ፒሲሊየም

2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26

ፒሲሊየም / ፕሲሊም / እጅግ ውድ በሆነ በሚሟሟው ፋይበር በመላው አውሮፓ ፣ አሜሪካ እና እስያ የታወቀ ተክል ነው ፡፡ ህንድ ተብሎም ይጠራል ነጭ ፕላን. የፒሲሊየም ሥር ስርዓት በጣም በደንብ የተገነባ ዋና ሥር እና በርካታ ረቂቅ ሁለተኛ ሥሮች አሉት ፡፡ ቀለሞቹ ነጭ ፣ ትንሽ እና ብዙ ናቸው ፡፡ ዘሮቹ ከበሰሉ በኋላ በሚከፈቱ እንክብልሎች ውስጥ ተዘግተዋል ፡፡

የቃጫዎች አጠቃቀም ከ ፒሲሊየም በመካከለኛው እና በደቡብ ምስራቅ እስያ የሚጀምር በጣም ጥንታዊ ታሪክ አለ ፡፡ በቻይናውያን የህክምና መድሃኒት እና በሕንድ የህክምና ልምምድ ውስጥ ፣ አይዩርደዳ ፣ ፒሲሊየም ክሮች የአንጀት ንክሻ እንዳይከሰት ይከላከላሉ እንዲሁም የሆድ ድርቀት እና የጨጓራና የአንጀት ችግር ያሉ ሁኔታዎችን ያጠፋሉ ፡፡

የፓሲሊየም ቅንብር

በፋብሪካው ውስጥ በጣም ጠቃሚው ንጥረ ነገር የእጽዋቱን ህዋሳት ግድግዳዎች የሚያስተካክሉ ውሃ የሚሟሟ ቃጫዎች ናቸው ፡፡ ውሃ ውስጥ ሲጠመቁ ወፍራም ጄል ይፈጥራሉ ፡፡ ከሚቀባው ፋይበር በተጨማሪ ፒሲሊየም ብዙ የማይሟሟ ፋይበር ይ containsል ፡፡

በጂስትሮስትዊን ትራክቱ ውስጥ ካለው ውሃ ጋር ንክኪ ሁለቱም ዓይነቶች የማይበሰብሱ ካርቦሃይድሬት በጨጓራ ኢንዛይሞች እና አሲዶች ሊሠራ የማይችል ፣ በሴል ሽፋኖች ውስጥም የማይገባ የጌል ሙጫ ይፈጥራሉ ፡፡

የፓሲሊየም ምርጫ እና ማከማቸት

ፒሲሊየም በራሱ ሊገዛ ይችላል ፣ ግን ከሌሎች ዕፅዋት ፣ ከስፖርት ማሟያዎች ፣ እንዲሁም ከሌሎች የጨጓራና የደም ሥር ትራክቶችን ለማጽዳት እና እንደ የጨጓራ በሽታ ፣ ተቅማጥ ፣ ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ፣ እንደ ብስጩ አንጀት ሲንድሮም ያሉ ችግሮችን ለመከላከል በሚረዱ ሌሎች ዝግጅቶች ውስጥ ይገኛል ፡ ሲንድሮም ፣ ወዘተ

የፓሲሊየም ጥቅሞች

ፒሲሊየም በርካታ የጤና ጥቅሞች አሉት ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ በጣም ጥሩ የሆድ መተንፈሻ ነው ፡፡

በውስጡ የሚገኙት ከፊል-የሚሟሟቸው ክሮች በትንሽ አንጀት ወለል ላይ ባሉ ማይክሮፎልዶች ውስጥ በተከማቹ ቆሻሻ ሞለኪውሎች ላይ በሜካኒካዊ እና በኬሚካላዊ መንገድ ይሰራሉ ፡፡ እነዚህ ቃጫዎች ጎጂ የሆኑ ንጥረነገሮች ወደ አንጀት ህዋሳት ህብረ ህዋሳት ውስጥ ማለፍ ወደሚችሉ መርዛማ ንጥረነገሮች ከመቀየራቸው በፊት እና ከዚያ ወደ እራሱ የደም ፍሰት ውስጥ ከመግባታቸው በፊት እነዚህ ቆሻሻዎች ከተለያዩ የቆሻሻ ውጤቶች ጋር በማያያዝ ከሰውነት ያጓጉዛሉ ፡፡

ፒሲሊየም የጥጋብ ስሜት ይፈጥራል ፡፡ ያበጡት ቃጫዎች ከፍተኛ መጠን ያለው እርካብ የማታለል ስሜት ይፈጥራል ፡፡ ይህ ውጤት የተለያዩ ዝቅተኛ-ካሎሪዎችን እና የመሙያ ምግቦችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡ እንዲሁም አነስተኛ ፋይበር ባላቸው ምግቦች ውስጥ የመፈጨት አቅማቸውን ከፍ ለማድረግ ፣ የግሊኬሚክ መረጃ ጠቋሚቸውን ለመቀነስ እና ለመጨረሻም - በጣም ብዙ ምግብን ከመመገብ ለመከላከልም ሊያገለግል ይችላል ፡፡

ፒሲሊየም የአንጀት ንክሻ መቆጣጠሪያ አካል ነው - ለማፋጠን ወይም ለማዘግየት ይረዳል ለተቅማጥ እና ለሆድ ድርቀት በጣም ጥሩ መድኃኒት ነው ፡፡ በተቅማጥ ጊዜ የፓሲሊየም ክሮች በአንጀት ውስጥ ከመጠን በላይ ውሃ ይይዛሉ ፣ የምግብ ብዛትን ያደርቁ እና ያዘገዩታል ፡፡ የሆድ ድርቀት ውስጥ የጄሊ ሙጫ በርጩማው ውስጥ ተጨማሪ ስብስቦችን ይሰበስባል ፣ በአንጀቱ ግድግዳ ላይ ይንሸራሸራል እናም በዚህም ምክንያት የተከማቸውን የምግብ ብዛት መንገድ ለማፋጠን ፐርሰቲሊስስን ያነቃቃል ፡፡

ፒሲሊየም በጣም ጥሩ የጋዝ እርምጃ አለው ፡፡ ይህ ውጤት በተለይ ከፍተኛ እና የተደባለቀ የፕሮቲን ምንጭ ያላቸውን ምግቦች በሚያካትቱ ምግቦች ውስጥ በደንብ ይገለጻል - እንቁላል ከወተት ተዋጽኦዎች ፣ ከስጋ ጋር ወተት ፣ ከወተት ጋር ለውዝ ፣ ጥራጥሬዎች ከስጋ እና ከሌሎች ጋር ፡፡ በተጨማሪም ከመጠን በላይ የፕሮቲን ፍጆታ እና አነስተኛ የፋይበር አጠቃቀም ላይ ጥሩ ውጤት አለው ፡፡

ተብሎ ይጠበቃል ፒሲሊየም ፀረ-ኮሌስትሮል ውጤት አለው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚበላው የኮሌስትሮል ንጥረ-ነገርን ለመምጠጥ መቀነስ እና እንዲሁም ከፕሲሊየም ውስጥ ለሚገኙ ክሮች ምስጋና ይግባውና በምግቡ ውስጥ ያለው የካርቦሃይድሬት ግላይኬሚክ መረጃ ጠቋሚ ዝቅ ማለቱ ነው ፡፡

በየቀኑ የፒሲሊየም መጠን

የተለመደው ዕለታዊ መጠን ፒሲሊየም 7.5 ግራም ዘሮች ወይም 5 ግራም የፋይበር ዱቄት ነው ፡፡በቀን አንድ ወይም ሁለቴ ውሀን ፣ ወተት ወይንም ትኩስ ጭማቂዎችን ውሰድ ፡፡ በፍጥነት የማበጥ ዝንባሌ ስላላቸው ቃጫዎቹ በበቂ መጠን በሚወስዱ ፈሳሾች መወሰዳቸው እጅግ አስፈላጊ ነው። ፈሳሽ ጋር የተገናኘ ፋይበር - ፋይበር ዱቄት ኳሶችን መውሰድ አይመከርም ፡፡ ይህ እነሱን ለመዋጥ እጅግ በጣም አስቸጋሪ ያደርጋቸዋል ፣ እናም የመተንፈሻ ቱቦው የመዘጋት አደጋ አለ።

ጉዳት ከፓሲሊየም

የቃጫ ወይም ሙሉ ዘሮች ፍጆታ ከ ፒሲሊየም ፍጹም ደህና ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡ ሆኖም ግን ለፋይበር አለርጂ የሚያመጡ ሰዎች የተቋቋሙ ጉዳዮች አሉ ፡፡ ኤክስፐርቶች እንደሚያምኑት እንዲህ ዓይነቱ የሰውነት መከላከያ ምላሽ በአብዛኛው የአቧራ ብክለት ባለበት የተለያዩ ኢንዱስትሪዎች ወርክሾፖች ውስጥ የሚሰሩ ሰራተኞች ናቸው ፡፡