2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የዝንጅብል ቤተሰብ የሆነው ቱርሜሪክ አስፈላጊ ዘይቶችን እና የቢጫ ቀለም ኩርኩሚን ይ containsል ፡፡ እንደ ቅመማ ቅመም እና እንደ መድኃኒት ተክል ይለማመዳል ፡፡
በጣም ዝነኛ ቱርሚክ ቱርሚክ ተብሎ የሚጠራው የቤት ውስጥ ዝርያ ነው ፡፡ የዚህ ተክል ሥሩ ከደረቀ እና ወደ ቅመማ ቅመም ከተቀየረ በኋላ በዱቄት ላይ ይፈጫል ፡፡
ቱርሜሪክ በአብዛኛው ጥሩ መዓዛ ባለው የህንድ ምግብ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ግን ከእሱ ውጭ ደስ የሚል ቢጫ ቀለም ያላቸውን ምግቦች ለሚቀባው ዝነኛ የቅመማ ሳሮንሮን እንደ ርካሽ ምትክ ተመራጭ ነው ፡፡
የቱሪመር በተለይ ለኩሪ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም የታዋቂው ቅመም ባሕርይ ያለው አስፈላጊ ቀለም ነው ፡፡ ቱርሜሪክ እንደ ሰናፍጭ ላሉት ለሌሎች ብዙ ቅመሞች ቀለም ይሰጣል ፡፡
የቱርሜክ ሥር ከፀሐይ ጨረር ጋር በጣም ጥሩ ተቃውሞ ነው ፣ ይህም መልክውን እንዳያጡ አምራቾች በብዙ ቅመሞች ላይ እንዲጨምሩ ያደርጋቸዋል ፡፡
ቱርሜሪክ ለተፈጥሮ አይብ ፣ ቢጫ አይብ ፣ እርጎ እና የሰላጣ ማቅለሚያዎችም ያገለግላል ፡፡ የቱርሚክ የትውልድ አገር በደቡብ ምሥራቅ ህንድ እንደሆነ ይታሰባል ፣ ከዚያ ይህ ቅመም ቀስ በቀስ ወደ ምዕራብ ተሰራጭቷል ፡፡
ቱርሜሪክ መራራ-ቅመም ጣዕም ያለው ሲሆን ለእያንዳንዱ ምግብ አንድ የሚያምር ቢጫ ቀለም ይሰጠዋል ፡፡ የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላል እንዲሁም የጨጓራ ጭማቂ በብዛት እንዲወጣ ያደርጋል ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት በአመጋገብዎ ውስጥ አዘውትረው የሚጠቀሙ ከሆነ ሰውነትዎ በፍጥነት ስብ እንዲቃጠል እንደሚያደርግ እርግጠኛ ናቸው ፡፡ ቱርሜሪክ በቀን በሚወስደው መጠን ላይ ወሰን የለውም ፡፡
ይሁን እንጂ በየቀኑ ከአስራ ሁለት ግራም መጠን እንዳይበልጥ ይመከራል ፡፡ ይህ ቅመም ከስድስት ዓመት በላይ በልጆች ሊበላ ይችላል ፡፡ ለትንንሽ ሕፃናት እና ነፍሰ ጡር ለሆኑ ሴቶች የተከለከለ ነው ፣ ምክንያቱም በአጻፃፉ ውስጥ ያለው እጢ የደም ማቃለያ ባሕርያት አሉት ፡፡
እንደ አደንዛዥ ዕፅ በተቃራኒ ቱርሚክ ባክቴሪያን ይገድላል ፣ ግን ጉበትን አይጎዳውም እንዲሁም ሆዱን አያጠፋም ፡፡ ይህ ቅመም በጨጓራና ትራንስሰትሮስት ትራክቱ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡
የሚመከር:
ነፍሰ ጡር ሴቶች መብላት ያለባቸው 7 ምግቦች
መጠበቅ በእርግዝና ወቅት ጤናማ አመጋገብ የሚለው በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በዚህ ጊዜ ሰውነትዎ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይፈልጋል ፡፡ ቁልፍ ንጥረ-ነገሮች የሌሉበት አመጋገብ የህፃናትን እድገት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ደካማ የአመጋገብ ልምዶች እና ከመጠን በላይ ክብደት በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ እና በእርግዝና ወይም በተወለዱበት ጊዜ የመያዝ አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ነፍሰ ጡር ስትሆኑ መብላት ያለብዎ 7 ጤናማ ምግቦች እዚህ አሉ ፡፡ 1.
ስድስቱ እርከኖች እና አምስቱ ቅርጾች ለትክክለኛው ነፍሰ ጡር
የሱፍ ዝግጅት ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ እሱ በጣም ቀላል ጥረት ነው ፡፡ በእውነቱ ፣ ሞቃት አየር ከማንኛውም የሱፍ ንጥረ ነገር ውስጥ በጣም አስፈላጊው ንጥረ ነገር ነው - ያብጣል ፡፡ እናም አየሩ ወደ ድብልቁ ውስጥ ከገባ እና ቢጠበስ ፣ ከዚያ ሶፊያው ያብጣል ፡፡ በእርግጥ የእርስዎ ለስላሳ ድንቅ ስራ ውሎ አድሮ በጣም በቅርቡ ይወድቃል ፣ ግን ሁሉም ጥሩ የሱፍሎች ይወድቃሉ። ካልወደቀ ወይ ተጨማሪ ዱቄት አኑረዋል ወይ ደግሞ ተጠበሰ ፡፡ ሶፊሱን ከምድጃ ውስጥ አውጥተው ወዲያውኑ በእንግዶችዎ ፊት ጠረጴዛው ላይ ካስቀመጡት የማይቀር ጠፍጣፋ ከመሆኑ በፊት አስደናቂውን ገጽታውን ለማድነቅ በቂ ጊዜ ይኖራቸዋል ፡፡ የሱፍሎች ለመዘጋጀት እጅግ በጣም ፈጣን እና በጣም አስደሳች እንቅስቃሴ ናቸው። የእርስዎን ቅ onት ማብራት ይችላሉ ሱፉን ለመጋገር
