2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የልብ ህመም በጣም የተለመደ ችግር ነው ፡፡ ሆኖም ግን በቀላሉ ይታከማሉ ፡፡
የልብ ምትን ላለማግኘት በመጀመሪያ ከምናሌዎ ውስጥ የሚያበሳጩ ምግቦችን ማስወገድ ይኖርብዎታል ፡፡
ቀድሞውኑ እንደዚህ አይነት ችግር ካጋጠምዎ ከዚያ ሙዝ ፣ ሩዝ ፣ አፕል ስጎ ፣ ቶስት እና ሻይ ያካተተ ምግብ ይውሰዱ ፡፡
አሲዶችን ለመቀነስ በትንሽ ጨው የተጋገረ ድንች ይመከራል ፡፡ በአንጻራዊነት ለመፈጨት ቀላል ናቸው ፣ የምግብ መፍጫውን ትራክት አያደናቅፉም ፡፡ በልብ ህመም ወቅት ብዙ ጊዜ መብላት አለበት ፣ ግን በትንሽ መጠን ፡፡
ከዕፅዋት መካከል በጣም ጠቃሚ የሆኑት ከሙቅ አዝሙድ እና ከእንስላል ውስጥ ሻይ ናቸው ፡፡ እነዚህ ሁለት ዕፅዋት በጣም ጠቃሚ ከመሆናቸውም በላይ በሆድ እና በአንጀት ውስጥ ካለው ጋዝ ጋር በደንብ ይሰራሉ ፡፡
የሆድ ግድግዳዎችን እና አንጀቶችን ሊያበሳጩ የሚችሉ ቅመም እና ቅመም ያላቸውን ምግቦች ከተመገቡ በኋላ እንዲሁም ቀደም ሲል እንደዚህ ዓይነት ችግር ካለብዎት የዕፅዋት ሻይ ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡
ቃጠሎ ለተጋለጡ ሰዎች በፕሮፊክት የታዘዘ ነው ፡፡
ከዕፅዋት የሚጣፍጥ ሻይ በአገራችን ውስጥ በጣም ተወዳጅ የዕፅዋት መጠጥ ነው። የምግብ አለመፈጨት ይረዳል ፣ ወይም ‹dyspepsia› ተብሎ የሚጠራው ፣ ይህም የመበሳጨት እና ምቾት ስሜት ይፈጥራል ፡፡
በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ሚንት ሻይ በጣም የሚያድስ ነው ምክንያቱም የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ከሚያዛቡ ችግሮች ለመዳን ይረዳል ፡፡
በተጨማሪም አዝሙድ በተለምዶ ልብን ማቃጠልን ፣ ማቅለሽለሽን ፣ የምግብ መፍጫውን መቆጣትን ፣ ጋዝን ለማስታገስ እንዲሁም የሐሞት ጠጠርን ለማከም በተለምዶ ያገለግላል ፡፡
በእርግዝና ወቅት እንኳን ሚንት ይመከራል ፡፡
ሆኖም ፣ ከመተኛቱ በፊት ሻይ መብላት ጥሩ አይደለም ፣ ምክንያቱም ሚንት የጨጓራውን የአሲድ መንገድ በማፅዳት የኢስትሽያንን ምሰሶ ያራግፋል ፡፡
ሌላው እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆነ ሣር ዲዊል ነው ፡፡ ትኩስ ወይም ደረቅ ፣ ለህመም እና ለሆድ ችግሮች ፣ ከሱ ሻይ ይመከራል ፡፡
ሌላ ተግባራዊ ማድረግ የሚችሉት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ ትኩስ ዱላ አንድ ማንኪያ ነው ፣ ከ 1/2 የሻይ ማንኪያ ስኳር ጋር መፍጨት እና 1 እና 1/2 የሻይ ማንኪያ የፈላ ውሃን ያፈሱ ፡፡
ከቀዘቀዘ በኋላ ያጥሉት እና ከመብላቱ በፊት ከ 20-30 ደቂቃዎች በፊት 1 የሻይ ማንኪያ መረቅ ይጠጡ ፡፡ ስለ ፈንጠዝ ያለው አስደሳች ነገር በቅመማ ቅፅ ውስጥ በብዛት ከተወሰደ በእውነቱ ቃጠሎ ሊያስከትል ይችላል ፡፡
የሚመከር:
ዲዊል-ጥሩ መዓዛ ያለው ቅመማ ቅመም እና የመድኃኒት ሣር
በአገራችን በየትኛውም ቦታ ዲል ይበቅላል ፡፡ በደቡባዊ ጥቁር ባሕር ዳርቻ እና በዳንዩብ ዳር በዱር ውስጥ ይበቅላል ፡፡ በግንቦት ወር እስከ ጥቅምት ወር ውስጥ ይሰበሰባል ፡፡ በጥላው ውስጥ ይደርቃል ፡፡ ፈንጠዝ ጥሩ መዓዛ ያለው ቅመም ከመሆን ባሻገር ጥቅም ላይ የዋሉት ክፍሎች የተክሉ ቅጠሎችና ፍራፍሬዎች በመሆናቸው ለሕክምናም ያገለግላል ፡፡ ዲል በጣም አስፈላጊ ዘይት ፣ ስቦች ፣ ፕሮቲኖች ፣ የብረት ጨዎችን ፣ ቫይታሚን ሲ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ ቅመሙ ለደም ግፊት ሕክምናው ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ምክንያቱም የደም ግፊትን ስለሚቀንሰው ፣ የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራል ፣ ያስፋፋቸዋል እንዲሁም የዲያቢክቲክ ውጤት አላቸው ፡፡ ዲል ሻይ የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ፣ የጡት ወተት እንዲጨምር ፣ የምግብ መ
ሙዝ በልብ ማቃጠል እና በሆድ ውስጥ ለተረበሸ
ሙዝ እነሱ ብዙውን ጊዜ እንደ ተስማሚ ምግብ ይገለፃሉ ፡፡ እነሱ ከስብ ፣ ከኮሌስትሮል ወይም ከሶዲየም ነፃ ናቸው ፣ ግን በቃጫ ፣ በቫይታሚን ሲ ፣ በቫይታሚን ቢ 6 ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ፖታሲየም እና ውስብስብ ካርቦሃይድሬት የተሞሉ ናቸው ፡፡ እንግዳ የሆነው ፍሬ ለመፈጨት ቀላል ነው ፣ ይህም የሆድ መድሃኒት እና ለህፃናት እና ለአዛውንቶች ተወዳጅ ምግብ ያደርገዋል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ሙዝ ለልብ ማቃጠል እና ለሆድ መረበሽ ትልቅ መድኃኒት ነው ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እያንዳንዱ አማካይ አዋቂ ሰው በዓመት ቢያንስ አራት ጊዜ በተቅማጥ ይሰማል ፡፡ ሙዝ ለችግሩ መዳን ፍጹም መፍትሄ ስለሆነ ይህንን ችግር ለመቋቋም በጣም የሚረዳው ከዚህ አንፃር ነው ፡፡ እነሱ በተቅማጥ በሽታ ለሚድኑ ሰዎች አመጋገብ አስገዳጅ አካል ናቸው ፡፡ ለዚህ ተሃድሶ ፍጹም ው
ማይንት ፣ የሎሚ እና የሮዝሺፕ - በድካም ላይ ኃይለኛ ጥምረት
ብስጭት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ለከፍተኛ ድምፅ አለመቻቻል እና በጣም ፈጣን በሆነ ድካም ደማቅ ብርሃን ካለብዎት እራስዎን ከእፅዋት ጋር ማገዝ ይችላሉ። የማይንት ቅጠሎች ፀረ ጀርም ፣ ፀረ-ብግነት እና ማስታገሻ ውጤቶችን ያመለክታሉ። ዕለታዊ እጥረት ባለበት በዕለት ተዕለት ሥራችን ውስጥ ፣ ድካም ይታያል ፣ ይህም በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሥር የሰደደ ይሆናል ፡፡ በንጹህ አየር ውስጥ በእግር ለመሄድ እና የመድኃኒት ቅመማ ቅመሞችን በመፍጠር ይህንን ሁኔታ ማከም ይችላሉ ፡፡ የሎሚ ቀባ ፣ ከአዝሙድና እንዲሁም ከፍ ያለ ዳሌ በሰውነት ላይ የሚያጠናክር እና የሚያነቃቃ ውጤት ከሚያስከትሉ መካከል ናቸው ፡፡ የተሞከረ እና የተፈተነ የምግብ አሰራር 500 ግራም ከአዝሙድና 500 ግራም የሎሚ መቀባትን በመቀላቀል በአንድ ትልቅ ማሰሮ ውስጥ ማስገባት እና 1 ሊትር
በልብ ማቃጠል ላይ ውጤታማ ምክሮች
የልብ ህመም ለብዙ ሰዎች ችግር ነው ፡፡ ደስ የማይል ስሜቱ የሚከሰተው ከሆድ ወደ ቧንቧው ወደ ኢንዛይሞች እና አሲዶች በመነሳቱ ምክንያት ነው ፡፡ በአጠቃላይ የእነዚህ አሲዶች ቦታ በሆድ ውስጥ ነው ፣ እና ሲወጡም የመረበሽ ስሜት ይፈጥራሉ ፡፡ በእነዚህ አጋጣሚዎች አመጋገብ እና አመጋገብ በሆድ አሲድ ላይ ዋና የመከላከያ ዘዴዎች ናቸው ፡፡ እነዚህን አሲዶች በቦታቸው ውስጥ በማስቀመጥ እራስዎን ይጠብቁ - በሆድ ውስጥ ፡፡ መውሰድ ያለብዎት የመጀመሪያ እርምጃ የሚበሉትን ምግብ መጠን መቀነስ ነው ፡፡ ትላልቅ ክፍሎች ሆዱን ለብዙ ሰዓታት ይሞላሉ ፣ ይህም የልብ ህመም የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡ ምግቦች ብዙ ጊዜ እና በትንሽ መጠን ይሁኑ ፡፡ ምግብን በደንብ ማኘክ ፣ ከመጠን በላይ አይበሉ ፡፡ ካጨሱ ሙሉ በሙሉ ማጨስን ይቀንሱ ወይም ያቁሙ። ምግብ
በልብ ማቃጠል እና በመጠምዘዝ ይህንን ማወቅ ያስፈልግዎታል
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በርካታ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የሚሠቃዩ ሰዎች ቁጥር የልብ ህመም ማለት ይቻላል በእጥፍ አድጓል ፡፡ ይህ ጥራት ያለው ፣ በኬሚካሎች እና በቀለም የተሞሉ ሁሉም ምግቦች ምክንያት ነው ፡፡ በእንቅስቃሴው ምክንያት ይህ የታወቀ እና በጣም ደስ የማይል ስሜት ይከሰታል የሆድ አሲድ እና ከሆድ አንጀት እስከ ኢንዛይሞች ፡፡ የሆድ አሲዶች ብዙውን ጊዜ በላይኛው የሆድ ውስጥ እና በመላው የጉሮሮ ቧንቧ ውስጥ የሆድ ህመም ፣ የሆድ ምቾት ማምጣት ይችላሉ ፡፡ እነሱ ከሆድ አሲድ መነሳት አንስቶ እስከ ቧንቧው ድረስ በትክክል ይነሳሉ ፡፡ ለዚያም ነው ተገቢ አመጋገብ ፣ አመጋገብ ፣ አገዛዞች እና የጥራት ፍጆታ ፣ በተለይም በቤት ውስጥ የሚሰሩ ምግቦች የሚመረጡት። ማወቅ እና መቼ ማድረግ እንዳለብን እነሆ የአሲድ ችግሮች :
