2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እንቅልፍ ማጣት በብዙ ምክንያቶች ሊሆን ይችላል - ለምሳሌ ፣ አካላዊ ፣ አእምሯዊ እና ማህበራዊ ምክንያቶች እና የሦስቱ ጥምረት ውጤት ሊሆን ይችላል ፡፡
እንቅልፍ ማጣት አንዳንድ ጊዜ በቀላሉ ይታከማል ፣ ግን ውስብስብ ሆኖ ሲገኝ ሁኔታዎች አሉ ፡፡ የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ አስፈላጊ ነው. የታካሚውን ጥልቅ ምርመራ ካደረግን በኋላ እንቅልፍ ማጣት የህክምና ተፈጥሮ አለመሆኑ ከተገኘ ሁኔታው ያለ መድሃኒት እንኳን በፍጥነት ሊሻሻል ይችላል ፡፡
ለእንቅልፍ ማጣት የእፅዋት አዘገጃጀት №1
የካልና እንጨቶች - 20 ግ
የመድኃኒት የበለሳን ቅጠሎች - 0 ግ
የቫለሪያን ሥር - 100 ግ
የመዘጋጀት ዘዴ በተጠቀሰው ሬሾ ውስጥ እነዚህን እፅዋቶች ይቀላቅሉ። አንድ የሻይ ማንኪያ ድብልቅን በሻይ ማንኪያ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ እና ለ 5-10 ደቂቃዎች ያብስሉት ፡፡ ከዚያ ማጣሪያ ፡፡ ምሽት 1-2 የሻይ ማንኪያ ሞቅ ያለ ዲኮክሽን ይጠጡ ፡፡
ለእንቅልፍ ማጣት የእፅዋት አዘገጃጀት №2
ቢጫ የመጀመሪያ ሥሮች - 5 ግ
ቢጫ ፕሪም አበባዎች - 10 ግ
ቅርፊት ከእሾህ ሥሮች - 10 ግ
የአትክልት ኦሮጋኖ ቅጠሎች - 0 ግ
የቫለሪያን ሥሮች - 20 ግ
የመዘጋጀት ዘዴ በተጠቀሰው ሬሾ ውስጥ እነዚህን እፅዋቶች ይቀላቅሉ። አንድ የሻይ ማንኪያ ድብልቅን በሻይ ማንኪያ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ እና ለ 5-10 ደቂቃዎች ያብስሉት ፡፡ ከዚያ 1-2 ኩባያ የሞቀ መረቅ ያጣሩ ፡፡
ለእንቅልፍ ማጣት የእፅዋት አዘገጃጀት №3
ነጭ የሸክላ ቅጠሎች - 0 ግ
የማይንት ቅጠሎች - 0 ግ
አንጀሉካ ሥሮች - 30 ግ
የቫለሪያን ሥሮች - 0 ግ
የመዘጋጀት ዘዴዎች በተጠቀሰው ሬሾ ውስጥ የተለያዩ እፅዋትን ይቀላቅሉ። ሁለት የሻይ ማንኪያ ድብልቅ 2 የሻይ ማንኪያ ውሃ እና ለ 5-10 ደቂቃዎች ምግብ ያበስላሉ ፡፡ ከዚያ ማጣሪያ ፡፡ አንድ ኩባያ የሞቀ መረቅ በቀን ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ይጠጡ ፡፡
ለእንቅልፍ ማጣት ዕፅዋት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ №4
የቫለሪያን ሥሮች - 10 ግ
የሆፕ ኮኖች - 20 ግ
የስልጠናው የበለሳን ቅጠሎች - 20 ግ
የጥድ ፍሬዎች - 20 ግ
የፈረስ ጭራሮዎች - 30 ግ
የሃውቶን አበባዎች - 40 ግ
የመዘጋጀት ዘዴ በተጠቀሰው ሬሾ ውስጥ እነዚህን እፅዋቶች ይቀላቅሉ። አንድ የሻይ ማንኪያ ድብልቅን በሻይ ማንኪያ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ እና ለ 5-10 ደቂቃዎች ያብስሉት ፡፡ ከዚያ ማጣሪያ ፡፡ 1-2 ኩባያ የሞቀ መረቅ።
የሚመከር:
መገጣጠሚያዎችን ለማፅዳት ከዕፅዋት የተቀመሙ ድብልቆች
በመገጣጠሚያዎች ላይ እብጠት ፣ ህመም እና እብጠት ለብዙዎቻችን በተለይም ለአርትራይተስ ፣ ለኮክሲካሮሲስ እና ለርህማት ህመም ለሚሰቃዩ አዛውንቶች ቅ aት ናቸው ፡፡ እኛ እንዴት እንችላለን የሚያሠቃዩትን መገጣጠሚያዎች ለማስታገስ , በተፈጥሮ መድሃኒቶች? መልሱ - በኩል ነው የጋራ ንፅህና ከተከማቹ መርዛማዎች ፣ ጨዎችን እና ተቀማጭ ገንዘብ ፡፡ እርስ በእርስ በማጣመር ለታመሙ መገጣጠሚያዎች እውነተኛ መድኃኒት ናቸው ፡፡ እነዚህ ዕፅዋት መገጣጠሚያዎችን ያጸዳሉ እና ወደ ዘላቂ እፎይታ ይመራሉ ፡፡ ፓርስሌይ እና ሴሊየሪ ፓርስሌይ እና ሴሊየሪ መገጣጠሚያዎችን ጨምሮ ከጠቅላላው አካል ላይ የተለያዩ ብክለቶችን ፣ መርዛማዎችን እና የአሲድ ንጣፎችን በከፍተኛ ሁኔታ የሚያፀዱ እና የሚያስወግዱ ናቸው ፡፡ የእነዚህ ሁለት ቅመማ ቅመሞች እና ዕፅዋ
ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ ጥቅሞች
ከእፅዋት ሻይ የመድኃኒት ዕፅዋት መረቅ ነው ፡፡ ለጤንነት በጣም ጥሩ ነው ከጥንትም ጀምሮ ይበላ ነበር ፡፡ ከእፅዋት ሻይ ከደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ለውዝ ፣ ቅጠሎች ፣ አበቦች ፣ ዘሮች ፣ ሳሮች ፣ ሥሮች ወይም ዕፅዋት ጋር የፈላ ውሃ ድብልቅ ነው ፡፡ ቃል በቃል ፣ ከዕፅዋት የተቀመመ ሻይ ሻይ ስላልሆነ የተሳሳተ ቃል ነው - ከሻይ እጽዋት አልተሰራም ፣ ግን የእፅዋት ድብልቅ መረቅ ነው። መረቁ እፅዋትን በውኃ ውስጥ እያቃጠለ ነው ፡፡ እጽዋት የተለያዩ ተግባራት ያሏቸው ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይለቃሉ ፡፡ አንዳንዶቹ ለሰዎች ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ በሚፈላበት ጊዜ እነዚህ ንጥረ ነገሮች በውኃ ውስጥ ይቆያሉ ፡፡ አጭር ታሪክ ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ በጥንታዊ ሕንዶች ፣ በቻይናውያን ፣ በግብፃውያን ፣ በግሪኮች ፣ በሮማውያን እና በ
ለደም ማጣሪያ ከዕፅዋት የተቀመሙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ደም ማንጻት የሰውን አካል ማጠናከሪያ እና ማደስ እንደሆነ ተረድቷል ፣ በተለይም በፀደይ ወቅት ከረጅም የክረምት ወራት በኋላ አንድ ሰው የመከላከያ ኃይሎችን ማበረታታት እና መጨመር አስፈላጊ ሆኖ ሲሰማው ፡፡ ከዚህ በታች የቀረቡት የዕፅዋት ውህዶች አስፈላጊ የሆነውን የሰውነት ማጠናከሪያ እና ማቅለሚያ ይሰጣሉ ፡፡ ዓመቱን ሙሉ ሊጠጡ ይችላሉ ፣ ለዚህም ነው እኛ የምንመክራቸው ፡፡ ከዕፅዋት የተቀመሙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች 1 ብላክቤሪ ቅጠሎች -30 ግ Raspberry ቅጠሎች - 30 ግ የጥቁር ፍሬ ቅጠል - 30 ግ የመዘጋጀት ዘዴ በተጠቀሰው ሬሾ ውስጥ የተለያዩ እፅዋትን ይቀላቅሉ። አንድ የሻይ ማንኪያ ድብልቅን በሻይ ማንኪያ ከሚፈላ ውሃ ቀቅለው ለ 5 ደቂቃዎች ለማስነሳት ይተዉ ፡፡ አንድ ኩባያ የሞቀ መረቅ በቀን ሦስት ጊዜ
ለእንቅልፍ ማጣት መብላት
በቂ እንቅልፍ ለሰውነት እረፍት እና ከድካሙ ለማገገም እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ብዙ ሰዎች በእንቅልፍ ላይ ችግር አለባቸው - በእንቅልፍ እጦት ይሰቃያሉ ፣ ብዙውን ጊዜ በሌሊት ከእንቅልፋቸው ይነሳሉ ፣ ያለበቂ ምክንያት በጣም ቀደም ብለው ይነሳሉ ፡፡ ጠዋት ላይ የእንቅልፍ ማጣት ውጤት አለ - ድካም ፣ ድካም እና ከዓይኖች በታች ያሉ ጨለማ ክቦች ፡፡ ሰውነትን ለማጠናከር እና ሚዛንን ለማስመለስ አንድ የተወሰነ አመጋገብ መከተል አለበት ፡፡ አመጋገቡ በዋናነት የአትክልት እና የወተት ተዋጽኦዎችን ማካተት አለበት ፡፡ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን አፅንዖት ይስጡ ፡፡ ለእራት ሰላጣ ያዘጋጁ ፣ ከመተኛቱ በፊት የተወሰነ ፍሬ ይበሉ ፡፡ ሰላጣ በትንሽ ጨው እና በሎሚ ጭማቂ ሊጣፍ ይችላል ፡፡ ምሽት ብርቱካናማ መብላት አይመከርም
ሥር የሰደደ የድካም ስሜት ሲንድሮም እርስዎን ያስጨንቃል? እነዚህ ከዕፅዋት የተቀመሙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለእርስዎ ናቸው
ሁሉም ሰዎች ከከባድ ፣ ከከባድ ሥራ እና ከእንቅልፍ እጦት በኋላ በተለመደው ሕይወታቸው ሥር የሰደደ የድካም ስሜት (syndrome) በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ያጋጥማቸዋል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ድካም ጥሩ እና ትክክለኛ እረፍት እና እንቅልፍ ካለፈ በኋላ ያልፋል ፣ ምልክቶቹ ከቀጠሉ ግን ሰውነትዎ እንደታመመ ማወቅ ይፈልጋሉ ማለት ነው ፡፡ ረዥም የድካም ጊዜያት በመባል የሚታወቀው የከባድ ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል ሥር የሰደደ የድካም ስሜት በሽታ በዋናነት ሴቶችን የሚነካ ፡፡ ይህንን በሽታ ለመከላከል በጣም ጥሩ እና ሙሉ ተፈጥሮአዊ ተፈጥሯዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን ፡፡ በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጨመር እና የነርቭ ሥርዓትን ለማጠናከር - የተላጠ ዋልኖና አንድ ብርጭቆ ውሰድ እና ብዙ ማርና ሎሚ ውሰድ ፡፡ እንጆቹን እ
