2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-11-26 14:45
አትክልቶችን መንቀል ከመጀመርዎ በፊት በመጀመሪያ ማጠብ ይኖርብዎታል ፡፡ ይህ በላዩ ላይ ቆሻሻ እና ባክቴሪያዎችን ያስወግዳል። ካላደረጉ በዝግጅት ወቅት ወደተቆረጠው ገጽ ሊገቡ ይችላሉ ፡፡
ቀጭን ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ለመቦርቦር ፣ ልጣጮች ቢላዎችን ከማድረግ የተሻለ ሥራ ያከናውናሉ ፡፡
ብዙ የሚበላው ምርት የማይጣል በመሆኑ ካሮት ፣ ድንች ፣ አስፓራጉስ ፣ ፓስፕፕ ከላጣ ጋር ለመላጥ ጥሩ የሆኑ አትክልቶች ጥሩ ምሳሌዎች ናቸው ፡፡
አብዛኛዎቹ ንጥረ ነገሮች ከቅርፊቱ ቅርፊት በታች ይገኛሉ ፡፡ ከሥጋው ጋር በጥቅሉ እየላጧቸው እነሱን መጣል ጥሩ አይሆንም።
የአስፓራገስ ንጣቄን መፋቅ
አስፓሩጉስ ወደ ጫፉ መጨረሻ ላይ ከባድ ስለሚሆን ይህንን ክፍል በጣቶችዎ ይሰብሩ ፡፡ ከዚያ ታችውን በጥንቃቄ እና በቀጭኑ ለማቅለጥ ልጣጩን ይጠቀሙ ፡፡ ልጣጩን በ 20 ዲግሪ ማእዘን በመያዝ በተላጠ ቢላዋ ማስወገድ ይችላሉ ፡፡
እንደ ወፍራም ሽንኩርት ወይም እንደ ሽንኩርት ፣ ብርቱካናማ ፣ እንደ ወይን ፍሬ ያሉ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ለመላጥ ቢላዋ መጠቀም ይችላሉ ፡፡ እንደ አናናስ እና ዱባ ያሉ ትልልቅ ሰዎች በትላልቅ ቢላዋ ይላጫሉ ፡፡
ከመፋጠጥዎ በፊት የተረጋጋ እና ጠፍጣፋ መሬት ለማግኘት ከላይ እና ከታች ይቆርጡ ፡፡ በሚሰሩበት ጊዜ ምርቱ በቦርዱ ላይ አይንቀሳቀስም ፡፡
የሚመከር:
ሰውነትዎን እንዴት አልካላይ ማድረግ እንደሚቻል
ፒኤች በአዎንታዊ በተሞላ ሃይድሮጂን (አሲድ) ions እና በአሉታዊ ክፍያ (አልካላይን) መካከል ያለውን ጥምርታ የሚያሳይ አመላካች ነው ፡፡ በተለምዶ ጤናማ በሆነ የሰው አካል ውስጥ አከባቢው ገለልተኛ ነው ወይም ከ 7 እሴት ጋር። ከ 7 በታች ያሉ እሴቶች አሲዳማነትን ያመለክታሉ እና ከፍተኛ እሴቶች የአልካላይንነትን ያመለክታሉ ፡፡ ይህ ገለልተኛነት ከተጣሰ ሰውነት ለበሽታ ተጋላጭ ይሆናል ፡፡ የአልካላይን መጠን መጨመር ጎጂ ነው ፣ ነገር ግን የአሲድ መጠን መጨመር ለሴሎች የበለጠ ጎጂ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት ኦክስጅንን ስለጨረሱ እና መደበኛ ህዋሳት በኦክስጂን አከባቢ ውስጥ ስለሚበቅሉ ነው ፡፡ ይህ የመከላከል አቅምን መቀነስ ፣ የበሽታ ቅድመ-ዝንባሌ ፣ የሜታቦሊክ ችግሮች እና የእጢዎች ሕዋሳት እድገትም ያስከትላል ፡፡ በዚህ ምክንያት
ታዋቂ የቻይና ሸረሪቶችን በእራስዎ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል?
ባውዚ በተሻለ በቡልጋሪያ ፓውቺ በመባል የሚታወቀው በቻይና ውስጥ በጣም የተለመደ የእስያ ሊጥ ነው ፡፡ ከስጋ (ከብ ፣ ከዶሮ) እና ከአትክልቶች (ሊቅ ፣ ሽንኩርት) ባካተተ ከተቀቀለ ሊጥ እና ምግብ ውስጥ ይዘጋጃል ፡፡ በሩሲያ ፣ በዩክሬን ፣ በፖላንድ ውስጥ ተወዳጅ የሆኑ ሸረሪቶች እጅግ በጣም የሚያስመስሉ ቡቃያዎችን ይመስላሉ ፣ ግን በመጠኑ ይበልጣሉ። እነሱ በብዙ የእስያ ምግብ ቤቶች ውስጥ እና በተለይም በቻይና ፈጣን ምግብ ቤቶች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ ባኦጂን ለመሞከር እድሉ ካለዎት ይህንን ለማድረግ እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ እና እስያን ወደ ቤትዎ ለማምጣት ከፈለጉ በቤት ውስጥ ሸረሪቶች በዚህ ቀላል የምግብ አሰራር አማካኝነት ማድረግ ይችላሉ ፡፡ አስፈላጊ ምርቶች 300 ግራም የስንዴ ዱቄት, 3 tbsp.
ቁጣውን እንዴት ገለልተኛ ማድረግ እንደሚቻል
ቅመም ቅመሞች ለምግብ ጣዕም እና ግለሰባዊነትን የሚሰጡ እና ለብዙ ባህሎች ምግብ ውስጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ናቸው ፡፡ ጥቂት የተከተፉ ቃሪያዎችን ወይም የፔይን ዱቄትን በመጨመር ምግብዎን ለማሳደግ ከወሰኑ ለከባድ ሙቀት ያዘጋጁ ፡፡ ከእነዚህ ቅመሞች መካከል በጣም ብዙ በአፍ እና በምላስ ውስጥ ደስ የማይል ማቃጠልን ያስከትላሉ። ይህ በሌሎች ምግቦች እርዳታ ገለልተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ ስኳሮች ፣ አሲዶች እና የወተት ተዋጽኦዎች ሙቀቱን ለማረጋጋት ተስማሚ ናቸው እና ሙቀቱ እንዳይቃጠልዎ ይከላከላል ፡፡ ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን ይፈልጉ ይሆናል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ በጣም ብዙ ትኩስ ቃሪያዎች በአፍ ውስጥ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ማቃጠል ያስከትላሉ ፡፡ አንድ ትንሽ የበረዶ ውሃ ለትንሽ ጊዜ ይረዳል - ከአንድ ሰከንድ በኋላ የእሳታማ ስሜቶች በተመሳሳይ ኃይል
ክብደትን ለመቀነስ ወቅታዊ ጾም! በትክክል እንዴት ማድረግ እንደሚቻል?
ከወሰኑ ክብደት ለመቀነስ በረሃብ ፣ ከዚያ በትክክል ማድረጉ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ግን በትንሹ ምቾት በሚሰማው ጊዜ እንኳን ዶክተርን ማየት ፣ እንዲሁም ከዚህ አይነት አመጋገብ በፊት ወዲያውኑ ልዩ ባለሙያተኛ ያማክሩ። አመጋገብ №1 - የጊዜ ክፍተት መመገብ በውስጡም ትርጉሙ ለቁርስ ፣ ለምሳ እና ለእራት የተለመደውን ድርሻዎን ይወስዳሉ ፣ ግን ለስምንት ሰዓታት ፣ እና በቀሪዎቹ 16 ሰዓታት ውስጥ አይመገቡም ውሃ እና ሻይ ብቻ ይጠጣሉ ፡፡ የጊዜ ክፍተት አመጋገብ ወይም የዱብሮ አመጋገብ ዓላማ ሰውነትዎን ለማፅዳት ነው ፡፡ ይህ ዘዴ ከስድስት በኋላ ለማይበሉ እና ለሁለተኛ ጊዜ ቁርስ ለማጣት እና ዘግይተው ለሚነሱ ሰዎች ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡ ምርምር እንደሚያሳየው በዚህ መንገድ መመገብ ክብደትዎን ለመቀነስ በጣም ቀላል ያደርግልዎታል ፣ ነገር ግ
አትክልቶችን እንዴት በትክክል ማፅዳት እንደሚቻል
አትክልቶችን በሚያጸዱበት ጊዜ ጥቅጥቅ ያለ ንብርብር አያስወግዱ ፣ ምክንያቱም ከላጣው በታች ከላጣዎቹ ጋር ቆሻሻ ውስጥ የሚጣሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖች ይገኛሉ ፡፡ ስለዚህ ድንች ፣ ዛኩኪኒ ፣ ካሮት እና ዱባዎች በልዩ ልጣጭ መጽዳት አለባቸው ፡፡ ጨለማ ቦታዎች ፣ እንዲሁም የበቀሉ ፣ ከላጩ ሹል ክፍል ጋር ይወገዳሉ። ድንች ቶሎ ቶሎ ስለሚጨልም ድንች ከመጠቀምዎ በፊት ይጸዳሉ ፡፡ አሁንም እነሱን አስቀድመው ለማፅዳት ከወሰኑ ፣ ለአንድ ሰዓት ያህል በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ማከማቸት ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ እነሱ ሙሉ መሆን አለባቸው ፣ አይቆረጡም ፡፡ የተላጠው እና የታጠበው ድንች የቆመበት ውሃ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ በመሆኑ ለአትክልትና ለስጋ ሾርባ ወይም ለሾርባ ለማዘጋጀት ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ለሰላጣ ወይንም
