2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የሱፍ ዝግጅት ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ እሱ በጣም ቀላል ጥረት ነው ፡፡ በእውነቱ ፣ ሞቃት አየር ከማንኛውም የሱፍ ንጥረ ነገር ውስጥ በጣም አስፈላጊው ንጥረ ነገር ነው - ያብጣል ፡፡ እናም አየሩ ወደ ድብልቁ ውስጥ ከገባ እና ቢጠበስ ፣ ከዚያ ሶፊያው ያብጣል ፡፡
በእርግጥ የእርስዎ ለስላሳ ድንቅ ስራ ውሎ አድሮ በጣም በቅርቡ ይወድቃል ፣ ግን ሁሉም ጥሩ የሱፍሎች ይወድቃሉ። ካልወደቀ ወይ ተጨማሪ ዱቄት አኑረዋል ወይ ደግሞ ተጠበሰ ፡፡
ሶፊሱን ከምድጃ ውስጥ አውጥተው ወዲያውኑ በእንግዶችዎ ፊት ጠረጴዛው ላይ ካስቀመጡት የማይቀር ጠፍጣፋ ከመሆኑ በፊት አስደናቂውን ገጽታውን ለማድነቅ በቂ ጊዜ ይኖራቸዋል ፡፡
የሱፍሎች ለመዘጋጀት እጅግ በጣም ፈጣን እና በጣም አስደሳች እንቅስቃሴ ናቸው። የእርስዎን ቅ onት ማብራት ይችላሉ ሱፉን ለመጋገር በተለያየ ቅጾች ለፓርቲዎ ስሜት ይፈጥራል ፣ ወይም ለፓይ ለመሙላት እንደ ንጣፍ ድብልቅ ንጣፍ ይጠቀሙ። ለጣፋጭ እና ጨዋማ ለስላሳ ፈተናዎች አማራጮች በጣም ብዙ ናቸው እና ሁልጊዜ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ የተለያዩ ነገሮችን መፍጠር ይችላሉ ፡፡ እነሱን ብቻ ይጠቀሙባቸው ፡፡
ግን ለ ትክክለኛው ሶፍ ከተከተሉ ለዚህ ፈተና መዘጋጀት ምን ያህል ቀላል እና አስደሳች እንደሆነ የሚደነቁባቸው አንዳንድ ህጎች አሉ ፡፡
1. የእንቁላልን ነጮች መምታት ከመጀመርዎ በፊት እንኳን ምድጃው ሞቃት እና ሻጋታዎቹ ዝግጁ መሆን አለባቸው ፡፡
2. እንቁላሉን ከመደብደባቸው በፊት ዋናው ድብልቅ መዘጋጀት አለበት;
3. ፕሮቲኖች በተቻለ መጠን ብዙ አየርን ለመምጠጥ ወደ ጠንካራ አረፋ መፍረስ አለባቸው ፡፡ የፕሮቲን አረፋውን ሲጨምሩ ሁለቱ ድብልቅ ነገሮች በጣም በትንሹ መቀላቀል አለባቸው ፡፡
4. አንዴ ከተዘጋጀ በኋላ የተደባለቀ ድብልቅ ወዲያውኑ ይሰራጫል ቅጾች እና ለመጋገር በሙቀት ምድጃ ውስጥ ያድርጉት;
5. ከተዘጋጀው የመጋገሪያ ጊዜ በፊት ምድጃውን ለመክፈት አይፈትኑ ፡፡ ወራሪው ቀዝቃዛ አየር በነብስዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
6. ድብልቁ ትክክለኛውን የሚፈለገውን ጥግግት መያዙ በጣም አስፈላጊ ነው - ቀጭኑ ከሆነ ፣ አያብጠውም ፣ በጣም ከባድ ከሆነ - በመሃል ላይ እውነተኛ ቀዳዳ ያገኛሉ ፡፡
እና ከላይ ባለው ማዕከለ-ስዕላት ውስጥ አንዳንድ የእኛን ማራኪ ቅናሾች ማየት ይችላሉ ለሱፍ መጋገር ለተለያዩ ቅርጾች ደረጃዎቹን ለማብዛት እና ለማምለጥ ፡፡
ምናባዊዎን ይጠቀሙ እና የራስዎን ቅጥ በ ላይ ይፍጠሩ የሱፍ ዝግጅት. ቀላል ነው.
የሚመከር:
አምስቱ በጣም ጠቃሚ ጭማቂዎች
ካርቦን-ነክ መጠጦች የብዙ ሰዎች ተወዳጅ ናቸው ፣ በተለይም ልጆች እና ወጣቶች ፡፡ ግን የእነሱ ጉዳት በትክክል እና የተረጋገጠ ነው ፡፡ በሶዳ ፋንታ መብላት በጣም የተሻለ ነው ጭማቂዎች . ብርቱካናማ ጭማቂ በተለይም አዲስ ሲጨመቅ በየቀኑ በአንድ ብርጭቆ ውስጥ ቫይታሚን ሲ ከሚመገበው ሁለት እጥፍ ይ containsል ፡፡ ነፃ አክራሪዎችን የሚያስወግድ ቫይታሚን ሲ ነው ፡፡ እናም የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያበላሻሉ ፡፡ ከቫይታሚን ሲ በተጨማሪ ብርቱካን ጭማቂ ፎሊክ አሲድ ይ containsል ፡፡ ለነፍሰ ጡር ሴቶች በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ያለጊዜው መወለድን ይከላከላል ፡፡ ፅንሱንም እንደ አከርካሪ ቢፊዳ ካሉ የነርቭ ችግሮች ይጠብቃል ፡፡ ብርቱካናማ ጭማቂ በልብ በሽታ እና በስትሮክ የመጠቃት ዕድላቸው ከፍ ያለ የሆሞሲስቴይን እና የአሚኖ አሲዶች
የአሳማ ሥጋን ሲያበስሉ አምስቱ ትልልቅ ስህተቶች
ብዙውን ጊዜ የአሳማ ሥጋ ቁርጥራጭ ደረቅ እና የተጠበሰ ሆኖ ይወጣል ፡፡ በኩሽና ውስጥ ይህንን አደጋ ለመከላከል የሚከተሉትን ብቻ ያስወግዱ የአሳማ ሥጋን ሲያበስሉ ስህተቶች . 1. አጥንት ከሌለው ይልቅ አጥንት አልባ ይምረጡ ስቴኮችዎ እንዳይደርቁ ለመከላከል ከፈለጉ ትክክለኛውን ስቴክ በመምረጥ መጀመር አስፈላጊ ነው ፡፡ በእርግጥ ማንም ለአጥንት መክፈል አይፈልግም ፣ ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ ይህ አጥንት ስጋውን ጭማቂ እንዲይዝ የሚያደርገው ነው ፡፡ ስለዚህ ይህ የመጀመሪያው እና በጣም የተለመደ ስህተት ነው ፡፡ 2.
ነፍሰ ጡር ሴቶች መብላት ያለባቸው 7 ምግቦች
መጠበቅ በእርግዝና ወቅት ጤናማ አመጋገብ የሚለው በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በዚህ ጊዜ ሰውነትዎ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይፈልጋል ፡፡ ቁልፍ ንጥረ-ነገሮች የሌሉበት አመጋገብ የህፃናትን እድገት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ደካማ የአመጋገብ ልምዶች እና ከመጠን በላይ ክብደት በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ እና በእርግዝና ወይም በተወለዱበት ጊዜ የመያዝ አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ነፍሰ ጡር ስትሆኑ መብላት ያለብዎ 7 ጤናማ ምግቦች እዚህ አሉ ፡፡ 1.
ነፍሰ ጡር - ከትርምስ የራቀ
የዝንጅብል ቤተሰብ የሆነው ቱርሜሪክ አስፈላጊ ዘይቶችን እና የቢጫ ቀለም ኩርኩሚን ይ containsል ፡፡ እንደ ቅመማ ቅመም እና እንደ መድኃኒት ተክል ይለማመዳል ፡፡ በጣም ዝነኛ ቱርሚክ ቱርሚክ ተብሎ የሚጠራው የቤት ውስጥ ዝርያ ነው ፡፡ የዚህ ተክል ሥሩ ከደረቀ እና ወደ ቅመማ ቅመም ከተቀየረ በኋላ በዱቄት ላይ ይፈጫል ፡፡ ቱርሜሪክ በአብዛኛው ጥሩ መዓዛ ባለው የህንድ ምግብ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ግን ከእሱ ውጭ ደስ የሚል ቢጫ ቀለም ያላቸውን ምግቦች ለሚቀባው ዝነኛ የቅመማ ሳሮንሮን እንደ ርካሽ ምትክ ተመራጭ ነው ፡፡ የቱሪመር በተለይ ለኩሪ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም የታዋቂው ቅመም ባሕርይ ያለው አስፈላጊ ቀለም ነው ፡፡ ቱርሜሪክ እንደ ሰናፍጭ ላሉት ለሌሎች ብዙ ቅመሞች ቀለም ይሰጣል ፡፡ የቱርሜክ ሥር
ፓስታ - በመቶዎች የሚቆጠሩ ቅርጾች እና በመቶዎች የሚቆጠሩ ጣዕሞች
ጥሩ ጣዕም ያለው ፣ ጥሩ ጣዕም ያለው የቲማቲም ፣ የወይራ ዘይትና ባሲል የሚፈትነው ፓስታ ከዓለም ምግብ (ኮከቦች) ከዋክብት አንዱ ነው ፡፡ ጣሊያኖችን ለታላቁ የፈጠራ ሥራቸው እያንዳንዱ ሰው ይባርካቸዋል ፣ እውነታው ግን የፓስታ ምሳሌዎች ምግብ ከአዲሱ ዘመን በፊት በሺዎች ከሚቆጠሩ ዓመታት በፊት በጥንት ጊዜ የተፈለሰፈ ሲሆን በመካከለኛው ምስራቅ እና በጥንታዊ ግሪክ አገሮች ውስጥ ነው ፡፡ በጥንቷ ሮም ፓስታ መብላትም እንዲሁ በጣም ተወዳጅ ነበር ፣ እና በመካከለኛው ዘመን አንዳንድ ልዩ ልዩ ቅርጾች መታየት ጀመሩ ፡፡ ሆኖም ፣ የ 19 ኛው ክፍለዘመን ወርቃማ ዘመንዋ ፣ የዘውዳዊቷ ዘመን ነው ፡፡ ከዚያ ፓስታው በመኳንንቶች ማለትም በጣሊያን መኳንንት ዘንድ ተስተውሏል ፣ ይህም ወደ ዘመናዊ ምግብነት ቀይረው በዓለም ምግብ ውስጥ እንዲነሳሱ ብርታት
