2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሁልጊዜ የሚከሰት የታወቀ ሁኔታ ሙዝ. ብዙ የበሰለ ሙዝ ከገዙ የኋለኛው ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ደርሶ እስኪያገኙ ድረስ ይበሰብሳል ፡፡ አረንጓዴ ሙዝ ከመረጡ እነሱን ለመብላት መጠበቅ አለብዎት - እና ለመብላት ከተዘጋጁ በኋላ የኋለኛው የርሱ ተራ እስኪሆን ድረስ እንደገና ይንቃል ፡፡
ይህ ሁኔታ ምናልባት ችግር ላይሆን ይችላል - ቢያንስ በኮሪያ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ፡፡ የኮሪያው የሸቀጣሸቀጥ ሰንሰለት ኢ-ማርት እያንዳንዳቸው በተለየ የብስለት ደረጃ ላይ ስድስት ሙዝ ፓኬጆችን መሸጥ ጀምሯል ፡፡ በግራ በኩል የመጀመሪያው ሙዝ በተገዛበት ቀን ሊበላው ይችላል ፣ እና የመጨረሻው ሙዝ በቀኝ በኩል በጥቂት ቀናት ውስጥ ይበስላል ፡፡ ኢ-ማርት የፈጠራ ሥራውን ሃሩ ሀና ሙዝ ወይም አንድ ሙዝ ለእያንዳንዱ ቀን ብሎ ሰየመ ፡፡ ብልህ ሀሳብ ፣ አይደል?
ጥቅሉ ከ ሙዝ ከግራ ወደ ቀኝ የሚፈሰው በጣም ጥሩ ቢጫ አረንጓዴ ቀለም ያለው ሲሆን አንድ ሰው ሁልጊዜ የበሰለ ሙዝ በእጁ ላይ እንደሚኖር ያረጋግጣል ፡፡
በጥቅሉ ውስጥ የመጀመሪያው ሙዝ ሙሉ በሙሉ የበሰለ እና ወዲያውኑ ለመብላት ዝግጁ ነው ፣ እና ቀጣዩ ትንሽ ያልበሰለ ነው ፣ ግን ምናልባት በሚቀጥለው ቀን ጠዋት ለመብላት ዝግጁ ይሆናል ፡፡
ከግራ ወደ ቀኝ ሁሉም መንገድ ፣ የመጨረሻው ሙዝ ደማቅ አረንጓዴ ነው እናም በዚህ መልክ በጭራሽ መብላት የለበትም። ግን 5 ቀናት እስካለፉ እና በየቀኑ ከሌላው ሙዝ አንዱን እስከሚበሉ ድረስ የኋሊው የሚፈለገውን ብስለት ደረጃ ላይ ይደርሳል እና ለምግብነት ፍጹም ይሆናል ፡፡
የኢ-ማርት ጥቅል ለእያንዳንዱ ቀን አንድ ሙዝ በኮሪያ ውስጥ ብቻ ይገኛል ፣ ግን ሁሉም ሰው የራሱን ስድስት የተለያዩ ሙዝዎችን በቀለም እና በብስለት ደረጃ መምረጥ ቀላል ይሆናል ፡፡ የራስዎን ቢጫ አረንጓዴ ቀስተ ደመና እስኪያሳኩ ድረስ በጥንቃቄ ይመርጧቸው ፡፡ በዚያ መንገድ ፣ ለአከባቢው ንጹህ አየር እስትንፋስ የሆነውን እንዲህ ያለ ፕላስቲክ እቃ እንኳን አያስፈልጉዎትም ፡፡
እናም በዚህ መንገድ መግዛት ከጀመርን በመደብሩ ውስጥ ያሉት ሻጮች ይናደዱ እንደሆነ መታየት አለበት ፡፡
የሚመከር:
በአዲሱ ዓመት ጠረጴዛ ላይ ምን መሆን አለበት?
ከባህል የተሻለ ምንም ነገር የለም - ያለፈውን ወደኋላ መለስ ብለን ለማየት እና ለወደፊቱ ድጋፍ ይሰጠናል ፡፡ በሁሉም ነገር ወጎችን ማግኘት እንችላለን ፣ ግን በጊዜ እጥረት ወይም ከእነሱ ጋር በደንብ ስለማናውቅ እነሱን ለመፈፀም ሁልጊዜ አናስተናግድም ፡፡ የበዓላት ወጎች በጣም ብዙ ጊዜ ይከተላሉ - ቤትን እንደሚከተለው ለማፅዳት ፣ ለማስጌጥ ፣ ተገቢውን መሠረት በማድረግ የባህላዊ ምግቦች በጠረጴዛ ላይ .
የፋሲካ ጠረጴዛ ምን መሆን አለበት
ፋሲካ በጣም ደማቅ ከሆኑት የክርስቲያን በዓላት አንዱ እየመጣ ነው ፡፡ ባህል የተቀቡ እንቁላሎች እና የፋሲካ ኬክ ጠረጴዛው ላይ እንዲገኙ ያዛል ፣ ግን በበዓሉ ጠረጴዛ ላይ ሌላ ምን ማድረግ እንዳለብን እንመልከት ፡፡ ፋሲካ የክርስቲያን በዓል ከመሆኑ ባሻገር የምግብ አሰራር በዓል ነው ፡፡ በዚህ ቀን ዘመዶች ተጎብኝተው ቤተሰቡ በደስታ ምግብ ያከብራሉ ፡፡ ጠረጴዛው ሀብታም እና በሚያምር ሁኔታ ያጌጠ ነው.
በስጋ ዛጎቬዝኒ ላይ ጠረጴዛው ከስጋ ምግቦች ጋር ብቻ መሆን አለበት
ዛሬ በቤተክርስቲያን ቀኖና መሠረት ይከበራል እሑድ ተውሳ ወይም ስጋ ዛጎወዝኒ ፣ የትንሳኤ ጾም መባቻን የሚያመለክት ፡፡ በዚህ ቀን ጠረጴዛው ላይ የስጋ ምግቦች ብቻ ሊገኙ ይገባል ፡፡ ስጋ ዛጎቬዝኒ ሁል ጊዜ በትክክል ከፋሲካ 8 ሳምንታት በፊት ይከበራል እናም ዛሬ በባህላዊ መሠረት እስከ ክርስቶስ ትንሳኤ ድረስ ለመጨረሻው ሥጋ ይበላል ፡፡ የበዓሉ ስም የመጣው እ.
ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዎች ምን ዓይነት ምግብ መሆን አለበት?
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ብዙ ካሎሪዎችን ያቃጥላሉ እና በምግብ ውስጥ ካላገ theቸው ሰውነት ስብን ማቃጠል ይጀምራል ፡፡ ከእነሱ ጋር ግን ሰውነት ጡንቻዎችን ማቃጠል ይጀምራል እናም ስለዚህ ስብ ብቻ ለማጣት በትክክል መመገብ ያስፈልግዎታል። ሰልጣኞች ትናንሽ ክፍሎችን በቀን ከ 4 እስከ 6 ጊዜ ይመገባሉ ፡፡ በዚህ መንገድ ሰውነታችን አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይቀበላል ፣ ግን ከመጠን በላይ ፡፡ የጡንቻን ብዛት ለማግኘት ከፈለጉ የምግቦች ብዛት ከፍ ያለ ሲሆን ክፍሎቹም ያነሱ ናቸው። ይህ ካርቦሃይድሬትን ፣ ፕሮቲኖችን እና ቅባቶችን ይሰጥዎታል ፣ ግን ከመጠን በላይ መብላት እና ስብ አይከማቹም ፣ ምክንያቱም ሰውነት ምግብን ስለሚወስድ ነው ፡፡ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዎች በየቀኑ የካሎሪ መጠጣቸውን መከታተል አስፈላጊ ነው
ክብደት ለመቀነስ ብቸኛው ትክክለኛ መንገድ ይህ ነው
በደርዘን የሚቆጠሩ የተለያዩ የወቅታዊ እና የማራገፊያ ምግቦች አሉ። አንዳንድ ምግቦች ሚዛናዊ ናቸው - በሚመከረው መጠን ውስጥ ሁሉንም መሠረታዊ ምግቦች ያካትታሉ ፣ ግን በአጠቃላይ በተቀነሰ መጠን። ሌሎች ምግቦች የካርቦሃይድሬት መጠጥን በከፍተኛ ሁኔታ እንዲቀንሱ ይመክራሉ። ሌሎች ደግሞ በምግባቸው ውስጥ አልኮልን ያጠቃልላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ምክንያት በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ የሆነ ስብ ውስጥ መከማቸት እና በቀዳማዊ ቲሹ እና በሌሎች ሕብረ ሕዋሳት እና አካላት ውስጥ መከማቸት ነው ፡፡ ይህ የስብ መፍጠሪያ ሂደቶች የመበስበስ ሂደቶችን በሚበዙበት ጊዜ ይህ በሜታቦሊክ ችግሮች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ በየቀኑ የካሎሪ መጠንዎን ይወስኑ (በይነመረቡ ላይ ብዙ የካሎሪ ካልኩሌተሮች አሉ)። ክብደት መቀነስ ይፈልጋሉ -
