2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የሳይንስ ሊቃውንት በልጆች መካከል አዲስ በሽታ ማግኘታቸውን - - “የጣፋጮች እና የወተት በሽታ” ፡፡ እንደ እርሷ ገለፃ ክሊኒካል ጤናማ ልጆች ከመተኛታቸው በፊት በሚወስዷቸው ጣፋጭ ፈተናዎች እና ወተት ምክንያት ሊታመሙ ይችላሉ ፡፡
እንግሊዛዊው ዶክተር ዶክተር ጁሊ ዌይ እንዳሉት ከመተኛቱ በፊት ጣፋጮች እና ወተት አደገኛ ውህዶች ሲሆኑ የሆድ ድርቀት ፣ ድካም ፣ የጉሮሮ ህመም ፣ የአፍንጫ ፍሳሽ እና ሳል ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡
የዶ / ር ዌይ ቡድን በበኩሉ ጣፋጮች እና ወተት ከመተኛታቸው በፊት ከተመገቡ እነዚህ ምርቶች ተመልሰው ወደ ቧንቧ እና ወደ ጉሮሮ ውስጥ ይወድቃሉ እናም እንደ ብርድ መሰል ምልክቶችን ያስከትላሉ ፡፡
ምንም እንኳን በዓለም ዙሪያ ያሉ ብዙ ልጆች ከመተኛታቸው በፊት ጣፋጮች እና ወተት ይመገባሉ ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት የልጆችን ጤንነት ለመጠበቅ ሲሉ ይህን ተግባር ለማቆም ይመክራሉ ፡፡
የሕፃናት ሐኪሞች ወላጆች ከመተኛታቸው 2 ሰዓት በፊት አንድ ብርጭቆ ውኃ ለልጆቻቸው እንዲሰጡ ይመክራሉ ፡፡
ልጆች ከመተኛታቸው በፊት ጣፋጮች እና ወተት ከሰጡ ምርቶቹ የሚያስከትሏቸው ምልክቶች ከ 3 ሳምንታት በኋላ ይጠፋሉ ፡፡
ከፍተኛ የወተት ፍጆታ (በቀን ከ 1 ሊትር በላይ) በትናንሽ ሕፃናት ላይ የደም ማነስ ሊያስከትል እንደሚችል ተረጋግጧል ፡፡
እውነታው ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች አጥንትን አያጠናክሩም ፣ ግን በተቃራኒው - የአጥንትን ስርዓት ያዳክማሉ ፡፡
የባህል ህክምና እንደሚናገረው ወተት አዘውትሮ የሚጠጣ ከሆነ እራሳችንን ከአጥንት ኦስቲዮፖሮሲስን እንጠብቃለን ይላል ፡፡ ኦስቲዮፖሮሲስ የካልሲየም መጥፋት ውጤት ነው ፣ የካልሲየም ቅበላ እጥረት አይደለም ፡፡
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከፍተኛ መጠን ያላቸውን የወተት ተዋጽኦዎች መውሰድ ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት ስላለው የካልሲየም ብክነትን ያስከትላል ፡፡
ጣፋጭ ምግቦች ይሞላሉ እና ጥርሶች ይበሰብሳሉ ፡፡
ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር ሥር የሰደደ ራስ ምታት ፣ አርትራይተስ እና የሐሞት ጠጠር ያስከትላል ፡፡
የአመጋገብ ባለሙያዎች ነጭ ስኳር የኮሌስትሮል ንጣፎችን ለማስቀመጥ እንደሚያስችል ያስጠነቅቃሉ ፡፡ እናም በልብ ድካም ወይም በስትሮክ ላይ ሥጋት ይፈጥራሉ ፡፡
የስኳር ፍጆታ ከመጠን በላይ ከሆነ እና በፕሮቲን እና በስብ የበለፀገ ምግብ ጋር ከተጣመረ ከመጠን በላይ ስኳር በደም ውስጥ እንዳለ እና እንደ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ይዳብራል ፡፡
እንቅልፍ ለሰው ልጅ ሕይወት በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ክፍሎች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ስለዚህ ከመተኛታችን በፊት ምን መብላት እና ምን መተው እንዳለብን በትክክል መጨነቅ አለብን ፡፡
የሚመከር:
ከመተኛቱ በፊት በጣም ጎጂው ምግብ
ብዙ ሰዎች ማታ ሲነሱ መብላት ይወዳሉ ፡፡ ዘግይተው ማጥናት ሲኖርብዎት እና አንጎል መብላት ሲኖርበት ይህ ልማድ በአብዛኛው በተማሪ ዓመታት ውስጥ የተገኘ ነው ፡፡ በወጣትነት ፣ የምግብ መፍጨት (metabolism) በጣም ጥሩ ስለሆነ የምሽት ጠረጴዛዎች እንኳን በስዕሉ ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም ፡፡ ሆኖም ፣ በእድሜ ፣ ሜታቦሊዝም እየቀነሰ እና ምግብ በቀላሉ በስብ መልክ ይከማቻል ፡፡ ከመተኛትዎ በፊት የሚበሉ ከሆነ እንቅልፍዎን ሊያደናቅፉ እና እንቅልፍ ማጣት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ እንደ ፒዛ እና የፈረንሣይ ጥብስ ያሉ ከባድ ቅባት ያላቸው ምግቦች በእንቅልፍ ሰዓት የተከለከሉ ናቸው ፡፡ ቢጫ አይብ እና ቅቤ በሆድ ውስጥ በጣም ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ብዙ ስብን ይይዛሉ ፡፡ ስብን ለማስወገድ ብዙ ኃይል ማውጣት አለብን ፡፡ ከመተኛቱ በፊት ቅመም
ከመተኛቱ በፊት በሳምንት 1 የሻይ ማንኪያ ማር ጋር በሳምንት አንድ ኪሎ ያጡ
ክብደትን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል ብዙ መረጃ አለ - ጥቂት ፓውንድ ለመቀነስ መፈለግ ብቻ በቂ ነው ፡፡ ከታወቁት አመጋገቦች እና ልምምዶች በተጨማሪ የተለያዩ አይነት ጽላቶችን ፣ ሻይ ወ.ዘ.ተ. በእርግጥ ፣ እኛ የምናገኛቸው ሁሉም ክኒኖች ያለ ምንም አካላዊ ጥረት ሰውነቶችን እንደምንመስል ተስፋ ይሰጡናል ፡፡ እንደ አንድ ሳይንቲስት ገለፃ እነዚህ ሁሉ አማራጮች አያስፈልጉንም ፣ ምክንያቱም በሳምንት ውስጥ አንድ ኪሎ ተኩል እናጣለን ፣ በ 1 tbsp እርዳታ ብቻ ፡፡ በየቀኑ ማር.
ከመተኛቱ በፊት ለምን አንድ ማር ማንኪያ መብላት አለብዎት?
ማር ወርቃማው መድኃኒት ብለው ይጠሩታል ፡፡ እናም ይህ ድንገተኛ አይደለም - ሰዎች የበሽታ መከላከያዎችን እና አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል ፣ በቅዝቃዛዎች ላይ ይጠቀማሉ ፡፡ በአውሮፓ ውስጥ ለብዙ መቶ ዘመናት ከትንሽ ጋር አንድ ብርጭቆ ሞቃት ወተት እንደሚታወቅ ይታወቃል ማር ከመተኛቱ በፊት ድንቅ ነገሮችን ይሠራል . ጥንታዊው የሜክሲኮ ሻማስ የሻሞሜል ዲኮክሽን ከማር ማንኪያ ጋር ለመጠጥ ጥሩ ሌሊት ለመተኛት ይመክራል ፡፡ እናም የቻይና ፈዋሾች የወርቅ መድሃኒቱን ማንኪያ ሳይበላ ማንም መተኛት የለበትም የሚል ፅኑ አቋም አላቸው ፡፡ ከዚህ ደንብ ጋር መጣበቅ እንዲጀምሩ ለእርስዎ ጥቂት ተጨማሪ ምክንያቶች እዚህ አሉ እና እርስዎም ማድረግ አለብዎት ከመተኛቱ በፊት አንድ ማር ማንኪያ ይበሉ .
እንደ ፕሮ. ያሉ ጣፋጮች ለማድረግ ጣፋጮች
ብዙዎቻችን ኬኮች እና ኬኮች ማዘጋጀት እንወዳለን ፣ ግን እውነቱን እንናገር - የመጨረሻው ውጤት በቴሌቪዥን ወይም በመጽሔቶች ላይ ያየነው አይመስልም ፡፡ ችግሩ በችሎታዎ ውስጥ እምብዛም አይደለም ፣ ግን በመሳሪያዎቹ ውስጥ ጣፋጮች የሚጠቀሙበት. ለዚያም ነው የባለሙያ ጣፋጮች እንዲመስሉ የሚያደርጉትን በጣም አስፈላጊ የመጋገሪያ መሳሪያዎች ዝርዝር ያዘጋጀነው ፡፡ 1. የፀረ-ስበት ኃይል ኬክ ስብስብ ለኬክዎ የበለጠ አማራጭ ፍለጋ የሚፈልጉ ከሆነ ይህ የፀረ-ስበት ኃይል ኬክ ስብስብ በጣፋጭ ምርትዎ ላይ የተለያዩ ጣፋጮች ወንዝ የከረሜላ ወይም ክሬም fallfallቴ እንዲቀርጹ ያስችልዎታል ፡፡ እነሱ በአስማት እንደተያዙ ሆነው ብዙውን ጊዜ ያለ እንቅስቃሴ የቀዘቀዙ ናቸው ፣ እናም እንግዶችዎን ለማስደነቅ እና በ ‹Instagram› ላይ የሚወዷቸውን እ
የሆድ ስብን ለማቃጠል ከመተኛቱ በፊት 10 መጠጦች
የሆድ ስብን ለማቃጠል የሚረዱትን እነዚህን 10 መጠጦች ከመተኛቱ በፊት ለእርስዎ ትኩረት እናቀርባለን ፡፡ እነዚህ በቤት ውስጥ የሚሰሩ መጠጦች ከመጠን በላይ የሆድ ስብን ለማስወገድ ይረዳሉ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ሲተኙ ይሰራሉ! 1. ኪያር እና ዝንጅብል መጠጥ ከመተኛቱ በፊት ይህ የሚያድስ መጠጥ በሚተኛበት ጊዜ ስብን ለማቃጠል ይረዳል ፡፡ ምርቶች • 1 ኪያር • ትንሽ የሾርባ ቅርጫት ወይም ቆሎአንደር • 1 ሎሚ • 1 የሾርባ ማንኪያ የተከተፈ ዝንጅብል • 1 የሾርባ ማንኪያ የአልዎ ቬራ ጭማቂ • ½
