2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በፍትሃዊነት ወሲብ መካከል በአመጋገብ የመመገብ አባዜ ከትናንት የመጣ አይደለም ፡፡ በትክክል በዚህ አመት ጊዜ የአመጋገብ ምግቦች ርዕስ የሴቶች እመቤት ነው ፡፡ ሆኖም ፣ በምግብ ላይ ያለው ጫጫታ ባልተጠበቀ መጠን መውሰድ ይጀምራል ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት እና ዶክተሮች ኦርቶሬክሲያ ነርቭ ተብሎ የሚጠራው የአመጋገብ ችግር ስርጭት እየጨመረ መምጣቱን አስተውለዋል “ዴይሊ ሜል” የተባለው የእንግሊዝ ጋዜጣ ፡፡
በዚህ ኒውሮሲስ የተጠቁ ሰዎች በአፋቸው ውስጥ ባስቀመጡት ሁሉ ልክ እንደ ምግብ ተጠምደዋል ፡፡ ንፁህ ፣ ኦርጋኒክ እና ጠቃሚን የመመገብ አባዜያቸው በዚህ መንገድ ሙሉ የምግብ ስብስቦችን ይተዋሉ ይላሉ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች
በተራ ሰዎች ላይ እንደ ታዋቂ አገዛዞች ታዋቂ ስለሆኑት የአመጋገብ ውጤቶች ያስፈራሉ ፡፡ ከእነዚህ አመጋገቦች ውስጥ አንዱ ቼሪል ኮል ለአድናቂዎ recomm እንደመከረው የደም ዓይነት ነው ፡፡ ሌላኛው የሜፕል ሽሮፕ ዲቶክስ አመጋገብ ሲሆን ቤይንስ እና ኑኃም ካምቤል ክብደታቸውን የሚቀንሱበት ነው ፡፡
የደም ዓይነት አመጋገብ ደጋፊዎች የተለያዩ የደም ዓይነቶች ያላቸው ሰዎች የተለያዩ መንገዶችን እና የተለያዩ ምግቦችን መመገብ አለባቸው ይላሉ ፡፡ የሜፕል አመጋገብ ከጣፋጭ ውሃ በቀር ምንም አይበላም ፡፡ በውስጡ ምንም ፕሮቲን የለውም ፣ ፋይበር የለውም ፣ ቫይታሚኖች እና ሰውነት ጤናማ ሆኖ ለመቆየት የሚያስፈልጉትን ማዕድናት የለውም ፡፡
ኦርቶሬክሲያ ኒውሮሲስ በዋነኝነት የሚያጠቃው ዕድሜያቸው 30 ዓመት ገደማ የሆኑ ሴቶችን ነው ፡፡ አኖሬክሲክስ በሚመገቡት ምግብ መጠን ላይ ትኩረት ሲያደርጉ ፣ ኦርቶሬክስክስ ለምግቡ ጥራት ፍላጎት አላቸው ፡፡ እንደ ጨው ፣ ስኳር ፣ ካፌይን ፣ አልኮሆል ፣ ስንዴ ፣ ግሉተን ፣ እርሾ ፣ አኩሪ አተር እና የወተት ተዋጽኦዎችን ከምግባቸው ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ እስከሚሄዱ ድረስ ይሄዳሉ ፡፡
እነዚህን ህጎች ለማክበር በመሞከር ሰዎች በሬስቶራንቶች ውስጥም ሆነ በውጭ ባሉ ቤተሰቦች ውስጥ ለመብላት እምቢ ማለት ይችላሉ ፣ ይህም በማህበራዊ ህይወታቸው ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ሲል ጋዜጣው ጽ writesል ፡፡
ሙሉ የምግብ ቡድኖችን ከተዉ ከባድ የጤና ችግሮች ሊያጋጥሙዎት እንደሚችሉ ባለሙያዎቹ ያስጠነቅቃሉ ፡፡
የሚመከር:
አልሚ ምግቦች ምንድን ናቸው?
በመረቡ ላይ ስለ ፀሐይ መታጠብ ወቅታዊ መረጃ ቢኖርም ምግብ ለሁሉም ሕያዋን ፍጥረታት አስፈላጊ ነው የሚለውን አባባል ማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ለጤንነታቸው ኃላፊነት ያለው እያንዳንዱ ሰው የተለያየ ፣ የተመጣጠነ ምግብ አስፈላጊነት ቀድሞውኑ በሚገባ ያውቃል። ግን በትክክል ምግብ ምንድነው ብለን እናስባለን? አንድ ሰው ከምግብ ጋር ብዙ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ይወስዳል - እና ሁሉም ማለት ይቻላል የራሱ ሚና አለው። እንደ ፋይበር እና ሴሉሎስ ያሉ ሜታሊካዊ እንቅስቃሴ-አልባ ንጥረነገሮች እንኳን በተለይም ለአንጀት ንክሻ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ግን ኃይል ምን ይሰጠናል ፣ ጤናማ እንድንሆን የሚያደርገን እና የሰውነት ግንባታ ቁሳቁስ የሚሰጠን ናቸው አልሚ ምግቦች - እኛ የማንችላቸው ንጥረ ነገሮች ፡፡ ለሰው ልጆች እና ለአብዛኞቹ
ትኩስ መጠጦች እና ባርበኪው ወደ ቧንቧ ቧንቧ ካንሰር ይመራሉ
ትኩስ መጠጦች አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የጉሮሮ ካንሰር የመያዝ እድልን ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡ የሙቅ መጠጦች የአፋቸውን ሽፋን ያበሳጫሉ እና ይሰብራሉ ፡፡ ማስጠንቀቂያው የተሰጠው በሀገር አቀፍ ደረጃ የአመጋገብ አማካሪና የማህበረሰብ ጤና ጥበቃ ማዕከል ዳይሬክተር ፕሮፌሰር ስቴፍካ ፔትሮቫ ናቸው ፡፡ ከፀረ-ነቀርሳ ትግል ጋር በተቋቋመ በሶፊያ በተካሄደው ሴሚናር ውስጥ አስተማሪ ነች ፡፡ የሱፍ አበባ ዘይትም ለአደጋ የሚያጋልጥ ምርት ነው ፡፡ በተጨማሪም የካርዲዮቫስኩላር እና የካንሰር-ነቀርሳ አደጋን ይጨምራል ፡፡ ምክንያቱ በውስጡ ያለው አብዛኛው ስብ በቀላሉ በቀላሉ ኦክሳይድ ስላለው ነው ፡፡ ስለሆነም ዘይቱ የሚባለውን ይይዛል ፡፡ ለካንሰር ተጋላጭነትን የሚወስደው ኤን 6-ፋቲ አሲዶች ፣ ዶክተሮች ከብዙ ምልከታዎች እና ጥናቶች በኋላ ጽኑ ናቸው ፡፡
እነዚህ መጠጦች እና ምግቦች ወደ ድርቀት ይመራሉ
ድርቀት ፣ ድርቀት በመባልም ይታወቃል ፣ ድካም ፣ ማዞር ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ወዘተ ጨምሮ ከባድ የጤና መዘዝ ያስከትላል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ሁል ጊዜ በየቀኑ በቂ ውሃ መጠጣት እንዳለብዎ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ በተለይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ወይም ከቤት ውጭ በጣም ሞቃት ከሆነ ፡፡ ውሃ ጤና ነው! ግን አንድ ቁጥር አለ ወደ ድርቀት ሊያመሩ የሚችሉ ምግቦች እና መጠጦች የሰውነታችን.
እና አነስተኛ የአልኮል መጠጦች ወደ አልኮሆል ይመራሉ
በቅርቡ ዝቅተኛ የአልኮል መጠጦች በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኙ ወጣቶች ዘንድ ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል ፡፡ የእነሱ ጠጣር ከጠንካራ የአልኮል መጠጥ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡ ይሁን እንጂ ሳይንቲስቶች ይህንን አፈ ታሪክ አፍርሰዋል ፡፡ አነስተኛ የአልኮል መጠጦችም ሸማቾችን ወደ አልኮሆል የመለወጥ አቅም አላቸው ፡፡ ይህ በተለይ ለፍትሃዊ ፆታ እውነት ነው ሲል BGNES ዘግቧል ፡፡ ለዚያም ነው ቢራ ፣ ወይን ፣ ሻምፓኝ ፣ ኮክቴሎች እና ሌሎች አነስተኛ አልኮል ያላቸው መጠጦች በመደበኛነት የመጠጥ ሱስ የመያዝ እድላቸውም ከፍተኛ ስለሆነ ጥንቃቄ ማድረግ ያለብዎት ፡፡ ጣፋጭ “የሴቶች” መጠጦችም ሱስ ሊያስይዙዎት ይችላሉ ፡፡ የኃይል መጠጦችም በዚህ ዝርዝር ውስጥ አሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ፈሳሾችን አዘውትሮ መጠቀም የአልኮል
የአማራን የአመጋገብ አልሚ ምግብ ከካንሰር ይጠብቀናል
በመዲናዋ በብሔራዊ ፖሊ ቴክኒክ ኢንስቲትዩት የምርምር ማዕከል የመጡ የሜክሲኮ ተማሪዎች ካንሰርን ለመዋጋት የሚያስችል ልዩ የአመጋገብ ተጨማሪ ምግብ ፈለሱ ፡፡ የአዝቴኮች ተክል አማራነት በአገራችን የበቆሎ አበባ በመባል የሚታወቀው የግኝቱ መሠረት ነው ፡፡ ተማሪዎቹ የአኩሪ አተር ፣ የአማርንት እና የብሉቤሪ ቁርጥራጭ ጥምረት የሆነውን የፕሮቲን ተጨማሪ ንጥረ ነገር ሠራ ፡፡ ውጤቱ በሁሉም ዓይነት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ኮክቴል ነው - ቫይታሚን ኤ ፣ ሲ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ቢ 3 ፣ ቢ 6 ፣ ኬ ፣ ኢ ፣ ኦሜጋ -3 ፣ ኦሜጋ -6 ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ሴሊኒየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ብረት ፣ ዚንክ ፣ አዮዲን ፣ መዳብ እና ማንጋኒዝ። የተማሪዎቹ ሙከራ እንደሚያሳየው የተገኘው ተጨማሪ ምግብ ኦስቲዮፖሮሲስን
