2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ማራንግ የጃክፍራይት ዘመድ የማይረግፍ ዛፍ ነው ፡፡ የመጣው ከደቡብ ምስራቅ እስያ ሀገሮች ሲሆን በአሁኑ ጊዜ በብሩኒ ፣ ማሌዥያ እና የፊሊፒንስ ክፍል ውስጥ በንቃት ይለማመዳል ፡፡ ፍራፍሬዎች በጣም ጠንካራ ደስ የሚል ሽታ አላቸው ፡፡
ማራንግ ወደ ጣፋጮች እና ሰላጣዎች ይታከላል ፡፡ ማራንግ ብዙ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ በከፍተኛ የኃይል ዋጋ ምክንያት በድሃ ሀገሮች ውስጥ ተመራጭ ምግብ ነው ፡፡ ብዙ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን ስለሚይዝ በጣም ጣፋጭ እና ጤናማ ፍራፍሬዎች አንዱ ነው ፡፡
በተትረፈረፈ የፋይበር ይዘት ምክንያት ፍሬው በጨጓራና ትራንስሰትሮስት ትራክቱ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ይህ የሆድ ድርቀትን ለመዋጋት እና ማይክሮ ፋይሎራውን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ የደም ማነስን ለመከላከል የሚረዳ በብረት እጅግ የበለፀገ ነው ፡፡ በውስጡ ያለው ፖታስየም በሰውነት የውሃ-ኤሌክትሮላይት ሚዛን ውስጥ ይሳተፋል ፣ ይህም ለልብ እና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች ጠቃሚ ያደርገዋል ፡፡
ማራንግ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን የሚያጠናክር እና የጡንቻን እድገት ያበረታታል ፡፡ ጥሩ አማራጭ የነዳጅ ምንጭ የኃይል መጠኖቻቸውን መሙላት እና ድካምን መዋጋት ለሚፈልጉ አትሌቶች ነው ፡፡ በውስጡ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ቢ ፣ ሲ ፣ ቤታ ካሮቲን ፣ የአመጋገብ ፋይበር ፣ ሬቲኖል ፣ ታያሚን ፣ ሪቦፍላቪን ፣ ፓንታቶኒክ አሲድ እና ኒያሲን እንዲሁም እንደ ዚንክ ፣ ብረት ፣ ፎስፈረስ ፣ ፕሮቲን ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ማንጋኔዝ ፣ መዳብ እና ማግኒዥየም ያሉ ማዕድናትን ይ containsል.
በተጨማሪም ፀረ-ባክቴሪያ ፣ ፀረ-ቫይረስ ፣ ፀረ-ካንሰር እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባህሪዎች አሉት ፡፡ በውስጡ ያሉት ፀረ-ኦክሳይድቶች በሰውነት ውስጥ ነፃ ነክ ምልክቶችን ይዋጋሉ ፣ ይህም ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል ፡፡
ፎቶ: superpasyal
ከጥቅሞቹ ጋር ግን ማራንግ እንዲሁም አንዳንድ ተቃርኖዎች አሉት ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ እሱ ጠንካራ አለርጂ ነው ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ ብዙ ስኳር ይ containsል ስለሆነም በስኳር እና ከመጠን በላይ ውፍረት ለሚሰቃዩ ሰዎች የተከለከለ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ይህንን እንግዳ ፍሬ ችላ ለማለት ጥቅሞቹ በጣም ብዙ ናቸው ፡፡
የሚመከር:
በዓለም ላይ ካሉ ምርጥ የምግብ ሰሪዎች ምርጥ 10
በዓለም ላይ ያሉት አስሩ ምርጥ ምግብ ሰሪዎች የሕይወታቸውን ህልም እውን ለማድረግ ብቻ ሳይሆን - የሚወዱትን ለማድረግ ማስተዳደር ብቻ ሳይሆን ከሚወዱት ሥራ በሚሊዮን የሚቆጠር ዶላር ያገኛሉ ፡፡ ቀድሞ ይመጣል ራሄል ሬይ . እሷ በዓለም ላይ ካሉ ምርጥ ምግብ ሰሪዎች መካከል አንዷ ስትሆን የቴሌቪዥን ተመልካቾችን ለዓመታት ከዓለም ምግብ ጋር ስታስተዋውቅ ቆይታለች ፡፡ ራሔል በዓመት 18 ሚሊዮን ዶላር ታገኛለች ፡፡ ኦስትሪያውዊ ቮልፍጋንግ ፓክ በዓመት 16 ሚሊዮን ዶላር የሚያገኝ ፣ አስደናቂ ሥራውን በሎስ አንጀለስ ምግብ ቤት ጀመረ ፡፡ ለእናቱ ምስጋና ማብሰል ተማረ ፡፡ ፓክ ከኦስካርስ በኋላ ለሚዘጋጀው ለ 1600 እንግዶች የከበረ እራት ዝግጅት ለሁለት ዓመታት ያህል ዝግጅት እያደረገች ትገኛለች ፡፡ በሶስተኛ ደረጃ ብሪታንያዊው
የዳቦ ፍርፋሪ እና ክሮስታታ - ጣፋጭ የአጎት ልጆች
የዳቦ ፍርፋሪ እና ክሮስታስ በተወሰነ መልኩ በጣም የተለያዩ ናቸው ፣ ግን በእውነቱ እነሱ በተፈጥሮ ውስጥ ካሉ ጣፋጭ የአጎት ልጆች ጋር በጣም ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ የዳቦ ፍርፉር ከፓይ ጋር የሚመሳሰል የፈረንሣይ ዱቄትን ለማመልከት የሚያገለግል ስም ነው - ጣፋጭ መሙላቱ በኦቫል ወይም በዘፈቀደ ቅርፅ በዱቄት ንብርብር ውስጥ በጥንቃቄ ተጣብቋል ፡፡ በጣም ታዋቂው ብሬተን የዳቦ ፍርፋሪ ነው ፣ እሱም ከእንቁላል እና ከስጋ ጋር የምግብ ፍላጎት ያለው የጨው ኬክ። ክሪስታ በተቆራረጠ የቅቤ ቅርፊት እና ጭማቂ እና ጥሩ መዓዛ ባለው ሙሌት ጥሩ ኬክ ነው ፡፡ እንዲሁም ኬክ ወይም ኬክ ይመስላል። የልዩነቱ የትውልድ አገር ጣሊያን ነው ፡፡ ለእሱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ የሚመነጨው በአጭሩ የጣሊያን መንደሮች ሲሆን በተለምዶ ከአጫጭር እርሾ ኬክ ከተለያዩ ጣፋጭ
ምርጥ ቂጣ ለማዘጋጀት ምርጥ 10 የወርቅ ህጎች
ብዙዎች ኬክ ማዘጋጀት ልዩ የምግብ አሰራር ችሎታዎችን ይጠይቃል ብለው ያምናሉ። እውነታው ግን የተወሰኑ ዘዴዎችን በጥብቅ እስከተከተሉ ድረስ በሁለቱም ትኩስ እና የታሸጉ ፍራፍሬዎች ወይንም በቾኮሌት ወይም በመረጡት ሌላ ክሬም እንኳን ሊዘጋጅ የሚችል ይህ ጣፋጭ ምግብ ለማዘጋጀት አስቸጋሪ አይደለም ፡፡ ለዚያም ነው ኬክን ለማዘጋጀት 10 የወርቅ ህጎችን እናስተዋውቅዎ- 1. ለፒች ለማርሽቦርዶች ዝግጅት ውሃ እና ዘይት ቀዝቃዛ መሆን ስለሚኖርባቸው ከጥራት ምርቶች ጋር መስራት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ምግቦች ፣ መሣሪያዎች እና የእራስዎ እጆችም እንዲሁ ቀዝቃዛ መሆን አለባቸው ፡፡ 2.
ያልታወቀ ቀረፋ የአጎት ልጅ ካሲያ
ብዙ ሰዎች ካሲያ ሌላኛው ቀረፋ የሚለው ሌላ ስም ነው ብለው ያስባሉ ፡፡ ምንም እንኳን ተዛማጅ ቢሆንም ፣ እሱ ፍጹም የተለየ ቅመም ነው። ቀረፋ ከሚለው ተመሳሳይ ቤተሰብ አባል ፣ ካሲያ የበለጠ ጠንከር ያለ መዓዛ ስላለው አነስተኛውን መጠን መጠቀም ያስፈልጋል ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ ከ ቀረፋ በተለየ ለጣፋጭ ምግቦች ከጣፋጭ ምግቦች የተሻለ ምርጫ ነው ፡፡ የካሲያ ቅጠሎች ልክ እንደ ቅጠላ ቅጠሎች አንድ ምግብ ለመቅመስ ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ የእሷ አበባዎች ቀረፋ ለስላሳ ጣዕም ያላቸው ሲሆን ኬኮች ፣ ሻይ እና ወይኖች በተጨማሪነት በጣፋጭ ሽሮፕ የታሸጉ ናቸው ፡፡ የደረቁ የካሲያ ቡቃያዎች እንደ ቅርንፉድ ይመስላሉ እና ለቅመማ ቅመም ፣ ቅመም ለሆኑ የስጋ ምግቦች እና ለኩሪ ምግቦች ያገለግላሉ ፡፡ በካሲያ እና ቀረፋ መካከል ያለው ልዩነት በቀለም እና
የአፍሪካ ምግብ - የባቄላ ፣ የአጎት እና የሙቅ ቃሪያ አስማት
የአፍሪካ ምግብ የባህላዊ እና የቅኝ ግዛት ተፅእኖዎች ድብልቅ ውጤት ነው ፣ የንግድ መንገዶች እና ታሪክ በአፍሪካ ምግብ ውስጥ ሊያገ thatቸው የሚችሏቸውን ልዩ ጣዕሞች ይፈጥራሉ ፡፡ አፍሪካ ሰፊ በረሃማ በረሃማ ፣ ከፊል ሞቃታማ ፣ እርጥበታማ ሜዳዎችና ጫካዎች ናት ፡፡ የአከባቢው ምግብ ገጽታ ከረጅም የቅኝ ግዛት ባህሎች ጋር ተደባልቆ በባህሪው ተፈጥሮ የተሠራ ነው ፡፡ እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ የአፍሪካ ምግብ ከአህጉሪቱ ውጭ አይታወቅም ነበር ፣ ግን በቅርቡ የምግብ አሰራር ሥነ-ምግባር ፋሽን ከፍተኛ ፍላጎት ያለው ነገር ሆኗል ፡፡ በተፈጥሮ “የአፍሪካ ምግብ” የሚለው ቃል ትክክል አይደለም ፣ ምክንያቱም በአህጉሪቱ የተስፋፉትን የተለያዩ ባህሎች በአንድ ቃል መሸፈን ስለማይችል ፡፡ በደቡብ ዮሃንስበርግ ከሚታወቀው የዶሮ ዋት ምግብ ፣
