2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በነጭ ሩዝ ከቡኒ ጋር መተካት መጥፎ አይደለም ፡፡ የጥራጥሬዎቹ አነስተኛ ማቀነባበሪያ በአቀነባበሩ ውስጥ የበለጠ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይፈቅዳል ፡፡ ከነጭ ዕንቁ ሩዝ ብዙም አይጣፍጥም ከሚለው ቡናማ ሩዝ ጋር ሊሆኑ የሚችሉትን ጣፋጭ ውህዶች ለመሞከር አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ ፡፡
የመጀመሪያው የምግብ አሰራር እንደ ዋና ምግብ ወይም እንደ የተጠበሰ ሥጋ እንደ አንድ የጎን ምግብ ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡ ለማድረግ ፣ ያስፈልግዎታል
ቡናማ ሩዝ ከቼድ አይብ ጋር
አስፈላጊ ምርቶች1 tsp. ቡናማ ሩዝ, 2 - 3 ስ.ፍ. ውሃ ፣ ½ ቀይ ሽንኩርት ፣ 1 ቀይ በርበሬ ፣ 1 ኩባያ የተከተፈ ዱባ አይብ
የመዘጋጀት ዘዴ ቀድሞ የታጠበውን ሩዝ ከውኃው ጋር በአንድ ድስት ውስጥ ያኑሩ ፡፡ አንዴ ከተቀቀለ እሳቱን በመቀነስ ውሃውን እስኪለሰልስ እና እስኪጠጣ ድረስ ሩዝን ያብስሉት ፡፡
የተከተፈውን የሽንኩርት እና የፔፐር ቁርጥራጮቹን በአንድ ድስት ውስጥ ያኑሩ - እንዲሁም በመቁረጫዎች ላይ ፡፡ ከተጠበሰ በኋላ ቀድሞውኑ የበሰለ ሩዝ ይጨምሩ ፡፡ በመጨረሻም አይብ ይጨምሩ እና እስኪቀልጥ ድረስ ምድጃው ላይ ይተዉ ፡፡ በመጨረሻም ከመሬት ጥቁር በርበሬ ጋር ወቅቱ ፡፡
የሚከተለው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለ ሰላጣ ከ ቡናማ ሩዝና ከአቮካዶ ጋር. ለእሱ 100 ግራም ሩዝ ያስፈልግዎታል ፣ ቀድመው ቀቅለው ከዚያ ያጣሩ እና ለማቀዝቀዝ ይተዉ ፡፡ በደረቅ ፓን ውስጥ የተጠበሰ የሱፍ አበባ እና የዱባ ፍሬዎችን ይጨምሩ ፡፡
4 አረንጓዴ የሽንኩርት እንጨቶችን ቆርጠው ወደ ሩዝ ያክሏቸው ፡፡ ከሌሎች ምርቶች ጋር ከመጨመራቸው በፊት ሁለት ዱባዎችን በሸክላ ላይ ይፍጩ እና በእጅዎ ያጭዷቸው ፡፡ ከዚያ ግማሽ አቮካዶን ወደ ቁርጥራጭ ቆርጠው ወደ ሰላጣው ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያስገቡ ፡፡ በመጨረሻም ሰላቱን ከወይራ ዘይት መቀባት ጋር ያፍሱ ፣ 2 ሳ. የሎሚ ጭማቂ, 1 tbsp. ማር ከአዳዲስ ከአዝሙድና ቅጠል ጋር የተረጨውን ሰላጣ ይቀላቅሉ እና ያቅርቡ ፡፡
የቅርብ ጊዜው የምግብ አሰራር ለሩዝ እና ለብሮኮሊ ሙሳሳ ነው
ሙሳሳካ ከ ቡናማ ሩዝና ብሩካሊ ጋር
አስፈላጊ ምርቶች 200 ግ ቡናማ ሩዝ ፣ 2 ጥፍሮች ነጭ ሽንኩርት ፣ 1 tbsp. አኩሪ አተር ፣ 1 tbsp. የሰሊጥ ፍሬዎች ፣ 2 የተገረፉ እንቁላሎች ፣ ትኩስ ቆሎአንደር ፣ ብሮኮሊ ፣ 1 ስ.ፍ. አተር ፣ 3 ካሮት ፣ ዘይት ፣ ጨው
የመዘጋጀት ዘዴ መጀመሪያ ሩዝ ቀቅለው ፡፡ በተለየ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ የተከተፉ ካሮቶች ፣ የተከተፉ ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ እና አተር ይቅሉት ፡፡ ለማፈን ትንሽ ውሃ ይቀላቅሉ እና ያፈሱ ፡፡
ከዚያ ከእሳት ላይ ያውጡ ፣ ሩዝ እና አትክልቶችን በተቀባ ድስት ውስጥ ያፍሱ ፣ ቆሎውን ፣ ጨው እና የሰሊጥ ፍሬውን ይጨምሩ እና ያነሳሱ ፡፡ በመጨረሻም የተገረፉ እንቁላሎችን ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ ፡፡ መካከለኛ በሆነ ምድጃ ውስጥ ያብሱ ፡፡
የሚመከር:
በ 5 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የምግብ ቆሻሻን ይቀንሱ
ሰዎች ብዙ ምግብ ይጥላሉ ፣ እና ላለመጣል ጥሩ ነው ፡፡ ትክክለኛዎቹን ምርቶች በትክክል በማቀላቀል የምግብ ብክነትን በመቀነስ ገንዘብ ይቆጥባሉ ፡፡ የዶሮ ሾርባ ከአትክልቶች ጋር ለሾርባዎች ጥሩ መሠረት ነው ፣ ልክ እንደዚያ ሊጠጡት ይችላሉ ፡፡ የሚዘጋጀው በየትኛው ሾርባ ወይም በአትክልት ንጹህ ሊሰራ በሚችል አትክልቶች ነው ፡፡ አስፈላጊ ምርቶች 1 የዶሮ ፋኖስ ፣ 1 ሽንኩርት ፣ የተከተፈ ፣ 2 የተከተፈ ካሮት ፣ 2 የተከተፈ የሰሊጥ ቡቃያ ፣ 2 ቅርንፉድ ነጭ ሽንኩርት ፣ 1 የሻይ ማንኪያ ጨው ፣ 1 የባህር ቅጠል ፣ 6 ኩባያ ውሃ ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ ኮምጣጤ ፡፡ የመዘጋጀት ዘዴ መብራቱ በምድጃው ውስጥ በትንሹ የተጋገረ እና ከሁሉም አትክልቶች እና ቅመማ ቅመሞች ጋር ይቀዳል ፡፡ ምርቶቹን ለመሸፈን በሁሉም ነገር ላይ ው
ከጥቁር ባቄላዎች ጋር የሚጣፍጡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ሶስት በጣም እናቀርብልዎታለን ከጥቁር ባቄላ ጋር ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት . እኛ የመረጥነው የመጀመሪያው ፣ የባቄላ ሰላጣ - ለእንግዶችም ተስማሚ ነው ፡፡ እንዴት እንደሚሰራ እነሆ ጥቁር የባቄላ ሰላጣ አስፈላጊ ምርቶች 150 ግ ነጭ ባቄላ ፣ 150 ግራም ጥቁር ባቄላ ፣ 2 ሽንኩርት ፣ ጨው ፣ ሚንት ፣ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ፣ ዘይት ፣ ፓስሌ የመዘጋጀት ዘዴ መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ባቄላዎችን መቀቀል ነው - ሁለቱም ዓይነቶች ባቄላዎች በተለያዩ ምግቦች ውስጥ እንደሚበስሉ ያስታውሱ ፡፡ ጥቁር እና ነጭ ባቄላዎችን ታጥበው በሸክላዎች ውስጥ አኑሯቸው - በእያንዳንዳቸው ውስጥ ጨው ፣ አንድ ሽንኩርት ይጨምሩ ፣ ግማሹን እና ሚንት ይቁረጡ ፡፡ ባቄላዎቹን ወደ ሙቀቱ አምጡ - ለሁለቱም የባቄላ ዓይነቶች ከማብሰያው ጊዜ ይጠንቀቁ ፡፡ ግቡ
ከአርቲሆከስ ጋር የሚጣፍጡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
አርትሆክ በጣም ጥሩ የ ፎሊክ አሲድ ፣ ፋይበር ምንጭ ነው ፣ በተጨማሪም ፣ በጣም ጥቂት ካሎሪዎችን ይይዛል ፡፡ በተራዘመ ፍጆታ የሚጠራውን ይቀንሳል ፡፡ በሰውነት ውስጥ መጥፎ ኮሌስትሮል ፡፡ በውስጡም ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ፣ መዳብ እና ሌሎችም ይ containsል ፡፡ በሚከተሉት መስመሮች ውስጥ አንዳንድ ጣፋጭ ነገሮችን ይመልከቱ የ artichoke የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች .
ጥሩ መዓዛ ያለው ጠዋት! ከቡና ጋር ለቡና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ኑትሜግ ከኢንዶኔዥያ የሚመነጭ ተመሳሳይ ስም ካለው የዛፉ ውስጠኛው ዘር የሚመረት የሚሞቅ ቅመም ነው ፡፡ በሁለቱም በጣፋጭ እና በቅመም ምግቦች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ በብዛት ጥቅም ላይ ሲውል ኖትሜግ መርዝ መሆኑን መዘንጋት የለብዎትም ፡፡ ስለሆነም በትንሽ መጠን ይጠቀሙበት ፣ ይህም ለጤንነት እና አስደሳች መዓዛ ያረጋግጥልዎታል ፡፡ ምክንያቱም nutmeg የሚሞቅ ቅመማ ቅመም ስለሆነ በገና መጠጦች ውስጥም እንደ እንቁላል ቡጢ ፣ ትኩስ ቸኮሌት ወይም አፕል ኬይር በብዛት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ለማከል የወሰኑት ነገር ሁሉ - በቡና ፣ በሻይ ወይም በሌላ በማንኛውም መጠጥ ውስጥ በየቀኑ ለሚጠቀሙባቸው ሌሎች የተለመዱ መጠጦች ሞቅ ያለ እና ያልተለመደ ስሜት ያስከትላል ፡፡ 1.
ከኦክቶፐስ ጋር የሚጣፍጡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
በኦክቶፐስ አማካኝነት የሚወዷቸውን ሰዎች በሚያስደንቅ ሁኔታ ለማስደነቅ እና እራስዎን ለመንከባከብ በጣም ጥሩ ጣዕም ያላቸውን ምግቦች እና ምግቦች ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ኦክቶፐስ እና የማንጎ ሰላጣ ትኩስ እና ጣፋጭ ነው ፣ ለመዘጋጀትም ቀላል ነው ፡፡ 200 ግራም የታሸገ ኦክቶፐስ በእራሱ ምግብ ውስጥ ያስፈልግዎታል ፣ 4 የሾላ ዛላዎች ፣ 1 ማንጎ ፣ 100 ግራም የታሸገ የህፃን በቆሎ ፣ የ 1 ሎሚ ጭማቂ ፡፡ የአለባበሱ ምርቶች 1 በጥንካሬ የተቀቀለ አስኳል ፣ ግማሽ የሻይ ማንኪያ ዲጆን ሰናፍጭ ፣ 80 ሚሊሊየር የወይራ ዘይት ፣ 4 የሾርባ ማንኪያ ክሬም ናቸው ፡፡ መጀመሪያ ፣ ስኳኑን ያዘጋጁ - እርጎውን በደንብ ያፍጩ ፣ ከሰናፍጩ ጋር ይቀላቅሉ እና ያለማቋረጥ በማነሳሳት ትንሽ የወይራ ዘይት ይጨምሩ ፡፡ በመጨረሻም ክሬሙን ይጨምሩ ፡፡ የሸለ
