው ፣ በትንሽ ጨው ብቻ መመገብ እንኳን ደስ ይላል ፡፡ ጣፋጭ ቀይ ቀይ ራዲሶች ከመሆን ባሻገር ዛሬ ስለ ሌላኛው ክፍል ማለትም ስለ ቅጠሎቻቸው እንነጋገራለን ፡፡ ብዙዎች ራዲሽ ቅጠሎችን ይጥሉ የቆሻሻ መጣያ እና በጣም አልፎ አልፎ እነሱን ከመጣል ይልቅ እነሱን ልንጠቀምባቸው እንደምንችል ማንም አያስብም ፣ በሆነ መንገድ ማብሰል ካልቻልን?
