2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ፀደይ ሲሆን እያንዳንዱ አመት በዚህ ወቅት እያንዳንዱ ቤተሰብ ሰላጣውን በሽንኩርት ፣ በነጭ ሽንኩርት ፣ ራዲሽ እና መልበስ. ቀይ ራዲሽ ትልቅ የስፕሪንግ አትክልት ነው ፣ ከአረንጓዴ ሰላጣ ጋር እንደ ትልቅ ተጨማሪ ጣዕም አላቸው ፣ በትንሽ ጨው ብቻ መመገብ እንኳን ደስ ይላል ፡፡
ጣፋጭ ቀይ ቀይ ራዲሶች ከመሆን ባሻገር ዛሬ ስለ ሌላኛው ክፍል ማለትም ስለ ቅጠሎቻቸው እንነጋገራለን ፡፡ ብዙዎች ራዲሽ ቅጠሎችን ይጥሉ የቆሻሻ መጣያ እና በጣም አልፎ አልፎ እነሱን ከመጣል ይልቅ እነሱን ልንጠቀምባቸው እንደምንችል ማንም አያስብም ፣ በሆነ መንገድ ማብሰል ካልቻልን?
እነዚህ ቅጠሎች ለሰውነት በሽታ የመከላከል እና የምግብ መፍጫ ሥርዓት እጅግ ጠቃሚ መሆናቸው የማይታወቅ እውነታ ነው ፡፡ ሌላው ቀርቶ ራዲሽ ቅጠሎች ከራሳቸው ይልቅ ብዙ ጊዜ የበለጠ ጠቃሚ እና ጤናማ እንደሆኑ ይነገራል። እነሱ ብዙ ጠቃሚ ማዕድናትን ፣ ፎስፈረስ ፣ ብረት ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ካልሲየም እና ፎስፈሪክ አሲድ ይዘዋል ፡፡ እንኳን ቀይ ቀይ ቅጠል የደም ማነስን በመሰቃየት ለመቋቋም ይረዳዎታል ፡፡
በእሱ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምክንያት በምግብ ዝርዝርዎ ውስጥ ምግቦችን ወይም ሰላጣዎችን ከእነሱ ጋር እንዲያካትቱ አጥብቀን እንመክራለን ፡፡
የቆሻሻ ቅጠሎችን ወደ ቆሻሻ መጣያ ከመጣል ይልቅ ራዲሽ ቅጠሎችን ለማዘጋጀት የሚያስችሉዎትን ጥቂት መንገዶች ለእርስዎ እናጋራዎታለን ፡፡
በፍጥነት እና በቀላሉ ሊያዘጋጁት የሚችሉት የመጀመሪያው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው ሰላጣ ከራዲ ቅጠሎች ጋር ሰላጣ ፣ ራዲሽ ፣ ቅጠሎቻቸው እና የአታክልት ዓይነት ፡፡ ከወይራ ዘይት ፣ ከሎሚ ጭማቂ እና ከጨው ጋር ወቅቱ እና ሰላጣው ዝግጁ ነው ፡፡
እንዲሁም ማድረግ ይችላሉ ራዲሽ የቅጠል ሾርባ. እንግዳ ይመስላል ፣ ግን በጣም ጥሩ ነው። ስፒናች ወይም በርዶክ ሾርባን በሩዝ እና በእንቁላል እና በዩጎት ሲያዘጋጁ ሾርባውን ያዘጋጁ ፡፡ በእርጎ ማንኪያ ማንኪያ የቀዘቀዘውን ሾርባ ያቅርቡ ፡፡
እንዲሁም ቤተሰብዎን በክሬም ሾርባ ሊያስደንቁ ይችላሉ - ንፁህ ፣ ክሬም እና ክሩቶኖችን ይጨምሩ እና በጣም ጥሩ ክሬም ሾርባ ያገኛሉ ፡፡
ማፈን ይችላሉ ራዲሽ ቅጠሎች ፣ ስፒናች ቅጠሎችን ፣ እርሾ ክሬም ፣ ቅመሞችን ይጨምሩ እና ለዋና ምግብ አንድ ትልቅ የጎን ምግብ እዚህ አለ ፡፡
በአጠቃላይ በበይነመረብ ላይ ለሰላጣዎች እና ሾርባዎች ከራድ ቅጠል እና ከሌሎች አትክልቶች ጋር ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ የተለየ እና አዲስ ነገር ይሞክሩ እና ይደሰቱ።
ራዲሽ ቅጠሎችን መጣል ያቁሙ ፣ እና ያብሷቸው እና ብዙ እና የተለያዩ ምርቶችን እና እነሱን ለማዘጋጀት መንገዶች ወደ ምናሌዎ ያክሉ።
የሚመከር:
ከሮማኒያ ስጋ ጋር መጣል የአገሩን በግ ያደክማል
ከውጭ የሚመጣው የበግ ሥጋ ከሮማኒያ እና ከኒው ዚላንድ በቀረበው አነስተኛ ዋጋ የተነሳ ከፋሲካ ትንሽ ቀደም ብሎ የቡልጋሪያን ሥጋ ሽያጭ ቀንሷል ፡፡ ፍተሻዎች እንደሚያሳዩት ከበዓሉ በፊት ከኒውዚላንድ የመጣ የበግ ትከሻ በአንድ ኪሎግራም ለ BGN 12.99 ይሸጣል ፡፡ የአገሬው ተወላጅ አርሶ አደሮች እንደገለጹት የቡልጋሪያ ሥጋ ለምግብነት የተሻለ ቢሆንም ህዝባችን በዝቅተኛ ዋጋ ምክንያት ለበዓሉ የሮማኒያ በግን መግዛት ይመርጣል ፡፡ ከሰሜናዊ ጎረቤታችን የሚመጡ ስጋዎች በአንድ ኪሎግራም ከ 4 እስከ 4.
ክብደት ለመቀነስ አመጋገብን ያቁሙ
ዘለአለማዊው አጣብቂኝ - ለምግብ ወይም ላለመቃወም ያለ ፍሬያማ መደምደሚያዎች ያለ ሆኖ የሚቆይ ይመስላል እናም ስለርዕሱ የበለጠ በተነጋገርን ቁጥር የሁለቱም ወገኖች አስተያየቶች የበለጠ የተወሳሰቡ እና የተወሳሰቡ ይሆናሉ ፡፡ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ግን የህክምና ክትትል ሳይደረግላቸው በራስ-ህብረት መሠረት የተወሰዱ የተለያዩ ምግቦች በቋሚነት ሊጎዱን የሚችሉ ሳይንሳዊ መረጃዎች እየታዩ ናቸው ፡፡ ከዚህም በላይ በታዋቂ የክብደት መቀነስ ክሊኒኮች ውስጥ ልዩ የረሃብ ሕክምናዎች እንኳን በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ በአዲሱ የዓለም ምርምር መሠረት በ 80% ከሚሆኑት ጉዳዮች ውስጥ ከሶስት ዓመት በኋላ አመጋገብን የተከተሉ ሰዎች የቀድሞ ክብደታቸውን ይመለሳሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት በሚታወቅበት ጊዜ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ወደ ተ
ራዲሽ ቅጠሎችን አይጣሉ! እነሱ በጣም ጠቃሚ ናቸው
ይመኑ ወይም አያምኑም ቅጠሎቹ በእውነቱ ከራዲው ራሱ የበለጠ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፡፡ በሽታዎች ከእርስዎ እንዳይርቁ በሚያግዙ ንብረቶች የተሞሉ ናቸው ፡፡ የራዲሶች አረንጓዴ ክፍሎች ከራዲው ራሱ የበለጠ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ ለብዙ የሰውነት ተግባራት አስፈላጊ የሆኑትን እንደ ብረት ፣ ካልሲየም ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ቫይታሚን ሲ እና ፎስፈረስ ያሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እንዲሁም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የበለፀጉ ምግቦችን ለማቅረብ ይረዳሉ ፡፡ ፋይበር የምግብ መፍጫውን ሂደት እና ለጥሩ መፈጨት ተጨማሪ መገልገያዎችን እንደሚረዳ ይታወቃል ፡፡ ራዲሽ ቅጠሎች እንደ የሆድ ድርቀት እና የሆድ መነፋት ያሉ ደስ የማይሉ ሁኔታዎችን ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡ በራዲሽ ቅጠሎች ውስጥ ያለው ከፍተኛ የብረት ይዘት ተስማሚ ፀረ-ድካም ወኪል ያደርጋቸዋል
ዞቻቺኒ መቀባቱን አቁሙ! እንደዚህ ያብሷቸው
ለመዘጋጀት ሌላ መንገድ አለ ዛኩኪኒ ፣ ያለ መጥበሻ ፣ ግን ልክ እንደተጠበሰ ለመቅመስ። ከዚህ በታች የሚያነቡት የምግብ አሰራር ጊዜዎን ይቆጥባል እናም በእውነቱ የበለጠ ጤናማ ነው። አስፈላጊ ምርቶች ትኩስ ዱባ ፣ ነጭ ዱቄት ፣ ዘይት ወይንም የወይራ ዘይት እና የመጋገሪያ ወረቀት ፣ በኋላ ድስቱን ከመታጠብ ይልቅ ጊዜ ይቆጥብልዎታል ፡፡ አዘገጃጀት: ዛኩኪኒን ወደ ክበቦች ወይም ዱላዎች ይቁረጡ ፣ በዱቄት ውስጥ ይንከባለሉ እና በድስት ውስጥ ያዘጋጁ ፣ ተደራራቢ ፣ በስብ ይንፉ እና ይጋግሩ ፡፡ ከተፈለገ ወተት-ነጭ ሽንኩርት ስኳን ተዘጋጅቷል ፡፡ ከላይ ሁለት ፎቶዎችን / ፎቶን / ጋር ለተቆራረጠ ዚቹኪኒ አንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይኸውልዎት ፡፡ አስፈላጊ ምርቶች-ዛኩኪኒ - 1 ፒሲ ፣ እንቁላል - 1 ፒሲ ፣ ጨው - ለመቅ
ሴሉቴይት ካልፈለጉ ቡና እና አልኮልን ያቁሙ
የብርቱካን ልጣጫን ማስወገድ ከፈለግን ልንከተላቸው ከሚገባን ህጎች መካከል እነዚህ ጥቂቶቹ ናቸው ፡፡ ከጊዜ በኋላ ውጤታማ መሆናቸውን አረጋግጠዋል ፡፡ የሚታዩ ውጤቶችን ለማግኘት በአንድ ላይ መቀላቀል አለባቸው ፡፡ በፀረ-ሴሉላይት ልምምዶች ይጀምሩ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ሳይንቲስቶች በአንድ ምሽት ሴሉቴልትን ከቆዳችን ሙሉ በሙሉ ሊያስወግድ የሚችል ክኒን ገና አልፈጠሩም ፡፡ ስለሆነም በጣም ጥሩው መድሃኒት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ስልጠና ነው ፡፡ አካላዊ እንቅስቃሴ ሊረዳን ይችላል - በብርቱካን ልጣጭ ላይ በሚደረገው ውጊያም ሆነ ለአጠቃላይ ጤንነታችን እና ደህንነታችን ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚኖርበት ጊዜ የብርቱካን ልጣጭ የሰውነት ተያያዥ ህብረ ህዋስ የመለጠጥ አቅሙን ያጣ እና የተበላሸ ስለሆነ ከሚያስፈልገው በላይ ነው። በስ
